2022-10-25

樂軒出席奧斯卡紅地毯媒體見面會已確定進軍好萊塢指日可待

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著名名人與藝人的代表雷吉。馬丁（Reggie Martin）最近出現在新加坡和擁有性感女神之稱的樂軒見面歡談合作項目，据樂軒透露，雷吉。馬丁已安排她出演好萊塢即將開拍的電影客串一角，還確定樂軒將會參與奧斯卡盛會的紅地毯媒體見面會。

樂軒出席奧斯卡紅地毯媒體見面會已確定進軍好萊塢指日可待

近期剛結束拍攝《阿俊》微電影的樂軒表示今年是豐收年，所參與的電影《繼承者》首映會就吸引600人出席並給予好評，接下來另一部同志微電影《左右》也預計今年底推出。接下來樂軒也已確定接演賀歲電影《本地薑最 Hot》，將有機會和幾位資深實力派演員飆戲！

在今年六月期間樂軒也擔任《I AM LAWRENCE 》新加坡演唱會演唱嘉賓，現場演唱自己發行過的單曲，美妙聲音讓粉絲聽了都覺得好感動。至於《樂在獅城》網路綜藝節目，目前已在籌備拍攝下一季，所以樂軒表示自己都快透不過氣了，還短短兩個月内爆瘦八公斤。

對於這次被雷吉。馬丁相中參與他的電影和其它活動，樂軒表示自己非常感激恩師兼好友古天樂的支持。

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萬能科技大學EMBA傳愛八德榮家長輩營養補給更有力

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萬能科技大學EMBA校友會結合友華生技醫藥股份有限公司、萬能科技大學EMBA研究所及台灣微笑愛心文化教育協會等社團，11日再次捐贈八德榮家105箱成人營養品愛斯康益膳，由家主任酆世俊代為接受，感謝其對本家持續照顧，讓長輩營養補給更有力。

萬能科技大學EMBA傳愛八德榮家長輩營養補給更有力

家主任酆世俊表示八德榮家住民500多位，長輩平均年紀84歲，其中逾200人已至耄耋之年，長輩腸胃消化能力減低，加上多數長輩咀嚼能力不佳，影響進食品質，容易出現體重下降、肌少衰弱甚或問題傷口等情況，近期疫情也考驗長輩抵抗力，這批營養品恰如及時雨，適時補充長輩體力，酆主任更是感謝萬能科技大學EMBA古俊庭理事長惦記著榮家長輩，帶領地方社團齊心關懷老寶貝們。

萬能科技大學EMBA傳愛八德榮家長輩營養補給更有力

酆主任特地致贈感謝狀予古俊庭理事長、林世澤所長及王副會長等社團代表，也藉社團「把愛傳出去，有你就有我」的活動，拋磚引玉，希望日後有更多人共襄盛舉。

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在這嚴峻的疫情下、這是及時雨、他們非常需要這些物資、不論是萬能EMBA校友會、台灣微笑愛心文化教育協會、都是本著雪中送炭、把愛傳出去、有你就有我的理念、將台灣的愛心藉由、各個社會團體、協會、透過有志青年將它發揚光大。施比受更有福、做了就知道、期望我們的社會永遠不缺乏、有愛之企業、有愛之社工、把愛傳出去、有你就有我。

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彭可—南北傳媒北部採訪中心主任

email: balmy285@yahoo.com.tw

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臉上有這3個特征的女人，越老反而越「漂亮」，我中了2個，你呢

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對于女人來說，保持青春不老的容顏是共同的夢想，不管從事什麼職業，什麼身份，我們都需要借助好的形象來獲取別人的好印象，但大部分人都抵不過歲月的侵蝕。但是臉上有著3個特征的女人，越老反而越漂亮，我中了2個，你呢？

這個越老越漂亮其實更多的是一種感覺，一種氛圍。因為五官的某些特點，有一部分人越來越耐看。當然，即使你不符合下面的幾個五官特點，也可以借助化妝和改變髮型的小技巧來優化整體氣質，讓你的整體形象有很大的躍升。

1.臉型圓

圓臉又被稱為娃娃臉，這種臉型看名字就知道是很嫩的一個臉部特點。因為圓圓的臉型會讓五官變得更明顯，這種分布比例無限接近于小孩子，所以看起來年輕就一點也不奇怪了。娛樂圈很多女藝人都是圓臉，不但看上去平易近人，而且還格外的耐老。

像趙麗穎就是很經典的例子，在年輕的時候她一直在電視劇里演配角，這是因為圓臉看上去太鄰家少女，不符合一些電視劇女主角的要求。但也正因為親和力，她有很多眼里型女星沒有的路人緣。所以如果你是圓臉，可以多多展示自己親和的五官以及笑容。

