11 月, 2022 | 視覺

2022-11-11

多數自閉症兒童有嚴重睡眠問題！心理學家：睡眠策略可改善心理健康並增強家庭幸福感

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根據統計，台灣每 44 名兒童中就有 1 人患有自閉症類群障礙（ASD），50% 到 80% 的自閉症兒童也有嚴重的睡眠問題。一項最新的研究指出，包含就寢時間的簡單睡眠策略可以改善自閉症兒童的心理健康並增強家庭幸福感。

由澳洲蒙納士大學（Monash University）教育心理學教授 Nicole Rinehart 博士所領導，針對自閉症兒童睡眠問題的大型研究發現，臨床醫師主導的行為介入有助於讓孩子們獲得更好的睡眠。效果的影響是顯著的，可促進兒童更好的社會、情緒和學業功能，並減少父母的壓力、改善心理健康。

這項發表在《兒童心理學和精神醫學期刊》（Journal of Child Psychology and Psychiatry）上的研究強調，行為介入是管理自閉症兒童睡眠問題的一種實用方法，可以很容易地納入醫療保健系統中。

睡眠行為介入對兒童及其家庭產生重大影響

研究團隊招募了 245 名年齡在 5 到 13 歲之間的自閉症兒童，這些兒童具有中度至重度的睡眠問題。孩子和他們的父母參加了 2 次 50 分鐘的面談，兒科醫師或心理師指導了改善睡眠的特定策略。

策略包含以下重點：

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就寢時間：暫時將就寢時間調整為孩子一般入睡的時間，並將時間提前 15 分鐘。
漸進式自主：通過定期減少的陪同時間，使孩子在入睡時逐漸不需要父母待在房間裡。
減少就寢抵抗：每天晚上給予孩子一次機會，讓他們可以離開臥室。

面談的 2 週後研究人員進行了持續追蹤，發現參與者在面談後 3 個月和 6 個月的睡眠問題減少，並且也注意到兒童情緒、行為、生活品質以及父母壓力和心理健康的改善。重要的是，孩子們參與了選擇和實施策略的過程，協助他們投入任務並克服對於改變的抵抗。

Rinehart 博士指出，研究表明睡眠行為介入可能對兒童及其家庭產生重大影響，這不僅改善了睡眠問題，還有可能減少兒童焦慮。有鑒於焦慮對兒童日常生活功能的巨大影響，這是一個重要的發現。特別是在觀察到疫情大流行後兒童睡眠、焦慮以及拒絕上學的問題激增，這種短暫的介入能對兒童及其家庭產生廣泛的正面效應。

文／孫珞軒、圖／巫俊郡

1.參考文獻：

IHG旗下五星級酒店臺灣首位女性總經理履新林欣怡∶凡事往前看主動積極、無往不利

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台南大員皇冠假日酒店為IHG洲際酒店集團在臺灣唯一的皇冠假日酒店高端品牌，231間客房、4大主題餐廳、大型宴會廳與8間多功能會議室、完善的健身休閒中心等，2017年開幕至今屆滿5周年之際，第三任新總經理林欣怡2022年10月正式履新，是IHG洲際酒店集團在臺灣五星級酒店中首位女性總經理，希望透過她的帶領為皇冠假日酒店創造品牌的價值，並訴求體驗城市生活，全力支持臺南市政府的觀光政策，共同營造台南成為一生必造訪一次的旅人天堂，台南大員皇冠假日酒店也將是台南旅遊的住宿首選。

▲ IHG旗下五星級酒店臺灣首位女性總經理林欣怡(圖/由大員皇冠假日酒店提供)

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台南大員皇冠假日酒店新總經理林欣怡Sarah，畢業於澳洲伊迪斯科文大學(Edith Cowan University)，因為喜歡與人接觸，嚮往成為服務業的一員，所以念了2年的工業與工程管理之後，改就讀酒店管理(Hospitality Management)，畢業之後便進入飯店業，從客戶服務開始，也做過總機、前檯、客房、業務、房務總監、駐店經理，再到全新酒店擔任籌備開幕的總經理，22年的豐富經歷成為國際酒店專業經理人，讓她可以快速掌握各部門的核心，選擇最佳的策略並加以執行。她認為只要心態調整好，凡事往前看，勇於嘗試，不斷挑戰現狀，自然可以克服不同的挫折與困難。她首要任務就是開放式創新改變、老文化翻轉延續，以IHG旗下高端皇冠假日酒店的品牌服務與臺南市政府攜手共創台南為「一生必造訪一次的旅遊勝地」。

