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一般情況下人蔘果的果籽是不吃的，人蔘果也叫做香瓜果，它的營養功效比較好，可以生吃，也可以做菜吃，有很好的養生保健的作用，平時適當的吃些對身體是有好處的，具有一定的保健身體的效果，在吃人蔘果的時候也要了解一些注意事項，平時不要吃得過多，我們來看一下這方面的內容。

人蔘果籽可以吃嗎

人生果又名又叫做香瓜果，正常都可以生吃的，它的吃比較多，吃起來和番茄的味道比較像，吃法也比較多，通常是可以蒸着吃，煮着吃，燒湯喝，或者是入菜，口味都是很好的。大多數的人都會選擇人生果搭配着其他的葷類的肉，一起炒着吃，很少的人直接食用。

1、人蔘果炒肉片：

人蔘果250克，豬肉100克，精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、薑末、醬油各適量。先將人蔘果去蒂、洗凈、切片，再將豬肉洗凈、切薄片。油鍋燒熱下肉片煸炒，七八成熟時加入人蔘果片和佐料，再炒熟裝盤即可。

2、當做水果鮮食。

生食的人蔘果，一定要充分成熟，才有淡雅的清香氣，果肉淡黃，爽口多汁，風味獨特。

3、涼拌人蔘果：

將充分成熟的人蔘果洗凈切片入盤中.加入適量精鹽腌漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用。

4、籠蒸人蔘果：

即將人蔘果洗凈.縱切至2/3處.讓一部分果皮與果肉相連，將果瓤挖去，再將肉餡填人其中.入籠蒸熟，取出待溫，用潔凈的快刀將其橫切成片。然後食之。

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媒體：10款俏皮時尚簡單直發髮型！ 

簡單又清純的中學生髮型，絕對會讓你在校園中變的非常亮眼。跟小編一起學習一下這款好看的中學生直發髮型吧！非常氣質乾淨，直發髮型圖片就在這裏，相信一定會讓你非常喜歡哦。能夠帶給人眼前一亮的效果。       學生簡單短直發髮型   中分造型的短直髮帶有亞麻色的渲染搭配上鴨舌帽很好的展現叛逆期小女孩的帥氣與時尚，搭配較為休閑的連衣裙既有女孩子的甜美又平添了中性的酷炫，非常新潮的短髮款式。       學生簡單短直發髮型   古典美的劉詩詩一款簡單的側分短直發沙宣髮型將她的溫婉與淡然完美的融合在了一起，四六分的短直發兩側不對稱的短髮造型有幾好的落差感，初中女孩也可以修剪這樣漂亮的短髮款式哦。       學生簡單短直發髮型   短髮齊劉海給人假小子的率真感，搭配上兩側具有簡單內扣弧度的短髮很好的詮釋出青春美少女的活力范，紅色的鴨舌帽佩戴微微嘟起的小嘴極具激萌可愛的氣質。       學生簡單短直發髮型   想要酷感獨特的短髮髮型不妨嘗試這款凌亂造型的短直發髮型吧，無劉海的髮型款式可以很好的凸顯精緻的五官，將髮絲做豐盈飽滿的碎發造型更添慵懶高雅的氣質感。       個矮胖女孩長直發齊劉海造型設計   一款順直的個矮女孩造型，齊齊的薄劉海看起來是有着女孩的朝氣蓬鬆的青春感，所有的頭髮是很自然的梳了下來，營造出了女生一生的時尚感，非常適合你的造型設計。       俏皮高扎馬尾   低調的染髮顏色，打造出鄰家女孩般清純氣質，搭配上整齊的劉海髮型，凸顯出了俏麗的雙眼，將學生妹的古靈精怪展現出來。       短直發波波頭髮型   中短髮很適合做半丸子頭扎發造型，如果你仔細看就會發現這款髮型的獨特地方，及肩的鎖骨發將上層的髮絲向後梳理做成半丸子頭扎發，一側耳朵上方的髮絲做了鏟青設計，很帥氣的造型。       劉海短直發波波頭髮型   這是一款 亞麻黃色渲染的短直發波波頭髮型，將一側的髮絲梳理到耳後的位置，發尾還有微微內收的設計，額前輕薄修剪的劉海做空氣感的設計，很可愛的短直發髮型。       學生碎劉海短直發髮型   碎直發梳在額頭的上邊，兩邊的頭髮都順滑梳成直發樣子，但直發的弧線是大C形狀的。女學生梳短髮的髮型，將劉海梳在額頭的兩邊，髮絲會有些細碎也會更加氣質，女生內扣短直發髮型，發尾很整齊。       女學生長直發無劉海髮型梳發   這款2018年女學生長直發無劉海髮型梳發是所有的頭髮都在背後，很自然的向後梳的髮型看起來是非常顯女生的青春氣息的，是一款顯額的女生髮型設計，有着女學生的甜美升級版的效果。