陳妍希的圓臉和精致五官組合出了初戀的模樣，在剛出道時就成了無數男人的女神。圓臉的她非常適合演青春題材的影視劇，或者留起卷發扮演都市女郎，都非常貼合形象。但是圓臉的人絕對不能胖，不然就會看起來肉感十足，青春感都消失不見。

大家也不要擔心臉圓會顯得不夠大氣，其實只需要做一些妝容髮型調整就能更有氣場。阿sa的圓臉已經成了標志性特點。過了30歲以后，她更多的是選擇遮擋臉側的卷發造型，看起來更有女人味，更顯得有風情感。

2.蘋果肌飽滿

如果你想知道自己的某個部位是不是好看的，參考現在熱門的醫美項目就能得知一二。比如在很多城市都很流行的填充蘋果肌項目，主要針對人群就是成熟穩重，但是蘋果肌逐漸干癟的女性。由此可見，擁有飽滿的蘋果肌是多麼幸運的事。

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我們一定要分清楚蘋果肌和顴骨的區別，雖然它們的位置非常接近，但是效果卻是相反的。顴骨高蘋果肌干癟的人，看起來比同齡人要成熟。蘋果肌飽滿，臉型流暢自然的人就更加溫柔，具有女性氣質。在蘋果肌上打高光，也是可以放大我們年輕感的技巧。

很多不顯老的女明星的蘋果肌都是飽滿的狀態，這也證明了我們的判斷是沒有問題的。同時在擁有飽滿蘋果肌的同時，我們得懂得如何把它的優勢發揮到最大程度。首先就是一定不要留遮住臉側的髮型，露出完整的五官才能顯得人更加自信。

高圓圓本身是很顯成熟的方形臉，她的下頜骨以及顴骨都比較突出，這都使她的五官看上去有點硬朗。但是隨著歲月的流逝，因為臉頰一直保持飽滿的形狀，她沉淀出的優雅氣質得到最大程度發揮，如今誰見了她不稱贊一聲女神呢？

3.眼角上揚

在歐美人眼里，中國女性的眼型是花木蘭式的丹鳳眼，雖然這是一種偏見，但也的確是中國傳統審美的一個方向。我們稱那種眼角上揚的眼型叫做丹鳳眼，原生狀態就顧盼生姿，風情萬種，美的十分有視覺沖擊力。

作為花木蘭電影的女主角，劉亦菲的眼型也是符合這個特點的。就她的五官來說，線條流暢舒展，非常有小家碧玉的感覺。但是在優雅的五官上加了一雙靈動丹鳳眼以后，氣質就上了個新台階。可見丹鳳眼會讓人有點兇，但也可以提升一個人的氣場。

丹鳳眼也是高級臉的一種特點。我們現在常說的高級臉是指五官精致但是不那麼聚集，整個臉部留白比較多。這樣的長相看著很素，但白紙上卻能畫出最美好的色彩。如果你是這種高級臉，那麼不管到什麼年紀，穿流行款都可以輕松駕馭，而且還能表現出自己的味道。

丹鳳眼越來越美還有一個原因。那就是隨著我們年齡的增長，我們的臉以及眼睛都會因為地球引力而下垂。這個時候原本就上揚的眼型優勢就體現出來了，它們就不會像很多人那樣耷拉下來很多，看起來自然也就顯年輕，整個人的顏值也會好上許多。

其實這個特征看起來很嚴格，但也并不是說你不符合就一定會顯老。比如顴骨高的人可以留卷發，用髮型來遮擋臉型不流暢的地方。臉型長的人可以用劉海來調節三庭五眼，不需要去做整形，簡單的改變就能呈現出很好的效果。

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2022-10-24

女人40歲后別亂燙髮！今秋流行這3種「短髮」，顯小了10歲都不止

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女人天生就是愛美的，最直觀的體現就是穿衣、化妝、髮型三方面了。而小編髮現，女人到了40歲左右，都會瘋狂迷戀燙髮、染髮，也不管自己到底適不適合。

其實對于中年女人來說，燙髮毀髮質不說，是容易拉低氣質、顯老的。所以40歲以上的女人，不要輕易燙髮，不如試試減齡顯嫩的短髮。

女人的外在美，三分靠天生，七分靠打扮。如果能選到一款適合自己的髮型，不僅能夠提高氣質，還能獲得意外的減齡效果。

而干練精神好打理的短髮就是很適合40歲左右的女人，顯得利落有活力，尤其是今秋流行的這3種「短髮」，換上能讓你顯小10歲都不止！

推薦1：微卷鎖骨髮

鎖骨髮在前兩年被辛芷蕾掀起了一波潮流，但很快髮現不是誰都能駕馭這款神仙髮現的。而今天小編推薦的這款鎖骨髮是帶有微卷弧度、長度及鎖骨的短髮。這款微卷鎖骨髮的重點在于蓬松自然的弧度、配上有活力的長度，能夠輕松減齡顯嫩，還有顯臉小的效果！