▲ IHG旗下五星級酒店臺灣首位女性總經理林欣怡(圖/由大員皇冠假日酒店提供)

創新服務再創佳績

笑臉迎人、充滿活力的林欣怡，儘管在大陸五星級酒店工作10餘年，骨子裡卻是滿滿的台灣魂，出生於宜蘭，自幼便喜歡海、親近水，所以水上運動成了她紓解壓力的管道，曬出一身黝黑的健康小麥膚色。她覺得海的遼闊，就算只是靜靜地欣賞，也能帶好心情；海納百川，有容乃大，帶給她沉澱思緒與領悟智慧的能量。過去在大陸內地工作無法天天親近海，只能透過游泳一解相思，如今能接任台南大員皇冠假日酒店總經理，坐擁無敵海景與生態綠廊，得天獨厚的優勢環境，讓她欣喜若狂。她表示，過去在山東曲阜籌備全新國際連鎖酒店時，創下3個月營業額就能達到損益兩平；在疫情艱困的期間回台接任新竹英迪格酒店時，依舊挺過危機，營收穩健成長。所以她有信心的表示，會用熱情的態度與積極的執行力帶領員工，創造幸福快樂的工作環境，員工自然可以熱情地提供專業的服務，落實「成為客人摯愛的傑出酒店」為目標，拓展國際視野，共同迎接來自全球各地的旅客。

臺南「萬神萬聖，中西合璧」赤嵌、海安商圈街區營造成果發表黃偉哲盼藉著商圈合作提振臺南經濟

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臺南市政府今(21)日於全美戲院辦理「臺南市赤嵌周邊商圈街區營造成果發表」記者會，市長黃偉哲、赤嵌朋派商圈吳俊誠理事長及海安商圈黃舜屏理事長，以及在地民意代表等貴賓亦蒞臨現場共襄盛舉，現場除了介紹商圈在環境美化、友善服務推動、數位科技運用上的豐碩成果外，還把二個商圈的特色商品帶來展示，滿滿的創意小物和小零嘴，讓人忍不住想帶回家，展現臺南商圈發展的無限潛力和魅力!

▲ 市長黃偉哲、赤嵌朋派商圈吳俊誠理事長及海安商圈黃舜屏理事長等出席活動（圖/記者趙麗華翻攝）

市長黃偉哲表示，謝謝經濟部中小企業處以及臺南許多商圈的朋友一起來為商圈營造努力，他期待把臺南各地的商圈聯合起來，打團體戰，藉著一個商圈營造活動的帶動，提振周圍商圈的經濟發展，同時也能讓更多好朋友來一趟臺南市的深度旅遊，深入商圈、巷弄，來發掘臺南的巷弄美食，來發掘巷弄裡工藝師的百年技藝。

▲市長黃偉哲發表講話（圖/記者趙麗華翻攝）

經發局表示，商圈不僅是當地歷史文化的傳承軌跡，更是帶動地方發展的重要引擎，為打造臺灣特色商圈，經濟部中小企業處於去年推出「111年度街區營造競賽補助計畫」，由地方政府與商圈共同合作提案，由強化「商圈街區環境美化」、「推廣友善服務」及「商圈數位科技應用」三大項目來提升商圈發展，臺南共有「赤嵌朋派商圈街區營造計畫」、「大新營影視漫遊街區營造行銷計畫」兩案獲選，共獲得700萬元補助經費。

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今日由赤嵌朋派商圈及海安觀光商圈聯合辦理成果發表會，現場展現眾多優秀成績，像是在「商圈街區環境美化」部分，赤嵌朋派商圈邀請藝術家蔡濰任，融合當地宗教及赤嵌家聚文化手工繪製巨幅的商圈形象牆，現也成為赤嵌朋派商圈最具代表的地標之一；海安商圈則選用耀眼的燈飾點亮商圈焦點路段，結合當地的特色商家，營造出浪漫微醺的夜晚；另外在「推廣友善服務」及「商圈數位科技應用」方面，為了方便外國觀光客來臺南旅遊，赤嵌商圈在官網上，增加中英日三語翻譯並辦理商圈培訓導覽，此外亦設計商圈識別燈箱及開發獨家限定伴手禮組合等，藉由不斷提升商圈的優質服務與整體形象，來提供遊客更愉快的旅遊體驗，歡迎全臺大小朋友趕快來臺南商圈遊玩，絕對物超所值。

