天氣炎熱戶外水上運動消暑人數多!醫:環境溫差大易影響健康

天氣炎熱,從事戶外休閒活動消暑的民眾多,游泳、衝浪、立槳等活動備受喜愛,冰涼的水溫雖讓人感到舒適,但水溫和室溫的巨大溫差可能造成健康疑慮,讓醫師告訴你如何在開心出遊時兼顧健康。

暑假期間,不論是三五好友相約出遊還是家庭老小全員出動,露營、溯溪、游泳、衝浪、立槳等活動都在熱門活動清單中,但烈日和水溫及戶外環境的變動因素都可能對健康產生危害,尤其是心血管疾病、、兒童等族群。

兒童身體調適能力較慢需多注意

暑假期間不少家長會幫小朋友報名夏令營或是游泳班,除了玩水消暑外,游泳運動有助於孩童的身心發展,但因孩童生理反應有別於成人,也需注意環境對孩童造成的影響。

中國醫藥大學兒童醫院副院長心臟科醫師謝凱生指出,人體在面對外在或內在環境改變時有自我調節的能力,但兒童的調適能力不同於成年人,對於溫度和心血管的調節還有疲勞等反應較慢,在下水之前務必做好充足的準備,如暖身、胸口潑點水、腳先泡水等方式,避免劇烈的環境變化並讓兒童身體有時間調節,且在游泳過程中需要投以更多的關注,避免意外發生。

戶外環境因素多,內在、外在壓力需注意

謝凱生醫師說明,暑期出遊從事水上活動可能造成的健康危害來自兩個因素,外在環境背景的壓力和內在生理調節的壓力。

暑期戶外炎熱,日間氣溫都在 30 度以上,體感溫度因地區不同會高出氣溫 5-10 度,和 20-25 度的水溫相比有巨大的溫差,若突然就跳下水,全身器官反應不及會有健康上的危害,在前往活動地點的途中,應做好營養和水份的補充讓身體做好準備,並下水之前先對身體潑水、暖身,避免迅速的溫度變化讓心血管反應不及。

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長時間的活動應注意自己的身體狀況,運動及日曬造會成水份、電解質流失,水中活動時身體為維持體溫也會消耗體能,應適時補充營養及水份,循序漸進量力而為的進行運動,過長的活動時間及過高的運動強度會造成內在生理調節的壓力。

交通部中央氣象局海水浴場氣象資訊

謝凱生醫師提醒,暑期戶外活動及水上活動增多,在出發前務必先收集活動地點的資訊,如救生、救護及氣象、水文資訊,有心血管疾病、慢性病、傷口的民眾應先尋求醫師評估後再進行活動,戶外自然環境變化大,務必做足準備後再進行活動,避免健康的危害及可預防性死亡(Preventable Deaths)的發生。

文/趙乙錚、圖/黃懷賢

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COVID-19/ 首批127萬劑BNT幼兒疫苗到貨!最快8月27日就能開打

國內許多家長一直等待的 BNT 幼兒疫苗終於到了!今年第一批採購 BNT 幼兒劑型疫苗 127.68 萬劑,在今日上午抵達桃園國際機場,本批疫苗效期至 2023 年 4 月 30 日。指揮中心發言人莊人祥表示:「疫苗封緘檢驗後預計 8 月 27 號配送,各縣市將在當天早上或中午前送到,安排好最快 8 月 27 號就可以開打。」

該批疫苗完成通關程序後,直接運送至指定冷儲物流中心進行後續檢驗封緘作業,檢驗封緘預估 8 月 26 日完成,預計8月 27 日起配送各縣市政府,再提供給 6 個月至 4 歲幼兒基礎劑接種使用。

因應國內每日幾乎都有 MIS-C通報個案,醫療應變副組長羅一鈞提醒:「12 歲以下有 176 例重症 0-5歲佔 67 %,MIS-C 個案最多 105 位,主要也是 0-5 歲比例多,符合接種疫苗的幼兒儘早去打疫苗。」

指揮中心統計,6 個月到 4 歲莫德納幼兒疫苗昨天接種 1975 人,累計接種 139,230 人次,疫苗涵蓋率占該年齡層17.8 %;不分年齡層,昨接種 36,281 人,目前疫苗人口涵蓋率第一劑 92.3 %、第二劑 86.3 %、基礎加強劑 0.8 %、追加劑 71.8 %、第二次追加劑 8.5% ,65歲以上 31.9 %。

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另外,指揮中心指出,已於今年與香港復星公司及德國BioNTech公司簽署疫苗供應協議第一次修正合約,預定供應 190 萬劑幼兒劑型及 110 萬劑兒童劑型疫苗做為幼兒基礎劑(3劑)及兒童基礎劑(2劑)或追加劑使用。

至於接下來暑假結束,開學後疫情若爆發,學校的相關停課標準,指揮官王必勝說:「教育部規劃在不同年齡層,也有不同方式,有共識希望開學前、開學後前幾週,再讓疫苗施打率提高,擬定指引有很多細節,目前還沒定案,最快周一會跟大家報告。」

文、王芊淩/圖、何宜庭

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2022年基隆潮藝術 舊大樓和藝術的結合

基隆正濱漁港自6/10開始舉辦為期9天的「潮藝術」展覽,今年是基隆文化局第八年舉辦潮藝術,去年因疫情關係停辦,又因為五月疫情的大爆發不得不延後展覽的時間至六月。雖然不斷延期,但絲毫不減人氣,展期第一天現場就湧現參觀的人潮。

基隆潮藝術吸引各地民眾一早就在展區外排隊進場。圖片來源/基隆潮藝術臉書粉絲專頁

潮藝術是基隆文化局和在地的藝術家透過以海洋關懷角度出發的藝術品呈現,希望民眾可以透過展覽對海洋有更深層的認識。這次的展區除了和去年一樣的正濱漁港旁,還有重新整修過的正濱舊漁會大樓。

基隆文化局在將漁會大樓整修後,於去年的時候舉辦過聯合婚禮,但是大樓一度被閒置,後來文化局決定將潮藝術與舊大樓結合,希望能讓廠商願意進駐這裡,也吸引更多民眾發現這個地方。