不管你是肉嘟嘟的圓臉還是方形臉，鎖骨髮都能起到很好的修飾臉型的效果，微微卷起的弧度不僅讓髮量看上去增多，蓬松感也顯得極其有活力。再適當的加上齊劉海或斜分劉海，還能夠彌補髮際線過高、額頭長、扁平等缺陷，一舉多得！

可能四十歲的女人覺得這種髮型會有點「裝嫩」的嫌疑，但略帶成熟韻味的微卷設計可以打消你的顧慮，完全不會違和，只會減齡！

這款微卷鎖骨髮是被石原里美帶火的！以前長髮造型的石原里美常常被吐槽臉型丑、顴骨太寬、額頭太窄，顯得沒氣質不說還有點顯老；但自從留了微卷鎖骨髮后，石原里美給人感覺瞬間年輕了十歲不止！

被人吐槽的臉型缺陷也都被遮蓋住，完全就是讓人心動的日系女主臉！

推薦2：偏分短直髮

如果你不喜歡過于活力的微卷髮，那這款斜分直髮一定別錯過！很多男生對于初戀的幻想都會擁有黑長直的秀髮，清純又美好。顯然40歲的女人并不適合這種路線，那短直髮了解下。

短直髮就是指長度不過肩、直直的短髮，不如卷髮有女人味，但多了一份清冷的氣質和高級感，搭配上斜分劉海，女神范滿滿。

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斜分短直髮由于少了劉海和卷髮的修飾，所以對臉型的要求會高一些。

對于瓜子臉、鵝蛋臉、小臉的女人來說，這款髮型會為你加分很多，將你的臉型優勢充分展現，還會顯得脖子修長，配飾精致的妝容和露肩裝搭配，出街絕對迷倒一片！而對于圓臉、大臉、方形臉呢，可以將髮尾稍微內扣、兩鬢留些碎髮，就不會顯得臉大啦。

要說娛樂圈里留斜分短直髮最驚艷的女明星，在小編心里，佟麗婭是第一名。佟麗婭從《北愛》之后都常以長直髮亮相，雖然干凈清純，但沒氣質，也沒將自己少數民族的長相優勢髮揮出來。

果然，自去年剪了短直髮后的佟麗婭，經常因為造型被網友夸上熱搜。她異域風的長相也更突顯，是很特別的精致美、氣質美，愛了愛了！

推薦3：齊耳短髮

說到超短髮的女明星，大家會想到馬伊琍、袁泉、王子文等，但她們的髮型只是增添了氣質，并無法達到減齡的效果，而今天推薦的這款是毛曉彤的齊耳短髮。

很多四十歲以上的女人，都會嘗試超短髮+燙卷，最后無一例外都變成了「大媽」。而這款內扣版的齊耳短髮減齡不說，還顯臉小，還能修飾頭型！

長度齊耳的短髮一般都很挑臉型，但這款內扣+劉海的齊耳短髮對臉型、頭型都很包容！

尤其是圓臉的女人，像毛曉彤一樣選擇用空氣劉海來減齡顯得可愛，再從耳邊拽出兩縷碎髮來修飾圓圓的臉型，瞬間就能減齡十歲不止！光是看圖片，誰能想到這個看似剛剛成年的少女，實際也是奔四的女人了呢！你心動了沒？

這款內扣型齊耳短髮最讓人驚喜的是，可以修飾頭型，讓你的頭型變得飽滿！很多人都因為扁平頭的缺點，留什麼髮型都顯得沒氣質，從背后看更是丑。

而這款短髮上厚下薄的層次感，再配合內扣的弧度，讓扁平頭也能擁有圓圓的頭頂，讓你365度無死角！不過這款髮型略偏甜美風些，適合大眼睛的甜系女人，如果是御姐范的，還是短直髮更適合你哦~

要知道，不管什麼年代，短髮從沒有過時淘汰過，所以值得一試！今天小編推薦的這三款減齡好看的短髮髮型，有沒有你喜歡的呢？

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2022-10-24

「留劉海」早就過時了！現在流行這4種「髮型」，80%女生都適合

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相信愛美的仙女們都知道，女生的髮型對于展現個人的顏值和氣質有著非常重要的作用，可以這麼說，找到了一個適合自己的髮型，絕對可以提升仙女們個人的整體形象感和自信心。