經發局長陳凱凌說，除了環境美化營造及友善服務推動外，南市府更積極協助商圈進行一系列媒體宣傳及促銷活動，進而提升商圈知名度，像是邀請知名YOUTUBER與網紅實地走訪，分享商圈新玩法，另外10月29日至30日「赤嵌萬神節」與「2022海安裝神弄鬼萬聖派對」亦將分別開跑，現場將邀請眾多知名表演團體，音樂演唱以及文創手作美食市集，活動熱鬧精采可期，民眾可千萬別錯過。

台南柳營牛奶節及國產牛肉活動周末登場黃偉哲邀請大家來柳營悠遊享美食

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柳營區農會將於10月29-30日，在農會廣場舉辦「2022我最牛柳營牛奶節」及「『FUN』牛趣玩樂2022國產牛肉行銷活動」，並於今(25)日辦理活動行銷記者會，台南市市長黃偉哲以及許多在地議員均出席記者會力挺；黃偉哲介紹，活動當日現場除了有在地青農展售及免費鮮乳冰棒品嘗，亦推出優惠券折抵、親子DIY及打卡兌換好禮等活動，以新品上市之保久乳，搭配國產牛肉料理及台灣肉牛產業發展協會提供的美味牛肉湯，歡迎全國朋友一起悠遊柳營聽故事、吃好料。

市長黃偉哲表示，台南市的酪農業是60年代從柳營的6頭牛開始，故事感人充滿了洋蔥，時至今日柳營的酪農業已經發展的蔚然有成，農民養牛、但牛也滋養著農民，農民、乳牛與土地間建立產業的過程，相互磨合逐漸的融入生活變成文化，寫成了一頁頁有趣又感人的酪農故事，跟柳營的鮮乳、牛肉一樣，值得大家細細品嘗。

黃偉哲說，柳營區著名的八翁酪農專區，乳牛在養頭數佔全台6分之1，是國內相當重要的鮮乳產地，除提供鮮醇鮮乳外，亦可製作美味的各式乳製品；而南市肉牛在養頭數3千4百多頭，為六都第一，且具有產銷履歷驗證之屠宰場，提供全國優質、生產資訊透明之國產牛肉。今年牛肉節也首次移師柳營舉辦，結合柳營在地文化活動牛奶節，希望帶給大家知性又美味的周末。

農業局長李建裕表示，今年的活動內容十分精采，週末兩天接續登場，10月29日先舉辦「2022我最牛柳營牛奶節」，活動當日推出柳營農會新上市的保久乳，發放保久乳免費試喝及鮮乳冰棒試吃供民眾嘗鮮，現場還有青農市集暨農特產品展售會，消費滿額可打卡兌換精美帆布提袋。而10月30日的「『FUN』牛趣玩樂2022國產牛肉行銷活動」，將「台灣辦桌文化」結合國產牛肉，精心製作美味的牛肉料理「上菜秀」，再搭配親子手作DIY彩繪小牛活動，讓民眾品嘗美食之餘，也能體驗親子同樂時光。

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農業局表示，本次活動結合柳營在地牛奶與國產溫體牛肉，邀請民眾一起大啖牛肉料理及鮮乳產品，搭配農特產品展售市集及打卡兌獎活動，鼓勵民眾購買農畜產品，並認識柳營在地特色農產，期望打響柳營知名度，並推動產業發展。

安平古堡奠基399歲生日台南大員皇冠假日酒店發送400個蛋糕暖壽祝福

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2022年是安平古堡奠基399周年，為了迎接400年，安平社區自發性發起「快閃大合照」活動，從安平古堡奠基395歲開始號召鄰近店家、學校與企業相約合影紀念，今年第5度舉辦，台南大員皇冠假日酒店由甫上任的新總經理林欣怡 Sarah率領20位同仁一起參與，特別準備400個杯子蛋糕，除了幫安平古堡奠基399歲慶生之外，在酒店開業5周年之際，年年皆躬逢其盛，希望可以更貼近安平、參與安平大小事，善盡企業社會之責，共創台南美好願景。