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堅果是我們生活中經常會吃的東西，堅果的種類也是非常多的，很多人平時都喜歡吃堅果，開心果是眾多堅果中比較常見的，堅果中的營養物質含量是非常高的，適量的食用對人身體健康是很有好處的，但是大家都知道有些堅果的熱量是非常高的，經常食用有些人擔心會引起肥胖。

吃開心果會胖嗎?

多吃的確容易發胖。

開心果中的油脂含量在45.1%左右，屬典型的高脂肪食物，雖然其中絕大多數都屬於不飽和脂肪酸，對身體有益，但若是食用過多，身體對油脂不能完全代謝掉，也會轉化成脂肪囤積在體內，引起肥胖。

而且，開心果也是高熱量堅果。熱量為614大卡/100克。吃太多會增加很多額外的熱量，很容易長胖，減肥期間要少量食用。

每天吃多少開心果不長胖

20-30克，即7-8顆。

開心果高纖維、高油脂、高熱量，吃太多會增加很多額外的熱量，很容易長胖。但是如果少兩次，由於纖維素含量多，不僅能清腸通便，還能增強飽腹感，抑制食慾，對減肥有幫助哦。開心果中含的豐富的油脂有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。而且，吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

總之，堅果類的東西(比如開心果)之類的，每天吃一點對身體絕對是好的。但是，吃多了還是會胖，每天吃一點絕對不會胖的。

什麼時候吃開心果不容易長胖

早餐或者飯前吃。

早上是新陳代謝最旺盛的時候，吃開心果不用擔心會囤積脂肪。而推薦飯前吃，主要是開心果飽腹感強，可以幫助減少進食量，這樣不容易發胖。如果是飯後，特別是睡前吃則長胖風險很高。

預防堅果食用長胖

1、堅果可以增加飽腹感

堅果的脂肪含量很高，但這並不意味着吃堅果會就會發胖。

杏仁、核桃、花生等優質堅果，也許從熱量表中，你會發現堅果的熱量不低，從此把它列為減肥期間拒絕往來的傢伙。其實你沒有完全了解這個減肥中的好夥伴。堅果中含有的單一不飽和脂肪酸，是對人體非常友好的一種脂肪酸，同時，它還可以讓你不再感到飢餓。堅果中的高蛋白，是蛋白質的主要來源之一，它能延遲你感到飢餓的時間。而優質的纖維則會增加你的飽腹感。

2、三餐之外吃堅果容易長胖

吃了堅果之後是否容易發胖，要看吃得是否得法。人們一般都有這樣的經驗，三餐之外吃堅果，會讓人長胖。沒錯，這是因為它們脂肪含量非常高，從40%到80%不等。餐后吃堅果會造成一日當中能量攝入過量，特別是晚餐后還一邊看電視一邊吃堅果，當然容易發胖。

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豆泡是使用豆腐製作出來的一種食物，只不過與傳統豆腐比較起來豆泡外酥里嫩，吃起來十分過癮，所以許多人都非常喜歡吃豆泡。同時豆泡是一種老少皆宜的食物，因為豆泡也具有豆腐對人體所起到的營養價值，所以吃豆泡也能夠補充身體營養。在吃豆泡的時候如何吃能發揮出豆泡最美味的味道?