那麼，仙女們知道今年最流行的是哪幾種髮型嗎？厚厚的劉海式髮型其實早就過時了，下面就來和小編一起來看一看今年最火爆的4款髮型，對于8成女生來說都合適哦！

很多女生為了顯可愛或者顯年輕，喜歡在自己的劉海上下心思。不可否認，劉海式髮型會給人一種很乖很可愛的感覺，但是如果女生們一直都保持著劉海的髮型，很容易讓人產生審美疲勞，而且這樣的髮型很早就不再流行了。其實，不同的女生適合不同的髮型，下面這四款髮型，總會有一款適合你。

1.波波頭短髮

內扣式波波頭，短髮長度剛剛好到耳朵偏下一點的地方，在髮尾處，微微的向內卷，這種內扣式的短髮設計有非常明顯的減齡效果，還是學生黨的仙女們，如果留這樣的一款髮型，看起來會顯得特別的乖巧可愛，給人一種乖乖女的感覺，在別人心中的好感值絕對高！

波波頭短髮的長度剛好在女生們耳朵偏下一點的地方，這樣的髮型，修飾臉型的效果非常的明顯，在突顯女生們的可愛氣息的同時，又能完美的營造出擁有一張瓜子臉的即視感，可以這麼說，這樣的髮型對臉型偏大的女生們來說是非常的友好的。如果你的臉稍長的話，不妨試試留一個空氣劉海，這樣可以更好的遮擋一下額頭，絕對可以提升你的顏值！

如果是年齡偏大一點的女性朋友們，只可以試試長度稍微長一些的波波頭，內卷式的蓬松感，給人一種復古的氣息，頭髮的長度剛剛好到肩膀，看起來更加的成熟穩重，透露出一股濃濃的女人味兒。

2.長直髮

都說黑長直是女神的專屬髮型，長髮飄飄的女生，總給人一種很有仙氣的感覺。這種黑長直的髮型，非常適合高個子的女生們，高個子女生們留上一頭長長的直髮，可以很好的中和她們在身高方面給人帶來的壓迫感，增添自己的溫柔氣息。

但是要注意的是，長直髮髮型也并不是說每一個女生都適合。長直髮髮型，對于女生們頭髮的要求比較高，頭髮髮質差，頭髮彎曲等等都不適合留長直髮，還有一點不容忽視的是，如果仙女們屬于髮量一般或者偏少型，那麼建議也不要留長直髮型，因為這樣很可能會讓頭髮顯得更少。

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3.長卷髮

擁有一頭長長的頭髮，最適合做各種各樣的髮型了。相信很多女生都喜歡大波浪卷髮造型，經過了微卷處理的頭髮，會有一種更為蓬松的效果，更會有一種髮量突然增多的即視感。留一頭大波浪卷的髮型，不需要太過刻意的去打理，就算是簡簡單單的披在肩膀兩側，都可以說是非常漂亮的。

長卷髮給人一種很溫柔、很有女人味兒的感覺，而且這樣的髮型基本上不挑臉型，長卷髮披著，可以顯臉小；加上一個薄薄的空氣劉海，又會讓整個人看起來顯得很乖。可以說是一款非常顯顏值和氣質的流行髮型了，想展現出自己成熟魅力一面的仙女們，趕緊在今年嘗試嘗試這個爆款髮型吧！

雖然說留一頭長卷髮顯成熟，這并不是說卷髮髮型不能顯年輕。一頭小波浪的羊毛卷髮髮型，看起來蓬松感十足，而且顯得仙女們的頭髮會非常的多。這樣的髮型會給人一種非常富有青春活力的感覺，在搭配衣服的時候，則可以選擇一些偏休閑款的運動裝，分分鐘穿出屬于你的少女感。

4.丸子頭

如果仙女們對于每天扎著高高的馬尾辮厭煩了的話，不妨可以試試今年流行的丸子頭髮型。丸子頭髮型扎起來也是非常的簡單，只需要將頭髮全部扎起來，再將頭髮挽成一個圓圓的丸子造型。給人一種非常干凈清爽的感覺，而且可以很明顯的達到減齡顯年輕的效果，甜美清純感十足！

雙丸子頭的外形有點像哪吒頭，將兩個丸子挽在自己的頭頂兩側，給人一種非常俏皮可愛的感覺，也許會有很多人說，這樣的雙丸子頭髮型只適合小女孩，其實事實并非如此，雙丸子頭在時尚界也是非常的吃香的。

如果是屬于頭髮偏長的女生，扎一個半丸子頭不失為你的一個很好的選擇。這種髮型只需要將一部分頭髮挽起來，將后面的頭髮隨意的披散在肩膀兩側，看起來非常具有時尚感，洋溢著青春風味。