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而位於大樓正中央的展品之一《潮來潮往》,正是藝術家陳淑強使用回收廢棄的漁網而成的作品,代表著這個重新開始的大樓有著無限的可能。

位於正中央的藝術品《潮來潮往》。攝影/羅婄文

除此以外,基隆潮藝術也結合當地的美食,在漁會大樓裡販賣具有基隆特色的海鮮創意料理,吸引想嘗鮮的民眾,趁著展覽期間欣賞完藝術品後,也能以基隆美食作為參觀的完美收尾。

參展民眾留言分享喜歡的基隆店家。攝影/羅婄文

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隔海遙祭保生大帝 學甲上白礁的變與不變

「赫!」宋江陣強而有力的吶喊與響徹雲霄的鞭炮聲,為台南學甲暌違兩年再度舉辦的「上白礁謁祖」拉開序幕。活動於每年農曆3月11日舉行,為早期遷台先民隔海遙拜、念想祖靈的方式,具飲水思源意涵,流傳300年至今,不僅是當地萬眾矚目的焦點,也吸引各方信眾朝聖。

上白礁蜈蚣陣行經學甲鄉村,萬人空巷喜迎隊伍。攝影/王孜筠

引以為豪蜈蚣陣 人力扛負雙面刃

學甲慈濟宮為之一,慈濟宮總務組幹部王婉玲說明,上白礁祭典特色之一是隊伍的「報馬仔」,不同於一般宮廟由人或馬匹擔任,而是根據保生大帝典故中的「黃牛」擔任開路先鋒。同時保留了全台唯一人力扛運,遶境期間每日行走約30公里的,作為上白礁祭典亮點。 

  • 一般神明遶境時皆由人擔任「報馬仔」。但學甲慈濟宮的報馬仔卻是一頭黃牛,據說保生大帝生前上山採藥時墜落山谷,被一頭小黃牛報信而救。所以遶境時會由飼主引未交配的母黃牛走在前面,表示向香路兩旁民眾報信,告知香陣到達之意。黃牛角插金花,頭結紅布欲擔報馬的人家,必須先向廟方登記,再於保生大神前擲茭選定。

宋江陣聚集慈濟宮操演,為「上白礁謁祖」祭典拉開序幕。攝影/王孜筠 建於學甲區西邊靠海處的白礁亭,參加上白礁謁祖祭典的隊伍會齊聚於此「遙拜大陸白礁祖廟」以及「遙祭大陸列祖列宗」。攝影/王孜筠 「上白礁謁祖」獨具特色的報馬牛。攝影/王孜筠

身為學甲人,熱衷於地方廟會的基隆市安樂高中「阿腳老師」李啟嘉,回憶遶境的場面:「蜈蚣陣丟撒的物品創新多元,我曾經撿過撲滿,還有人丟過抱枕、枕頭。」李啟嘉認為,學甲孩童、家長踴躍報名蜈蚣陣的原因為便利的網路科技,憑藉參加者於社群媒體分享活動花絮,吸引學甲鄉民投入祭典。

當地宋江陣團員陳胤丰補充,科技不僅串連民眾的意願,更結合,能在電子設備上根據圖標得知隊伍行經路線,協助廟方與民眾一目瞭然蜈蚣陣行走的進度,是傳統廟會求新求變的創舉之一。即便今年發生蜈蚣陣工作人員的插曲,居民議論紛紛,對祭典持褒貶不一看法,但李啟嘉樂見眾人交流意見,認為注重家鄉議題或許是改變的契機。

慈濟宮與廠商合作的GPS定位系統,民眾可得知
境路徑與規劃。攝影/王孜筠 家長會替參加蜈蚣陣的兒女準備糖果、吊飾等禮品丟撒給民眾。攝影/王孜筠 家家戶戶於三合院擺放迎接
境隊伍,也祈求自家平安。攝影/王孜筠

鋼管與家將於門外 戲曲藝閣成招牌

「有時吵架會頭破血流,我們也不好處理。」慈濟宮導覽員楊季卿解釋,有別於其他宮廟喧囂華麗,上白礁祭典婉拒八家將與鋼管花車的原因,為的是保留上白礁祭典最原始的文化價值。陳胤丰亦指出,鋼管花車除吸引眼球,無法為文化帶來背後含義,「學甲本身的文化就足以支撐廟會整個架構。」陳胤丰對於家鄉的自信展露無遺。

慈濟宮堅持反璞歸真,弱化與祭典無關的元素,取而代之是如雨後春筍般復興的藝閣。陳胤丰說明,為升級至無形文化資產,廟方卯足全力復甦逐漸沒落的民俗技藝,今年除藝閣新增至11組、再現失傳已久「」,亦積極推動,力求獲得文化單位認可。

廟方謝絕鋼管女郎、八家將加入遶境,但依然容許進香團入駐共襄盛舉,本圖為來自斗南的八家將陣頭。攝影/王孜筠

葉王陶藝近民情 借助科技保古蹟

「葉王」為學甲上白礁的精神意義之一,楊季卿表示,的創作靈感源自生活,如館藏,即是葉王以生前兩位學甲友人為原型捏製,注入在地鄉土氣息。

王婉玲說明,葉王交趾燒材質特殊,成品表面有毛細孔吸收水氣,不耐曬且難保存,加上曾經有遭竊經驗,因此廟方特設「」收藏高達249件葉王作品。添入科學儀器,控制溫度、濕度,甚至有防火、防竊裝置,妥善保存國寶藝術家心血,使傳統文物在新科技的保護下延長壽命,展示於世人眼前。

身為返鄉青年的陳胤丰表示,自小不知葉王交趾燒價值,直至近年才熟知其文化脈絡,他期盼儘早將上白礁列入無形文化資產,提升學甲人對地方文史的關注。陳胤丰肯定廟方開設導覽活動,結合校方推廣,達到教育傳承,助當地莘莘學子意識故鄉的珍寶。

葉王以生前兩位學甲友人為原型捏製的館藏〈胖、瘦羅漢〉。攝影/王孜筠 學甲宮廟廟簷雕刻精緻,兼具宗教意義與工藝美學。攝影/王孜筠 學甲宮廟廟簷雕刻精緻,兼具宗教意義與工藝美學。 攝影/王孜筠

