標籤: i cup內衣

各式各樣的美女，各式各樣的風格

 

姑娘的的氣質很甜美，臉型有很霸氣，總體來說很讓人難以捉摸的女子。看姑娘是簡單黑色弔帶配配工裝褲。其實這種褲子是以前人們在工廠裏面幹活時候的褲子，因此稱為工裝褲，後來因為太難看，就沒有人再穿了。這就是改良后的工裝褲，時尚感十足，果然時尚都是輪迴的，上身緊身弔帶配寬鬆工裝褲，很是和小個子美女，再穿雙帆布鞋，青春感十足。

這位美女看起來很冷漠，有一種難以接近的感覺，可能是因為穿了一身黑的緣故吧。上身一件抹胸的黑色的花邊公主上衣，配上熱褲，大長腿很有型了，這種氣質莫名的讓人想到杜鵑，外面再搭一件黑色的防晒衣，又很職業，這也是屬於混搭風了！

這位美女看着很清純，應該某個學校的大學生吧，看着很朝氣蓬勃。姑娘穿了一件露臍小背心配熱褲，小背心和熱褲都是選的黑色，比較百搭，而且對於剛開始穿露臍裝有點害羞的女生來說，黑色有種莫名安全感，所以黑色是比較讓人心安的顏色。穿了一件和短褲一樣長度的花色棒球服，就是顯得比較青春，而且腿也又長又白，真好看！

這姐妹花都很學生范，有點像剛畢業的大學生，初出茅廬，帶點稚嫩和微成熟。右邊的美女算是比較職業的打扮，簡單的黑白配，上身一字肩的襯衫配高腰短褲，顯瘦又顯高，然後穿上大火的一字帶涼鞋，很有職業感。而左邊的美女穿的是一套工裝連體短褲，很有學生的氣息，白線的設計很有立體感，配上小白鞋，時尚感滿滿！

小姐姐這身深藍色的運動套裝真是很好看了，尤其是穿小背心露出自己的腹肌和馬甲線，看得出來平時運動量應該不錯，跑步瑜伽應該都是小姐姐的強項，健身房也有很多比較帥的男神，說不定小姐姐是和他一起練的呢！

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文章導讀

爆炒豬皮是一道非常有名的家常小菜，它的做法也比較簡單，主要有熬煮去油、除毛、翻洗，爆炒等步驟，人們只要稍微嘗試幾次就能夠做出香味撲鼻，令人口水直流的爆炒豬皮。爆炒豬皮色澤光亮，香味濃郁，口感潤滑，營養豐富，人們在家可以多做做爆炒豬皮給家裡人食用。那麼，爆炒豬皮該怎麼做呢?