好啦！看完了今天小編給大家帶來的推薦，你是不是想要在今年給自己換一個流行的髮型呢？

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2022-10-24

盤點2022年很火的九款燙髮，每一款都養眼，適合18~58歲的女士

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隨著天氣逐漸變冷，愛美的女生已經準備燙頭髮了。很多網友髮來私信咨詢2022年流行什麼燙髮，我特意從今年流行燙髮中挑選了九款人氣很高的燙髮髮型，這些髮型適合18到58歲之間的女生，喜歡的朋友們一起了解一下。

第一款：慵懶法式卷

法式卷又稱法式燙，是一種低層次結構的波浪形卷髮。法式卷屬于復古風的卷髮髮型，一般多用于長髮燙髮，因為長髮才能把波浪紋理展現出來。

法式燙的卷形排列隨意自然，產生一種慵懶的感覺，搭配時髦的髮色，減齡效果非常好，也是2022年人氣最高的一款長款的波浪形卷髮。

第二款：韓式紋理波浪卷

韓式燙髮的卷形相對于法式卷要整齊一些，波浪的凹凸感也更明顯一些，這種卷形又被稱為水波紋。

韓式紋理波浪卷也是女生們比較喜歡的類型。這款髮型的劉海和法式卷一樣，都采用了八字劉海的設計，隨意自然又顯臉小，減齡效果有目共睹。

第三款：法式羊毛卷

法式羊毛卷其實就是法式卷的小號版，法式卷用的是最粗的杠子燙的，羊毛卷則是用較小的杠子燙的，層次結構是一樣的，只是燙后的卷形更蓬松。

法式羊毛卷適合髮量偏少或髮質細軟的女生。而上面介紹的法式卷和韓式波浪卷則更適合髮質粗硬或髮量偏多的女生。因為細軟髮質不適合太大的卷形，髮量多也不適合羊毛卷這種蓬松的小卷，燙髮時大家一定要根據髮質髮量來選擇，免得燙后翻車。

第四款：鎖骨造型燙

鎖骨燙，指的是髮尾的長度在鎖骨上下的位置，其實就是一款過肩的中長髮。造型燙是一種介于卷髮和直髮之間的卷形，似卷非卷非常自然。

在網紅款的髮型中，中長鎖骨髮屬于最受歡迎的髮型之一。鎖骨長度的髮型，不能燙得太卷，燙得越自然減齡效果越好。

第五款：日系濕髮卷

日系髮型的特點就是輕柔與靈動，而濕髮卷也是日系燙髮的一個特點。濕髮卷就是把燙好的卷髮，打理出類似剛剛洗髮后的效果，又被稱為濕髮造型。

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濕髮卷的好處就是可以掩蓋頭髮的毛躁感與干枯感。打理造型的時候，濕髮狀態涂抹精油或泡沫髮蠟，就能打理出類似濕髮的造型效果，特別適合髮量多或髮質不太好的小姐姐。

第六款：紋理內扣卷

紋理內扣卷就是紋理燙和內扣的結合，髮型的波紋非常自然，類似紋理燙的效果，但髮尾刻意打造出向內卷的感覺，既增加了柔和感，又能更好地修飾臉型。

紋理內扣卷適合肩部上下長度的髮型，對于髮質沒有太大的要求，因為這種髮型并不追求卷度和彈性，只要燙出這種柔和自然的效果即可，但髮量偏少的女士最好三思，因為這種髮型可能會讓你的髮量更顯稀少。

第七款：云朵燙

云朵燙又稱為氣墊燙和魚尾燙，髮型從上到下只有一個S形弧度，中間飽滿，底部內收，髮尾外翹，柔和自然又襯托臉型。

不過這種髮型對于髮質的要求較高，細軟受損髮質不建議燙，因為燙不出這種感覺。髮質粗硬髮量偏多的女生可以嘗試一下。

第八款：蛋蛋卷

蛋蛋卷的波浪紋理感比較強，凹凸有致，卷曲度更明顯一些。這種髮型適合圓臉的小姐姐們，甜美可愛，不僅減齡也非常時髦洋氣。

蛋蛋卷適合髮質粗硬髮量適中的女生，細軟髮質燙不出這種感覺，燙髮時最好讓有經驗的托尼老師評估一下，免得翻車。

第九款：木馬卷

木馬卷是一種非常自然的波浪形卷髮，燙后的波浪紋理比蛋蛋卷更柔和自然。這種髮型適合的人群要更廣泛一些，對髮質的要求也不會太高，喜歡的小姐姐都可以嘗試一下。

木馬卷就是在波波頭的基礎上燙出一個非常自然的紋理，髮尾自然外翻，劉海可有可無。這種髮型不僅小姐姐們喜歡，就連50+的中年女士也能輕松駕馭出時尚感。

以上介紹的這九款髮型，都是2022年很火的髮型類型。喜歡的朋友們收藏起來吧，燙頭髮的時候借鑒一下。

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2022-10-24

四個月寶寶的主食食譜

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四個月寶寶的主食食譜

12:07:43　　　　

導語：4-6個月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，最好以味道清淡的食物開始嘗試，需要看寶寶的發育狀況，改變食物的種類和硬度。不容易引起寶寶過敏的米湯，是比較適合讓寶寶嘗試的第一次主食類輔食。