香菇燒豆泡

食材：油豆泡，干香菇，大蒜。

做法：

1、豆泡(超市有售)沿對角錢切開，成兩個“三角體。燒一鍋開水，把豆泡焯一下——豆泡下鍋，鍋開后，再煮一兩分鐘。焯的目的是去掉一些豆泡上的油——你會看到，焯過豆泡的水油油的。把豆泡撈出——千萬別擠水，讓豆泡的”海綿組織”充滿水，燒的時候湯汁進去的機會就十分有限——不會咸。

2、干香菇提前水發透，把泡香菇的水留下澄清，香菇淘洗乾淨，有把兒的把把兒剪掉。把香菇有把的那面朝下放案板上，斜刀片成片。一般斜片一刀成兩片就成了。

3、炒鍋燒熱，下油(我用的豬油)，下大蒜末小火炒成金黃。下香菇，中火煸出香味。下花雕酒(多點兒好吃)、醬油、白砂糖，炒勻。醬油可以先少放一些，如果不夠咸等下有機會補。下泡香菇的湯，燒開。

4、下豆泡，翻炒均勻，轉中偏小的火燒五分鐘左右。

5、嘗一下味兒，什麼不夠加什麼。如果這時還有湯汁，就大火收一下，湯汁收乾淨，就可以裝盤了。

6、如果有青蒜(大蒜苗)，用剪刀剪碎撒上，更美。

紅燒豆泡

原料：油豆泡100克、芹菜100克、紅椒1個、干香菇2朵、生薑少許。

調料：糖、生抽、鹽、水澱粉。

做法

1、芹菜洗凈、切小段;紅椒洗凈、切小段;油豆泡對切成兩半;香菇泡軟、切絲;生薑切絲;

2、用少許熱油爆香芹菜、紅椒，並盛出;

3、用熱油先炒香菇絲、薑絲，起香味后加入1小匙糖，同時放入油豆泡快速翻炒，再加生抽3小匙、清水1杯(可用泡香菇的水)，燒入味;

4、加入先前爆香的芹菜、紅椒，快速拌勻，同時加入鹽，勾芡即可。

茨菇燒豆泡

食材：茨菇230克、豆泡97克、木耳140克、西蘭花70克、八角2個、桂皮1片、姜5克、紅糖18克、醬油2.5匙、清水適量、食用油適量。

做法：

1、茨菇切塊，西蘭花和木耳分別用清水煮一下，煮西蘭花時加入適量鹽。

2、茨菇用油炸熟，撈起備用。

3、鍋里加入一湯匙油，加入適量的清水，放入備好的八角、桂皮、姜、紅糖。

4、加入豆泡翻炒一下，之後加入木耳、茨菇繼續翻炒。

5、最後加入醬油2.5匙，翻炒拌勻，等待水分收干后，就可以起鍋了。

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打底褲小姐姐的穿衣搭配更加漂亮

緊身的牛仔褲帶來了女性自信的感覺，無論內搭還是外穿都顯得氣質美美，而且百穿不厭的褲子穿在身上的確是好看，就算直接貼合穿也不會覺得有不舒服的地方，緊身牛仔褲美女配上甜甜的笑容，真是甜美可愛惹人愛憐，踩腳的設計穿上更加穩固更顯腿部修長，時尚修身的牛仔褲，高突顯女性氣質，牛仔褲搭配出美女神采飛揚的自信美，而簡單時尚的高腰版型使得各種身型都很好駕馭，薄款的褲子任何身材都能穿。

打底褲搭配上時尚個性的T恤顯年輕活力氣質魅力，簡單大方又不失單調整體看起來時尚簡潔，並打造出你獨到的氣質感穿搭出優雅時尚的個性，穿着無拘束感的時尚精緻俏麗美女已經輕裝上陣，彈力的打底褲讓你在顯瘦中獲得高挑的身材，回頭率和出境率都是百分百的，褲子好看到位很好的展現修長腿部，時尚裝飾褲身輕鬆無束縛感，清新細膩的質感烘托出女性的時尚，讓美女一舉一動都那麼迷人。

