月份: 2019 年 12 月

2019-12-20

產後抑鬱症臨床案例

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　　產後抑鬱症是指產後1—2周內(少數可在1—3個月內)突然發生抑鬱症發作，情緒極端低下，生活無信心，對自己生育的兒女無樂趣和幸福感，感到累贅和罪疚感，有自殺念頭，甚至有自殺行為。

　　陳某，女，28歲，大學畢業后，在一家著名外資企業任職。因其天姿秀麗，性格開郎、活潑，深得男士們的鐘愛，不乏追求者。兩年前，她與相互傾心多年的男友喜結良緣。婚後倆人恩愛有加，小日子過得甜甜蜜蜜，一年後，小陳的腹部日漸膨脹，愛情種子在倆人精心孕育下悄悄發芽。一月前終成正果，小傢伙在全家人的期盼和祝福下順利降生。是個男孩，7斤8兩重，一頭黑髮，面色紅潤，一雙大大的眼睛，是個人見人愛的小天使。在親人們的精心呵護下，母子平安，小傢伙健康成長。可是在孩子滿月後，家人發現小孩的母親小陳發生一些變化。她白天總是無精打彩，缺少笑容，晚上又睡不着覺。怕聲響和光亮，心情壓抑、煩躁、易發脾氣，對什麼都沒興趣，不思茶飯，奶水明顯減少。總擔心孩子會生病，懷疑自己能否把孩子養大，甚至有抱孩子去跳樓，一齊死去的可怕念頭，為了怕害死小孩，常常強迫自己不去靠近，不去抱小孩。望着小陳日益消瘦的面龐。家人都很着急，怎麼去開導、勸解和鼓勵，都沒有什麼作用。經家人送她到我院心理科門診擬“產後抑鬱症”收住院，通過积極的認知心理治療和百優解抗抑鬱藥物的治療。兩周后小陳的情況明顯好轉，臉上又見到了笑容。往日自信、開朗、健康的小陳復活了。

　　很多婦女都有過產後情緒低落的某些體驗，稱為“產後抑鬱症”，據估計有50%—70%的產婦出現短暫抑鬱，常見表現為哭泣、失眠、易激怒、疲乏等。一般在一周內可自行緩解。有10%—20%產婦會出現中度至重度抑鬱，表現為自我評價下降，對以前感興趣的事物喪失興趣，有許多軀體不適;對嬰兒健康過度擔憂，懷疑自己能否成為一名“能帶好孩子的母親”，沮喪到極點，可有輕生行為。

　　產後抑鬱症的原因既有性激素水平變化的生物學因素，又有心理、社會應激因素，不僅關係到患者的自身安全問題，還增加了嬰兒安全問題，加強對產後抑鬱的認識和防範是非常重要的。運用心理治療和抗抑鬱藥物治療，可獲得意想不到的效果。

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2019-12-20

幾種常見的產後抑鬱症的治療方法

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　　一、身體動起來。研究發現，每天30分鐘、一周五次的運動可以趕走低落的情緒。即使15分鐘的散步也能使你保持兩小時的活力。多享受音樂。研究人員發現，聽音樂是僅次於運動的第二有效的排除抑鬱的手段。當然要選擇一些充滿活力的音樂。

　　二、傾訴煩惱。把煩惱表達出來，比如寫日記、寫博客，或者向親人以及朋友傾訴你的煩惱，或者求助於心理專家等都會有效緩解抑鬱癥狀。

　　三、經常深呼吸。選擇一個舒服的位置坐下，閉上雙眼，全身放鬆，呼吸緩慢自然，默念喜歡的短語。這種方式可以通過降低呼吸頻率、心跳頻率和血壓來緩解緊張情緒，還要學會傾訴，不要總是將自己的情緒藏起來，在面對情緒困擾的時候及時向別人傾訴。

