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　　現今社會提倡順產的宣傳力度越來越大，加上老人們對準媽媽的教導，很多准媽媽也都知道順產的好處多多，雖然知道順產的疼痛是無法預計的，也是常人無法忍受的，但是處於媽媽的愛，很多准媽媽也都想嘗試一下，記得我一個同事曾經那個說過，女人生孩子怎麼能不體驗一下順產的感受呢？那不就白當一回女人了嗎？雖然想法有點怪異，不過的確只有經歷過順產的女人才是最堅強的女人。

順產注意事項有哪些？

　　面對順產，我們應該注意些什麼呢？產前產後順產和剖腹產的護理是完全不一樣的，順產骨縫全部打開，而剖腹產也許產婦還沒有覺得疼痛寶寶就已經降臨在這個世界上了。

　　我們先來了解一下順產的產程，一般順產分三大產程，第一產程就是宮頸擴張，這個時期媽媽們是最痛苦的，有些媽媽第一產程可能持續2、3天，當然也有快的，幾個小時就已經度過了第一產程，第二產程就是分娩的過程，也就是准媽媽已經上了產床準備生產。第三產程是胎盤剝離以及傷口縫合。那麼順產注意事項有哪些呢？

　　順產注意事項一：產前多運動，運動可以增加骨盆腔與產道肌肉的彈性。同時也可以減輕生產中的疼痛，縮短產程的時間，同時還可以減少產道出血和撕裂的幾率。

　　順產注意事項二：產後回房需靜養。因為生產的過程耗費了產婦大量的體力和精氣，所以產後應該讓產婦安安靜靜的睡上一大覺，至於寶寶應該讓家人代為照顧。

　　順產注意事項三：飲食要跟上，產後應該多吃一些營養豐富的食物，但是要選擇易消化非油炸的食物，最好先從流失開始進食。

　　順產注意事項四：產後注意避風。順產的產婦因為骨縫全部打開，一旦吹冷風就會受風着涼，導致關節疼痛，也許會造成一輩子難以恢復的疾病。

　　順產注意事項五：產後及早下地運動，不要因為是順產的產婦覺得耗費的精力和體力特別大就一直卧床休息，像過去的產婦一樣，連吃飯喝水都讓家人幫忙，這樣是完全不可以的，產後及早下床對日後的恢復非常有利，而且還可以保持體形。

　　順產注意事項六：注意個人衛生。勤換內衣褲、勤洗頭洗腳，最好洗澡，要提出坐月子不洗頭不洗臉不刷牙的惡習。

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： 分娩方式相關

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馬伊琍的私服穿搭氣質全開

出入機場，很多女明星也穿得非常休閑隨性，盡量以整體穿搭的舒適程度為主，不會挑選到太過華麗的單品來修是自己。比如馬伊琍上身穿上了一件純白色的背心，利用這種純色設計凸顯出了她的優雅大方，採用無袖把手臂露了出來，由於她的皮膚比較白皙，狀態也維持得很好，所以不會顯黑，沒有讓肌膚和單品在視覺上形成鮮明的對比。把它半扎入下身的包臀半身裙當中，使用的是霧藍色，比較溫柔，把纖細的小腿露了出來，很能展示出她的好身材，配上了一雙拖鞋，令出行更加便利。

白色的背心以這種純色設計為主，領口部分運用了一個方形低領，展示出了胸口的部分肌膚，使用到的是一個平口也不會顯得很暴露，而且方領也是今夏大熱的裁剪，透露出了她的時尚感。無袖正好把她的纖長手臂展露在外，發揮出身材方面的優勢，這些都是可以讓人眼前一亮的。在胸口的顯眼位置設置上了口袋，同樣起到了一定的裝飾作用。

雖然運用的是單品的組合，但是腰線部分是絕對不容忽視的，显示出腰線能展示出身材比例，讓馬伊琍的整體身形是上身短，下身長的樣子，這樣的視覺效果將更顯腿長，對於身材嬌小的女性朋友來說正好利用這種裁剪來顯露出她的身材比例，也可以對她的比例稍作改善。把背心半扎入下身的包臀半身裙當中，這是最直截了當的一種穿法。

採用了一件包臀半身裙，在中間部分加入了不太規則的裁剪，呈波浪形狀，這種設計由於不同的裁剪，會呈現出不一樣的面貌。下擺的長度靠近膝蓋部分，大致與它齊平，還是露出了小腿，她的腿部贅肉並不到，肌膚也比較白，所以並沒有显示出太多問題。