美女身穿的一件大喇叭的黑色緊身褲真是太顯腿長了。美女上身搭配是一件掛脖款式的“深v”背心露出鎖骨更顯嫵媚。穿着緊身性感的小姐姐，長發飄飄看着顏值俊美，美腿白皙身姿曼妙，高挑苗條，看着更加的有氣場！

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 穎兒付辛博3套春季情侶穿搭

網友們每一次看到穎兒和付辛博這一對，都能感受到粉色泡泡。因為兩人性格互補，付辛博是大男孩性格，比較愛玩，但是穎兒是顧家性格，所以能夠最大程度地包容他。當然付辛博平時對穎兒也是很好的，所以兩人才能組成幸福的三口家庭。付辛博是偶像團體出道，單飛后資源很少。但是美麗的穎兒，從來都不是因為付辛博的帥氣和名氣，喜歡他。她喜歡付辛博的全部。兩人拍的情侶寫真，很浪漫。看起來兩人很恩愛，真讓人羡慕，特別喜歡這對明星夫妻！      
穎兒付辛博3套春季情侶穿搭，休閑風和浪漫風都有。看第一套，穎兒身穿一件棕色的連衣褲，內搭一件白色的圓領T恤，少女感十足。付辛博穿着一件深棕色的薄毛衣，和穎兒衣服的顏色相近，是秀恩愛很好的選擇！      
這一套更大氣，穎兒身穿一件裸色的連衣裙，左邊沒有衣袖，用右邊的長袖形成對比，顯得個性十足，修身設計，展現好身形。付辛傅身穿一件偏黃色的風衣，印着很多黃色的字母，帥氣滿滿！      
粉色的造型更浪漫，穎兒身穿一件薄紗材質的長裙，可以看到圓形的小亮片，印滿裙子，加上開叉的裙擺，時髦優雅。付辛博穿西裝外套，還有白色的長褲，顯得很有魅力，兩人很般配！      
看完穎兒和付辛博的情侶造型后，再欣賞一下穎兒的個人造型吧！她身穿知性幹練的西裝，選用動人的黃色，看起來顯眼高調。還有黃色的長發，讓人忍不住多看她幾眼，氣質出眾！      
穎兒穿什麼顏色都好看，這套造型選用白色，加上牛仔面料，休閑洒脫的氣息滿滿。鞋面紅色褶皺布料，就像辣椒，新穎的造型很吸引目光，加上帥氣的站姿，給人一種說不清的美感！

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　　因為要照顧剛出生的孩子，不少新媽媽在坐月子期間都無法好好睡覺。近日國外《睡眠》雜誌發表文章指，產後睡不好會增加產後抑鬱的風險。

　　美國斯塔凡格大學醫院工作人員對近3000名該院分娩的女性進行了研究，這些女性的產後平均睡眠時間為6.5小時。從前就有過睡眠問題、初為人母、非純母乳餵養和家庭出現重大變故等都是抑鬱風險因素，把這些影響因素排除后，研究人員仍然發現睡眠不足和產後抑鬱存在關聯。

　　該院Dorheim醫生說：“如果新媽媽情緒低落，在白天時間不停地喊累，家裡人最好能在夜間幫忙照顧一下孩子，讓新媽媽可以在安睡中恢復身體。”

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掀起一個階段的時尚潮流

時尚並不是一個具體的事物，它是以一種抽象的狀態存在我們的生活中。就是因為世上如此神奇，才有很多女生為之瘋狂。圖中這位達人的穿搭，巧妙的搭出了神奇的韻味。

把你的好身材展現出來吧！圖中這款非常適合活動場合的穿着擁有出色的表現力，讓你彷彿行走在舞台上一般閃閃發光，時尚方面的出色表現力讓你的穿搭更加的有視覺衝擊，讓你不僅具有前沿的時尚感，而且更顯腿長。