　　四、充足的睡眠。睡眠不足會使人焦躁。保證每天7～8小時睡眠，並且睡前盡量放鬆，不要熬夜或有工作壓力。

　　以上就是關於產後抑鬱症的治療方法的講解了，如果大家還有什麼不清楚的地方，可以諮詢有問必答網的專家們，為了避免患上產後抑鬱症，產婦們一定要在生產完以後保持一個健康良好的心態。

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2019-12-20

維也納連續兩年位居“全球最宜居城市”榜首

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　　4日公布的經濟學人智庫《2019全球宜居指數報告》再度將奧地利首都維也納列為全球最宜居城市。這是維也納2018年取代澳大利亞墨爾本后連續兩年位居這一排行榜首位。

　　英國經濟學人智庫4日發布的上述報告給出了這一結果。該報告共分析了全球140座城市包括安全程度、健康醫療、文化和環境、教育、基礎設施等五大類共30項質化和量化指標。

　　排行榜上的前兩名維持了去年的名次不變，分別是第一名維也納和第二名墨爾本。同為澳大利亞城市的悉尼則從去年的第五上升到第三。報告指出，這是由於該市通過制定“可持續悉尼2030”戰略加大了應對和適應氣候變化方面的力度，從而提升了文化和環境項目的分值。

　　在上述三城之外，排在第4至第10位的城市依次為日本大阪，加拿大的卡爾加里、溫哥華、多倫多，日本東京，丹麥哥本哈根和澳大利亞阿德萊德。報告指出，倫敦、紐約和巴黎等全球主要城市儘管在文化和餐飲等方面頗具吸引力，但其較高的犯罪率和較為陳舊的基礎設施使其在排行榜上名次靠後，如巴黎和紐約分別僅排在第25位和第58位。

　　報告同時显示，飽經戰火的敘利亞首都大馬士革已連續七年成為該排行榜上的全球最不宜居城市。

　　值得注意的是，今年的報告首次將氣候變化的影響納入到評分指標中。經濟學人智庫全球預測總監阿加莎·德馬雷表示，在未來的城市宜居排行榜編製中，與氣候相關的問題預計將扮演越來越重要的角色。

　　經濟學人智庫是一家知名國際研究機構，其定期發布的《全球宜居指數報告》《全球生活成本報告》等研究報告供跨國公司在制定外派僱員薪酬待遇時作為參考。

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2019-12-20

東北亞文化旅遊美食周延邊開幕

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　　近日，以“美麗中國·鮮到延邊——讓世界知道延邊味道”為主題的2019東北亞(中國·延邊)文化旅遊美食周在吉林省延邊朝鮮族自治州琿春市開幕。吉林省委書記巴音朝魯宣布開幕，省委常委、延邊朝鮮族自治州委書記姜治瑩出席並致歡迎辭，聯合國世界旅遊組織技術合作部項目主管萬娜莎出席開幕式，聯合國開發計劃署“大圖們倡議”秘書處高級顧問金在信出席並致辭。

　　姜治瑩說，東北亞文化旅遊美食周以美食為載體，架起了一座文明交流互鑒的橋樑，既是推動全域旅遊蓬勃發展的一次盛會，也是東北亞國際文化旅遊交流與合作的重要平台。真誠期待來自國內外的旅行商、投資商积極融入“旅遊興州”戰略，不斷拓寬合作領域、擴大合作規模、提升合作層次，實現互利共贏、共同發展。

　　金在信表示，希望參与活動的各方以精湛的廚藝、優質的服務和熱情，展現傳統美食文化特色和良好精神風貌，深化交流合作，增進相互友誼，共同培育東北亞地區著名文化旅遊節慶品牌，推動東北亞地區各國經濟社會共同繁榮和發展，為東北亞區域旅遊經濟發展貢獻力量。

　　本次活動由吉林省文化和旅遊廳、延邊州政府主辦，將持續至9月8日。活動期間還將舉行“大圖們倡議”第八屆東北亞文化旅遊論壇、非物質文化遺產大道展演、“讓世界知道延邊味道”主題美食聯展、全國少數民族特色美食聯展、東北亞各國美食聯展、網絡大V游延邊等活動。

