女人到了40歲就已經不能再和18歲的少女相提并論了，到了這個年紀所經歷的歲月都會在臉上留下痕跡的，當然也包括大把大把的掉髮，髮梢的枯黃，即使留著直髮也不會有當初的少女感了，所以說，40歲的女人別總留直髮了。

40的女人在外出時既要顯出自己的品味，還要彰顯個人的好狀態。這時一個髮型就至關重要了。除了直髮，我們可以嘗試一下燙髮，今年流行這三種燙髮，時髦減齡又洋氣。

1. 大波浪燙髮

女人在四十歲的是的時候是最有豐韻和魅力的時候，我們一定要有這該有的嫵媚，也要有著另一面的俏皮可愛。40多歲的秦海璐選擇了大波浪燙髮配上焦糖髮色，看起來髮量惹人羨慕，焦糖的髮色也很顯膚色，一點都不像一個四十多歲的人了。如果你喜歡燙髮，就可以去試試這一款，大波浪的弧度可以很高的修飾臉型，適合所有女性。

陳喬恩在台灣出道，到現在差不多也有二十年了，但是在我們的印象中，她似乎沒有太大的變化，關鍵在于她知道如何打扮自己讓自己看起來年輕朝氣。在日常中她選擇了在頭髮下部燙大波浪而且分了三層，有層次感的設計不會顯得頭膨臉大，讓你看起來非常溫婉優雅。成熟的女人在選擇燙髮時，一定要注意波浪要大，要有層次感，這樣的大波浪燙髮才會更有感覺。

2. 水波紋燙髮

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水波紋燙髮，顧名思義就是像水波一樣，連續微卷的波浪，給人一種非常溫和輕松的感覺。小陶紅在活動中選擇了側分水波紋燙髮，一側搭落在肩膀上，身穿低領深海藍禮服，站在那里美的像一幅畫。工作中女性可以選擇同款燙髮，隨性卻有規律，不夸張卻又與眾不同，也會讓你看起來非常的時髦有氣質。

水波紋燙髮的側分會讓你看起來非常優雅有氣質，但是中分的水波紋燙髮也會給你一種不一樣的感覺。曾黎作為難得一見的美女，也嘗試了一次水波紋燙髮，但是她選了中分設計，看到她的第一眼，簡直像是一個十八歲的甜甜少女。如果你是一個鵝蛋型娃娃臉的女性，你去要嘗試這款頭髮，你一定會愛上它的。

3. 蓬松小燙髮

直髮看起來就非常的古板呆滯，不能很好的修飾臉型不說，也讓人看起來非常的老氣。如果你是一個長髮的女性，你可以選擇微卷小燙髮，這種燙髮看起來不會非常明顯，但也不會像直髮那樣死板沒生氣。我們在額頭出，一定要就出一部分短髮，來進行修飾。就像劉濤一樣，即使把頭髮扎起來，散落的蓬松卷髮也會給人一種軟萌感覺，起到很好的減齡效果。

這種蓬松小燙髮不僅適合長髮的女性，也適合短髮的女性。它可以很好的修飾你臉型的棱角。孫儷是方臉中的典型代表，她曾經的直髮造型并沒有太驚艷，但是蓬松小燙髮讓人看了一眼就喜歡上了，這個髮型很好的遮住了她臉型的不足，而且進行了側分，很高的顯示了本身五官的立體感。短髮的方臉女性可以換了蓬松的髮型，讓你看起來更加輕松自然。

這三種燙髮都是非常實用的，你也完全不用擔心這種燙髮照顧起來會非常麻煩，因為燙髮就要求自然，盡力做到自然就好了。有你喜歡的款式嗎？

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齊肩髮就是頭髮長度在肩的位置，感覺不是很長也不是很短，因為不挑人，所以很多女人都喜歡這種長度。還會顯得你很有氣質。冬天這麼冷，短髮還是別剪了，留著頭髮還可以保暖。冬季出鏡率最高的「齊肩髮」！40歲的女人，很適合這3款！真是好洋氣。

1.慵懶卷外翹齊肩髮

齊肩髮看起來不會像長髮那樣，很容易就顯得女人很老。40歲的女人，這款髮型很好駕馭，還會讓你有魅力，髮尾是一個外翹的造型，感覺很時尚。今年秋冬很流行的燙髮。40歲也可以燙，立馬就可以時髦很多。還會顯得人更加年輕。

2.平劉海內扣齊肩髮

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平劉海顯嫩，不要覺得只有小女孩可以剪，40歲的女人，也可以剪一個平劉海，看起來很減齡，內扣的造型顯得臉精致五官變得明顯，更加有立體感，也是比較好打理的髮型，看起來很溫柔，臉大的女人很適合這樣的髮型，可以顯得臉小很多呢。

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3.小波紋齊肩燙髮

要是頭髮全做燙卷的話，是非常時髦的，就是需要你膽大。40歲的女人，這款小波紋卷髮，是不是很時髦很有氣質，還會顯得髮量好多，少女感迎面而來。顯臉小不在話下，還會讓你有種復古文藝的感覺。可以嘗試一下。40歲的女人，喜歡這樣的髮型嗎？

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年齡對于女性朋友們來說，確實是一個比較重要的話題，而且也是很多人心中的一道坎，針對那些年輕的小姐姐來說，年齡這個數字可能還好，對于年過50的女性來說，年齡就是一個非常敏感的詞匯了。