搭配上一雙拖鞋，這種拖鞋和半身裙的組合更添她的休閑和隨性。鞋面上沒有添加太多點綴，加入了很多褶皺，把亮眼的美甲显示在外，穿上平底鞋在步行時自然是比較便利的。添加美甲也是比較吸引眼球的一點。

蓬鬆的短髮並不貼合頭皮，修剪得並不規整，馬伊琍戴上了一副墨鏡，顯得她的臉更小了。在出入正式場合的時候，很多女性朋友會選擇戴上墨鏡來令自己看上去更加低調些，她還挎上了一個白色的帆布包，它的容量較大，便於在其中存放很多物品。在頸部戴上了一條項鏈，稍微填補了一下空白之感。

皮料極其柔軟，手感比較舒適。馬伊琍挑選了一件黑色的抹胸皮質連衣裙，選擇皮料維持了女性朋友的高冷范，適合用於酷帥風格或者小性感風格。它還是比較挑身材的，還好馬伊琍及時地駕馭住了它。運用帶有鉚釘元素的腰帶來進行束縛，顯得腰肢更加纖瘦。

西服套裝時尚又幹練，不止是馳騁職場時可以選擇這種單品，日常出行也是比較合適的，馬伊琍的這一身黑色西服套裝還穿出了她的酷勁。黑色不太挑人，而且她的肌膚比較白皙，在黑色的修飾之下更是又白了一個度。

帶有羽毛元素的你說在出入正式場合時是不舒服的，女性朋友身上很優雅，顯露在外，這些羽毛自然地垂吊了下來，本身就是比較吸睛的元素。下擺拖地稍長一點，不行時還是要多加小心。在這種長城板的修飾之下，能夠很好地掩蓋住腿部的贅肉，使它的顯瘦作用愈發明顯。

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　　當地時間6月22日，“慶祝中菲建交45周年圖畫大賽”頒獎儀式在中國駐菲律賓大使館舉行。黃溪連大使向前來出席儀式的獲獎者們頒獎，也通過視頻連線的方式，向因疫情影響而無法到達現場的獲獎者表達了祝賀。

　　今年5月，為慶祝中菲建交45周年，中國駐菲律賓使館發起了“手牽手——描繪你心中的中菲關係”圖畫大賽。數十位菲律賓各界人士通過網絡進行了投稿。他們來自全菲不同的省市，既有在校學生，也有專業藝術人士。最終通過網民投票方式評選出了五幅優勝獎作品和五幅參与獎作品。

　　這些獲獎作品都通過各種方式展現了中菲兩國之間的友誼。有的畫作上，描繪了菲律賓中國城王彬街的招牌，並用中菲雙語寫上“大家互相幫忙”的語句；有的畫作則生動展現了中菲兩國攜手抗擊疫情的主題；有的作品利用数字技術，將代表菲律賓的黎剎公園紀念碑和代表中國的天安門廣場拼合到孩子的書本中，點出了團結的命運共同體；有的作品將兩國關係擬人化，用漫畫的形象說明了友誼的價值；更有一幅特殊的作品是繪製在60份盒飯的蓋子上，用菲律賓國旗的主色調，組成了一幅代表中國的醒獅圖。這些盒飯是為菲律賓抗擊新冠肺炎疫情的一線醫護人員準備的。

　　黃溪連大使與每位作者交談，聆聽這些作品中蘊含的情感和故事。黃大使表示，這些作品都展現了中菲攜手抗擊疫情的感人畫面，給人留下了深刻印象。他期待獲獎者們擔當中菲之間的“文化大使”，繼續致力於深化中菲之間的友誼和團結，通過手中的畫筆講述更多關於中菲友誼的故事，描繪中菲更美好的未來。

　　前來出席頒獎儀式的獲獎者們稱，能夠獲得獎勵，讓他們備受鼓舞。他們願從身邊的點滴小事做起，爭做菲中友好的使者，努力傳播菲中友誼的種子。（總台記者陶家樂）本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

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陳志朋終於玩膩奇葩時尚了

當年的“小虎隊”真的就是現在的TFBOYS呢，“小虎隊”可以說是很多80后的兒時記憶，即使是這麼多年過去了，他們的作品還是經常有些明星翻唱，而且觀眾們也很買單，很喜歡聽呢，只是當年的三為少年如今也變老大叔了呢，尤其呢這兩年進軍時尚圈的陳志朋，每次機場秀都是讓大眾眼前一亮，或者是被雷到吧！