四個月寶寶的主食食譜

從4個月起，無論是人工餵養、混合餵養的寶寶，還是母乳餵養的寶寶，都應開始逐步地添加輔助食品。輔助食品應用小勺餵食，盡量避免裝在奶瓶里讓寶寶吸吮，讓寶寶學會和習慣用勺，充分鍛煉咀嚼和吞咽功能。餵食要基本定時、定量，有固定的吃飯場所，並一次喂完，不要吃一點玩一會，過後又吃。

可以開始添加蔬菜汁、水果汁、蔬菜泥、水果泥、蛋黃、米粉等，不過一次添加一種，一種維持4-6天再添加另外一種，因為有的寶寶添加輔食時會出現拉肚子的現象，這樣便於觀察寶寶會對哪種食物過敏或是拉肚肚，並且添加每一種食物都要從少到多，比如蔬菜汁水果汁可以從10毫升開始添加，逐漸加量。

4-6個月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，最好以味道清淡的食物開始嘗試，需要看寶寶的發育狀況，改變食物的種類和硬度。不容易引起寶寶過敏的米湯，是比較適合讓寶寶嘗試的第一次主食類輔食。

1、小米粥

食材：小米、水，比例為（1:10）。

做法：小米浸泡30分鐘后，放入鍋內煮，煮開后小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀保

2、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續煮2分鐘后盛出即可。

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營養提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

四個月寶寶攝取蛋白質食譜

豆類製品對寶寶來說很重要，因為可以提供植物性蛋白質，是寶寶的氨基酸來源。蛋白質有促進人體生長發育和新陳代謝的作用。

1、胡蘿蔔豆漿食材：黃豆適量、胡蘿蔔一根、糖適量。做法：準備好用料，包括泡好的黃豆（用清水泡6小時以上），胡蘿蔔一根。將胡蘿蔔刨皮洗凈切小叮和泡好的黃豆一起倒入豆漿機。加入適量的水，選擇程序——濕豆或者果蔬豆漿，這取決於你家的豆漿機具備何種功能。一般約15分鐘左右，豆漿就煮好了，倒進濾杯濾出豆渣，再根據各人口味加入適量的糖，也可不加，因為胡蘿蔔有天然的甜味。營養提示：豆漿含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高。

2、豆腐泥食材：盒裝嫩豆腐1/3盒（約30克）。做法：嫩豆腐用熱水燙過。取適量嫩豆腐。將嫩豆腐壓成泥狀即可。最後盛上一碗即可。營養提示：豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。

四個月寶寶添加輔食注意事項

1、不要用舌頭試溫度。有的媽媽在給寶寶餵食時，擔心寶寶被燙到，所以就用舌頭舔一舔來試溫，這樣做會導致細菌傳播。成人體內的許多細菌對我們或許沒有任何危害，但是傳播到免疫力低的嬰兒體內，則有可能構成威脅，造成健康隱患。一般來說，媽媽做好食物后，要冷卻至微溫，才能給寶寶吃。

2、最好母乳餵養到寶寶6個月。世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給嬰兒添加輔食哦。因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。六個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦。

3、寶寶的食物宜濕潤，這樣會比較容易吞咽和消化。

4、開始給寶寶吃的食物，以他能適當接受為宜。在他的尿布看到大塊的食物，是正常現象。但如果經常出現，就要連續幾個星期把食物再磨碎一些。

5、煮食輔食時，不要用任何調味品，如鹽會損害寶寶稚嫩的腎臟。

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2022-10-24

五個月的寶寶吃什麼好？

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五個月的寶寶吃什麼好？

15:04:14　　　　

導語：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。

五個月寶寶主食食譜

寶寶已經5個月了，除了母乳餵養外，已經可以添加各類輔食，這樣才能促進生長發育。吃輔食，對寶寶來說，是一個重要的開端，從此，他開始品嘗人間美味。這個階段，在某種程度上來說，有可能決定寶寶將來對於食物的態度、飲食的習慣、咀嚼的能力。媽媽一定要重視。

寶寶4～6個月，可以嘗試吃點其他東西作為輔食。這個時期，寶寶每天需要喝入750～900毫升的奶，此時母乳或配方奶粉不能全部滿足寶寶的基本熱能和營養素需要，所以寶寶也需要額外添加一些食品來補充熱能和營養素，這就是輔食的定義。充足、全面的營養能夠促進寶寶的健康成長。