▲ 台南大員皇冠假日酒店新總經理林欣怡 Sarah率領同仁一起參與庆祝安平古堡399週年活動（圖/由大員皇冠假日酒店提供）

安平古堡從荷蘭人時期於1623年10月25日奠基，安平社區自發起從395歲開始，每年為古堡辦理快閃慶生活動，2022年是奠基399歲，身為在地企業，台南大員皇冠假日酒店第四年參與快閃慶生活動，更是由甫上任的總經理林欣怡率領20位同仁前往共襄盛舉，帶著點心房連夜製作完成的400個杯子蛋糕，希望為迎接安平古堡400歲生日提前暖壽慶祝。一大早安平古堡聚集不少人，台南市副市長趙卿惠、安平區長蕭泰華以及來自安平各國中、國小與幼稚園學生、商家、地方代表等人，超過500人一起歡唱生日快樂歌，齊聲高喊「安平古堡399歲生~日~快~樂」，並拍下大合照，紀錄這歷史性的一刻。現場也有店家準備椪餅、蝦餅，加上酒店的杯子蛋糕，一一發送給參與民眾分享這份喜悅。這場別具意義的活動，將會持續到2023年安平古堡奠基400歲大壽，希望透過這五年累積下來的大合影為安平古堡寫下歷史新頁，代代傳下這美好的記憶。

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▲ 安平古堡奠基399周年活動（圖/由大員皇冠假日酒店提供）

安平的古稱「大員」，以台語發音的話，就是臺灣的意思，所以想了解臺灣的故事，就要從安平(大員)開始，也因如此酒店的名稱才會有「大員」，希望台南大員皇冠假日酒店從臺灣的根開始，也要讓安平在國際上更加發光發熱。而台南大員皇冠假日酒店落腳在安平今年屆滿5周年，每年酒店都會發起「傳遞美好」活動，致力傳遞真正待客之道，並透過員工參與，發揮一己之力的影響力，傳遞美好，為地方社區帶來積極改變，發揮善的循環，企業也能善盡社會責任，所以才會號召同仁加入安平古堡的慶生活動。

臺南龍崎采竹節11/5龍崎竹炭故事館廣場熱烈登場

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龍崎農會今天在龍崎區農會活動中心宣布2022龍崎采竹節將於11月5日在龍崎竹炭故事館廣場舉辦。

▲2022龍崎采竹節將在龍崎竹炭故事館廣場舉辦。（圖/記者湯皓宇攝）

龍崎區公所區長顏振羽表示，龍崎農會在11月5日舉辦的采竹節，也是年底空山祭系列活動之一，希望透過活動行銷觀光，讓民眾感受在地人文特色與農村美麗風景，體驗不一樣的森林系自然療癒之旅。

▲龍崎區公所顏振羽區長。（圖/記者湯皓宇攝）

龍崎區是台南市數一數二「小而美」的行政區域，具有獨特的地形，稀有的竹炭產業特色別緻，竹林景色環繞，使龍崎擁有「采竹之鄉」的美名。竹藝撐起昔日的榮光，但隨著時代變遷，逐漸成為人口老化且產業沒落的鄉鎮。

龍崎農會指出，自民國96年起陸續建立四座日式傳統的竹炭土窯，使用本地竹材燒製出高品質的竹炭，農會也開發出一系列的商品：竹炭片(可以泡茶煮飯)、竹炭粒(除濕消臭)、竹醋液(除臭滅菌)等竹炭商品。

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神桌擺放禁忌?

神桌擺放位置須以穩固為原則，在風水上來說意指「背後要有靠」，因此神桌後方應是平整、牢固的實牆

▲龍崎農會系列竹炭商品：竹炭片(可以泡茶煮飯)、竹炭粒(除濕消臭)、竹醋液(除臭滅菌)。（圖/記者湯皓宇攝）

台南市農業局農會輔導科王仁志科長表示，近兩年再與南市區漁會合作，將回收的廢蚵架燒製成海竹炭，開發出除臭除濕包、竹炭貓砂除臭粒及竹炭土壤改良介質等產品，不但解決環境污染問題，使自然資源循環再利用，也賦予本地原本已經逐漸沒落的竹產業新的生命及契機。

