橘子是涼性

文章導讀

在中國地區培育出來的橘子種類有許多種,並且在每一個不同的時間段上市的橘子種類都不同,而在一年當中的大部分季節都有橘子的上市。非常重要的是每一種橘子的口感不同,而且每一種橘子對人體所發揮的功效也不一樣。同時大家都應該知道在中醫學上非常講究食物的性質,那麼橘子是涼性食物嗎?

橘子是熱性還是涼性?吃橘子上火嗎?

祖國醫學認為,橘子性溫味甘酸,入肺經,具有生津、止渴、開胃的功效。橘子含糖量較高,果糖進入人體后需要轉化為葡萄糖才能被吸收利用,如果一次吃太多就會讓體內葡萄糖濃度降低,體內缺少了葡萄糖代謝就出現問題了,從而引起口腔潰瘍、喉嚨發炎等上火癥狀。

橘子的食用禁忌

陰虛體質者少吃

橘子性溫,多吃易上火,特別是屬於陰虛陽盛體質者,最好少吃,不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。

一次不宜吃太多

橘子可以常吃,但不要吃得太多,一次吃得太多容易“上火”,可誘發口腔炎或牙周炎。一天之內吃橘子不宜超過3個,食入3個橘子就可以基本能滿足人體1天之內對維生素C的需要。

警惕橘子病

營養學家建議大家不要一次吃太多的橘子,不然易引起大量的胡蘿蔔素在血液中來不及被肝臟轉化為維生素A,結果胡蘿蔔素就會在皮膚中潛伏,使皮膚髮黃。嚴重的還會出現噁心、嘔吐、食慾不振等“橘子病”。

空腹不宜吃橘子

橘子果肉中含有一定量的有機酸,易對胃黏膜刺激。

腸胃功能不佳者不宜多吃橘子

腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾。

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