做法一

材料:豬皮2塊、蔥姜蒜若干、紅綠辣椒2根、八角、大料、香恭弘=叶 恭弘、草果各一個、料酒、生抽1勺、老抽半勺、糖半勺、鹽若干。

操作

1、豬皮洗凈后，取一個鍋，裏面放涼水，放入豬皮，倒一勺料酒，水開后，煮10分鐘后撈出來。

2、待肉皮稍涼，用刀斜刮，把肉皮背面的油脂刮乾淨了，切細絲待用。

3、取電高壓鍋一個，鍋里裝水沒過肉皮即可，放入蔥段、薑片、八角、大料、香恭弘=叶 恭弘、草果各一個、一勺料酒，20分鐘后出鍋，撇去調料，撈出肉皮絲，瀝干待用。

4、取炒鍋一個，放炒菜油，放入蔥絲、薑絲、蒜片，爆香后，放入肉皮絲，翻炒，加生抽1勺，老抽半勺，糖半勺，翻炒均勻后，放入辣椒絲，收干湯，加鹽出鍋。

做法二

食材:豬皮，芹菜，紅椒，青椒，芹菜

1. 肉皮提前用清水泡3個小時，讓肉皮吸足水分，

2. 浸泡好的豬皮洗凈，鍋內加清水，放入豬皮，煮開，

3. 加入鹼面，大火燒開後轉小火煮20分鐘，

4. 煮好的肉皮立即放入涼水中拔涼，這樣肉皮口感更勁道，等肉皮變軟變涼時，用刮刀去毛，用菜刀把豬皮內側的油脂刮乾淨，

5. 將處理好的豬皮切絲備用，

6. 青椒，紅椒洗凈去籽切絲，香芹去恭弘=叶 恭弘洗凈切段，蔥絲薑片和蒜瓣準備適量，

7. 鍋中倒入適量的油燒熱，放入蔥姜蒜爆香，

8. 接着加入花椒，泡椒，和料酒，

9. 放入豬皮大火爆炒半分鐘，接着放入辣椒絲，加入蚝油，生抽，糖和適量的鹽翻炒，

10. 最後加入芹菜，快火炒半分鐘即可出鍋。

貼士

1、肉皮是最好的美容養顏的東西之一，含有豐富的膠原蛋白，美女們多吃點，對皮膚好。

2、肉皮刮油脂特別重要，一個是那些都是肥油非常長肉，另一個是刮不幹凈，做不出肉皮凍來。

3、高壓鍋壓出來的肉皮已經是熟的了，所以再炒就是快手菜，不用放水，收干汁出鍋，算是爆炒了。

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新手最容易效仿的穿搭 ！

明天又到周末了呀 ！據說櫻花都開了，你們都有沒有去公園裡賞花呢？現在春天都開滿花了，穿上美美的衣服周末去拍照吧 ！

今天給你們帶來的是超級實用的一周穿搭推薦 ，這樣就不用每天早上起來對着衣櫃發獃咯~

格子襯衫，永遠不會過時的單品，搭配黑色闊腿褲，完全不挑身材，胯寬腿短屁股大的，分分鐘全都搞定，包容身材真的沒得說，牛仔寬鬆外套也是簡約隨性，隨便穿穿就很好看。

類似紙袋褲設計的連體褲，高腰的設計更顯腿長，寬鬆的版型遮小肚子，內搭只要選擇同色系的就不會出錯，很容易效仿的一套，搭配起來也很簡單，不會花費太多心思，輕鬆打造清純自然的既視感。

小西裝真的要說爛了，架不住它的百搭實用性，不管是什麼年齡和身材都可以穿，內搭也是沒有限制，搭配半裙就是甜甜的美少女，小清新氣質讓你美出新高度。

白色T恤和牛仔外套的簡約搭配，以白色為底色，顯得簡潔清爽又不失優雅，黑色緊身褲呈現優美的身體曲線 ，又休閑又幹練 ！

西裝搭配同色系半裙，看起來比較適合通勤的裝備，內搭的綠色波點打底大大減弱了西裝的職業感，在鞋的搭配上，選擇了長款襪靴，大大減輕了上身布料的厚重感，而且在小腿的部位一點都不顯腿粗。

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文章導讀

生活在沿海地區的人都是比較喜歡吃海產品的，而且從海里打撈上來能吃的海產品有成百上千種，不管是肉食類的海產品還是蔬菜類的海產品，都含有豐富的碘元素，營養價值是非常高的，在減肥期間，飲食上應該選擇熱量比較低的食物，那麼拔罐減肥期間可以吃海鮮嗎?

1、保證飲食清淡，多吃點含有維生素及恭弘=叶 恭弘綠素豐富的蔬菜和水果，這樣可以有效地配合拔罐減肥，達到目的。

2、需要提醒大家的是有些水果的熱量是相對較高的，因此，請適量食用。

拓展資料：

拔罐減肥：以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，從而達到降脂消脂的瘦身功效 。拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經，使功能活躍，增加能量消耗。

拔罐減肥的原理：

第一：通過拔罐減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，拔罐打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的

第二：可以糾正患者的異常食慾，通過對神經系統的調節，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不飢餓的目的。拔罐以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