社區營造勢在必行 老青結合共創雙贏

不僅啟發青少年的在地精神,考量到社區總體營造概念,慈濟宮廟方招募在地長輩加入志工團,向香客解說廟史淵源,鼓勵銀髮族走出家門與人互動,凝聚學甲社區共識。

「被邀請替大道公(保生大帝)做事,我感到很榮幸!廟方有事情儘量call我們都沒關係。」退休前於廟口菜市場擺攤的高阿姨,眼神藏不住對家鄉的驕傲,笑容滿面地講解宮廟的點點滴滴。高阿姨分享許多在外地工作的學甲人,為上白礁盛事義無反顧回鄉的經驗,新舊面孔融合增添不同風貌,為學甲帶來新氣象。

退休的學甲鄉親高阿姨,擔任上白礁祭典志工,熱心對信眾講解廟宇淵源。攝影/王孜筠

「從一種日常習慣的參與,轉化成在地自我認同,會重視它(本土文化),然後希望維持下去,會覺察到這是你不可替代的部分。」李啟嘉剖析學甲人返鄉歸根的原因,除了媒體網路的推波助瀾,對家鄉文化的共感是根本之道。李啟嘉強調自我覺察對文化維繫的重要性,並從參與文化跟習俗過程中,挖掘出它對不同時代的人所具備的意義。

上白礁暨刈香遶境祭祖儀式對於人口大量外移的學甲而言,不單只是民俗活動展演。李啟嘉認為,祭典使外出旅居的青年踏上歸途,在家鄉投注心力,參與廟會之餘,附加地方創生、地方社區經營的價值。

上白礁祭典在時代的淬鍊下注入新思潮,同時堅守文化價值,伴隨學甲居民走過一個又一個年頭,在漫漫歲月中逐漸變得密不可分。上白礁精神將永存於信眾內心,時過境遷依舊永垂不朽。

境當日,學甲民眾自發性在路旁擺設飲品補給站供隊伍取用,展現濃厚人情味。攝影/王孜筠

百年人力蜈蚣陣 缺工停擺該何解

台南市學甲區上白礁祭典遶境,於今年4月9日至4月11日盛大舉行。其中最受矚目的藝陣之一,是全台灣僅存由人力扛行的學甲後社集和宮蜈蚣陣,其陣仗之大,須由152人分兩班輪流扛走,因此每年祭典前,集和宮皆會外包人力仲介找尋蜈蚣陣扛工。

然而今年遶境行徑至第三天時,因無法負荷高強度作業、高工時,加上每人價位不一的獎金,多數扛工一一離去,導致當日蜈蚣陣被困於宋江館無法按表定行事,耽擱數小時。

蜈蚣陣因缺工停擺,在宋江館休息。照片提供/陳胤丰

在地青年陳胤丰坦言,此次蜈蚣陣罷扛事件,並非單一個案,而是積年難改的問題,日夜兼程操持過於繁重的體力活,令許多人中途打退堂鼓。為減輕扛工肩上負擔,北漂多年仍持續關注家鄉的李啟嘉表示,多年來蜈蚣陣盡力往輕量化方向改良,裝在器具上用於照亮的燈飾,已是化繁為簡,使扛工免於承受額外重量。

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雖然往年也受到罷工影響,但陣勢都能勉強運行下去,直到今年竟然連啟程也十分艱難。李啟嘉表示,早期蜈蚣陣的缺工問題,由軍方派出人員協助,但是此類業務並非軍人本職且不支薪,於情於理皆不適當,現今只得依靠民間力量,祭出優渥獎金,向外尋求支援,藉此維持蜈蚣陣陣式。

兼扛重物的勞苦固然艱辛,阻礙扛工繼續前行的因素還有無法統一的獎金價位。陳胤丰解釋,主要負責蜈蚣陣事項的學甲集和宮,將招募扛工的工作委外,交由數名負責人承攬聘僱事宜,仲介從集和宮提供的資金裡抽成,作為自身的薪水,剩下再給予最下層的扛工。因每位中間人抽取金額不一,且加入蜈蚣陣的時間早晚,都將造成扛工間出現款項落差,引起爭議。

即便罷扛對蜈蚣陣影響甚大,卻也促使心向學甲的人們開始討論困境解方,喚起在地意識。陳胤丰對抽傭制度提供不同思路,他認為,與其直接給予仲介招募金額,不如將制度改為人頭制,只要仲介確保人員參與有始有終,每找一人便給予1000元獎金,以此類推,避免抽成過多影響權益。

陳胤丰觀察多年蜈蚣陣停擺事件,他感慨,每當出現罷扛問題,許多在地居民或離鄉背井的學甲人,都會很熱烈的提供解決方案,希望上白礁更完美。然而多年過去,每當事件發生,後續效應大概發酵半個月便會趨於平淡,一般學甲人很難有實際作為,因此陳胤丰期望有一位主事者能出來挑大樑,整合各方意見。

李啟嘉則肯定真正主事的慈濟宮為蜈蚣陣所做的努力,他表示,慈濟宮在遶境開始前便盡力與仲介們商定抽成金額,罷工事發時,也緊急提出更高額的獎金鼓勵有志之士支援。事後也有心收集各方意見做為日後修正的參考,像是改善扛工休息問題、調整扛工聘請程序、避免仲介抽成過剩等。

此外李啟嘉語重心長的說,改革並非一蹴而就,每個組織有其固有文化,貿然進行改變反而容易衍生新的問題,需要三、五年的時間慢慢調適。

人力扛運的蜈蚣陣,扛工汗流浹背而穿著古裝的孩童呼呼大睡。攝影/王孜筠 蜈蚣陣的孩童八寶公主,因乘坐整日蜈蚣陣面露疲倦。攝影/王孜筠

上白礁遶境有乾坤 兩類表演再等等

學甲上白礁香陣中,有鑼鼓喧天的宋江陣、絢麗多彩的藝閣、陣勢龐大的蜈蚣陣,唯獨不見八家將及形象火辣、作風大膽的鋼管表演者。自1980年起,學甲慈濟宮便婉拒手持法器、容易引起鬥毆的家將團,以及過於裸露的聲色表演參與遶境,因此現在學甲區的宗教活動仍然少見這兩類表演形式。

