愛美之心人皆有之，染不染頭髮其實和多大年齡沒有關系，而是與你對于個人形象的要求以及審美習慣有關。有些人認為，退休后不需要拋頭露面，染不染頭髮無所謂。也有些人認為，退休不等于不需要形象，上班時髮型髮色受到職業的限制，退休后才應該盡情享受自己喜歡的髮型、髮色和穿搭，畢竟才五六十歲。

本期教你弄頭髮專欄，就給有著同樣困惑的網友們，從專業設計師的視角，分析一下染不染髮的區別，看完你再決定要不要染髮吧。

染髮顯年輕又能提高自信

女人過了60歲，髮質變差、髮量減少、白髮越來越多，如果不注重個人的形象，就會顯得老氣橫秋。而稍微打扮一下，就能顯得年輕又有活力。

髮量稀少和白髮是顯老的主要原因，通過燙髮來增加蓬松度，讓髮量顯多。通過染髮可以遮蓋，讓自己顯年輕。做髮型的目的，就是通過各種技術手段，揚長避短，讓自己的形象看起來更年輕、更好看、更有氣質。

如果你不注重個人的形象，穿搭隨意，髮型也沒有形狀，加上滿頭的白髮，不僅顯得邋遢也更顯蒼老。而注重個人形象管理，把髮型打理得整整齊齊，不僅可以提升個人外在形象與氣質，還能提升自己的自信心，對生活充滿了熱情。

愛美是不分年齡，不管你多大年紀，只要你還有一顆愛美的心，就不要放棄對美的追求。染髮只是一種扮靚方式，但也是一種人生態度，好的形象不僅讓自己充滿活力，也能影響到他人。

正確選擇髮色

染髮除了可以遮蓋白髮外，還可以提升髮型的時尚感，提亮膚色甚至帶來顯白的效果。髮色對于膚色的影響很大，所以在選擇髮色的時候，一定要根據膚色來選擇。

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卷髮類型的髮型不要選擇太淺的髮色，尤其是小卷的髮型，顏色太淺，髮質會顯得干枯毛躁。建議選擇色度在6度以內的生活色，比如栗棕色、棕紅色、咖啡色、巧克力色等。直髮可根據膚色以及日常的穿搭習慣選擇髮色。

皮膚白皙的人，任何顏色都能駕馭，膚色偏黑不要選擇太淺的髮色，建議選擇深褐色、深棕色等略微偏深的髮色。如果皮膚偏黃，除了不要選擇過淺的髮色外，也不要選擇偏黃、偏綠的髮色，比如淺啡色、橘紅色或悶青色等髮色，因為這類顏色會讓膚色顯得更黃。

正常情況下，沒有特殊的要求盡量不要選擇一些過于夸張的髮色，畢竟年紀大了，還是要體現穩重成熟的氣質。太潮的髮色不太適合年紀大的人，再說也不好駕馭。

不染髮就要把髮型選對

如果白髮比例大于黑髮60%以上，我是不建議染髮了。因為染髮的速度趕不上白髮生長的速度，染髮后用不了幾天髮根就會長出白髮，影響形象更影響心情。這種情況，最好選擇順其自然，但過多的白髮又會帶來蒼老的感覺，所以，髮型的選擇就非常重要。

不染髮，最好選擇燙髮的髮型，蓬松的髮型會沖淡白髮帶來的成熟感。或者選擇一些時尚感強的髮型，也可以降低白髮的老氣感。太長太亂的頭髮，加上過多的白髮，會顯老十歲，又顯得邋里邋遢，給人不精神的感覺。

因此，不染髮的人一定要把髮型裁剪得精干利落或者打理得有款有型，要麼燙出時髦洋氣的卷髮，這樣白髮就不會拉低顏值，降低氣質。而白髮搭配時尚的髮型，反而能夠帶來不一樣的感覺。

所以，染不染髮無所謂，但一定要做出符合自己氣質和臉型的髮型。如果選擇染髮，盡量控制好間隔時間，一年不要超過4次最佳。不染髮的人，建議一個月左右把髮型修剪一次，這樣才能讓髮型保持最佳的效果。

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一款層次豐富的短髮，想必大多數姐妹都是比較喜歡的，側面可以掛到耳后，簡單時尚又十分的利落，讓人越看越心動，飽滿立體的造型讓整個頭型看上去也是美感十足，

前邊帶有鋸齒狀的劉海也是很有辨識度，可以很好地修飾額頭平衡五官，搭配棕黃色的染髮十分顯白，要多時尚就多時尚。

蓬松的內扣波波頭髮型搭配齊眉劉海，讓你的臉變得顯瘦又顯小，減齡時尚美美噠，臉大的你也能美出讓人羨慕的效果。

一刀切的波波頭簡單又時尚，搭配紋理卷燙髮，有效地增加了整個髮型的靈動效果，好看還時髦。

尤其是針對頭髮細軟容易貼頭皮的姐妹，選擇波波頭髮型的時候最好燙一燙，搭配劉海可愛又時尚，讓你美出新的境界。

長髮的姐妹一定不要錯過造型燙，造型燙整體以大彎為主，蓬松自然可以很好地修飾整個臉型，可以說是打造女神的必備髮型。

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長髮造型燙想要更加的理想，還可以嘗試搭配一些比較流行的髮色，棕紅色不夸張卻很時尚，也是大多數女性都比較適合。

