疫情惡化加重個人恐懼焦慮 大葉大學以專業經驗提供心理健康防護對策

COVID-19疫情自今年四月持續擴大延燒至今，造成民眾與校園師生心理恐懼不安，對於本來就有情緒困擾或精神疾患的病友更是雪上加霜，極容易導致失眠、憂鬱發生。為此大葉大學特別舉辦「身歷思覺」友善校園推廣活動，由輔導專家以專業知識與經驗，提供大家對抗疫情壓力的心理健康防護對策。

色燈識別遊戲讓同學體驗感官思覺的作用。（記者葉靜美翻攝）

 

舉辦此次活動的大葉大學學務處長羅世揮指出，面對將近兩個月期間的疫情高漲壓力，連一般社會民眾與校園師生都已感受到與日俱增的焦慮、恐懼感，更何況是對於真實環境狀況認知有困難的思覺失調症患者？為了幫助大葉師生掌握正確心態面對疫情，同時也促進大家對於思覺失調症的了解，期望由此活動營造心靈無障礙之友善校園環境。

 

負責統籌活動的學輔組長張育甄則表示，除了疫情帶來的生命危機感外，由於現代人的社群連結需求極高，基於防疫需要的人際隔離也創造出孤獨感，連帶惡化了個人的情緒感受與環境認知能力，如果發生這種現象，切勿胡思亂想與過度擔心，一定要找專家諮詢化解。

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幫助同學以新的視野與態度看待性別差異。（記者葉靜美翻攝）

 

至於在疫情期間如何有效緩解自己的心理壓力，資源教室周妤苹老師也依據其實際的校園輔導經驗，提供了具體的自我防護方法。她說，對於一般民眾，尤其是思覺失調症患者，首要之務就是感覺有人支持與陪伴，因此當事人的親友就要適時伸出援手。其次則是隨時提醒自己停止非理性的想法，例如過度擔心自己會不會確診、確診後怎麼辦，這些行為只會帶來更多的恐懼與焦慮。另外值得一提的是，思覺失調症患者對於周邊環境的認知判斷力較弱，因此在疫情期間一定要持續用藥與回診。

 

除了上述防疫心理健康主題外，大葉大學也同時舉辦了性別平等教育心衛週闖關活動，以傳統文化「厭女」、「男尊女卑」為主題，透過活動進行，鼓勵學生從性別角色思考出發，觀察生活中的語言、行為和價值觀是如何影響自身，覺察性別歧視於對話和人際互動明顯體現，從而調整認知，重新以新的視野與態度看待性別差異，建立平等健康的關係。