熟稔上白礁的李啟嘉形容,七、八年前,學甲偶爾會出現私人神壇延請行為惹火的表演者,聲勢浩大的阻斷遶境行程,影響觀看者感受,因此當地居民並不十分歡迎這類表演方式。加上近幾年學甲慈濟宮希望申請國家重要民俗,便傾向邀請在地庄頭、陣頭和藝陣參與上白礁活動。

鋼管舞者與腥羶色表演在祭典中銷聲匿跡,對學甲在地文化的保存也起到一定的作用。陳胤丰認為:「電子花車不見後,有一些新的藝閣重新回來,對地區文化的復興是有助益的。」陳胤丰也曾在外縣市觀看過類似的鋼管表演,他覺得這種形式的表演能夠博得注意,但是欠缺些許文化意涵。

上白礁遶境中,火熱表演向來不常見。照片提供/吉普鋼管辣妹業者楊先生

相同時期中南部興盛的八家將文化,李啟嘉提及,扮演者多為血氣方剛的青少年,常與廟會其他團體發生衝突,為避免場面失控,同時保護學甲鄰近鄉鎮的陣頭傳統,慈濟宮也一並謝絕家將團加入遶境。保留在地文化之餘,也降低衝突事件。

近幾年學甲慈濟宮希望申請國家重要民俗,婉拒八家將參與上白礁活動,但依然允許外地陣頭前來朝聖。攝影/王孜筠

吉普鋼管辣妹業者楊先生則分析,不同陣頭間產生衝突是因為管理不善,假如安排妥當,便能減少彼此爭執的機會。至於民眾為鋼管舞貼的標籤,楊先生不願多做辯駁,對他而言,「做這行就是為了賺錢。」

學甲的文化和民俗風情融合,交織出現在所見的樣貌。慈濟宮出於維護當地人文生態的理由婉拒出格演出、八家將陣頭,這樣的約定俗成也成為在地的文化之一。即便文化之間的矛盾難以避免,卻也能夠相互理解。

楊先生坦言,不同的文化展現,他願意相互尊重。文化之存續有賴受其灌溉成長的人們決定,當一種文化生生不息,表示有其必須性,沒有所謂好與壞,外行人難以蓋棺論定,因此面對差異,抱持尊重乃是上策。

 

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是許多人小時候的回憶,不過在現今高科技時代下,這項傳統產業逐漸沒落。在桃園龜山有一個以布袋戲為家族企業的劇團,一家三代一輩子就從事這項產業,為台灣這項逐漸式微的傳統藝術傳承,目的就是讓更多人看到布袋戲的精神,也讓更多的台灣人能更暸解這項傳統文化。

將舞台升起,貨車就能變身成布袋戲的表演舞台。攝影/蔡佳妍

位於桃園龜山的泰樂劇團成立於民國56年,創立至今已經超過50個年頭,由現任團長林南輝的父親林泰平一手創立,目前劇團已傳入第三代,由林南輝的兒子們林昇勇、林昇耀及林昇喜三兄弟擔任劇團主要操偶的角色。

林南輝提到,劇團在剛開始成立的時表演時熱鬧的氣氛,總是能吸引厝邊頭尾前來捧場,不過時代逐漸走向科技化,人潮也逐漸退去,現在出門演出台下的觀眾用雙手都數得出來,不過這並不影響他們表演時的專業與態度。他指出,現今布袋戲的演出是信徒為了感謝神明庇佑,以「酬神」為主,所以布袋戲不只是為了觀眾表演,更多時候是為了神明而演出。

泰興樂掌中藝術團由林泰平一手創立,創立至今已超過50年。照片提供/林南輝

泰興樂劇團是林家的家族企業,林昇耀提到,從小就跟著爸爸及爺爺四處表演,耳濡目染下漸漸的對布袋戲也產生興趣,不過年輕時愛玩,畢業後不肯回來家裡接手,而是選擇在外創業,不料生意失敗才狼狽的回家。回到家後不但沒有受到長輩的責備,反而爸爸還安慰自己說了一句「沒關係人回來就好」,這讓林昇耀非常感動,因此決定回家全心全意的投入布袋戲這項行業。

林昇耀從小耳濡目染,跟著爸爸及爺爺學習操作布袋戲。照片提供/林南輝

泰興樂掌中藝術團目前不只在廟會前演出,近年來更是與許多地方政府合作,展開全台巡演,增加布袋戲曝光度,同時也獲得許多地方政府的肯定。

2019年的雲林國際偶戲節,泰興樂劇團更是獲得青年組的最佳創意獎,林昇耀表示,目前肯接手布袋戲的年輕人不多,既然決定回來家裡接手,就應該將家裡的招牌扛起,讓更多知道還是有年輕人持續為這項傳統文化默默努力,讓這項傳統文化能永續流傳。

布袋戲的表演時常使用煙霧、噴火等特效。攝影/蔡佳妍

布袋戲對泰樂興劇團來說不只是工作,布袋戲代表的更是林家的精神,雖然輝煌的時代已經退去,但一家人至始至終堅持著這項家族企業,林南輝談及,布袋戲這項產業是從父親白手起家,也陪伴林家走了超過一甲子,自己經歷過布袋戲的輝煌時代,目前也面臨走向黃昏產業的危機。他提到,不管目前的社會環境如何,他都會讓父親的這份堅持持續發光。

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表演的舞台後方,是一家聯絡感情的場合。攝影/蔡佳妍

布袋戲對民眾說可能只是一場表演,但在這表演背後更是有著許多人的堅持,以泰興樂為例,布袋戲不只是工作,更多的是家族的精神。

泰興樂劇團一路走來的歷史,從一開始的絡繹不絕,到現今的門可羅雀,但他們不因為觀眾的多寡而影響布袋戲的表演,就算台下無人是堅持將這份工作做到最好,絕不馬虎,因為這份布袋戲精神是泰興樂的家族回憶,他們期盼布袋戲這項傳統文化能永遠流傳,不隨著代而消逝。

布袋戲表演的舞台時常架設在巷弄路邊。攝影/蔡佳妍

 