但時尚不分年紀，不管你是20歲還是50歲，只要你靠穿衣打扮來提升你自己的魅力，依然會顯得很時髦，所以針對50歲的女性來說，選擇合適的髮型也是十分重要的喲！

對于50歲的女性來說，選擇髮型最關鍵的兩個詞，一個是 優雅，另一個是 好打理，優雅在于它能夠將我們內心沉淀的內涵表達出來，然后就是好打理。

畢竟50歲的女性不僅僅要忙于自己的外表，還需要忙于工作或者是各種生活瑣事，那這時候我們一定要選擇一款好打理的髮型。

接下來我就精心挑選了一大波時尚髮型來供大家參考 ，看看你最喜歡哪一款 ？

1.空氣燙短髮

對于髮量稀少的50歲女人來說，可別再選擇滿頭燙了，那種髮型可不是每個人都可以駕馭的。想要在視覺上呈現出蓬松、飽滿的既視感，今年流行的空氣燙倒是可以嘗試下，整個髮型給人的感覺就是很輕盈、溫柔，還不失氣質！

頭髮的長度是修剪到齊脖的位置，這個長度對于大齡女人來說，還是很不錯的，搭配中分的劉海，對于臉型也有著極佳的修飾效果，更重要的是顯氣質。

圓臉、方臉、大臉、菱形臉的女人都適合，兩邊的頭髮經過了燙卷，很自然又帶著一些隨性慵懶，最后染上適合自己膚色的髮色，就更時髦好看了。

對于50歲的女人來說，燙什麼髮型更顯年輕呢？小編推薦這款空氣燙短髮，今年很流行的燙髮之一。

燙髮的位置主要集中在頭頂處，這對于頭型干癟的女人很友好，一般在燙這種髮型之前，頭髮是需要經過一定的層次修剪，這樣燙起來后的效果會更加棒！

利落干練的長度，加上斜劉海，對于大臉的女人瞬間就進行了修飾和遮掩，額頭高且寬的女人，也很適合這種短燙髮，記得要染上一個好看的髮色，會更顯氣質喲~

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水波紋卷髮

和前面的三七分卷髮相比，這種水波紋卷髮看上去會更精致 ，因為水波紋的紋路是大體一致的，這樣的髮型看上去會更優雅和得體，弧度是差不多的大小，因此增添了溫柔氣質。

但是在選擇水波紋卷髮的時候 ，一定不要嘗試太深的髮色，可以來給自己選擇幾款 棕色或者是這種栗色的髮色，淺色系的髮色更顯自然一些，比如下面這些髮色都適合黃黑皮。

3.自然的抱團卷髮尾燙

髮尾燙指的是只燙髮尾的髮型，抱團卷指的是卷髮形成條束狀又緊致的卷曲效果，給人一種彈性十足但又不會很蓬松的感覺，超級自然。

髮尾燙最大的優勢就在于簡單自然好打理，洗髮后不需要任何造型品，自然晾干就能還原到剛剛燙出來的效果。這種髮型特別適合中年女士，尤其是年齡在50歲+的人群。抱團卷髮尾燙也是流行髮型中的經典款型，喜歡的話可以嘗試一下。

滿頭細燙髮型

滿頭細燙的髮型，真的是很考驗臉型和顏值的，特別容易顯老氣，更何況是上了年紀的五六十歲的女人，真的千萬不要輕易踩這個「坑」了。

雖然說這個燙髮髮型會在視覺上給人呈現出一種飽滿蓬松的效果，特別適合髮量稀少的女人們，但是并不是所有人都適合的。

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髮型有多重要呢？一個適合自己的髮型，可以達到「換頭」的效果，一面修飾臉型，一面展現個性，灑脫隨性或甜美可愛。

亞洲女性似乎更加偏愛最自然的黑長直，認同自然美，但黑長直真的很考驗人，除了頭髮濃密、臉小的女人，不建議其他人盲目嘗試，超級顯老，不夠洋氣。

1.微卷髮

如果黑長直代表著顯老，那麼與之相反的卷髮則更加洋氣減齡，但卷髮雖然時髦，選對卷度大小才減齡，不然很容易像大媽。從減齡的效果看，建議大家選擇卷度沒有那麼大的微卷髮，自然一些的卷度，看著更加甜美有氣質。

微卷髮，長度披肩最好，不顯沉重，又同時適和高個子與矮個子。卷的開始位置在耳朵附近最好，可以從側面修飾顴骨與下顎線，顯得臉更加小巧精致。不留劉海，可以試試三七分，使得顱頂頭髮更加蓬松一些，削弱了扁平感。

2.瘦臉波波頭

瘦臉髮型可以說是永不過時的髮型，畢竟大多數女性都有這樣的需求，這就是波波頭長盛不衰的秘密。

波波頭一般是長度在下巴和肩膀之間的一種髮型，通常髮尾會有一個自然的內扣造型，看上去相當的瘦臉。

波波頭也是十分的百變，最常見的就是可以搭配劉海，比如配上中分的八字劉海，燙一個蓬松的弧度，很修飾額頭又十分的柔美。

波波頭還可以和一些流行的髮色來做搭配，比如粉棕色，看上去既顯白又甜美，越看越顯小。

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3.內扣髮型

要是讓人們來投票永不過時的髮型，我想內扣髮型會是高票當選的一種，因為這種髮型經歷了時間的考驗，依然活躍在當下的時尚舞台，就是最好的證明。

頭髮長度長到肩膀的位置，可以說是一個很尷尬的長度，半長不短而且還特別的容易翹起來。

內扣造型還特別的百搭，可以根據自己的臉型來選擇搭配不同的劉海，長臉型可以選擇配個空氣劉海，短臉型可以配個中分八字劉海，百搭時尚真修顏。

4.半扎丸子頭

相比較丸子頭，只扎一半的半丸子頭對臉型的修飾效果更明顯些，既擁有丸子頭自帶的可愛俏皮氣息，又能借由臉頰兩側披散著的髮絲來柔和臉部輪廓，若是再加入燙卷髮處理，輕易就能襯臉小，讓你瞬間變身元氣小仙女。