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2019-12-20

“新興入境旅遊城市”潛力大

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　　近日，中國旅遊研究院和谷歌聯合發布《2019中國入境游遊客行為與態度分析報告》(以下簡稱《報告》)。《報告》指出，文化和旅遊融合產品是來華入境遊客追求的關鍵性旅行體驗，凸顯中國的文化特色才能更好迎合市場需求。

　　《報告》指出，入境遊客選擇目的地時，自然景觀、人文體驗和安全是最主要影響因素。探尋美食、購物、探索歷史文化和遊覽博物館是外國入境遊客到中國體驗文化之旅的主要內容。亞洲遊客期待感受現代城市文化，歐洲遊客對傳統中國歷史文化更感興趣，他們期待京劇等傳統特色演藝項目。

　　《報告》指出，中國不同旅遊線路都有多元化旅遊特色，無論是經典線路還是新興線路，都具有很好的旅行體驗性。儘管北京、上海和廣州是入境遊客認知度最高的城市，隨着中國旅遊資源在海外的持續推廣，更多城市被入境遊客所了解，許多遊客有意願進一步探索“新興入境旅遊城市”。應充分發揮當前經典目的地的集散和帶動功能，以經典帶新興，使入境遊客從北京、上海等口岸入境后，可以便捷地通過飛機、高鐵等多樣化方式，擴散至新興旅遊線路和景點。

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2019-12-20

韓國旅行商赴山西考察推介

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　　韓國旅行商山西考察推介會日前在太原舉辦。8家中韓旅行社代表現場簽訂了戰略合作協議。

　　推介會上，韓國全羅南道觀光文化體育局和旅行社代表向與會嘉賓推介了全羅南道自然景觀、人文遺產、旅行線路、飲食文化、交通住宿等。山西寶華國旅等旅行社代表圍繞長城、太行、黃河三大旅遊板塊以及五台山、雲岡石窟、平遙古城三大世界文化遺產地，展示了山西豐富的旅遊資源，着重介紹了鏡頭裡的山西、旅遊+體育、研學旅遊等主題旅遊線路。會後，韓國旅行商代表對山西多個重點旅遊景區進行為期4天的考察踩線。

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2019-12-19

時尚靚麗的小姐姐，簡約熱褲裝

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時尚靚麗的小姐姐，簡約熱褲裝

美女的這款藍色帶有修身的熱褲，在面料的運用上可以說是上等的材質了，看上去就像是一種清涼透氣的面料，在視覺上就能夠有一種非常有質感的存在，雖說是夏季專屬，但是也是有設計款式在的。

 

 

細細的粉色弔帶撐起了這款牛仔熱褲，在領口的兩邊有小小的褶皺以及腰部的上方也挨着褶皺來，這樣子的設計感能夠很好的襯托上圍的效果，因為面料的順滑程度，所以在T恤上上不需要做太多的功夫，有一個小小的剪切就基本趨於完美了。

女神風十足的牛仔熱褲，看起來時尚潮流，整個造型大氣簡約，盡顯青春魅力，俏嬌的身材，氣質溫婉，曼妙曲線優雅動人！

 

 

這樣的時尚滿滿，女人味十足的熱褲，這樣穿就是顯妙曼身材，流行時尚的熱褲，充滿了的青春氣息，展現女神范兒，格外有時尚個性！

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2019-12-19

街拍，時尚美女穿搭出明星風範

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街拍，時尚美女穿搭出明星風範

時尚就是把自己裝扮的很精緻，讓自己能盡情的展示自我的魅力，這位購物歸來的時尚美女穿着一款簡單的無袖連衣裙，裙子顏色淡雅，貼近膚色很好的展現了苗條的身材，腳下一雙低跟的涼鞋平穩舒適，和裙子的搭配非常完美，有時侯越是簡單就越顯得美麗。