農業局長李建裕表示，龍崎地處臺南邊陲地帶，老齡化人口比例居高，雖然有豐富的林業及觀光資源，但是卻無法妥善利用，近幾年配合政策推動地方創生。而龍崎區農會配合成立臺南市青年農民聯誼會龍崎分會，整合有意回鄉從農的有志青農，整合力量、統一輔導。秉持食當季、吃在地，農會也於采竹節活動當日舉辦青農市集，協助在地青年農民行銷，推廣在地優良農特產品及在地青年竹編作品展覽。

▲竹炭闖關活動，順利闖關成功將會贈送龍崎農會獨有的LV包。（圖/記者湯皓宇攝）

龍崎區農會總幹事林韋如表示，今年活動將由四健會員絲竹樂成果表演開啟活動序幕，家政班成果歡唱，龍崎區公所提供竹編展覽及竹編DIY教室，及農會的竹炭月回饋有禮行銷活動，在地風味料理料理品嘗、竹炭闖關活動，讓民眾能更了解 “龍崎”，如果能順利闖關成功將會贈送龍崎農會獨有的LV包，另外竹炭DIY親子體驗，歡迎親子闔家前來同樂。

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【記者廖宥婷/花蓮報導】

花蓮遠雄海洋公園美人魚今(11/4)現身2022ITF現場，快閃亮相，引起現場民眾們的騷動，爭相與美人魚們拍照;花蓮遠雄海洋公園場場暴滿的「美人魚實境表演」，今天美人魚表演者特別來到遠雄遊憩攤位上，與現場民眾們互動，想要看到人魚在池內悠游的身影，不妨親自走一趟花蓮遠雄海洋公園。

遠雄海洋公園吉祥物andy及zoe舞台活動

遠雄遊憩休閒事業聯合旗下三大品牌─遠雄悅來大飯店、遠雄海洋公園、悅樂旅店參與此次2022台北國際旅展，11/4日至11/7日於南港展覽館設攤(攤位編號1908);遠雄海洋公園於展期，推出了獨家親子套票1,214元(原價8折)，不僅包含1大、1小的門票外，還額外加贈獅巡警隊造型原木鉛筆；吃喝玩樂雙人券1,780元(原價82折)，含雙人門票及400元餐飲商品抵用券;包吃包住包玩的親親海洋夜未眠活動，3-6歲每人1,699元，7歲以上每人2,699元;遠雄悅來大飯店也提供獨家國際旅展加碼。

遠雄海洋公園美人魚與吉祥物與現場民眾互動

凡於2022/11/30前持券入住，將限量升等豪華海景客房，邀請欲選購住宿出遊優惠的民眾於旅展期間親自造訪展場;而悅樂旅店不論花蓮悅樂或今年度全新開幕的台中悅樂旅店，今年首度開放旅展聯合促銷優惠，平日雙人房最低2,000元起、四人房3,400元起，最低約原價3折起，若選擇三天兩夜方案每晚更低至1,950元。若無法親臨旅展現場的民眾，也可於遠雄海洋公園、遠雄悅來大飯店及悅樂旅店官網訂購旅展產品。

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遠雄海洋公園美人魚

【悅樂旅店─任選台中/花蓮雙人房2,000元、四人房3,400元起】10/31-11/10
不論花蓮悅樂或今年度全新開幕的台中悅樂旅店，今年首度開放旅展聯合促銷優惠，平日雙人房最低2,000元起、四人房3,400元起，最低約原價3折起，若選擇三天兩夜方案每晚更低至1,950元。即刻感受悅樂品牌獨有的輕奢華住宿體驗，盡情沉浸在花蓮的自然山海或走入台中舊城的巷弄文化。旅店更提供多項特色共享服務，包括自動入住設備、全館免費WIFI、共享單車、洗衣間、共享工作空間、閱讀區、全天咖啡茶飲供應、共享廚房及廚具設備等，配合多國泡麵宵夜、旅行地圖、每日現作爆米花與在地零食供應，邀請旅客如到朋友家作客般輕鬆自在，感受充滿熱情與活力的住宿體驗，滿足商務、家庭旅行的不同需求。

