月份: 2022 年 8 月

如果說春秋季節大家更喜歡穿襯衫配褲子，那麼夏天大家一定對裙裝情有獨鐘，浪漫飄逸的裙擺、露出細腿細胳膊，穿起來超級優雅洋氣，最重要的是完全不挑年紀，多大穿都好看！

夏天的裙裝款式很多，讓人眼花繚亂，到底要如何選擇最適合自己的裙子呢？建議大家別亂買，最好避開下面的這3 款裙子，上身顯胖邋遢，盡量避雷！

一、不管身材如何，建議避雷這3款裙子

NO.1包臀裙

不管身材怎麼樣，建議大家都不要嘗試包臀裙，包臀裙的腰身與裙擺的設計都很緊，穿起來可以突出腰臀比，但身材很好的女人穿有風塵氣，腰胯寬的女人穿顯胖，怎麼穿都無法令人滿意，而夏天穿過于修身的裙裝，顯胖不說，還會給人悶熱的感覺。

NO.2蛋糕裙

裙裝想要顯瘦，那麼一定要有線條感，而蛋糕裙則相反，線條凌亂、層次豐富，裙擺一層層堆積，襯得下半身格外臃腫，一點都不洋氣，哪怕下半身很瘦，看起來也很粗壯！此外，網紗的裙擺，廉價感很足，一點都不高級大氣！

NO.3直筒裙

不管是直筒的半身裙，還是直筒的連衣裙，直線的作用下會顯得人個子很高挑，但缺乏曲線的變化，一點都沒有女人味。身材微胖的女人如果選擇了直筒裙，上下一般寬，無意中放大了整體的量感，更加臃腫顯胖。

裙裝選款要點

要點①：收腰設計

連衣裙的選擇，一定要看腰身，無收腰不女人，收腰的設計十分關鍵。一件連衣裙，不管版型怎麼樣，在收腰的加持下都可以利用對比反差來突出細腰，進而給人窈窕多姿的感覺。此外，在收腰的基礎下，將腰線拉高一些，整體會給人更加高挑纖細的感覺。

要點②：過膝或者膝上，不同裙擺展現不同的魅力

正確的裙擺長度

*過膝蓋住小腿肚子

過膝的裙擺，能夠利用長裙擺來拉長下半身的比例，進而給人腿長腰細的感覺，但一定要蓋住小腿肚子，小腿肚子是腿部最粗的位置，裙擺剛好卡在那個位置，格外暴露缺點！

*及踝不拖地

及踝的裙裝，線條感會更強，能夠將視線拉長，有不錯的延伸效果，但大家一定要選擇露出腳踝的長裙，寬松的裙擺襯托下露出纖細的腳踝，整體看著很輕盈苗條，一點都不會顯邋遢！

*大腿二分之一

膝上裙，屬于短裙的范疇，可以露出大片的腿，適合腿部線條勻稱、沒有太多贅肉的女人，最好可以選擇蓋住大腿二分之一的短裙，長度剛好遮住大腿的肉，揚長弊短穿出好身材！在裙擺蓋住大腿一半的基礎上，大家可以試試A字版型，上身更加減齡洋氣。

避雷的長度

卡在膝蓋處

無論是半身裙還是連衣裙，大家都要避開卡在膝蓋位置的裙裝，穿起來真的太顯矮顯胖了！卡在膝蓋處的裙擺，完美的將身材五五分，破壞了好比例，哪怕身材再好也白搭！小個子尤其要避雷！

二、2022年夏天推薦大家穿這幾款裙子

款式一：通勤氣質——襯衫裙

優點解析：面料立挺有型、線條感強，松緊合適，上身很顯瘦

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搭配建議：根據膚色決定顏色

膚白：裸粉色、奶黃色、豆沙色

飽和度低的暖色，溫柔有氣質，還可以襯得人白的發光，超級有少女感，十分減齡。

黃皮：薄荷綠、灰藍色

黃皮女人建議穿薄荷綠與灰藍色這類冷調十足的襯衫裙，立挺的版型、高級的面料，配上簡約的設計與清冷的色調，拿捏高級質感，看著很有職場精英的范！

搭配示范①——襯衫裙+細高跟

想要穿出職場的利落與干練，除了裙子外，還要注意鞋子的搭配，襯衫裙與細高跟結合，顯得人格外高挑纖細。鞋跟的高度維持在4-6厘米最好，可以很好的拔高個子，突出氣場，同時與襯衫裙保持利落的通勤風格，端莊又大氣。