聰明的女人一定會用時尚這項利器，讓自己變得更加美好，圖中的這款穿搭就是很多聰明女人的選擇，穿上它以後，你會發現自己也是非常溫婉的，圖中的這款穿搭適合你嗎？

想要塑造優雅和少女感結合的造型，一定要學習圖中這款穿搭，潮流從來都不分年齡，這款穿搭看起來不僅非常大氣，而且很甜美，快點來學習一下，穿出無與倫比的美麗。

將這件充滿品味的大牌衣物，搭配出自己的亮點，首先就是要根據自身來選擇。如果你還不知道，如何將衣服散發出美麗，快點一起來看看，時尚達人的穿搭吧！

學習時尚穿搭一定要學習穿搭的靈魂核心，抓住時尚穿搭的精髓。而且也不要忽視時尚穿搭的細節，只有這樣才可以始終行走在時尚穿搭的前端。把握時尚穿搭的奧秘，其實就是這樣簡單。

時尚達人們總是有着自己一套的穿衣打扮風格，所以他們已經有了鮮明的個人特色。能夠在人群中脫穎而出，如果我們也能夠思考出自己的個人特色，那麼我們就能夠像他們一樣閃耀動人。

極其簡約的歐美小眾風格，可以讓我們體會到不一樣的自己，很有新鮮感，類似於圖中小姐姐的穿搭方式，有沒有讓你心動呢？不需追趕只做自己就能夠成為時尚的典範

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蘿蔔纓這種東西在我們的生活中是比較少見的，很多人都不知道它的食用方法，主要是因為蘿蔔纓可以搭配羊肉包子、或者蘿蔔纓大醬湯等，主要是利用蘿蔔纓的味道對食物進行提味。對於蘿蔔纓羊肉包子的做法，是將蘿蔔纓加上羊肉，然後剁成肉餡，用於麵皮包起來蒸熟就可以食用了。

蘿蔔纓羊肉包子

材料主料：麵粉，羊肉，蘿蔔纓，餡中調料：五香粉，油，鹽，糖，醬油，蔥末，薑末適量

做法

1。把蘿蔔纓洗凈焯水后略擠一下，擠出的水不要丟掉，和到餡里。

2。和餡：先把羊肉餡調味兒。把各種調料放入肉餡中充分攪拌均勻。等包的時候再放蘿蔔纓拌勻。

3。發麵。這次的面是老媽又老面發的。老媽不習慣用酵母，如果總做饅頭包子一類食品她就去饅頭店買一個沒蒸的饅頭回來做面肥發麵。發好的面要放入適量的小蘇打反覆揉，要把小蘇打揉開，不然蒸出來顏色不好看。而且小蘇打的量要找好，放多了，就黃了，放少了，蒸出的饅頭或包子會有酸味兒。所以俺還是用酵母。方便。

4。揉好的面揪劑兒，擀皮兒

5。包包子蒸十五分鐘

蘿蔔纓大醬湯

材料煮熟的蘿蔔纓300克，魚是魚海帶湯1200克。調料大醬60克，辣椒醬30克，蒜泥15克，大蔥15克，青辣椒30克，紅辣椒20克，鹽2克。

做法

1、煮熟的蘿蔔纓剝去老幫子上的皮，反覆清洗去掉苦味，切長5厘米的段，用大醬15克、辣椒醬、蒜泥抓拌均勻。

2、大蔥、青辣椒、紅辣椒切小圈。

3、鍋內放入魚是魚海帶湯、大醬45克小火燒開，入蘿蔔纓、蔥圈、青辣椒圈、紅辣椒圈小火燒開，用鹽調味后出鍋。

蒜茸涼拌蘿蔔纓

材料水蘿蔔適量，纓子適量，醋適量，鹽適量，蒜茸適量，香油適量，白鬍椒適量，蜂蜜適量

做法

1.蘿蔔纓在沸水中焯一下(過一下就行了，時間可不能太長)，

2.然後加醋，鹽，蒜茸，香油，蜂蜜和白鬍椒拌勻就行啦。

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