想要半丸子頭的髮型更日常一些，可以嘗試將單邊的頭髮別于腦后，或是在前額處和耳前留些許碎髮，不僅能制造出隨性自然的凌亂美。

也能借由碎髮來對顴骨處與下顎骨處進行修飾，結合半扎的丸子頭髮型，既個性又不少俏皮感，很適合出門逛街時扎。

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要問衣服顏色怎麼搭配才不會踩雷，也許有人會說，選擇黑白灰這三種顏色永遠不會錯。但是在這里我要告訴你，這三種顏色雖然百搭，卻不能把人的氣質烘托出來。尤其許多四五十歲的女性，怯于年齡和身材，傾向于穿黑白灰。但是在這里小編可要說一下，許多「高級色」，也同樣適合年長的女性。

所謂「高級色」，其實是指善于運用不同的色彩形成視覺上的差異，而這種差異恰恰能讓人形成美的感覺和享受。它不用于其它較濃烈的色彩，如大紅、大紫等。運用這一類型的色彩搭配，能瞬間提升人的氣質，整個人的風格特色明顯起來。

俗話說，美靠衣裝。搭配合適的衣服能展現身材，選擇合適的衣服色彩能提升人的氣質。選擇適合自己的「高級色」，需要從自己的膚質、顏色與顏色怎麼融合等多方面進行了解。下面，請聽小編來給各位小姐姐詳細的解析。

一、中年女性常見的搭配誤區

①只知道選擇黑、白、灰

隨著年齡增長，許多女性習慣性選擇黑白灰三色為常服顏色首選，這恰恰是搭配的誤區。選擇這些過于基礎的的顏色相互搭配，不僅沒有穿出「高級感」，還會讓中年女人臉色顯的暗黃，毫無氣質可言。黑白灰雖然是百搭色，但是稍顯不慎，就會落入俗套。

②多種顏色堆疊，五彩斑斕

衣服搭配最大的雷區，就是顏色五彩斑斕，大紅大紫堆疊。許多中年女性似乎尤其偏愛這一類型的穿搭，對于多色混搭有著特別的喜好。如玫紅色和黑色堆疊，黑色和白色堆疊，紫色和黑色堆疊等等。這些搭配看著不僅俗氣還非常顯老，一定要注意。

隨著年齡上長，許多女性臉部皮膚松弛、不再富有彈性。

推薦選擇色彩明亮的顏色如淺藍，鵝黃，米白色等等，這些亮色可以烘托皮膚，有顯白的效果。

看著令人舒適的衣服色彩可以讓人忽略皮膚等因素對人的影響。

如果想穿出低調確又不失氣質的效果，適合選擇棕色，卡其以及用藍色色系進行搭配。

「高級色彩」推薦篇

不過很多中年女性不敢嘗試亮色、淺色的原因在于，擔心顯黑、裝嫩等效果，那下面這三種高級色你可別錯過哦~

一、霧霾藍

Ø適合人群：這是近幾年流行的色系，是一種純度偏低的藍色，給人一種神秘感。這類顏色適合所有年齡階段的女性，以及任何膚色和膚色的女性。

Ø搭配技巧

淺藍+深藍

同為冷色系，可使用淺藍配深藍。富有層次的穿搭能讓人眼前一亮，不僅顯年輕還顯氣質。四五十歲的女性選擇同色系的穿搭很容易穿出高級感，還可以選擇不同材質的同色系衣服，整個人看著大方且知性。

白色+霧霾藍

想要讓冷色系的色彩看著輕快活潑一些，可以使用中間色進行過渡搭配。如藍色半裙加白色針織衫加藍色外套。過渡系的色彩讓整個人看著不單調，且風格分明。

Ø穿搭推薦

霧霾藍顏色的半身長裙，搭配米白色上衣，再穿一雙芭蕾舞單鞋，給人優雅知性的感覺。冬季來臨了，可以選擇這類顏色的外套，內搭杏色毛衣加黑色直筒褲。藍色優雅有氣質，米色低調，二者相結合讓人看著美麗又大方。

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Ø避雷

藍色是冷色調，切記不可選擇暖色調與它搭配。藍配綠或藍配紅，搭配在一起都是非常「老土」的顏色。

二、復古紅

Ø適合人群

無論什麼類型皮膚的女性使用復古紅都不會踩雷，復古紅是一種飽和度低的紅色，低調優雅還顯白。這是一種百搭顏色，適合大面積的使用。

Ø搭配技巧

紅色+黑色：紅色和黑色相搭是經典款，這是無數個世紀以來一直為各大時尚界所沿用的搭配。最為經典的如黑色修身長裙配紅色針織衫，或使用紅色作為點綴，選用紅色手提包或紅色高跟鞋。