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青春的記憶 桃園西門町凋零

桃園市博愛路是桃園最早發展的商圈,曾經被稱為「,整個古城區以景福宮為中心,範圍大約由春日路、成功路、三民路三段所圍成。而桃園人稱的大廟──景福宮是地方信仰的核心,同時也是商圈的重心,這座大廟乘載著許多在地人的回憶,在坐落兩百多年的時光中更見證了博愛路的興衰。

桃園人稱的大廟──景福宮。攝影/龔品柔

「當時光一個小小的錶店,一天賣錶可以賣到三百多隻。」

桃園市博愛特區文創商業發展協會創會理事長張得均回憶,博愛路以往是傳統旗袍、皮鞋等店家聚集地,所以有著「嫁妝街」的稱號,從拍婚紗、買鞋到訂製西服與旗袍,都可以在這條街上一次搞定。張得均還說,以當時黃金一錢才七、八百塊的年代,15坪的店面月租就能高達20萬,不難想像過去的桃園城是多麼繁榮。

博愛路以往是傳統旗袍、皮鞋等店家聚集地。攝影/黃宜靜

然而隨著時代遷移,古城也在百花盛開的現代社會中逐漸凋零,走在街上看見的不再是人潮洶湧的景象,取而代之的是拆遷、工地或等待租售的牌子。從小在這裡長大的張得均看著逐漸衰落的家鄉,決定挺身而出,因此她在六年前組成桃園市博愛特區文創商業發展協會,與有著商圈發展輔導經驗的廖慧娟持續推動革新,期望能為古城帶來新氣象,而他們也被大眾稱為「文創陪伴師」,伴隨著商圈前進。

活絡博愛商圈 文創陪伴師燃新火

文創陪伴師廖慧娟說明,古城區發展計畫為十年,其中又分為前五年及後五年。前五年是重建基礎以及做充分的溝通,與在地店家及居民能達成共識;後五年則希望讓商圈環境能擁有新的樣貌,吸引新的年輕力量進來商圈。

廖慧娟(左)與店家做充分的溝通,達成商圈改造共識。照片提供/廖慧娟

然而在計畫執行上並不簡單,廖慧娟指出,桃園城衰落後停滯了一段時間,因此店家想像不到未來的藍圖,不抱以太多的期望。張得均也說,古城區內曾陸續成立過十幾個商圈,但最終都因為沒有認真發展而不了了之,所以自己還被長輩質疑過是不是在騙人。

即使被否定,但他們並不氣餒,仍然舉辦活動、訪談,將人潮帶進來,附近商家發現這次是認真想經營後,原本強硬的態度也漸漸軟化,開始會整理自家門口並把人行道空出來。時至今日已邁入計畫第六年,廖慧娟表示,前五年的計畫已經做出階段性的成績,目前已開始著手後五年的規畫。

文藝結合新舊 桃托邦推在地特色

除了文創陪伴師致力改造商圈外,還有另一群熱血青年也在為古城而努力。桃托邦藝文聯盟理事長林岳德在兩年前創立桃托邦藝文聯盟,並集結一群年輕人用各種創意將藝術與在地文化結合。他談及,不管是藉由藝術或導覽活動,希望能用各種不同的方式,讓大眾看到商圈目前的狀況與它過去的歷史,一同思考可以有什麼不同的改變及發展。

桃托邦義文聯盟透過導覽活動,讓民眾看到商圈現狀與過去的歷史。攝影/龔品柔

聯盟創立一年後,桃托邦接手經營桃園火車站前的公民會館,並打造成藝文便利店,讓公民會館能如同便利店般親近、多元。會館一樓改造成在地選物店,販賣桃園城的手工藝品;二樓則規劃為展覽空間,三樓則開放場地租借,維持公民會館原有功能。

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公民會館一樓改造成在地選物店。攝影/龔品柔

傳承與復興 老字號交棒二代

不只商圈推動創新,陪伴老城區興衰的在地老字號店家也盡力將傳統延續。目前商圈內店家老闆平均年齡大約六、七十歲,如果有二代的加入,店家就不必面臨後繼無人的窘境。這間位於博愛路上的西服店,在成衣產業進駐後,師傅仍然秉持著手工製作西服的理念,期望能保留傳統工藝,有了二代陳又睿回來接手,讓老闆陳界源不必擔心傳統工藝會失傳。

西裝店師傅秉持著手工製作西服的理念。攝影/黃宜靜

陳界源點出老店目前的問題,他提到,老顧客隨著年紀增長會漸漸不需要訂製西裝,因此顧客會越來越少,若沒有引進新的顧客群,店面很難生存。因此陳又睿接手店面後不只學做傳統工藝,同時也將老店改造,希望可以開拓新的年輕顧客群。

西裝店外觀經過整修變得更加新穎。攝影/龔品柔

古城發展慢慢行 打造夢想藍圖

不管是改造老店、整合商圈或推動文藝商品,各個團體都以不同的方式,為了復甦古城區而打拚。商圈的未來在這群人的努力下,慢慢譜出新的章節。不過在引進新血、創造新生的同時,或許也可以將步調放緩,慢慢地將新舊結合在一起。

林岳德感嘆,現在的發展傾向弭平式,有種連根拔起的感覺,他希望整個城市發展能慢下來,有時間去思考哪些是應該保留的故事,讓新舊能夠共存,否則幾百年累積起來的歷史、一棟古蹟就在一天內消失了。

改變、延續,博愛商圈在桃園人心中的地位不可抹滅,如何在歷史洪流中保留在地文化及產業,成了老城區發展的重要課題。

推動文藝商品保留在地文化。攝影/龔品柔

 

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青年返鄉注入活力 永續壯圍在地文化

壯圍鄉位於宜蘭縣東北部,由於地理位置靠海,此處興盛,魚塭遍布。此外,壯圍鄉的農業發展基礎也很穩定,根據介紹,壯圍鄉農業生產依時令季節的不同,春蔥、夏瓜、秋鳥、冬蒜,一年四季呈現不同的田園景觀,因此壯圍鄉也成為熱愛農業生活之人的嚮往之地。然而,壯圍廢棄魚塭繁多、農業人口老化都是壯圍當地目前面臨的問題。