臉蛋比較白皙的姐妹可以試試金黃色，靚麗時尚讓人一看就很獨特，走在街上也是一道超美的風景線。

悶青色是時尚髮色當中超受歡迎的一種，美得很與眾不同，具有很高的辨識度，搭配法式劉海越看越高級。

如果頭髮比較細軟，卷度還是可以適當地增加一些，畢竟細軟頭髮的髮質，卷度太大的話，很容易變直，尤其是自己不會打理的情況下。

卷多的話可能就會擔心老氣，這時候可以把頭頂的卷度放大一些，在耳朵以下卷度慢慢地變小，這樣既自然又實用。

長卷髮卷度的多少除了和卷度大小有關系之外，還和髮型的層次有關，層次太低的話，整個卷都堆積在一起，不能得到很好的空間，相對來說就不會那麼明顯。

尤其是大彎燙髮，低層次燙出來就是那種似卷非卷的效果，給人一種很慵懶隨意的風采，也是一種很獨特的美。

今天的這十幾款髮型就先為大家分享到這里，不知道你最喜歡其中的第幾款？

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新生兒喝羊奶粉好還是牛奶粉好

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導語：看奶粉包裝物印刷的圖案、文字是否清晰，文字說明中有關產品和生產企業的信息標註是否齊全；看產品說明，無論是罐裝奶粉還是袋裝奶粉，其包裝上都會有配方、執行標準、適用對象、食用方法等。

奶粉餵養的好處

由於某種原因，有些媽媽們不願意母乳餵養，奶粉就成了嬰幼兒的食物，奶粉餵養的好處：

一、規律。幾個小時喂一次、喂多少完全可以按照時間表進行，大人孩子都能做到按部就班。

二、營養全面。母乳的營養成分完全依照媽媽的進食和吸收的情況而定，相對現在營養十分全面並且均衡的配方奶粉來說是要有些欠缺的。

三、保證睡眠。一般嬰兒吃完奶粉之後都能保證至少兩個小時以上的睡眠，特別是夜裡的睡眠時間特別長。這樣不僅孩子的睡眠時間和質量得到保證，媽媽也能休息好。

四、斷奶容易。純吃奶粉的孩子根本不會面臨這個問題，混合餵養的孩子在斷奶的時候就不會像完全母乳餵養的孩子那麼困難，還可以減少媽媽在斷奶過程中引起乳腺疾病的機率。

五、排便規律。吃奶粉的嬰兒大便成形。

新生兒喝羊奶粉好還是牛奶粉好

在同樣重量下，牛奶比羊奶的營養成分稍高一些，羊奶的蛋白質比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量沒有太大區別。但是羊奶比牛奶容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。如果孩子消化功能不太好，可以選擇羊奶。一般的羊奶和牛奶在未經調整成分的情況下，都與母乳成分有很大的差別，都是不可以直接給新生兒吃的。

不管羊奶還是牛奶，在製成嬰兒奶粉的過程中，都是儘力去模仿母乳的成分的。即使部分營養成分在羊奶中的含量比牛奶中的高，也已經在母乳化的過程中給統一了。因而，羊奶粉和牛奶粉的最大區別，其實只是其中的蛋白質來源不同。

羊奶粉和牛奶粉的區別：

1、羊奶含有促進細胞生長因子-上皮細胞生長因子（EGF），牛奶沒有；

2、羊奶含有豐富的乳清蛋白，牛奶沒有；綿羊奶的蛋白質含量比牛奶高82%，而且更容易吸收。

3、羊奶含有乳鐵蛋白，牛奶沒有；

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4、羊奶脂肪鏈短，只有牛奶的三分之一；

5、羊奶的蛋白凝塊細而軟，牛奶的蛋白凝塊粗而硬；

6、羊奶的脂肪為不飽和脂肪，牛奶的脂肪為飽和脂肪；綿羊奶中還含有大量的中、短鏈飽和脂肪酸，有利於更高的乳糖吸收，有利於環節輕度乳糖不耐癥狀。

新生兒喝羊奶粉好嗎

如果媽媽有母乳，那麼給寶寶吃母乳是最好的，如果沒有奶水，羊奶粉也是不錯的選擇。因為羊奶分子比較小，好吸收，不容易上火。但是現在的羊奶粉比較貴，添加的那些微量元素不如牛奶粉多。如果新生兒選擇時最好選擇恭弘=叶 恭弘酸、藻油、DHA、IGG含量比較高的產品。

羊奶物質含量與牛奶基本相近或稍高一些。羊奶脂肪球直徑小，使其容易消化吸收。乳清蛋白含量高，與人奶接近。新生兒可以選擇羊奶粉餵養，只要寶寶適合、愛吃、吃了以後不腹瀉、不便秘、不上火，寶寶生長發育正常，媽媽就不必擔心。