紅色+米色：選用中間色進行過渡搭配永遠不會踩雷，將米白色搭配在上裝，可以大大降低顏色對皮膚的影響度。飽滿而濃烈的紅色用在下裝，既搶眼由顯氣質。

Ø穿搭推薦

多選用長裙，外套類的單品。如一件復古紅絲絨長裙配一雙米白色單鞋，或是復古紅半V領毛衣配白色直筒褲。中年女性多穿類似的搭配套裝，可以提升人的品位和氣質。顏色的碰撞能瞬間吸引注意力，不僅美還顯氣質。

Ø避雷

選擇衣服材質時，可以選擇棉料，絲絨材質的衣服，切記不要選擇皮質材料。如皮夾克，皮質的光會把復古紅反襯成大紅，讓它的顏色飽和度更高，中年女性穿上去看著不僅「老土」還會顯黑。

三、香芋紫

Ø適宜人群：香芋紫是浪漫的薰衣草色，紫色其實是公認的高貴顏色，它更適宜皮膚偏白的女性。

Ø搭配技巧

淺粉+香芋紫：粉色溫柔安靜，紫色優雅高貴，兩種顏色在一起碰撞能產生奇妙的效果。紫色適合膚白的女性，如果皮膚偏黃也不要擔心，多使用暖色系進行過渡，一樣可以美美的。

白色+香芋紫：白色是基礎色，搭配任何色系都不會踩雷。紫色的神秘和白色的簡單相互融合，給人以青春明媚的感覺。不僅能明亮膚色，還可以活躍心情。

Ø穿搭推薦

使用小面積的香芋紫更能達到畫龍點睛的效果，如半身碎花裙，或半身碎花上衣。再搭配杏色褲子或裙子。如果是純色香芋紫上衣，下裝可以搭配牛仔褲或牛仔裙。

Ø避雷

香芋紫雖好看，但不要大面積使用它，如香芋紫大衣、闊腿褲、長裙等等。若皮膚不夠白皙，搭配這個顏色會更顯黑。

無論在什麼樣的年紀，都有選擇美的權利。四五十歲的女性，不要僅僅局限于穿「黑白灰」。這些顏色雖然百搭，但不免過于沉悶。多學一些穿搭小技巧，合理運用這些「高級色」，你也可以優雅大方顯氣質。

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髮型對一個人來說，其實還是蠻重要的。 選對髮型不僅可以提升顏值和氛圍感，而且還可以顯嫩顯年輕。所以學會選擇適合自己的髮型來駕馭就是很重要的一門功課。特別是對于50+的女性來說， 要想出門不被叫「大媽」，就要避開一些顯老又拉低氣質的髮型。

但對于大部分的中年女性來說，想要選擇一款適合自己的髮型確實不是一件容易的事情，缺乏判斷力的她們更容易踩雷一些容易顯土的髮型。所以 下面就把日常生活中比較容易踩雷的髮型給大家列舉了出來，了解之后想要踩坑就沒那麼容易了，不信就一起來看看吧。

下面這四款顯老的髮型，遇到了請盡量避開：

tips1：過短的卷發

女人在上了年紀之后，頭髮量也會隨著年齡的增加而減少，所以有些女性就會想方設法地讓自己的頭髮從視覺上增加。那麼卷發就是很多人會去選擇的髮型，特別是短款的卷發，更加受媽媽輩們的歡迎…… 這種過短的卷發確實可以凸顯髮量，但同時也是真的很顯老啊。

建議：碎短發

短短的卷發就會給人留下一種「包租婆」的既視感，髮量確實是顯了，但老氣也是真的。所以倒不如選擇比較顯氣質的碎短發來駕馭， 把頭髮剪短后就可以把別人的視線集中到我們的頭部，同時碎發的剪法也會造成一種隨性的凌亂美，這樣的髮型就是很顯氣質的一款造型。

tips2：厚重的齊劉海

齊劉海真的是很多人心目中的白月光了，認為只要剪了齊劉海之后，就可以讓整體的造型增添一點可愛和活潑的氣息，以此來想達到減齡的效果……如果你也是這麼想的話，那還是盡快打住吧， 厚重的齊劉海對于50+的女性來說，真的是很影響氣質的一款造型啊。

建議：八字劉海

特別是對于臉圓或者臉比較方的女性來說，齊劉海在這些臉型上不僅絲毫沒有修飾的作用，反而還會顯得整體更加笨重和呆板。如果實在比較喜歡劉海的話， 那不妨來嘗試一下八字劉海，可以修飾臉型的同時駕馭起來也會更顯氣質。

tips3：蓬松泡面頭

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和超短的卷發一樣，之所以會選擇超級蓬松的泡面頭來駕馭，也是為了凸顯髮量。但這種髮型確實是很挑人的， 如果你沒有過硬的五官條件和臉型，那麼咱們普通人還是換一款髮型來駕馭吧。

建議：復古微卷

選擇卷度比較小的微卷長發來駕馭就會更加適合中年女性， 這樣不僅可以達到顯髮量的效果，而且也會自帶一股浪漫和復古的氣息，特別適合走知性風的女性來駕馭。

tips4：齊耳超短發

短發確實會比較容易打理，很多女性一旦上了年紀之后，對自己的髮型就會處于一個比較懈怠的態度，所以就哪款容易打理就選擇哪款髮型來剪…… 但如果你剪的是齊耳短發的話，那我還是建議你想清楚再去理。