搭配示范②——襯衫裙+瑪麗珍鞋

腳型不是很好的女人，更加適合包頭的瑪麗珍鞋，可以將腳趾包住，顯得腳型很秀氣， 如果腳背高，建議選擇一條鞋絆的瑪麗珍鞋，穿起來更加舒適！小個子認準尖頭+高跟的瑪麗珍鞋就好，與過膝的收腰襯衫裙配合，超級顯個子！

款式二：輕奢顯貴——緞面裙

優點：垂感佳、不貼膚，有光澤感，更加顯貴氣

適合人群：30+的熟齡女人穿會更加好看，輕松穿出高級與質感，氣質UP，如果是年紀比較小的女生穿，可以試試飽和度高一些的亮色，更加時尚一些。

√同色系搭配

在緞面裙的材質襯托下，整體顏色會艷麗一些，但并不會給人俗氣的感覺，所以做同色系搭配，即便不強調層次，也可以根據面料的不同紋理來烘托層次感，怎麼穿都好看！此外，裙擺不要選太緊身的就好，穿起來很顯苗條。

√加入白色

深色系的緞面裙，精致優雅，但有時候也會給人帶來一種老氣感，所以大家可以加入一些白色的單品，比如白色的披肩、外套、鞋子等等，用中性的白色來中和老氣感，進而使得搭配更加吸睛、減齡！

款式三：甜美減齡——油畫裙

純色的裙裝滿足不了大家愛美的心，想要時髦洋氣、甜美減齡還是要看油畫裙！裙身布滿了大片的印花、碎花，顯得人十分靚麗！身材微胖的女人避開，穿起來有些擁擠感。

Tips①選擇底色干凈清晰的

為了突出油畫裙的浪漫與優雅感，建議大家選擇底色為白色、杏色這類清晰的油畫裙，在干凈的底色襯托下，即便花色復雜一些，也不會顯得太凌亂，還可以大膽用亮色的花朵烘托氛圍感！

Tips②選擇花朵顏色素凈的

想要有氣質，花朵的顏色不要太艷俗！以淡雅的莫蘭迪色為主，配上細小的碎花，超級洋氣，顯得人格外優雅！此外，當顏色比較素雅的時候，整體的花色可以更加豐富一些！

今夏建議大家避開上面的三種裙子，顯矮顯胖，一點都不高級！多穿襯衫裙、油畫裙、緞面裙，高級顯貴！

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告別春天的微風，來到夏日的明媚，美好的季節千萬不能辜負，但姐妹們也不必為夏季穿衣而煩惱。