遠雄海洋公園美人魚

【遠雄悅來大飯店─雙人房每人3,100元起，再贈海洋公園雙人門票】即日起-11/7
自暑期完成首階段改裝，遠雄悅來全新開放的恢弘大廳空間中，10米高熱氣球現代裝置藝術已成為近期造訪花蓮必拍景點，而改裝完成由《2022亞太年度名廚》悅來西餐主廚黃琦瑋主理的英倫西餐廳(British Garden)，精選五大洲風味美食佳餚結合百萬烤爐暨燒烤專區，也成功擄獲眾多入住悅來饕客的心，今年推出線上限定優惠方案從一泊一食、一泊二食、三天兩夜/二泊四食的不同多元選擇，最低每人僅須3,100元起，希望讓旅客能在花蓮自在放鬆渡過悠長假期，品味運用在地食材與精緻廚藝的美好料理，全數方案都加贈海洋公園雙人門票，讓造訪花蓮旅行也能有更多不同玩法。

【遠雄海洋公園─20週年慶親子套票1,214元】10/28-11/7
遠雄海洋公園即將慶祝開幕20週年！本次國際旅展也提前推出限定促銷優惠，獨家親子套票1,214元(原價8折)，不僅包含1大、1小的門票外，還額外加贈獅巡警隊造型原木鉛筆；吃喝玩樂雙人券1,780元(原價82折)，含雙人門票及400元餐飲商品抵用券。

女人過了50歲就放棄黑長直吧！今年流行這3種髮型，特減齡

Post By admin 視覺設計

在時尚的潮流中，服飾搭配對自身的修飾一直占到很大的比重，但其實髮型也是尤其關鍵的，人到了50歲的年紀，穿衣風格會隨著潮流的趨勢演變，但以往簡單的黑長直反而顯得土味和俗氣，很難體現出減齡效果。

黑長直過于的拖沓，貼緊頭皮的效果顯得髮量極少，尤其在出油的情況下，會顯得臉大無比，露出明顯的發際線和額頭，由于長期的家務油煙，臉部已經有些蠟黃，黑髮色反而會顯得老氣頹廢。

髮型是對我們臉型和氣質最接近的地點，因此它的影響也是十分重要的，我們選擇的髮型對于我們而言就是要做到揚長避短、顯現氣質，根據不同的臉型選擇最適合自己的髮型和髮色才是最關鍵的。

因此，今天小編將要為50歲的女性推薦3種新潮又百搭的髮型，讓你一下子減齡不少，做真正的潮流的時尚女性。

No.1 端莊挽發

挽發想必大家比較陌生，它其實相當于較低的丸子頭，將整個人顯得更加的穩重大氣一些，對于50歲的女性來說十分的符合自身氣質，不同于黑長直那種飄逸和風情，挽發有著獨特的恬靜美好感，比較起來更加的顯氣質和面貌。

并且挽發有著獨有的 蓬松程度，對于頭型有著很好的修飾作用，并且搭配上劉海還能很好的遮擋臉型，起到顯臉小的作用。

但不同的臉型所要選擇的挽發效果也是有所不同的。

①方臉

方正扁平的臉型，最突出的特點就是 下顎骨的棱角感，以及 顴骨突出感，都很明顯，因此需要利用遮掩去起到很好的修飾效果。

推薦：側位長劉海、狼性八字斜劉海

它們都能在臉部的側面起到很好的掩藏效果，再加上斜劉海的加持，從而削減了下顎骨的棱角，顯得更加圓滑可愛一些。可以利用板夾對顴骨部分做蓬松設計，從而和整個臉型相適配。

②圓臉

本身就比較可愛稚嫩的臉型，但對于上了年紀的女性而言，圓臉可能會顯得自身比較肥胖，哪怕是苗條的身材，搭配上圓臉總是有些維和。

想要顯得符合年紀的成熟優雅感，就不要選擇過于幼稚的貼合型厚劉海和齊耳短髮。

推薦：空氣劉海、八字劉海

微顯空氣感的劉海，會將飽滿圓潤的額頭微微的修飾住，形成一種朦朧感，再加上八字側面的修飾性，對圓臉有很好的修飾作用，顯現出下頜線的側重感，整體更加嫵媚動人，擁有成熟的女人味。

注意：挽發雖然更顯氣質感，但也要注意要稍顯隨意性，會有著蓬松髮量多的優勢，對于上了年紀掉頭髮的女性而言會顯得更加好看一些。

No.2 中長卷發

相較于黑長直而言，中長髮顯得更加好打理一些，卷發更能增加女人味和優雅感，對于不想象挽發那樣需要編織的女性而言，中長卷發是簡單的選擇。

卷發可以添加整體的髮量，對于50歲的女性，由于上了年紀掉發的缺點，卷發可以起到很好的蓬松效果，絕對是很值得選擇的。

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淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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①長臉