建議：及肩鎖骨發

及耳的超短發雖然容易打理，但是它并沒有修飾臉型的效果，而且對于女性來說這款髮型是不太容易凸顯氣質的。如果想要好打理一點的話， 選擇及肩的鎖骨發來駕馭也是很好的選擇，比起超短發來說它也會更有女人味一些。

時尚總結：

1.過短的卷發其實是很不提倡的，倒不如選擇比較顯氣質的碎短發來駕馭。

2.厚重的齊劉海只會影響氣質，所以不如選擇可以修飾臉型的八字劉海來駕馭。

3.泡面頭是比較挑人的髮型，選擇復古微卷的類型來駕馭會更加合適。

4.及耳超短發對中年女性來說是比較不容易顯氣質的，選擇及肩的鎖骨發來駕馭會更加友好。

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女人不管多少歲，都要考慮到穿搭對我們氣質和顏值的影響，而且我們在挑選衣服的時候，不僅要考慮衣服的款式，還要注意到衣服的顏色搭配。如果選對了顏色，即使年齡比較大，但是氣質也不會顯老，看著賞心悅目。

不過一些媽媽都喜歡買的顏色，看著既不高級，而且還沒有想象中的好看，穿在身上只會一塌糊涂。 因此女人越是到了中年，就越要少穿這3種顏色，即使媽媽們喜歡買，但是上身真的很土氣，不妨選擇另外3種，更能凸顯氣質顯年輕。

少穿暗紅選擇橙紅

有一種色彩可以說是廣泛存在于中年女性的衣櫥里，那就是暗紅色，這種顏色不像正紅色那樣的明艷大氣，看著還有一種厚重感，尤其是中年女性還偏愛純色系的暗紅色，這種顏色真的不適合上了年紀的女性，完全會襯得膚色暗沉沒有光澤。 如果氣色不夠好，以及膚色不夠白皙，那麼還是要避開這樣的顏色，不然很容易看著不止老了10歲。

如果你偏愛紅色系，但又駕馭不了正紅，那不如選擇橙紅色吧，這種淡淡的橙紅不僅能很好的提亮膚色，讓你白上一個色號，最關鍵的是能呈現出青春的氣息，湯唯這套橙紅色系的搭配堪稱教科書式的示范，上下近色系，利用材質與飽和度來區分層次感，高級又凸顯氣質。再搭配一頭長卷發真是仙女本仙。

少穿嫩綠選擇墨綠

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綠色可以分為兩種顏色，一種是嫩綠色，另一種是墨綠色。兩種顏色卻有很大的差別，嫩綠色雖然看著十分小清新，但是卻很少人可以穿的好看，尤其是中國的女性，都是偏黃皮的，穿上這種顏色， 不是襯得膚色顯黑，就是看著老氣，穿出了滿滿的土氣，所以對于這種挑人的色彩，尤其是三四十歲的女人，還是少嘗試為妙呀！

而墨綠色雖然看著十分深沉，但是確實一種很容易凸顯優雅氣質的色彩。無論是想穿出成熟穩重，還是高貴典雅，墨綠色能輕輕松松營造出中年女性身上的成熟魅力。一件皮質的墨綠色風衣，內搭一件姜黃色毛衣，下搭一件杏色的百褶裙，色彩的相互映襯顯得這身搭配很有層次感，看著雖然沉穩，但卻不暗淡，很好的烘托出了穿搭者的優雅知性。

少穿嫩粉選擇灰粉

其實每一個女人應該都逃不掉粉色的誘惑，但是粉色卻不是適合所有中年的女性，尤其是有著印花樣式的粉色衣服，看著簡直不要太俗氣喲！這種有著繁雜的花樣的粉色，就是普通的女孩子都不會喜歡，更不要說是已經到了中年的女性了，穿上去完全不能達到減齡的效果，還很辣眼睛呢！

因此上了年紀又想要穿粉色系衣服的女性，完全可以試一試一種非常淡雅的粉色，被稱為「莫蘭迪色調」的粉色，就像粉色撞上了灰色的灰粉色，而且這種顏色可以說是為中年女性量身定做的，穿在身上既不失典雅，又有著高級的感覺，十分顯嫩呢！

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每到換季時候，都會收到很多小個子姑娘的留言，這個季節又要開始頭疼了，因為突然沒了搭配靈感，因為個子小，所以有很多穿搭禁忌。很多漂亮的衣服害怕自己駕馭不了，很多顏色也不敢穿。