第三：在於有效調節內分泌紊亂。肥胖症患者的內分泌紊亂髮生率極高，為什麼生了小孩的婦女會發胖，不單是營養過剩，還有生小孩后打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。在採用拔罐減肥時調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥的目的。

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沙拉蝦仁在製作的過程中一定要將蝦清洗乾淨，而且沙拉醬要選擇上等的沙拉醬，這樣做出來的蝦仁沙拉口味才會正宗，而且在做蝦仁沙拉之前，需要將蝦仁煮熟，根據不同人的口味，還可以在蝦仁沙拉裏面加入一些水果和蔬菜，這樣能夠提高蝦仁沙拉的營養價值，那麼蝦仁沙拉的做法是什麼呢?

材料：蝦仁120公克，萵筍150公克，小豆苗少許，法國麵包丁20公克，高湯200㏄，姜醋汁2大匙

做法

1。取鍋放入高湯煮至沸騰，再放入蝦仁以小火汆燙至熟撈起;法國麵包丁放入烤箱中略烤至上色，備用。

2。萵筍洗凈瀝干水份，切片備用。

3。最一碗，先放入萵筍片，再將作法1的蝦仁放上，撒上烤過的法國麵包丁、小豆苗，最後淋上姜醋汁即可。

原料：土豆、蝦仁、火龍果、木瓜

調料：煉乳、沙拉醬、鹽

做法：

1、土豆去皮切成小塊;蝦仁抽掉沙線，洗凈。

2、鍋中燒開水，先放入土豆丁煮熟，撈出 ，趁熱撒上一點點的鹽拌勻。

3、再把蝦仁放入鍋中，煮熟，撈到冰水中過涼(可以讓蝦仁更加的緊實)。

4、把火龍果和木瓜去皮后，切成小丁。

5、把土豆丁、蝦仁、火龍果丁和木瓜丁放入盤中，擠上用煉乳和沙拉醬調好的醬汁即可。

小貼士：可以根據自己手中的原材料隨意製作。

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土豆這是人們日常生活中很常見的一種食品，並且也是比較受人歡迎的了，因為其營養成分不低並且吃起來的口感也不錯。人們吃土豆一般都是通過燉這種方式，可以和土豆搭配起來一起燉的食品有很多，比如雞肉牛肉等等。而有許多人會用土豆和黃豆一起燉，下面就來介紹一下土豆燉黃豆的做法及功效。

做法一

主料：

胡蘿蔔1根、土豆1個、黃豆50g

輔料：

鹽適量

步驟：

1.黃豆洗凈，泡一夜。

2.胡蘿蔔和土豆洗凈，去皮，切塊，再洗一遍。

3.黃豆泡開后，倒去水，再加乾淨的水加上胡蘿蔔土豆，大火煮開，轉小火煮1小時。

4.煮好后，關火，吃時加鹽拌勻即可。

做法二

主料：

黃豆一小碗、土豆兩個、香菜少許

做法步驟：

1. 黃豆泡两天，注意換水。

2. 土豆切條。

3. 蔥姜蒜末，香菜末適量

4. 蔥姜蒜炸鍋後放入黃豆、土豆翻炒，放少量海鮮醬油。

5. 添水燉20分鐘。

6. 燉好后，放入香菜，淋少許香油，少許白鬍椒粉。

功效:

土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

大豆富含異黃酮，可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化、可以美容等。黃豆內含亞油酸，能促進兒童神經發育。黃豆可以加工成豆腐、豆漿、豉油或者腐乳。

黃豆性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者不宜多食。不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆漿可能出現包括漲肚、拉肚子、嘔吐、發燒等不同程度的食物中毒中毒癥狀。

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江疏影不愧是時尚界的寵兒

江疏影，1986年9月1日出生於上海，中國內地女演員，畢業於上海戲劇學院，並取得英國東英格利亞大學傳媒經濟學碩士學位。

江疏影不愧是時尚界的寵兒，每一次的穿搭都不會讓人失望，這次也不例外。只見江疏影的頭上戴着一頂貝雷帽，帽子的正前方還有一個圖標，顯得帽子不再單調，在帽子的搭配下，江疏影還將頭髮綁了兩個辮子，顯得很有個性。再來看看江疏影的穿衣搭配吧！