牛頭司開創犁田體驗活動,帶著遊客拉牛翻土。攝影/阮永綺

牛頭司就是一個希望保留傳統牛耕文化,且希望傳承傳統農作的園區。遊客們前往牛頭司,可以與多隻水牛、黃牛零距離互動,餵牠們吃牧草、給牠們梳毛。另外,遊客也能報名體驗牽牛犁田,在解說員的指導下拉牛車翻土。

牛頭司開創犁田體驗活動,帶著遊客拉牛翻土。攝影/阮永綺

牛糞也是養牛牧場循環的一部份,曬乾的牛糞無異味,還能作為燃燒的原料使用。牛頭司推出牛柴爆米花活動,以牛柴燃燒加熱玉米粒作成爆米花,讓親子一同參與DIY生火與製作爆米花的過程。

牛糞曬乾後成為牛柴,可做為燃料使用。攝影/阮永綺

值得一提的是,牛頭司的場地是由壯圍廢棄魚塭所改建,四周魚塭原本的堤防都未拆除,能直接作為牛場的圍籬使用。

園區的是由廢棄魚塭改建的,保留魚塭的邊界,以作為天然的養牛圍籬。攝影/阮永綺

牛頭司目前主要經營者之一的黃勁凱,在高雄市就讀完大學後決定返鄉發展,運用自己的觀光相關專業,希望協助家族一同經營好牛頭司。黃勁凱表示,他身為返鄉青年,感受到回鄉發展起初面臨最深刻的困難,就是世代之間的理念隔閡,與長輩彼此在經營牛頭司的想法上有很多落差。

他表示,其實可以理解長輩為何會有教條式的思考模式,是因為他們一輩子都花很多時間在農作上,沒有對觀光娛樂的發展有更立體的想像。

牛糞還可以作畫,讓孩子們能在畫布上揮灑想像力。攝影/阮永綺

黃勁凱除了要歷經與長輩的磨合,自己也不斷增進相關知識,運用網路行銷、與牛更有創意的互動行程設計,慢慢做出成績,有越來越多媒體前來報導,明顯讓牛頭司的受關注度大大提升。他強調,真正能被長輩理解,都是從呈現出好的成績才開始。

談及自己對未來發展的目標,黃勁凱坦言,想擴大經營的範圍,也想讓觀光產業多元化,甚至有希望成立壯圍渡假村的構想藍圖。他表示,期盼未來壯圍變成不再是遊客們旅途中的過客,而是可以在這邊多遊玩多享受幾天的景點。

壯圍老舊房屋問題也是地方政府一直關心的議題,而這一位木予田商行的老闆石玉鵬, 透過2019年政府輔導補助的成功改建老屋,重新將這棟已有六十年歷史的老舊房屋注入新的生命力。

石玉鵬表示,這間木予田商行所有的裝潢皆是自己打造,因為自己喜歡木工、木雕、製作家具、藝術相關的創作,再加上從年輕時就有收集老料的習慣,最終才造就商行內的所有建設,而這其中包含的所有元素,都是他的喜好加上靈感融合而成的設計。

木予田的飲品,都是採用有機的咖啡豆與茶葉。攝影/阮永綺

商行內的售出品項,從咖啡茶飲到所有農產品,皆是有機友善的耕作產物,且皆採無包裝模式販售。石玉鵬指出,他堅持友善耕作與減塑的理念,寧可提高成本、拒絕外帶售出的機會,並會告知想購買農產品的顧客務必自行準備容器來裝盛。

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石玉鵬講到自己最喜歡的鹿角蕨時,總是看起來炯炯有神。攝影/阮永綺

木予田商行店內的環境最顯眼的莫過於老闆最喜歡的植物——鹿角蕨,綠油油的葉片掛滿了牆壁,如綠色的簾幕般隨風擺動。石玉鵬多年來研究、收藏各品種的鹿角蕨,慢慢種出心得後,決定與壯圍十八島實驗空間的團隊合作,創辦鹿角蕨上籃實作課程,帶領學員們認識鹿角蕨,也透過課程讓學生透過石玉鵬的解說認識壯圍。

石玉鵬與十八島合作,讓自己最喜歡的鹿角蕨種植經驗能舉辦DIY課程。攝影/阮永綺

壯圍十八島實驗空間是由黃姿綺與林牧村創始的壯圍青年共創實驗空間,希望能作為壯圍當地青年的「夥伴」,也演變成青年的「庇護所」。詳談壯圍十八島的理念,林牧村表示,就好像台語的「骰子」唸作「十八島」一樣,代表青年人為了自己的夢想,回來壯圍創業時,那種放手一搏、孤注一擲的勇氣。

直到後來,十八島與壯圍當地各行各業店家、專家合作舉辦各種活動,好似身有「十八般武藝」的感覺,也剛好對應了「十八島」這個名字。希望十八島能燃起青年對壯圍的熱情,陪伴他們在壯圍紮根。

十八島曾在2018年與宜蘭縣政府合作,推動,林牧村接下專案執行人的職務,並與宜蘭社區大學合作,三年共規畫480小時的課程,協助有意從事農業的在地人跨領域探索,最後有四十八位學員完訓。

談及最讓他印象深刻的是輔導學生的過程,林牧村表示,他不會加入學生在規劃創業內容的任何討論,因為他覺得若是作為過來人的角色提供建議,不但會局限學生創業的想像,更會讓他們預先知道哪些困難如何繞開,這樣反而讓他們失去自己跌倒再爬起來、自己成長的機會。

針對目前十八島的發展,黃姿綺表示,比起「老師」與「學生」這樣上對下的指導關係,她更希望十八島是以「夥伴」的角色陪伴各個創業者一起彼此互相學習、交流的關係。十八島近期也提出「微圍共創聚落的理念」,由一群有共同理念的創業者一同建構社會合作的結構,一起規劃合作「活動」或「課程」,藉此期許大家能夠共同凝聚向心力,為壯圍青年帶來更好的環境。

 

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開學不只防新冠!「腸病毒」防護 10 大招 洗手清潔最重要