1、蜜汁南瓜泥

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：南瓜洗凈，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。

2、蛋黃粥

食材：米適量，肉湯（或魚湯、菜湯）適量，蛋黃1個。

做法：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂寶寶進食。

營養提示：雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴等。

五個月寶寶蔬菜食譜

有很多蔬菜都適合做蔬菜汁或者蔬菜湯，例如胡蘿蔔、菠菜、青江菜、高麗菜、小白菜等，媽媽可以依據當季季節來選擇適當的蔬菜種類。

1、蓮藕粥食材：藕250克、粳米100克、水適量。做法：先將藕刮凈，切成薄片。再將粳米淘洗好。在鍋中放入蓮藕。再倒入米，加適量的水，一起煮熟成蓮藕粥。營養提示：藕有較好的收澀止血作用，並能清熱生津，可治療脾虛久泄、便中帶血。

2、番茄蔬菜粥食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊。將這些蔬菜放到鍋里煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶餵養。營養提示：西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。

五個月寶寶不能吃的食物

1、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。

2、調味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。

3、飲料類：例如礦泉水、純凈水、功能飲料、刺激性的飲料。

4、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果（水蜜桃、奇異果），最好都不要給寶寶吃。

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2022-10-24

六個月大的寶寶可以吃什麼

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六個月大的寶寶可以吃什麼

15:12:32　　　　

導語：魚類對於寶寶的發育非常重要，其中含有豐富的蛋白質和維生素，有利於寶寶智力的發育。給六個月的寶寶添加輔食可以適當準備一些魚類食譜，魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化。

六個月寶寶主食食譜

六個月大寶寶的食物當然還是以奶類為主，因為這個時期的寶寶胃腸還不是很穩定。甚至有些還沒開始萌牙，比較硬的食物還無法咀嚼。不過像一些稀飯，米糊之類的也可以輔助一下，每天也可以定時定量的加一點像果汁之類的。每天的果汁口味，和稀飯的口味也可以變化着吃，這樣不會倒至以後挑食。

六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。

1、蛋黃泥

食材：雞蛋1個。

做法：將雞蛋煮熟之後，用勺子將其碾成泥，然後加入適量的開水或者是配方奶，均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始，然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。

營養提示：蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

2、鮮肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。

做法：將雞肝用流動的水沖洗乾淨，放入小煮鍋中煮熟；撈出（煮雞肝的水留用），取1/3左右搗成泥狀；土豆清洗乾淨，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸；大米淘洗乾淨后，加入煮雞肝的水，大火煮開後轉中小火，熬至米粒成糊狀；加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關火，待溫熱后餵給寶寶吃。

營養提示：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護寶寶視力。

六個月寶寶攝取蛋白質食譜

魚類對於寶寶的發育非常重要，其中含有豐富的蛋白質和維生素，有利於寶寶智力的發育。給六個月的寶寶添加輔食可以適當準備一些魚類食譜，魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化，適合嬰兒發育的營養需要，但是一定要選購新鮮的魚。

1、三絲銀魚羹食材：銀魚適量、雞蛋1個、干香菇3朵、色拉油適量、澱粉適量、小蔥3根、麻油適量。做法：銀魚洗凈，選去軟爛的，瀝干水，加蛋清用手抓勻；香菇提前泡發，切成絲，蔥切5厘米左右的段，把生粉加冷水調好（不要太稀）；坐鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮；鍋中水煮開后加調好的銀魚，湯再次煮開放調好的生粉，用筷子快速攪拌均勻；加入切好的蔥；撒上麻油即可出鍋。營養提示：銀魚味甘、性平，歸脾、胃經，有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，特別適合體質虛弱，消化不良的人食用。

2、番茄彩椒魚泥食材：胡蘿蔔切小丁適量，香菇切小丁適量，大米適量，雞蛋1個，魚片少許。做法：雞蛋打散（一般小嬰孩取1/4的蛋液），加2倍水攪拌均勻，倒入小碗中備用；魚肉片成魚片、挑去刺備用；將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟；切好的胡蘿蔔片、擇洗乾淨的小朵菜花，同樣煮熟；把胡蘿蔔跟香菇粒跟米粉混合；將步驟一材料拿去蒸煮，這時魚片夾在已經凝固的蛋羹上，然後即刻蓋上鍋蓋繼續燜約7-8分鐘即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，擺出紅綠花朵的形狀。營養提示：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。魚肉中蛋白質很高並且細嫩易消化。

六個月寶寶不能吃的食物

1、蜂蜜。1周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，蜂蜜中會含有肉毒桿菌，可能因肉毒桿菌污染引起食物中毒。

