孕婦孕期能吃方便面嗎 孕媽吃方便面注意事項

泡麵是個簡單方便的食物，並且良好的口感深受很多准媽媽的喜愛，但是准媽媽在飲食方面要注意很多事項，泡麵真的適合準媽媽食用嗎？這個問題可能難倒了很多人。下面和360常識網一起來看看吧。

孕婦能吃方便面嗎

孕婦能吃方便面嗎?專家認為，孕婦可以吃少量的方便面，如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時，可以吃一點方便面。但是不宜長期吃方便面，因為方便面多屬於油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。另外，方便面沒有營養，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。

方便面只是作為一種應急食物，並非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便面。如果長期食用方便面，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病，影響胎兒發育。小小的方便面其實並不簡單，只有科學合理地食用，才能讓方便面方便我們的。

孕婦吃方便面的危害

方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中的營養成分含量也非常少，遠遠滿足不了准媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。

吃方便面注意事項

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

雖然方便面不是什麼健康食品，但是我們在生活中有時還是會出現只能吃方便面充饑的情況。有些孕婦嘴饞，抵抗不住方便面撲鼻的香味，這時適量吃一點也是可以的。那麼，方便面怎麼吃才能吃得比較放心一點呢?

1、吃方便面前最好洗一遍：方便面的麵條會很巧妙地連在一起，這是因為添加了某種蠟塗層的緣故。研究表明，那層蠟塗層對我們的身體有非常大的毒害作用，明智的做法是進食前要用溫水來洗凈方便面，攪拌並倒出含有蠟塗層的水。

2、泡完面應該把湯倒掉：從健康角度考慮，當我們泡好麵條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便面更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。

3、方便面應該煮着吃：方便面泡着吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時候，方便面還是應該煮一煮。因為煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓 人感覺到腹脹等不良反應。

4、自己添加副食：孕婦如果較長時間吃方便面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉乾、熟雞蛋等。還可以在方便面中加一些香油或豬油。或者配餐用一些瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數量應該保持在250—300克左右。

溫馨提示：方便面只適於救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，不能天天吃。而患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽，最好不要吃方便面。

孕期飲食建議

1、孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類、製品和青菜，保證食品的充足供應，這樣利於胎兒的智力發育。

2、在孕期內鈣和維生素D的攝入量要充足。要知道孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構成，甚至可能導致胎兒畸形。所以一定要注意補充鐵等微量元素，應常吃蔬菜、海蝦等。

3、蜂蜜對於孕婦來說是一種極好的保健品，孕婦經常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養素，還可以潤燥通便，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能。

http://www.360changshi.com/my/yfshipu/746516.html