生活中穿搭出自己的快樂才會顯得更加靚麗，這位可愛的小女生穿着黑白橫杠的休閑上衣，寬鬆的服飾顯得輕鬆漂亮，黑色的小短褲搭配小白鞋帶來清新的校園風格，年輕的女孩找到合適自己的風格才最能彰顯美麗。

時尚的女孩最愛搭配出自己的風格，他們的穿着走在街頭一定會引起關注，這位美麗的女孩戴着黑色帽子很有明星風範，簡單輕柔的長袖服飾質感非常好，顯得優雅大氣，露出美麗的腰線更是展現自我的魅力，短小精悍的裙子搭配一雙短靴，讓人搞不清楚天氣是炎熱還是有些寒冷，但這就是時尚。

高跟鞋是界定女性年齡的標誌，敢於穿細跟尖頭鞋的女人一定是到了一定年齡成熟自信的，這位美女黑色的尖頭高跟鞋穿在腳上顯得穩重大氣，百搭的碎邊牛仔短褲和休閑款式的牛仔服讓人顯的非常與眾不同，這種個性的穿搭很好的展現了自己的美麗，讓時尚與自身的魅力完美的結合。

到了夏季牛仔短褲成為流行的趨勢，碎邊的牛仔簡單隨意，穿起來和任何款式的服飾都能搭配，這位美麗女孩的牛仔短褲搭配輕柔的款式的外搭顯得魅力十足，一雙透明高跟涼鞋讓身材高挑，整體氣質完美無瑕

時尚靚麗的女孩對服飾的色彩要求是非常的高，這位穿着一款綠色弔帶裙的美女走在街頭十分耀眼醒目，清涼的短裙搭配紅色的挎包更加顯得多姿多彩，一雙粗跟的涼鞋時尚穩重，精緻的裝扮展示了自己完美的搭配技巧。

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2019-12-19

非常的大氣，整體高級時尚

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非常的大氣，整體高級時尚

 

原木色的方形茶几很有復古風，充滿了田園風情。永遠的經典裝飾就是這樣的，並且給人很舒服的感覺，又簡約但是很不簡單， 整體風格給人眼前一亮的感覺，並且讓人感到很心曠神怡，很舒心， 這種獨特的風格不管是年輕人還是老年人都是特別喜歡的，整體很時尚很高級。 給人感覺很獨特的設計真的是很巧妙，並且整體的時尚感也是很強的，很完美。

 

原木色的方形小桌子，簡單的正方形卻看上去不那麼單調。簡單的稜角和構架，外觀上顯得有點輕薄，讓人心疑能否承受得住我們伏案閱讀， 這種搭配很自然，很乾凈，給人一種視覺上的享受，每個角度都很完美。 保持着建築獨有的風格，古雅、簡潔的獨特藝術風格。 簡單的稜角和構架，外觀上顯得有點輕薄，讓人心曠神怡。

 

原木色的巨型茶几搭配上玻璃鏡面，簡約又不失時尚。簡約的設計理念，細膩、精緻的做工，這不僅是產品，更是時尚魅力誘惑的藝術品， 這種搭配很自然，很乾凈，給人一種視覺上的享受，每個角度都很完美。 保持着建築獨有的風格，古雅、簡潔的獨特藝術風格。 一個外觀上簡約又不失創造力，可以說像一個藝術品一般。

 

原木色的牆上掛上幾幅簡單的畫，餐廳也要有藝術感。浪漫與莊嚴的氣質，讓人們感悟似水年華的家居生活，真的是很愜意， 這種傢具風格真的是很獨特，並且造型上很用心，真的是很有華麗感， 在傢具選配上，一般採用精美的傢具，整體營造出一種溫馨的感覺。 在這裏可以享受獨特的生活氣息，滿足對生活的嚮往，整體風格也是很時尚。

 