小編仿佛聽到了小個子姑娘心碎的聲音，不過也不必太煩惱哦，今天分享宋慧喬大美女穿搭示范，相信會對你的穿搭有所幫助和啟發的！

不得不說，我們的喬妹真的是被歲月眷顧的女子，雖然已經40歲了，但還擁有一張初戀臉，狀態永遠能打。

微卷的大波浪加上復古風的亞麻連衣裙，輕熟純欲風的范兒就出來了，配上精致的妝容，這也太美了吧。

不過我們的喬妹也有自己的短板，那就是她的個子并不高，也屬于微胖女生，可是她卻非常會穿啊，不僅顯高顯瘦，還特別減齡哦！

經過小編研究發現，喬妹的心機穿搭術，簡直就是一套長腿偽裝術，不信拆幾招給你看看。

裙裝篇

上衣+短裙，滿眼全是腿腿腿

初秋的天氣很適合穿襯衫與短裙，在搭配時一定要將襯衫塞進裙子里哦！

俗話說：腿長不夠腰來湊！將襯衫直接塞進短裙里，可以將腰線拉到腰以上的位置，感覺胸以下全是腿。

還有小個子姑娘可以嘗試穿短裙，比如喬妹的白色襯衫搭配藍色短裙，干凈清純又很俏皮，是不是非常的減齡？

長裙加腰帶，打造完美身材比

小個子女生與高個子相比，其實上身長短都差不多，主要是腿短，所以我們在穿搭時，就要做到揚長避短，拉長下半身的比例，讓身材比達到完美的3：7的黃金比例。

很多小個子女生秋天不敢穿長裙，害怕壓個子，其實不用在意，我們只要打造出高腰線來，也是可以穿出大長腿的。

像喬妹這樣選擇高腰的長裙，再加上一條腰帶就OK了。黑色襯衫搭配黃色印花赫本裙，腰間加一條細的黑色腰帶，既增加了層次感，又顯得精致，而且讓身材比例顯得更好看。

襯衫裙顯高顯瘦

作為優雅知性的代表，襯衫裙絕對是小個子凹造型的利器，最重要的是它還不用怎麼搭配就能輕松穿出高級感。

對于上班族們來說，選擇一條襯衫裙，五分鐘就能輕松出門了，輕復古加上成熟的氣質，給別人一種優雅干練的美。

選擇襯衫裙顏色比較重要，如果是黃皮女生建議選擇白色或水藍色襯衫裙，顯白顯氣質。

毛衣篇

小圓領毛衣穿廓形

毛衣是秋季必備單品，具有溫暖治愈的屬性。今年流行寬松版型的毛衣，多了一些優雅慵懶的味道，而且更包容我們的身材。

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小圓領寬松版毛衣最經典百搭，建議選擇領子稍稍大一些的設計，更增加了隨性慵懶的氛圍，而且還比較顯瘦。

高領毛衣領子要寬松

小個子微胖女生如果喜歡穿高領毛衣，那麼我們在選擇領型時，不要選擇太緊的領子，那種煙管領不是很適合脖子短的女生，不僅顯得脖子更短，而且還增加了臃腫感。

像喬妹這樣，選擇寬松的堆領，脖子與衣領之間要留有空隙，這樣會顯得脖子纖瘦很多，而且沒有臃腫感。

深V領毛衣顯脖子長

小個子女生，尤其是圓臉的美眉，其實更適合穿深V領的毛衣。V字形的毛衣穿起來顯得脖子更為修長，同時也可以修飾臉型，顯瘦效果最好。

想要顯高顯瘦，秋天可以嘗試一下深V領短款毛衣搭配長款半身裙，裙子的長度要在腳踝處，這樣上短下長的搭配，會調整我們的身材比例，顯得人更高挑。

襯衫篇

純色襯衫顯優雅

很喜歡喬妹的襯衫穿搭，營造出一種知識女性的干練優雅氣質，而且具有專業性，非常適合上班族們。

選擇襯衫想要減齡又顯氣質，那就選擇稍稍寬松的襯衫，顏色可以選擇白色、水藍色、米色、咖色、黑色等，這些經典的基礎色襯衫，不僅更為百搭，而且自帶高級感。

波點、印花襯衫減齡

波點與印花元素的襯衫帶著些法式的浪漫，減齡效果不錯，小個子女生穿沒問題。

不過我們在選擇波點或印花的時候，波點或印花越小越顯瘦，而且越容易駕馭，避免穿太過繁復的大花朵的圖案，或大的波點，不僅難搭配，而且容易穿出廉價感。

西裝風衣篇

經典戰壕款風衣更吸睛

風衣是我們秋季凹造型的最佳單品了，有走路帶風的灑脫與大氣。我們在選擇風衣時，戰壕款是為經典，雙排扣、西服領、肩章、擋風片等經典的元素，讓戰境款風衣更具時尚感，也更帥氣。

喬妹這件紅色的戰壕款風衣真的是太颯了，搭配黑色襯衫，簡約利落中帶著高級感。除了紅色之外，卡其色是非常推薦的顏色，經典中的經典，怎麼穿都不會過時。

廓形小西裝帥氣

如果你是上班族，那麼秋季小西裝就是標配了。小西裝可以選擇廓形一些的版型，大一號更具時尚感，輕松打造出大女人的風格。

小個子女生在選擇廓形西裝時，墊肩不宜太高，可以選擇整套去穿，小西裝加上同色的煙管褲，立馬打造出高挑、纖瘦又灑脫的造型，夠颯夠美。

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寶寶牙齒護理篇辣媽快來看 寶寶牙齒需要的營養食物

前幾天聚會吃飯時，大家正吃得歡，閨蜜家寶寶突然面如土色，驚呼一聲，然後，牙齒掉落一個，黑啾啾的牙，哭聲嘩然。閨蜜表示並不知情，孩兒

前幾天聚會吃飯時，大家正吃得歡，閨蜜家寶寶突然面如土色，驚呼一聲，然後，牙齒掉落一個，黑啾啾的牙，哭聲嘩然。閨蜜表示並不知情，孩兒牙已蛀成這般模樣，為娘的當即表示以後一定要定期去醫院撿查。但這顆掉落的牙確實已回不去了。每個人都會有後悔莫及的事，比如你失去了一口好牙，但你可以讓寶寶從小愛護牙齒，成全你的笑靨如花，牙如白雪的美夢。要堅固牙齒，還得從吃好食物開始。和360常識網一起來看看。