聰明人早就把這「2鞋3裙」給安排上了，足以支撐你度過整個夏天，還能保證清涼舒適，洋氣和顯瘦，豈不樂哉？

[第一篇]省心又有質量的時尚生活，有這「2鞋3裙」足矣

（Part1）女生的夏日應該有哪「2鞋3裙」才能「高枕無憂」

最理想的夏日是怎樣的？是不是既想舒適愜意，又想高級貴氣，不管是日常還是正式場合，都能有得心應手的美麗？

其實這些「理想」只要有這「2鞋3裙」就足夠了。「2鞋」，一雙舒適休閑，時尚個性，一雙高級簡約，輕熟有質感；「3裙」，一條優雅性感，一條百搭日常，一條干練端莊。

（Part2）神奇的「2鞋3裙」到底有什麼？這就來揭曉

夏天的鞋子選擇 一雙清涼透氣的系帶涼鞋和一雙優雅高級的尖頭高跟鞋，足以搞定日常和通勤。

休閑就選 日系純棉長裙，優雅女人味就選 吊帶連衣裙，上班就穿 西裝半身裙，夏天還用擔心什麼？

[第二篇]「2鞋3裙」的獨家選款指南，找到屬于你的絕美夏日

風格迥異的兩雙鞋這樣選，好看不磨腳

NO.1純色尖頭高跟鞋，選對跟高，皮質更高級

一雙尖頭高跟鞋能夠搞定日常穿搭，也能夠在上班會議等正式場合煥發光彩。要穿出理想效果，選款上可不能出錯。

尖頭高跟鞋分為細跟和粗跟。 細高跟鞋跟高度不能超過六厘米，粗跟選擇在2到4厘米最合適。 同時，高跟鞋前腳掌設計要薄，有足夠的足弓弧度，穿起來才優雅端莊哦~

NO.2綁帶涼鞋，根據風格選款式

系帶涼鞋有兩大「巨頭」： 一種是帶跟款系帶涼鞋，鞋型窄長，更有女人味； 另一種就是羅馬型系帶涼鞋，鞋型偏寬，更加休閑。

帶跟款系帶涼鞋，盡量選擇純色露趾設計，偏方頭的款式穿起來會更時髦。而羅馬型系帶涼鞋選擇 低調的黑色和棕色更有文藝氛圍哦~

選對三條裙，搞定夏日穿搭所有需求

NO.1一片式吊帶連衣裙，重點在剪裁

在這個夏天，找不到比一片式吊帶連衣裙更優雅，更有女人味的存在了！

一片式吊帶連衣裙， 肩部要選擇呈直線感的簡約細吊帶才顯瘦高級。優先選純色款裙擺帶開叉還能顯高。整體偏沙漏型，過膝長款更加優雅低調。

NO.2高腰西裝直筒裙，低調色和質感面料最重要

要搞定職場，其實靠一條面料硬挺的西裝半身裙就夠了。 優先選擇西裝質地的硬體面料，低調的黑白灰、棕、藍基礎色百看不厭。

西裝裙也可以穿出休閑感， 選擇右邊這種偏寬松的h型，配上T恤就是理想的時尚。 選擇偏修身的h型剪裁就變成了妥妥的都市白領~

NO.3日系純棉長款A字裙，寬松版型，簡約為核心

安排上一條舒適透氣的日系純棉a字長裙，就能感受到同樣清涼的夏天啦！

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日系長裙選擇設計簡約的a字版型，透氣的純棉或亞麻質地才不悶汗。可以沒過腳踝，但太長的拖地款照樣也會顯矮哦~