對于長臉型的女性而言，最明顯的特點就是拉長的面部以及寬大的額頭，我們要做到的就 是修飾縱向，將橫向拉長，從而做到一種正經性的臉龐。

推薦：齊劉海、空氣劉海

它可以很好的修飾額頭的長度，顯得更加短小一些，從而模糊發際線的情況下，顯得顱頂蓬松顯髮量。齊劉海更加的規矩可愛，給長臉增加原本不屬于的甜美感。

50歲女性想要嫵媚感，卷發我們可以選擇 大波浪卷，增加整體效果的同時，還是今年流行的法式氣質，恰好的弧度可以在顴骨有很好的修飾效果，從而顯得臉部嬌小可人，魅力四射。

②小圓臉

好多女性都羨慕別人臉部嬌小可人，但其實小臉也有自己的煩惱，想要留長髮，反而顯得整體重心不穩，拖沓無比，但其實中長的卷發反而能規避這些缺陷。

推薦：齊肩小波浪

齊肩的頭髮是很自然的長度，而流暢自然的小波浪更顯得俏皮卷翹，對于小臉型而言是很自然的感覺，并且更加輕盈一些，并且再可愛的圓臉，小卷發也能顯現出一種女人味來，不再是不屬于這個年紀的稚嫩感了。

③方圓臉

相較于圓臉而言，它的顴骨更加突出，蘋果肌更加的扁塌，在下巴部分更加的長些，是更加大方典雅的臉型，但也需要進行微妙的修飾作用。

推薦：斜劉海、大波浪

我們用劉海將顴骨進行遮擋，而大波浪的設計更加的修飾下巴，進行簡單快捷的縮小作用，從而達到收斂的作用，更加顯現出一種溫柔乖巧的獨特氣質感。

想要更顯恬靜氣息的女性，可以選擇比較規矩的髮色，譬如 奶咖色、淡棕色或者亞麻灰，簡單大氣的同時，可以將整個人的氣色顯得更加舒適自然許多，是好多染髮新人首選的百搭髮色。

No.3 羊毛卷

這是前些年一直十分流行的髮型，對于提高髮量而言是很好的發髮型選擇，但其實上了年紀的50歲女性也是可以嘗試的。時尚博主三木的媽媽如今就50多歲了，一頭時髦的羊毛卷發配上貝雷帽，簡直氣質爆棚呀~

羊毛卷的蓬松感，會顯得臉部更加嬌小可人，我們可以選擇一些偏短髮的羊毛卷，從而更有襯托感，如果是過于長髮的羊毛卷的話，對于髮質不好的女性而言是有些災難的選擇，當然，短髮可能會有炸發的可能性，因此根據自身髮質進行選擇。

圓臉：狗啃劉海

這種劉海大家可能會十分陌生，但其實對于想要顯得更加可愛的女性而言，這種劉海再加上羊毛卷的修飾，自然又好看，可以選擇一些 奶茶色、咖色進行修飾面龐，顯得更加白皙透亮一些，是很好的髮色選擇。

方臉：方臉的女性就比較推薦中長款的羊毛卷，對于下頜線有很好的隱藏作用，比較推薦單邊留下來，側邊加一些小的修飾，會顯得更加好看。希望上了年紀的女性都能找到屬于自己的獨特髮型哦！

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2022-11-10

剪完不會后悔的10種爆款短髮，時尚減齡不張揚，每一種都好看

Post By admin 視覺設計

短髮魅力就在于時尚與個性，其次就是對于形象氣質的改變較大，也可以說短髮是所有髮型中款式最多的，對臉型頭型影響最大的一種類型。

有句話叫：一入短髮深似海，從此長髮是路人。意思就是剪了短髮才知道有多好看，很多人再也不想留長髮了。網絡上有這樣一句話：一款適合自己的短髮堪比整容。更加印證了短髮對于一個人形象的改變是巨大的。