1、含鈣食物

要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。

2、促進咀嚼的食物

牙齒也遵循“用盡廢退”的規則，如果長期不用，牙齒慢慢就會衰老。所以，平時可以適當吃一些促進咀嚼的食物，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進牙齦的發達和牙齒的整齊。

此外，咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；膳食纖維能對牙齒起清掃和清潔作用。

3、紅茶

紅茶對護牙健齒也有特殊的功效。經常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆粒混合產生酸性物質，腐蝕牙齒的琺琅質。日本科學家已經證實多喝綠茶有助於防止蛀牙，而最近一項研究表明紅茶也有護齒功效。　4、多補充維生素C

維生素C不僅能提高抵抗力，還能預防牙齦出血。富含維生素C的食物有葡萄柚、檸檬、獼猴桃等，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。

5、奶酪

科學會有研究表明，除了豐富的鈣、磷等牙齒營養物質，奶酪還含有獨特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修復牙齒的損傷。此外，奶酪還可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔內的酸性環境，抑制細菌生長，堅固牙胚。

6、洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

引導寶寶和你一起好好保護牙齒，其實也是保護人生。牙齒不好不僅會影響到你品嘗不了人間美味，還會讓你早衰，早早牙掉光的樣子真的不忍直視啊……

乳牙和恆牙

人的一生總共會生長兩幅牙齒–乳牙和恆牙。乳牙是人類萌生的第一副牙，是兒童咀嚼器官的重要組成部分。恆牙也就換牙后的牙齒，終身制，拔掉就只能種植。

乳牙一般在嬰兒出生后6-7個月開始陸續萌出，至2歲半和3歲左右全部萌出。共20顆，上下各10顆。之後在6-12歲期間，乳牙會逐漸脫離並被恆牙所替代。

在嬰幼兒期，孩子可能會因為缺鈣、飲食不當、日常衛生習慣不好等各種原因而導致患上齲齒。但是，很多父母會認為“乳牙齲齒沒關係，反正會換牙。”真的不要再坑自家孩子了!

乳牙齲壞會直接影響恆牙的生長

1、乳牙一旦齲壞很容易使牙大面積缺損，影響咀嚼功能，長時間會導致面部發育的不對稱。

2、乳牙齲發展成根尖周炎后，一旦炎症影響到恆牙牙胚，會造成恆牙的釉質發育不全。

3、若乳牙根尖周炎致局部牙槽骨破壞、感染根管的牙根吸收異常、殘根滯留等，會使後繼恆牙的萌出過早或過遲，影響恆牙長出的順序和位置。

4、乳牙的齲壞使食物殘渣更容易停留在孩子口腔內，口腔衛生加速惡化，新萌出的恆牙緊接着發生齲壞的概率大大增加。

所以，想要恆牙長得好，還得護理好你們不重視的乳牙。

你所不知道的奶瓶齲

許多父母以為不給寶寶吃糖就可以了，但其實，寶寶第一元兇是–奶瓶齲!

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因為配方奶在含有兒童生長發育所需的各種營養元素的基礎上，也含有乳糖、果糖的成分。

而大多父母都有讓孩子喝夜奶的習慣，孩子常含着一口奶就睡着了。這時，有一定粘稠度的奶就附着在了孩子乳牙上，經過一晚上，在孩子口腔內產生了大量酸。

正是這種習慣，把貝殼般可愛的乳牙泡在奶里從而變成了黑黑的蛀牙。不是開玩笑，一口黑牙會讓孩子產生自卑感。

朋友的孩子就是拍照從來不愛笑，也不喜歡在公眾場合說太多話。本來是個挺活潑調皮的小男孩，突然間就像變了個人。後來朋友問了才知道，小男孩是被其他叔叔笑過他是黑牙仔，所以很不喜歡張嘴說話。嚇得朋友趕緊的帶孩子去看牙醫。

怎麼預防奶瓶齲?

寶寶6-8個月，神經系統逐漸發育，睡一覺的時間會相對延長，到8個月開始一般就能睡整夜，就不再需要餵食夜奶。更不能擔心寶寶吃不飽故意把他叫醒吃奶，對寶寶牙齒和睡眠都是非常不利。所以寶寶8個月左右開始就可以逐漸開始戒夜奶。

1、慢慢戒掉孩子喝夜奶的習慣，不讓奶殘留在孩子口腔內過夜是第一原則。

2、孩子每喝完奶以後都能做到有效的清潔。

方法一:取一塊乾淨的紗布，放在白開水裡浸濕一下，纏在手指上，然後輕輕地按摩寶寶的牙齦組織，清潔牙齒。

方法二:用市面上出售的專用指套牙刷，放在白開水裡浸潤后，再給寶寶清潔牙齒。

3、乳牙釉質的脫鈣率比恆牙更高，比恆牙更易受酸的作用而脫鈣，同時也更易受氟化物的作用增強抗酸性。我們建議在孩子三歲以後，帶孩子到醫院進行專業的預防性塗氟治療，讓孩子的牙更加堅固。

4、乳磨牙完全萌出以後，可以行乳牙窩溝封閉術，從而更好地保護好孩子的乳牙。

那麼，母乳夜奶會齲齒嗎?