[第三篇]洋氣又顯瘦的夏日穿裙干貨，「2鞋3裙」用起來更高級

（技巧1）平衡搭配量感，整體和局部都要照顧到

眾所周知， 版型設計偏寬松長款、顏色深，亮度高或面料厚實的服裝就會量感大。相反，短款修身、淺色或輕薄面料的服裝就會量感輕盈。

在搭配中，一定要注重服裝和鞋子之間的量感平衡，千萬別讓人覺得頭重腳輕哦~

如果裙子量感大，鞋子就要選中等量感；裙子量感中等，鞋子就選小量感。而小量感的裙裝就要選擇中等量感的鞋子去平衡。

比如左邊的棕色純棉長裙，整體偏厚重，選擇有露膚設計的皮質尖頭鞋，就能兼顧質感和清爽。右邊的修身長裙量感中等，選擇更加清爽的金色細帶涼鞋，才是正確打開喲~

（技巧2）裙子越長，鞋跟越低；裙子越寬，鞋子越尖

超過膝蓋的裙子，裙擺越長，鞋跟就要越低。比如左邊的日系長裙，配上平底涼鞋，就很文藝。而右邊有一定露膚面積的中長包臀裙，搭配高跟鞋，反而更顯腿長。

鞋子的選擇還和裙子的寬窄有關。 裙擺越寬，選擇尖頭、窄長型設計才能輕松遠離冗雜感。

（技巧3）區分色彩主次，彩色和基礎色的局部撞色增加時尚感

不管是吊帶連衣裙還是日系傘裙，又或是西裝半身裙，都有辦法讓你的裙子穿得更出彩、亮眼！

那就是在搭配中區分出顏色的主次。 彩色連衣裙就搭配無彩色配飾點綴；長款基礎色半身裙也可以搭配短款或緊身彩色上衣，局部色彩碰撞，才能開啟活力滿滿的夏日哦~

[第四篇]「2鞋3裙」的搭配示范，不同身材都能找到最適合的「顯瘦穿搭」

（類型一）上身瘦、下身胖的梨形身材適合這樣穿

梨形身材一定要充分發揮出上半身纖細的優勢。推薦選擇上緊下寬的一片式吊帶連衣裙， 露出纖細的鎖骨，用寬松的裙擺遮住腿部，還怕不顯瘦？

也可以選擇 直線感強烈的西裝半身裙搭配貼身柔軟的上衣，記得高腰線，配上尖頭高跟鞋，穿起來滿滿的氣場！

（類型二）上身胖、下身瘦的蘋果型身材適合這樣穿

蘋果型身材可以選擇上寬下寬的a字型服裝， 選擇同色系或臨近色的方式減少截斷點，露出腳踝和手腕，照樣是美女一枚~

職場穿搭就可以選擇外寬內緊或外深內淺的方式。西裝外套配襯衫，來一雙時尚度滿分的系帶高跟涼鞋，比誰都要好看。

（類型三）上下同寬、三圍接近的H型身材適合這樣穿

H型身材一定要塑造出上下的色彩或寬窄對比。 胖h型身材就選擇硬挺的襯衫配西裝裙，用高腰線塑造出沙漏型完美身材。

瘦h型可以選擇腰部修身的一片式吊帶連衣裙，用包包和裙子撞色，提升重心，亦能成為別人眼中的風景~

[全文尾聲]愛美女孩的時尚「支柱」，有這「2鞋3裙」就不用再著急

夏天有什麼好擔心的呢？只需要用「2鞋3裙」就能開啟一個浪漫又清爽的夏天，不管是休閑還是職場通勤，都能穩穩拿捏時尚感。

這個讓人心懷憧憬的夏天，時尚的支撐靠這「2鞋3裙」就夠了，速速安排起來吧~

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夏天都過去一半了，相信很多女孩早就已經給自己購置了一柜子的連衣裙，這個夏天穿連衣裙的女孩只增不減，但說實話，放眼望去，很多女孩穿的裙裝款式都有些爛大街，缺乏亮點，所以穿起來也很難凸顯個人魅力。

接下來就給大家去介紹今年最流行的四種連衣裙，對于那些氣質，顏值都不夠出眾的女孩來說值得擁有，能夠讓你的魅力釋放出來，誰穿誰好看。

第一：夏季流行的連衣裙款式分享，高級感十足

01、想要百搭不出錯，小黑裙是首選

如果你想要你的搭配簡單知性不出錯，可以首選小黑裙，黑色連衣裙顯瘦效果特別好，穿在身上能夠視覺上收縮我們的曲線，這樣的穿搭才會更有利于彰顯出好氣質，小黑裙款式也是特別多的，黑色泡泡袖連衣裙，黑色吊帶連衣裙也都非常經典，大家可以在不同的場合中嘗試一條小黑裙的穿搭。

02、彰顯溫柔魅力，穿印花裙準沒錯

若想要彰顯出溫柔的魅力，推薦你們穿印花連衣裙，印花連衣裙真的是每年夏天的必備，只要有女孩穿連衣裙，就能夠看到印花裙的身影，不過印花連衣裙的挑選還有搭配也都要謹慎一點，顏色花色不宜過于鮮艷，設計不宜太繁雜。

因此大家在夏天穿這種印花裙的時候，一定要記住，花色要簡約溫柔，花紋不要太復雜，不要太密集。

03、手臂拜拜肉明顯，建議穿泡泡袖連衣裙

很多女孩夏天穿裙子擔心會暴露身上多余的贅肉，除了小肚腩，還會擔心手臂的拜拜肉暴露出來，那我建議你就可以嘗試這種時尚的泡泡袖連衣裙，直接遮擋住我們手臂的拜拜肉，顯瘦效果特別好，泡泡袖的連衣裙風格也很多，可以優雅復古，也可以俏皮可愛哦。

04、上班通勤沒思路，襯衫連衣裙要安排上

上班通勤要穿什麼樣的裙子？我建議你入手一條經典的襯衫連衣裙，它保留了襯衫知性優雅的風格，又融入了連衣裙的溫柔氣質，能夠釋放出女性獨特的魅力，看上去更優雅和知性。

而且大多數襯衫連衣裙的長度都在膝蓋或者是膝蓋下方，這種中長的襯衫裙裝穿起來更保險，身材微胖也能夠駕馭，穿起來顯瘦效果還挺好的。

第二：夏季連衣裙也不能隨意選，小細節別忽略哦！

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首先我們在挑選裙子的時候，要關注的就是配色，裙子的顏色除了經典的黑色之外，我們也會去考慮其他的彩色裙裝，尤其是當我們在挑選各種印花裙的時候，就一定會關注它的顏色和花紋，這時候你要盡量選擇貼合個人膚色，能修飾皮膚的色彩，飽和度太高，顏色太亮麗一律pass掉，盡量選擇這種低飽和度，淺色系的裙裝。