學童陸續開學,不少醫生發現,最近感冒的人數愈來愈多,腸病毒患者也在增加。除了小兒麻痺病毒已有疫苗,腸病毒目前只能透過洗手清潔來預防,以下 10 招防護策略,帶大家平安度過腸病毒的威脅。

1.勤洗手與時機

接觸幼兒前、看病後、吃東西前、上廁所後、擤鼻涕後、外出返家、更換尿布後。

2.玩具保持清潔

玩具定期清洗、擦拭,絨毛娃娃曝曬 6-8 小時。

3.停課 7 日、不到公共場所

腸病毒學童應自診斷後確實在家休息至少 7 天,不到學校、公共場所、補習班等,避免疫情擴散。

4.大人更衣洗手

大人衣物上有較多髒污及致病原,應換上乾淨衣物再接觸幼童。

5.孕婦主動告知症狀史

孕婦若在產前出現、腹瀉、、流鼻水、胸口肋骨附近的肌肉痛等症狀,很有可能是感染,務必主動告知醫生,以因應後續新生兒之照護。

6.漂白水消毒

酒精、抗菌清潔液對腸病毒無效,幼兒園、托嬰中心、家庭可用漂白水:水=1:100 的比例稀釋,使用前充分攪拌,以擦拭、浸泡等方式清潔環境。

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7.妥善清理口鼻分泌物、排泄物

若同時照顧多名兒童,應注意衣物上是否沾染幼童鼻涕、水泡液,另外,腸病毒可能存在患童糞便中 2-3 個月,照顧者更換尿布後應確實洗手,避免交叉感染。

8.認識重症前兆

部分腸病毒患者會併發較嚴重的症狀,一旦發現重症前兆,儘速送醫院。

9.臨時停課,有托育需求找空手保母

台北市政府社會局辦理保母媒合,有媒合照顧需求家長請洽各區居家托育服務中心或至本市保母媒合平台查詢。

10.減少病兒不適

多補充水分、可吃清涼柔軟食物,包含果汁、布丁、豆腐等,降低口腔潰瘍疼痛。

資料來源:台北市政府衛生局

文 / 許筑婷 圖 / 吳翌華

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ADHD 兒童越來越多?精神科醫師:社會認知健全可協助孩子發光發熱

近年來,媒體與社會上對於兒童(ADHD)的討論越來越多,盛行率也看到逐年增加的趨勢,不過到底是什麼因素導致盛行率的增加?造成有這樣狀況的小朋友越來越多?這是許多醫師與家長都十分關注的議題。

對此,台大醫院精神醫學部主治醫師張鎔麒指出,目前 ADHD 的盛行率差不多是 5% 到 10% ,國內外的研究也都有數據顯示上升的趨勢,但如果去分析這個增加的情形,會發現背後的原因,其實是整個社會對於這樣的疾病認知越來越健全。

對於疾病了解的增加,把原本潛藏在社區裡面的個案帶到臨床端,或是在所謂大型的流行病學研究上被納入。張鎔麒醫師強調,所以並不是因為診斷的關係或過度診斷,讓本來沒病的小朋友變成有病。這個部分認知的增加,讓原本就有這些困擾的小朋友被診斷出來,在臨床端有進一步可以去協助的方式。

社會對疾病的污名化逐漸減少

另外一個因素,其實是在其他身心科疾病也常見到會影響到盛行率的部分,因為這些小朋友必須出現在診間才能了解其狀況,但以前很多家長可能因為怕被標籤化,所以即便知道小朋友有這樣的狀況,還是不想帶來看醫師,用自己的方式來教養處理。

不過近年來對這樣的概念慢慢健全之後,大家知道這可能是小孩在發展上的困難,比較能夠去汙名化地對待這些孩子,所以父母會更傾向於把小朋友帶來臨床端讓醫師去做相關的診斷與治療。所以為什麼大家會覺得最近 ADHD 兒童好像有變多的現象?這個現象反映出社會上對疾病的污名化,其實是慢慢減少的。

仍擔心帶孩子來就醫該怎麼辦?

然而,若是根據目前 ADHD 的盛行率去回推就診數,也會發現可能還有很多小朋友沒有來就診,顯示出部分家長可能還是會擔心帶孩子去就醫後的狀況。對於這樣的情境,張鎔麒醫師強調,很重要的一個問題是要回到爲什麼父母會擔心?不敢或不想帶孩子來醫療端做評估?

站在家長的立場,很多父母會擔心好像帶來就醫就是被貼標籤,或是帶小朋友來如果有診斷,是不是就一定要吃藥了,這些藥物在網路上看起來好像很恐怖等等的憂慮。因此醫師一定會去解釋,藥物治療並不是什麼毒品或是會成癮,而是要讓孩子變好,讓家長可以放心。

有一部分家長還是會擔心,如果吃藥了以後是不是就要吃一輩子?所以醫師也都會說明,藥物的治療其實有很大比例的個案,隨著年紀增加、大腦慢慢成熟,很多孩子的藥物是減少甚至不需要再服用。事實上,有很多 ADHD 的個案上大學之後就停藥了,因為已經成熟到一定程度,可以用一些行為模式去應對專注力上的需求,即便停藥之後表現上也都可以持續穩定。

另外也有不少家長常見的擔心,是認為如果把孩子帶來看診,有診斷是不是就一定要吃藥?張鎔麒醫師說明,有診斷也不見得就一定得吃藥,除了藥物治療之外,針對行為環境的介入也有效果。有些小朋友在行為環境部份碰到的困難被正確了解,家長知道要如何協助,有些小朋友是不需要藥物的,透過行為環境上的支持,孩子可以慢慢去應對生活上遇到的困難。

張鎔麒醫師表示,如何去幫助這樣比較辛苦的小朋友,讓他在整個學習歷程是開心有成就感的,這其實才是兒童身心科醫師最想要做的事。所以並不是家長帶小朋友來看診,醫師就會直接給孩子貼一個標籤要他去吃藥。希望家長都能了解,就醫目的其實很簡單,就是讓孩子目前在生活上、在學校上碰到的困難能夠被理解,醫師可以提供建議與想法,與家長一起來幫忙孩子去解決問題。