正常起來的陳志朋還是那個帥氣的小伙啊！看看穿着一件迷彩的棉服，十分的有精神，腰間背着的棕色時尚小包也是非常有時尚感呢。

天啊！陳志朋這也太潮了吧！這內搭這的一件黑色的旗袍，黑色的復古旗袍十分有感覺，而且毛絨的大領子，很有富貴少爺的感覺呢。

陳志朋終於玩膩奇葩時尚了！復古黑袍氣場全開，大背頭更顯男人味，黑色的衣服還十分的修飾身材，顯得陳志朋看上去十分的高挑呢。

陳志朋這髮型也是很潮呢，扎着一個小丸子，看來陳志朋這心態還是蠻好的嘛！這一件復古的旗袍說實話是真的潮啊！

陳志朋這造型也太雷人了吧！一頭的紅髮，就有讓人眼前一亮了，赤裸的上身上還印着紅色的花紋真的是嚇死人啊! 紅褲子紅高跟鞋也是雷人啊！

陳志朋到底走的是什麼風格，小編真的是看不懂啊！穿着一件黑色襯衫，搭配上一條黑色的皮褲，只是這性感的裁剪，真的適合男生穿嘛？

陳志朋真的是對高跟鞋有很強烈的執着呢，尤其是這樣黑色的高檯子的靴子很受他青睞呢，這一件黃色的打底褲，也是夠潮的呢。

陳志朋的紅色的眼鏡，真的是夠潮的呢，這一件黑色的夾克，搭配上綠色的毛絨領子，十分上檔次的，很有貴婦感呢。

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文章導讀

相信大家都知道蓮藕是一種生長在淤泥中的食材，我們購買回來的蓮藕需要進行清洗乾淨，然後在進行切片，但是有一些淤泥會存在藕片中，我們應該要直接放在清水中清洗，或者採用筷子裹着布條擦拭藕片，如果沒有清洗乾淨淤泥，會嚴重的影響到藕片的口感以及營養價值，而且會有一股味道。

用清水洗

蓮藕從採摘到運輸在我們手中要經過很長的時間，蓮藕上面的泥在運輸途中就乾涸在上面了，這種泥質地較為堅硬，需要用水把其泡軟。

具體方法 把蓮藕兩頭的藕節切掉，然後把蓮藕放在清水裡面浸泡兩個小時左右，然後把髒水倒掉，再接一盆水，后重新清洗蓮藕，看到頑固泥土的時候就用布擦一擦，藕洞裏面的就用筷子裹着布條擦拭。

用澱粉洗

澱粉具有很強的吸附性，平時廚房裡面有個什麼臟污都可以用澱粉加水的形式將臟污清潔掉，所以，水澱粉可以吸附蓮藕上面的泥巴，蓮藕裏面的泥不妨試試水澱粉清潔法。

具體方法 把蓮藕浸泡兩個小時后，進行簡單的清洗，蓮藕切片，泡在水澱粉裏面，浸泡半個小時后把其撈出，然後反覆清洗，確定沒有臟污之後撈起烹飪。

用溫水洗

溫水可以加速干泥從蓮藕上面掉落的時間，比起冷水來說具有更好的清潔效果，但是溫水清洗蓮藕水溫一定要控制好，以30度左右的水溫為佳，以免高溫破壞蓮藕中的維生素和其他營養成分。 具體方法 取一盆溫水，蓮藕去除藕節後放入其中浸泡半個小時，然後放在自來水底下進行沖刷，可以把蓮藕洗得乾乾凈凈。

用筷子輔助

蓮藕的藕洞比較小，所以常常有很多淤泥藏在藕洞裏面，用水根本洗不掉，布條也進不去，這個時候就適合使用筷子來進行清潔。

具體方法 按着蓮藕的長短拿出比蓮藕更長的筷子，用布把筷子包裹，然後用筷子對藕洞來回摩擦，直到看不到明顯的污泥之後用清水淋一遍，清洗后還有泥巴在藕洞就用筷子再擦一遍，然後清洗乾淨。

直接切開洗

如果上述方法都不能把蓮藕清潔乾淨，那麼只能把蓮藕清潔乾淨后切開清洗，但是這樣處理過的蓮藕只能做蓮藕條或者蓮藕絲了。

具體方法 先把蓮藕過兩遍水清潔，等到大片污漬都清潔乾淨后就把蓮藕撈起，如果蓮藕的數量較多，就要找一塊不常用的砧板(蓮藕上的泥巴會把砧板弄髒，即使清潔后也會影響砧板的美觀)把蓮藕對半切開，然後切成長條狀，用抹布在有污漬的地方進行反覆的摩擦

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