蔗糖，是最容易導致齲齒的糖類，而母乳是乳糖，所以母乳的寶寶比餵奶粉的寶寶可能患齲齒的可能性略低。但長期餵食夜奶，一樣會導致齲齒。

餵養不當也會導致齲齒

1、飯含在嘴裏不吞咽

食物中含有糖分，分解后產生酸，長時間停留在口腔中就容易侵蝕牙齒，引起齲齒蛀牙。

2、愛喝飲料特別是碳酸飲料

寶寶的乳牙和恆牙鈣化程度較低，被酸腐蝕的幾率高。有些飲料酸性極高，很容易就引起蛀牙。

3、吃長輩嚼爛的食物

蛀牙是可以通過唾液中的細菌傳染的，比如:吹飯、嘗飯、夾菜、嘴喂飯這些都有可能傳染口腔細菌。這樣做不但會把長輩口腔中的細菌通過食物傳遞給寶寶，也容易造成寶寶不愛自己咀嚼的習慣，還會導致發音問題。

4、不注意培養孩子良好的刷牙

從寶寶萌生第一顆牙齒開始，家長就要給寶寶開始刷牙了。

根據美國牙科協會的最新指南，寶寶長第一顆牙，就應該使用含氟牙膏。《中國居民口腔健康指南》也明確指出:含氟牙膏有明顯的防齲效果。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別適合於有患齲傾向的兒童使用。

此外，用含氟的牙膏可以預防齲齒，牙膏的用量約為「1 粒米」的大小，這是非常安全的劑量，不用擔心氟中毒。

另一方面，牙膏不要太美味。建議家長不要給孩子買帶果味的含氟牙膏，以免孩子太喜歡吃。可以使用沒有特殊味道的、可吞咽的含氟牙膏。

而且，家長幫孩子刷牙時，也需要耐心引導，讓孩子逐漸學着吐出泡沫。在孩子還不會漱口的時候，只要把可吞咽牙膏的泡沫吐乾淨就可以了，不用一定漱口。剩餘的一定量的氟與牙膏中的鈣離子會在口腔中繼續與牙齒結合，進而強化牙齒。

最後，大家記得，護理好寶寶的牙齒，給寶寶培養起愛護牙齒的習慣。長大后，寶寶會因為擁有一口好牙無比感謝自己的父母的。

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提高兒童注意力的食物推薦 營養充足提高大腦的運轉

給大腦提供足夠的營養，能夠提高大腦的運轉速度，所以對提高注意力幫助也非常大。注意力不集中是多種因素的結果，其中之一就是疲勞，當一個

給大腦提供足夠的營養，能夠提高大腦的運轉速度，所以對提高注意力幫助也非常大。注意力不集中是多種因素的結果，其中之一就是疲勞，當一個人疲勞時，他們很難集中注意力。壓力和精力不足是另外兩個決定性影響一個人集中注意力的因素。有些食物可以幫助平衡身體，讓大腦集中注意力。以下是其中的一些。和360常識網一起來看看吧。

提高兒童注意力的食物

1.香蕉

一般來說，水果是非常推薦給兒童補充營養的食物。它們往往沒有經過加工，而且熱量低，富含纖維和水。它們也有各種口味。然而，有一種對大腦來說特別的水果：香蕉。

香蕉提供大量的鉀和錳，這兩種元素都是良好飲食的關鍵。除此之外的研究發現，香蕉富含維生素B6，而維生素B6能刺激去甲腎上腺素和血清素。這兩種神經遞質對注意力非常重要。

2.花生醬

一般來說，所有的堅果對身體都有好處。然而，人們發現花生，尤其是花生醬，是維生素E的寶貴來源，維生素E是一種強大的抗氧化劑。(不過堅果的熱量很高）

抗氧化劑保護神經元，刺激神經元之間的連接。此外，花生中的脂肪富含硫胺素。硫胺是另一種促進中樞神經系統發育和功能的物質。這也讓你更容易集中注意力。

3.酸奶

一般來說，孩子們喜歡酸奶。因為它是提高兒童注意力最好的食物之一，根據克利夫蘭診所的一項研究，它還有助於提高警覺性。

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這是因為酸奶中含有大量的酪氨酸，酪氨酸是一種有助於刺激多巴胺和去甲腎上腺素產生的氨基酸，這兩種神經遞質對注意力至關重要。它也有助於幫助我們的記憶功能正常。

4.雞蛋

雞蛋被認為是一種超級食物，因為它們含有許多營養，它最好的特性之一是含有九種必需氨基酸，幫助我們的新陳代謝正常運作。

同時，雞蛋富含兩種對記憶力和注意力至關重要的營養素:恭弘=叶 恭弘黃素和膽鹼。此外，它們是蛋白質和能量的重要來源。因此，雞蛋對兒童的生長發育很重要。

5.燕麥

燕麥是一種高能源食物，它富含純纖、鉀和鋅。

除了其他東西，燕麥還含有大量的維生素E和幾種維生素B。兩者都能激發孩子的注意力。它們是大腦必需的營養物質，也是認知活動所必需的。

6.巧克力

幾乎沒有孩子能抗拒巧克力，這太棒了，因為巧克力不僅美味，而且能提神，當然，還能刺激大腦功能。

研究表明，每天一杯熱巧克力可以改善大腦的血液流動，這反過來又能提高記憶力和注意力。

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