嘗試不同連衣裙的時候，我們要注意還有它的細節，領口設計，不同的領口對于身材的修飾效果不同，圓領，方領，高領，低領這些裙裝也適合不同身材，如果要說夏季最流行的連衣裙，大多數人都會首先考慮方領和v領，這兩種領口都有拉伸頸部的效果，看起來最顯瘦，露出我們頸部的肌膚也更容易凸顯出輕盈感。

所以大多數人喜歡穿襯衫連衣裙，就是因為它的領口一般都比較低，不會像其他的連衣裙那樣，只是普通的圓領，這種連衣裙的領口可以敞開解開紐扣，自然也可以露出你的鎖骨，并且彰顯出性感肌膚。

第三：充滿女神氣質的連衣裙搭配，美極了

【look1】精致高跟鞋和連衣裙的優雅穿搭，女人味十足

想要彰顯出女神范，夏日穿連衣裙配高跟鞋是最容易提升魅力的，像很多小姐姐就會用這種簡單的尖頭高跟鞋去搭配上各種優雅的過膝連衣裙，遮住大腿贅肉以及拉伸了小腿線條，視覺上看著特別增高。

【look2】休閑運動鞋混搭連衣裙，打破搭配沉悶感

鞋子的搭配會影響風格，運動鞋也是很多潮人會在穿裙裝時所考慮的單品，運動鞋的穿搭更加休閑，當它結合上這些連衣裙時，便能夠塑造出優雅隨性的氣質，用一條中長的裙裝搭配上運動鞋，會比一般的高跟鞋看上去更酷更潮。

【look3】簡繁結合的時髦搭配，塑造個性氣質

當然，無論是什麼樣的裙裝搭配，我們都得遵循化繁為簡的原則，連衣裙的款式設計如果比較個性，所搭配的鞋子風格就不要太浮夸，不然就會造成視覺上太夸張，也會讓你的穿搭品味降低，這時選擇這種純色的鞋子搭配印花裙裝會更加協調，整體搭配的風格也更加簡約。

無論是選擇小黑裙，印花裙還是其他不同版型，不同風格的裙裝，我們在挑選時都要去結合不同的場景去選擇合適的搭配，還要結合個人的身材，個人的皮膚以及個人氣質，這樣搭配才能夠進一步彰顯你自身的好氣質，不會因為裙子選擇失誤而導致魅力拉低。

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買衣服我們要看中的是版型，顏色和設計，尤其是買褲子，大家在平時就只知道穿黑白色，黑白色的褲裝是最經典且最常見的，但也有些姐妹她們想要能夠展現出時尚感，就會去嘗試一些亮色系的褲裝，更美更時髦。

所以今年流行杏色奶奶褲，這種奶奶褲結合溫柔的杏色，給人的感覺更溫柔，更知性，搭配上不同的上衣都可以彰顯好氣質，如果你不相信，你可以繼續來了解一下。

一、夏季的杏色奶奶褲特征

（1）版型寬松

奶奶褲的一個特征在于版型寬松，相比緊身褲，這種奶奶褲的特點就是寬松的褲腿保證了舒適度，能夠讓我們在日常生活中穿出時尚感，時髦感，而寬松的奶奶褲也是有不同材質和不同剪裁的，比如寬松的闊腿設計或者是錐形設計都挺常見的。

（2）顏色柔和

杏色是一種介于白色和米色之間的色彩，這種顏色非常柔和，沒有攻擊性，黃皮也能穿，而杏色也是一種非常百搭的色彩，無論是匹配大地色，基礎色，還是去匹配各種靚麗的流行色，都能夠形成一定的反差，并提升造型的時尚度。

這種柔和的杏色褲裝在夏季穿更容易展現出清爽感，相比那種深色的服裝也更適合這個炎熱的夏天，從視覺上來看也有降溫效果。

二、杏色奶奶褲可以搭配什麼樣的上衣？

思路1：基礎款t恤，休閑時髦

想要搭配的休閑，你們可以先嘗試用T恤配上這種杏色的奶奶褲，通過一件簡單又寬松的T恤凹造型，呈現出的風格也比較簡約隨性，適合日常穿著，和這種寬松的奶奶褲相結合也不會覺得奇怪，反而能夠在風格上很好的融入起來，日常穿著直接照搬吧。

思路2：襯衫配奶奶褲，知性大方

襯衫下半身可以搭配的單品特別多，除了各種半身裙，像這種時髦的褲裝也非常適合，通過一條杏色的奶奶褲搭配這種各具特色的襯衫，印花襯衫和純色奶奶褲相結合，也能夠形成簡繁結合的效果，兩種不同設計的單品相互綜合就能夠提升造型的時尚度哦。