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注意力不足過動兒也能發光發熱

注意力不足過動症(ADHD)的孩子雖然會面臨許多困難,然而這並不代表這群孩子沒有潛力,若是及時針對其行為環境來調整,或是透過藥物治療,反而可以讓他們的潛力被完全發揮。在其症狀的封印之下,潛藏著豐沛的能量,當他們封印解除,跟上學習的腳步,就可以充分發光發熱。

張鎔麒醫師分享,像診間遇到新的個案都會去做評估,其中一個評估就是做智力測驗,會發現很多 ADHD 的小朋友其實智力是非常好的,可是去看學校成績卻會差很多,有些從國小開始就會出現一些讓小朋友很挫折的分數。

健全孩子在學習上的輸入與輸出

這個時候就會跟父母說明,孩子的智力是很不錯的,可是今天成績、學校表現,或生活上的行為卻有落差,為什麼?這可以想成是一個輸入與輸出的機制,今天小朋友沒有穩定的專注力,讓他可以認真把學習的東西吸收進來,認真把學會的東西寫出來。

ADHD 的小朋友在學習上,就像有一個塞子卡住,而且這個塞子一直破掉,會漏東漏西,很多進不來也出不去,所以才會表現不好,這是很可惜的。張鎔麒醫師強調,孩子本身有這麼厲害的智力,但他表現不出來,今天孩子很聰明,可能其實作業或考試都會寫,可是都沒辦法專心寫,堅持寫的時間只有別人的一半,另外一半可能在發呆,根本沒有在寫。

所以他常跟爸爸媽媽提醒,小朋友不一定有學習障礙,今天上一堂課,別人上了 40 分鐘,但孩子可能只有上 10 分鐘,只有四分之一的時間專心上課,考試可能才比別的同學少 10 分,那已經超強了。

透過協助還孩子一個清白

但這樣其實也很不划算、很不值得,因為小朋友就在坐在課堂上 40 分鐘,所以如何從專注力上來幫忙,協助他在學習的效率可以更加提升?張鎔麒醫師表示,這有點像是還孩子一個清白,孩子明明有這樣的能力可以表現出來,如果沒有辦法被充分展現的話,會很可惜。

張鎔麒醫師提到,因為很多小朋友常常會有自我肯定的問題,所以他常會問小朋友,你覺得你厲不厲害?你覺得你棒不棒?很多小朋友都搖頭,覺得自己不厲害,這時他就會跟小朋友說:「沒有啊!你看這邊表現超棒喔!」

所以 ADHD 小朋友並不是不厲害,而是有時候可能漏掉了、忘記了,張鎔麒醫師說,這時家長跟醫師可以一起來看看如何能夠去幫忙小朋友,怎麼讓孩子回到他們真正可以表現出來的能力,這是非常重要的一件事。

文/孫珞軒、圖/巫俊郡

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戒尿布比奶嘴難?5 步驟溫柔法,成功幫寶貝戒尿布!

「瀚瀚,我們開始練習不要穿尿布了好不好?媽媽陪你一起用小馬桶尿尿,你長大了耶」。「不要~不要~我不要自己尿尿…」。育兒路上已經很辛苦,還要不斷的被比較,怎麼戒尿布怎麼比戒奶嘴難?

戒尿布跟戒奶嘴一樣煎熬,必須先做好心理建設

對寶貝而言,奶嘴跟尿布就從出生伴隨著,是除了照顧者之外,對寶貝最有安全感的物品。換個角度想,拿走你最依賴的東西,應該都會很崩潰,更何況是幼小的孩子。因此,可以用繪本說故事的方式,孩子黏著上廁所的時間,漸漸讓寶貝知道,沒有包尿布之下是怎麼上廁所。我示範給女兒看,慢慢告訴她,「你長大了耶,可以跟媽媽一樣」。

美國兒科學會提出 2~3 歲,可以開始練習上廁所

最適合的時間點約 1 歲半至 4 歲之間,但每個孩子氣質不同,沒有真正的時間點,終究有一天會自己上廁所,千萬別心急。美國兒科學會提出大多孩子平均 2~3 歲,可以開始練習上廁所,孩子這時候比較容易溝通及較能清楚表達生理需求。我在女兒兩歲半開始告訴她沒有穿尿布是怎麼上廁所,七月中真正開始練習,不到一個月時間,已經可以自己坐小馬桶上廁所。

寶貝抗拒戒尿布怎麼辦?

剛開此抗拒一定會有,突然改變上廁所方式,又要一直被問「要不要尿尿?」,寶貝充滿壓力,開始抗拒哭鬧。尊重寶貝是最好的方式,同時也要找出不願意原因。有的孩子是因為還沒準備好,沒有包尿布就沒有安全感。也有寶貝是因為怕髒,弄濕雙腳,因此抗拒。或是因為怕被罵,所以不想要。找出寶貝抗拒原因,慢慢的協助幫忙才有機會再次嚐試。

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5步驟溫柔法,讓寶貝成功戒尿布

  1. 準備小馬桶:準備寶貝喜歡的小馬桶或坐墊,即使包著尿布練習都沒關係,先有熟悉感。
  2. 從半天開始:先從半天開始練習,再漸漸拉長時間,睡覺再包。
  3. 準備學習褲:學習褲布料較厚,讓寶貝即使尿溼,也不會立刻雙腳溼答答。
  4. 鼓勵取代責備:成功時鼓勵會讓孩子有成就感,失敗後被責罵,內心更抗拒。
  5. 需要時再包:外出有時候不方便或長途旅程,可以一樣包尿布,別擔心這樣是不是又有依賴感。出門在外讓雙方都開心,才能玩得盡興。

營養師悄悄話

戒尿布過程真的很辛苦,我覺得比戒斷母奶還要煎熬,真的不輸嬰兒吐奶時期,不僅有洗不完的衣褲,還要面對孩子情緒反反覆覆。但我們一定要相信寶貝可以做到,給予信心及鼓勵。想到女兒成功的時候大喊「媽媽,我尿尿成功了」,跟著她歡欣鼓舞,抱著轉圈,我們又一起成功解鎖了。孩子間千萬不要比較,只會讓造成心裡不舒服,準備好自然就戒除,除非到五歲還沒辦法戒除成功,會建議帶到醫院進行檢查。

文/馬鳳吟 圖/雷思瑜

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