江疏影身穿一件黑色印花上衣，印花的設計使這件衣服不會顯得過於單調，同時也增加了衣服的設計感。再來看江疏影的下半身搭配，她身穿一條西裝格子褲，紅黑格子形狀的褲子搭配黑色印花上衣，立馬凹顯了江疏影的氣質！

另外，江疏影腳上還穿着一雙金色的高跟鞋，高跟鞋加厚底的設計，顯得江疏影在身高上得到提高，充分體現了她強大的氣場。江疏影這次的造型比較偏向英倫風，並且每一件單品都有它的特點，顯得整個造型很有個性，霸氣十足！

只見江疏影將一頭秀髮紮成一個花苞頭，額前的幾綹細發進行了微卷的處理，顯得江疏影更加的嫵媚。她身穿一件黑色印花裙，裙子上有各種心形的印花，袖子的設計是泡泡袖，袖子的布料是透視的輕紗，使整個造型變得夢幻且神秘，露出一雙白皙的大長腿，搭配一雙黑色高跟鞋，整個造型既優雅又神秘！

江疏影穿着一件黑色的西裝外套，內搭一條黑色條紋裙子，這樣的穿搭顯得江疏影既簡潔又大方，腳上穿的是一雙黑色小皮鞋，搭配白色長筒襪，腳下部分的穿搭讓江疏影多了一絲學生氣息！

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有許多人吃地瓜都會採取蒸這麼一種方法，因為蒸出來的地瓜口感是比較細膩的吃起來也非常的香，因此有非常多的人喜歡。蒸地瓜的火候以及時間，對於地瓜的口感來說是影響比較大的，因此人們在蒸地瓜的時候就要好好掌控一下火候和時間了，下面就來詳細介紹一下地瓜蒸多長時間比較好。

地瓜蒸15分鐘左右就好。

一、做法

(1)首先要把所蒸的紅薯洗乾淨。

(2)其次，找一個要蒸的容器，給裡邊盛上15分鐘足夠揮發的水，然後把紅薯放進去。

(3)然後，蓋上蓋子，把火點着，直到開鍋，也就是鍋有大量的氣體冒出的時候就說明鍋開了，然後把火放小，現在開始看時間15分鐘就好。

(4)最後，開鍋很，用筷子扎一下，看能否扎透，這樣也能判斷紅薯到底熟了沒有。

二、功效

(1)紅薯，原產於南美洲等地，現中國各地都有種植。富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

(2)紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多餘的鈉。

(3)食用富含鉀的食物，還會促進體內礦物質水平的均衡，並最終起到一定的輔助降壓作用。

(4)紅薯抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

三、吃紅薯可能導致四種危害

1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃

因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。

2、紅薯含有一種氧化酶

這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點鹹菜，可有效抑制胃酸。

3、紅薯的糖分多

身體一時吸收不完，剩餘部分停留在腸道里容易發酵，使腹部不適。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

4、紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪

但是今天人們生活富裕了，已經不再把紅薯作為主食，它缺少的營養物質完全可以通過其他膳食加以補充。

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女性在懷孕期間隨着身體的變化乳房也會容易出現一些變化，會慢慢的分泌出一些奶水，而母乳餵養對新生兒身體非常好，而且營養供給也比較好，而孕期可以多吃一些補奶的食物，可以多吃一些營養食物，或者是魚湯以及雞湯等食物，不僅利於消化，而且還可以達到補奶的作用。

孕期吃什麼食物補奶?