奶奶褲版型寬松，襯衫也是寬松版型，這樣的搭配呈現出的風格往往都比較隨性，所以很適合在日常生活中去嘗試，也適合微胖女生哦。

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思路3：防曬衫搭配杏色奶奶褲

如果要說夏日大家搭配的需求有哪些，肯定最重要的就是防曬，女孩們都不想曬黑，選擇一件防曬衫來凹造型也是很不錯的，但防曬衫本身的設計感比較簡單，很容易穿得老氣，我們就需要去結合一些比較時尚的褲裝。

推薦你可以嘗試這種杏色奶奶褲，無論是匹配深色還是淺色防曬衫都不會覺得奇怪，還可以通過這種杏色來演繹出輕盈的感覺，搭配著防曬衫也有著不錯的防曬效果。

三、杏色奶奶衫的時髦搭配思路，照搬這些搭配就行了

（混色搭配，增添層次感）

也許有的人會覺得這種杏色是一種比較低調的顏色，穿起來不夠時尚，所以你在穿的時候可以去混搭其他彩色上衣，形成色彩對比，像這種杏色匹配這種時髦靚麗的黃色，又或者是結合經典的黑白色，也可以形成一定的對比，用不同元素設計的上衣和這種杏色的褲裝相結合，層次感就很強。

深淺結合↓

所以大家穿這種杏色奶奶褲的時候，上半身可以去大膽地結合各種亮色的單品，也可以嘗試這種黑色，形成深淺結合的對比，像這些黑色，藍色服裝和杏色相結合都不會覺得奇怪，大家可以大膽地嘗試各種你喜歡的色彩。

（經典塞褲腰搭配，重塑完美比例）

大多數女孩都擔心自己的身材比例不是特別完美，我們就需要通過用塞褲腰或者是搭配腰帶的技巧來體現你的腰身，重塑你的完美比例，因此穿這種杏色奶奶褲時，你要記得上半身無論是穿什麼樣的上衣，最好還是進褲腰里面，尤其是穿這種寬松長T恤的時候，一定要塞褲腰。

襯衫配上這種杏色的奶奶褲，簡單又隨性，上班族可以直接照搬這樣的造型，但如果不塞褲腰就會覺得沒有精氣神，所以在穿的時候，你要記得把襯衫塞進褲子的腰間，這樣就能夠輕松get大長腿拉。即便腳下搭配平底鞋，也仍然不會覺得沉悶，反而也更輕便。

塞褲腰+撞色搭配↓

然而在嘗試這種塞褲腰搭配的時候，我們也可以去借鑒一些比較個性化的色彩相對比，這樣就能夠直接分割上半身下半身的比例，像這種簡單的杏色奶奶褲顏色簡約低調，上半身結合各種花襯衫，通過不同的花色去點綴，可以很好的豐富你的穿搭，并和下半身的杏色奶奶褲形成對比。

這個夏天流行杏色奶奶褲，比所謂的純色牛仔褲，黑色牛仔褲看上去都更時尚，我們也了解了這些杏色奶奶褲的不同穿法，不管你在上半身配T恤，襯衫還是吊帶，這些時尚的單品都可以和奶奶褲相結合，展現出滿滿的高級感，不知道看完之后你們有沒有更多搭配思路呢？也可以分享出來，讓大家越變越美吧。

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人生路上，女人不管處在怎樣的年齡階段，都要學會依靠自己。女人要有獨立的思想，有清晰的人生目標和規劃。人生中即便有些困惑，也要學會找方法去疏通，而不是選擇自我放棄。唯有懂得愛自己的女人，才能讓自己越活越精彩。今年火了一種新褲子，叫「三宅中褲」，顯瘦涼爽，50、60歲更時髦。

在中年女人的日常生活里，三宅中褲其實還是比較常穿的褲子款式。這類褲子與長褲不同，它指的是運用三宅一生設計師設計風格制成的五分褲長的褲子。三宅中褲的面料以及版型都比較考究，結合五分的褲長恰好能夠修飾中年女人的大腿部分，穿著起來顯瘦更顯高。