本期教你弄頭髮，就給大家分享十種剪完不后悔的爆款短髮，不僅時尚減齡，而且端莊大氣不張揚，每一種都很好看。

第一種：露眉式

露眉式指的是劉海短過眉毛，一般多用于超短髮或者個性化設計的時候。這種超短的劉海還有個網紅名字：眉上短劉海。

短劉海的設計大都用于超短款的髮型，比如這款髮型就是經典的露耳超短款的髮型，輕松干練又顯臉小，時尚又個性。

第二種：不等式

不等式指的是一邊長一邊短的設計手法，可用于劉海，也可用于整體的設計。而流行的短髮中，眉上短劉海大都會采用不等式的設計，來增加髮型的個性化效果。

有些設計則注重線條感，有些設計則刻意打造出鋸齒的效果，以此來彰顯髮型的潮范與酷帥。此類設計多用于超短款的髮型，簡單個性，搭配時髦的髮色，十分吸睛。

第三種：狗啃式

狗啃式劉海也是近年來比較盛行的一種設計元素，尤其是在短髮中運用比較廣泛。

比如這款髮型，清爽干練的露耳短髮，搭配這款狗啃式劉海，個性時尚又減齡。狗啃式劉海的短髮，適合各個年齡段的人，但髮量偏少的人最好不要剪。

第四種：鯔魚頭

鯔魚頭是一種前短后長的髮型，后頸部位刻意留長，有點類似鯔魚的形狀，因此而得名。鯔魚頭也是近幾年比較流行的一款短髮髮型。

比如這款髮型，后面是鯔魚頭的效果，前面則是狗啃式的短款設計，組合在一起就形成這種時尚感十足的效果，帥氣又好看。

第五種：碎蓋頭

碎蓋頭是很受男生喜歡的一種髮型，鬢角剪短剪薄，頭頂留長，髮尾剪碎，并覆蓋住鬢角，形成兩層不連接的結構。現在很多女生也喜歡上這種中性風的短髮，酷帥又有型。

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玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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比如圖片中這款髮型，內短外長，髮尾柔和自然，時尚又個性。這種髮型適合髮量多，或者鬢角不服帖的人，過于粗硬的髮質可以燙個紋理燙，讓髮型顯得蓬松又柔和自然。

第六種：短碎式

短碎式指的是髮尾裁剪出參差不齊的效果，給人一種輕柔自然的感覺，適合髮量多的女生。

劉海可以剪成碎劉海，也可以剪出圖片中這種厚重的蓋眉齊劉海，后面則是碎髮的效果。形成前面厚重后面輕柔的對比，顯臉小又能體現髮型的個性化，非常好看。

第七種：掛耳式

掛耳式是一款中規中矩的短髮髮型，也屬于標準的短髮。鬢角頭髮自然掛在耳后，顯得清爽利落又好看。

掛耳式是一種造型方式，但裁剪的時候也需要刻意處理好側區以及后區的銜接，掛耳的時候才更服帖。掛耳式適合各種臉型與髮質，喜歡的女生都可以嘗試一下。

第八種：妹妹頭

妹妹頭是一種BOB風格的髮型，只是長度略短，輪廓為圓形堆積結構，前短后長的底線，蓬松飽滿的髮型輪廓，既顯臉小又甜美可愛。

側區頭髮可以掛在耳后，也可以自然貼在臉頰，修飾臉型效果非常給力。這種髮型適合髮量偏多的圓臉女生，搭配時髦的髮色，可鹽可甜，減齡又顯氣質。

第九種：狼尾式

狼尾式和鯔魚頭類似，都屬于前短后長的效果。但狼尾式的長度比鯔魚頭更長，層次結構也更加豐富，整體的感覺也更加粗獷。

這款狼尾式髮型，前面是眉上短劉海，后面則是狼尾式，內層做個隱形片染，表面則是藍黑色的髮色，高級感十足。

第十種：初戀頭

初戀頭又叫一刀切，和內扣髮型略有區別。初戀頭髮尾比較自然，而內扣則刻意強調髮尾向內卷的流向。

齊劉海是初戀頭的標配，髮色以深色為主，略帶厚重的感覺增加了髮型的重量感，紋理整齊，髮絲柔順，把初戀中女子的甜美可愛氣質，展現的淋漓盡致。這種髮型適合圓臉型、方臉型和長臉型，髮質粗硬髮量偏多的女生剪效果更好。

以上推薦的這十款短髮，都是很網絡上人氣很旺的短髮髮型。喜歡的朋友們收藏一下，做髮型的時候借鑒一下。

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