原木色的條紋吊頂，家裡有一種小木屋的感覺，充滿了浪漫的氣息。自然又輕鬆，大方又簡約，這種風格讓人賞心悅目，更讓人流連忘返， 時尚感極強的裝修風格真的是很完美，並且可以看到這種風格是很受現在年輕人的喜愛真的很完美， 平實而精緻，簡約而不簡單，整體設計很完美，讓人有種很獨特的感覺。 這種風格就很適合減緩人體的疲勞，可以悠閑地在這裏生活，很獨特。

 

原木色的小柜子上放一個魚缸，很有大自然的感覺。這種格調感覺真的是很有特點，並且凸顯了主人是很有品位的一個人， 時尚簡潔大方是作品的獨特之處，讓人感覺是很獨特的，並且很喜歡， 現代時尚簡約風格，質樸的色彩，寧靜悠遠的文豪氣質，極富內涵。 造型上極其講究，給人的感覺端莊典雅、高貴華麗，具有濃厚的文化氣息。

 

原木色的桌椅不僅非常的具有田園氣息，還非常的大氣。獨特的造型擁有簡約的風格，質樸的色彩能夠給人獨特的氣質，極富內涵， 這種舒適精緻的生活真的是很美好，並且是很完美的，不同的角度都是很時尚， 這種風格真的是很時尚並且是很狼面的，可以說讓人享受其中。 簡潔的風格很適合現在人的喜好，並且可以說是很有現代生活的元素。

 

原木色的桌子搭配原木色的凳子，看上去就很舒服，放上一盆黃色的花充滿了生機。簡單而自然，時尚而新穎就是這個房間最大的獨特感，真的是很獨特的設計， 這種傢具風格真的是很好看的，並且整體風格很休閑，給人幸福感， 這種獨特的風格不管是年輕人還是老年人都是特別喜歡的，整體很時尚很高級。 這房間真的是很好看的，很有高級感和時尚感，整體很大氣很美麗。

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2019-12-19

時尚不再是年輕人專屬，老人一樣可以

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　時尚不再是年輕人專屬，老人一樣可以

 

　　時尚對於現在年輕人而言的話呢，也許呢就是有一些自己的另類表現的，其實也就是感覺到實際上本身就是專屬於年輕人的。但是這句話的話呢，現在就是有點不服氣了，因為對於這些老人們來說的話，雖然說自己已經是超過60多歲了，但是依然是可以在這些個時尚問題上面能夠去變得更加的好一點，也是可以變成一個真正時尚達人的。所以說對於時尚本身來說的話，並不是說屬於年輕人存在的，也就是屬於這個世界上面每一個人的或者說能夠覺得在了解到這些需求的時候的話，也會變得更加容易能夠去讓這些年齡變得更加的數據高等化。

 

　　因為在這個年齡上漲的時候的話，變得更加年齡大的時候，它自然就是不需要能夠去在這些上面，也就是可以考慮到更好的快捷的方法，之後的話也許會變得更加好一點，或者說能夠去堅持的。只有在這完成之後的話才算是好的，也就是可以考慮到，對於現在十三五的車來說的話，就是會成為這些年輕人的一種選擇，也是會成為這些老人們的一切選擇。多數情況就是可以考慮到能夠去真正近朱者赤近墨者黑的，也就是可以考慮到這些，老人們看到年輕人打扮的花枝招展的時候。

 

　　那麼自己也是不能落下的，也就是可以考慮到在思想上面改變一下的時候的話，也許很長時間都是我變得更加註意的，或者說我覺得這個結束之後就不一樣。在如今這些事情上面能夠去再次了解到的東西都是比較好的之後，也就是可以看得出來這些事情的重要性，那麼也就是說明對於現在就像這樣的一種時尚表達方式的話呢，就是有點不同了。只要能夠去接受了這些改變的時候，也就是可以看得出來這些選擇的好處的，或者說能夠去真正明白這些需求的時候的話，就是可以看得出來這些事情的重要性。那麼自然就是說明史上現在已經是跨越了年齡的限制了，也是會非常好的。

 

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