1.襯衫+三宅中褲的造型

襯衫應該是中年女人一年四季都離不開的上衣，它每個季節都有流行的款式，其中款式設計不同，穿出的風格也會大不一樣。左圖這款白色襯衫搭配黑色三宅中褲的造型經典明快，黑色三宅中褲恰好能夠露出中年女人纖細的小腿，顯得中年女人雙腿勻稱又細長。

條紋襯衫的時尚感很強，它比純色襯衫更加耐看，色彩也相對豐富一些。左圖這款藍色條紋襯衫搭配白色三宅中褲的造型清爽干凈，襯衫衣身上的條紋圖案精致華麗有特點，更能突顯中年女人的氣質。下半身穿的白色中褲恰好能發揮出不錯的視覺提亮作用，巧妙為中年女人增添穿衣的華麗。

2.雪紡衫+三宅中褲的造型

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雪紡衫對中年女人的身材并不挑剔，它其實任何身材的中年女人都能駕馭，穿出屬于自己的服飾美感。左圖這款粉色雪紡衫搭配灰色三宅中褲的造型優雅靚麗，粉色雪紡衫的版型能夠自然貼合中年女人的身材輪廓曲線，穿著起來舒適細膩又親膚，體現出中年女人穿衣時髦的風度。

黑色的雪紡衫當然是最為經典百搭的一款，它顯白更襯膚色，會顯得中年女人臉部膚色更加白皙有光澤。左圖這款黑色雪紡衫搭配灰色三宅中褲的造型簡約大氣，灰色三宅中褲亮度稍高，避免了中年女人穿衣搭配的暗沉，更顯中年女人穿衣的年輕活力感。

3.小波點V領衫+三宅中褲的造型

小波點V領衫屬于設計相對復雜的上衣款式，它更加適合中年女人搭配簡單的褲子。右圖這款黑色小波點V領衫搭配白色三宅中褲的造型清爽干凈，白色三宅中褲恰好在顏色上與黑色波點衫的小波點保持了顏色上的呼應，將中年女人上半身的穿搭與下半身的穿搭完美聯系起來。

4.修身針織衫+三宅中褲的造型

修身針織衫一直是氣質中年女人的首選，它憑借修身的版型能夠很好地強調出身材曲線以及比例優勢。這款綠色修身針織衫搭配白色三宅中褲的造型簡約率性，白色三宅中褲亮度稍高，中年女人可以巧妙將衣擺塞進三宅中褲的褲腰里，既拉高了中年女人的腰線，還優化中年女人視覺上的身材，更顯身材高挑許多。

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「我的喉嚨痛如刀割，只要吞口水就刺痛難耐，怎麼吃食物？」。社群軟體上紛紛刷確診者的感受，連近日台語歌手洪榮宏確診也自述喉嚨燒灼痛、連吞口水都痛。但是居家隔離準備的食物多為乾糧或是罐頭，對於喉嚨初期刺激度會加大。

喉嚨刺痛可選擇冰的食物降低刺激

營養師提醒，確診期間蛋白質補充及熱量補充非常重要，因此在喉嚨劇烈疼痛時期與腸病毒感染期一樣，可以補充冰冷的食物，如冰淇淋、奶昔或是泡冷的高蛋白營養奶粉。即使在幼小孩童感染期間也可這樣食用，支撐營養。

喉嚨乾癢、口乾，可以含帶酸及涼感食物

許多感染者更分享最難受的是喉嚨乾癢導致不斷，嘴巴更是乾燥而不停灌水。營養師建議可以準備帶酸或涼的食物，增加唾液分泌。如檸檬、水果醋、梅子，可以製成冰磚或是冰飲；薄荷、喉片或是枇杷膏等食物，以口含方式緩解乾癢。

可補充高熱量、高蛋白零嘴—起司、優格

起司、優格是屬於奶類發酵製品，除了豐富的鈣質以外，也富含蛋白質及乳酸菌，不僅能在確診期間幫助熱量及蛋白質補充，更能幫助腸道提升免疫。可以搭配溫沙拉食用，同時補充蔬果中膳食纖維及維生素，加速恢復。不可食用生菜沙拉，容易造成感染。

營養師小叮嚀

居家期間更應該注意體重控制，別吃太飽。吃太飽其實對心臟的衝擊很大，容易出現出現心悸、胸悶。恢復後不代表不會再次感染，居家修復期間更應該確實調整好生活作息，一邊修復同時也再次鞏固免疫屏障，只要做好準備，不擔心瞬息萬變的病毒。

文／馬鳳吟　圖／蘇鈺婷

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