2、芒果。芒果是熱性水果，容易上火，過早給孩子吃容易造成過敏。

3、酸奶。酸奶中的蛋白質分子較大不利於寶寶消化吸收。尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

4、韭菜、菠菜。菠菜含有豐富的醋漿草酸，這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，不利於寶寶吸收；韭菜做熟放久后大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應

5、添加防腐劑類的食物。如火腿、成品果汁等。同時還要避免吃各種添加劑、調味料、澱粉、亞硝酸鈉等的食物。

除了以上列舉的幾種不是六個月大的寶寶吃的食物外，還要注意，給寶寶添加輔食時最好粗糧為主，精細的穀類食物里B族維生素遭到破壞；在給寶寶準備的食物中，應該避免出現各種調味料，否則容易加大寶寶腎髒的負擔，還會幹擾寶寶對其他營養的吸收。

6個月寶寶飲食特點

第6個月的孩子，由於活動量增加，熱量的需求量也隨之增加，純母乳餵養可以滿足孩子生長發育的需要。如果必須人工餵養，第6個月的孩子主食餵養仍以乳類為主，配方奶每次可吃到200毫升，還可將蛋黃加到1個，在大便正常的情況下，粥和菜泥都可以增加一點，可以用水果泥來代替果汁，已經長牙的嬰兒，可以試吃一點餅乾，鍛煉咀嚼能力，促進牙齒和頜骨的發育。

本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便於加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化，適合嬰兒發育的營養需要，但是一定要選購新鮮的魚。

在餵養時間上，仍可按上月的安排進行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。魚肝油每次仍吃2滴，每天3次；鈣片每次2片，每天2-3次。

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2022-10-24

寶寶7個月大需要斷奶嗎

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寶寶7個月大需要斷奶嗎

15:20:35　　　　

導語：無論是母乳餵養還是人工餵養的孩子，7個月是寶寶進入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，不要讓寶寶養成偏食的習慣。

7個月的寶寶吃什麼好

一定要添加輔食

在寶寶第7個月，一定要給寶寶添加輔食，讓寶寶慢慢適應吃半固體食物，逐漸適應斷奶。在餵奶前要先給寶寶喂如是，如米糊、爛麵條或稠粥等，量不要太多，不足的部分用母乳或配方奶補充。等寶寶習慣輔食的味道后，可逐漸用一餐輔食完全代替一餐母乳或配方奶。

7個月的寶寶輔食以穀類食物為主，同時可以加入蔬菜、水果、蛋黃、魚泥、肉泥，並且添加一些豆製品。肝泥也可以在這個月添加，每周可以吃1-2次。

到第7個月，一部分寶寶已經長出了門牙，所以這個月輔食應該添加一些固體食物，以幫助寶寶鍛煉咀嚼能力，促進牙齒及牙槽的發育。

食物要用刀切碎后餵給寶寶

寶寶到了7個月，就可以用舌頭把食物推到上顎了，然後再嚼碎吃。所以說，這個階段最好給寶寶喂一些帶有質感的食物，不要磨成粉，但要用到切碎了再喂。這個月寶寶的食物軟硬度以用手能捏碎為宜，豆腐的軟度就差不多。大米也不用完全磨成粉，磨碎一點就可以了。

寶寶7個月大需要斷奶嗎

寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地显示出個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續吃母乳，但是因為母乳中所含的營養成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應，不能滿足寶寶的需要。

因此，無論是母乳餵養還是人工餵養的孩子，7個月是寶寶進入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，不要讓寶寶養成偏食的習慣。

這個時期嬰兒的牙齒開始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，因此可以在粥內加入少許碎菜恭弘=叶恭弘、肉末等。但要注意，在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，還要繼續給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。

七個月寶寶輔食食譜

在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，可以嘗試給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。

1、菜末米湯

食材：油菜心適量、米粉少許。

做法：青菜洗凈切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

2、蘋果麥片泥

食材：蘋果1/4個、麥片20克。

做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

給七個月寶寶添加輔食的注意事項

寶寶長到7個月以後，不僅對母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且對食品口味的要求與以往也有所不同，開始對鹹的食物感興趣。

1、增加半固體的食物，如米粥或麵條，一天只加一次。粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量，而100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量，100克加糖配方奶能產生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或麵條一天只能加一次，而且要製作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

2、無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。

3、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定：早晨6點半：母乳或配方奶180毫升上午9點：蒸雞蛋1个中午12點：粥或麵條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3下午4點：母乳或配方奶180毫升晚上7點：少量副食，配方奶150毫升晚上11點：母乳或配方奶180毫升寶寶6個月後，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗凈去皮后再吃。

4、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

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