一、孕婦吃什麼補奶

母乳是嬰兒生長、發育最理想的食品。產後有條件哺乳的母親，應力爭母乳餵養，保證嬰兒的正常生長成長。乳母的膳食營養，直接影響乳汁的質和量。若某些營養素供給不足，則動用母體的營養儲備，以穩定乳汁的營養成分，並逐漸使乳汁減少。故應重視均衡營養，保證機體的需要。

二、飲食上的誤區

產後只喝粥不吃飯是錯誤的，因為粥湯主要是水份，營養較少，2——3天後產婦就感到乏力，頭重腳輕，產後需要補充消耗掉的能量，尤其是剖腹產的病人，不排氣不敢吃飯，病人十分痛苦，只有得到一定量的食物刺激后，胃腸道才能儘快恢復，儘早排氣。

可用西洋參，黃岑加入雞蛋、豬蹄湯中煎，由少量開始加起，根據情況逐漸加量，還可吃些大棗、烏雞、甲魚、海鮮等。

三、飲食介紹：

1、由於產婦大量出汗和泌乳，水份丟失過多，可進食魚湯、豬蹄、紅棗、銀耳湯等補益湯及小米粥、餛飩、麵條等食物。

2、剖腹產病人備有免奶免糖半流食。

3、哺乳期婦女的飲食應盡量多樣，易消化，食用優質蛋白。

4、吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢，環境優雅，空氣清新。

5、首先要保證有奶必須要保持好的心情,不能着急生氣,有壓力等. 另外就是多喝湯,多吃腥的,下奶的食物,如魚湯,豬蹄燉黃豆等等,不能吃回奶的食物如韭菜等,如果實在沒奶,可以找個催奶師按摩一下.要是多吃些菠菜，黃花菜，胡蘿蔔，木耳，之類的，可以催奶的，菠菜裏面含很高的鐵，通過奶水過濾給寶寶很好的，胡蘿蔔含很高的維生素，不容易上火

保證全天的蛋白質供給量80——120g(蛋類、乳類、瘦肉、肝、腰子、魚、海產品);

鮮奶：每日1——2袋或豆漿(含優質蛋白，也是鈣及維生素A、D、B12、B6的食物來源);

雞蛋：每日1—3個(否則會大便乾燥，食慾減退);

豆製品：每日200——400g或肉每日400g

蔬菜：多樣化，不限量(提供維生素、纖維素，維持人體正常代謝)

水果：多樣化(提供維生素、纖維素，維持人體正常代謝)

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18套春日職場風讓人眼前一亮

春日穿搭自帶小清新的感覺，連知性的穿搭中也融入了春日的氣息。這些優雅和甜美兼顧的職場穿搭，犹如春風拂面，舒適有型。

很多人對於知性風有着一定的誤解，總覺得刻板的套裝才能演繹出知性，其實不然，帶着春日小清新感的知性風更能打動人，而且不老氣，更能提升氣質。

木耳邊裝飾的小翻領遇上了灰綠色，帶着高級，更帶着春日的氣息。搭配上白色的直筒裙，在職場中綻放魅力。

簡單的條紋衫搭配上白色的棒球外套，再用牛仔褲點綴，偶爾換個休閑范也很不錯。

白色木耳邊襯衫遇上綠色的半身裙，穿出甜美，更穿出了精緻感。

小香風的開衫搭配黑色V領T恤、黑色直筒褲，簡單利落，融入優雅，色彩運用大氣高級。

帶着光澤的絲綢襯衫搭配黑色高腰半身裙，優雅有型，盡顯氣質感。

不規則的長款襯衫，繫上綁帶，纖細靈動，搭配上牛仔褲，優雅不失職場風。

黑色的赫本風連衣裙，經典大氣，一改常規，添加上小立領，優雅柔美，更帶氣質感。

杏色的襯衫搭配綠色半身裙，優雅知性，色調更加高級，這才是春日的正確打開方式。

絢爛的碎花裙，花朵開的正旺，穿出生機感，更帶着優雅和甜美。遇上小魚尾，靈動有范。

春日的知性風中融入了小清新的元素，增加了格調，又帶着氣質感，輕鬆玩轉時尚，打造出專屬自己的春日造型。

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