總體來說寶寶喝羊奶粉還是不錯的，但也有些具體情況應該考慮：由於牛奶和羊奶在恭弘=叶 恭弘酸上的差別，4個月以下的寶寶最好不要食用羊奶粉，或者最好選擇恭弘=叶 恭弘酸含量高的配方羊奶粉。羊奶粉中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，而寶寶的消化系統不完善，部分寶寶喝羊奶可能會引起腹瀉、吐奶等癥狀，所以媽媽在給寶寶喝洋奶粉時要看寶寶是否適應。

新生兒如何選擇奶粉

為新生兒選擇奶粉，需要根據奶粉的階段來選齲一般的嬰兒奶粉都分為幾個階段的，每個階段的奶粉其配方與營養成分不同，適合不同月齡的嬰兒。

嬰兒奶粉一般分為三個階段，第一階段的奶粉配方適合剛出生至6個月的嬰兒；第二階段奶粉配方適合6個月以上至12個月嬰兒；第三階段奶粉配方是適合1歲以上小兒的。媽媽可以根據以上的說明，具體選擇階段配方奶粉。至於選擇哪種牌子的奶粉，建議可以選擇老品牌，市面上常見的，口碑較好的奶粉。

選擇新生兒奶粉的方法

一看：看奶粉包裝物印刷的圖案、文字是否清晰，文字說明中有關產品和生產企業的信息標註是否齊全；看產品說明，無論是罐裝奶粉還是袋裝奶粉，其包裝上都會有配方、執行標準、適用對象、食用方法等。

二查：查奶粉的製造日期和保質期限。一般罐裝奶粉的製造日期和保質期限分別標示在罐體或罐底上，袋裝奶粉則分別標示在袋的側面或封口處，消費者據此可以判斷該產品是否在安全食用期內。

三壓：擠壓一下奶粉的包裝，看是否漏氣。由於包裝材料的差別，罐裝奶粉密封性能較好，能有效遏制各種細菌生長，而袋裝奶粉阻氣性能較差。在選購袋裝奶粉時，雙手擠壓一下，如果漏氣、漏粉或袋內根本沒氣，說明該袋奶粉已潛伏質量問題。

四搖（捏）：通過搖（捏），檢查奶粉中是否有塊狀物。一般可通過罐裝奶粉上蓋的透明膠片觀察罐內奶粉，搖動罐體觀察，奶粉中若有結塊，則有產品質量問題。袋裝奶粉的鑒別方法是用手去觸捏，如手感鬆軟平滑且有流動感，則為合格產品，否則為變質產品。

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寶寶不吃奶的原因有那些

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導語：母親乳房脹奶后，比較硬，寶寶不會吸，這時可以用熱毛巾敷一敷，把奶擠出來一些，使乳房變軟，這樣他們就會吸了；還有若是人工餵養，奶瓶上的奶嘴太硬，或上面的吸孔太小，吮吸費力，都會使他們厭吮。

寶寶不吃奶的原因有那些

母親看到自己的寶寶不吃奶時，總是很着急，找不到對策。其實只要找到寶寶拒哺的原因，情況就會有所轉機了。寶寶不吃奶的原因很多，大概可以歸納為以下幾方面：

1、寶寶患一些疾病時，如消化道疾病，就會出現不同程度的厭吮。

2、母親乳房脹奶后，比較硬，寶寶不會吸，這時可以用熱毛巾敷一敷，把奶擠出來一些，使乳房變軟，這樣他們就會吸了；還有若是人工餵養，奶瓶上的奶嘴太硬，或上面的吸孔太小，吮吸費力，都會使他們厭吮。

3、寶寶鼻塞后，就得用嘴呼吸，如果吮乳，必然妨礙呼吸，往往剛含住奶頭就放棄了。

4、當寶寶口腔感染了，他們會因疼痛而害怕吮乳。寶寶口腔黏膜柔嫩，分泌液少，口腔比較乾燥，再加上不適當的擦拭口腔，常常引起感染。

5、一些生理缺陷也會影響寶寶吃奶，如唇裂、齶裂等，其吮吸困難，亦會出現拒吮現象。

6、若是早產兒，則因為身體機能尚未發育完善，吸吮能力低下，甚至吞咽困難，常常是口含奶頭而不吸吮或者稍吮即止。

寶寶不吃奶怎麼辦

對於寶寶不吃奶怎麼辦這個問題需要引起注意，有些寶寶會忽然不愛吃奶了（牛奶或配方奶），媽媽往往找不到任何原因。此時，小編建議媽媽應該做的是：

1、放下焦慮的心情，仔細觀察孩子。如果孩子只是不愛喝奶粉，但喝水、吃母乳正常（許多孩子此時為混合餵養或仍有少量母乳），而且孩子的臉上經常掛着笑（這一點很重要，有疾病或不舒服的孩子是不會面帶微笑的）此時就不要太着急。這也許是給孩子一個自我調整的好機會。

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2、此時如果孩子仍吃部分母乳，可增加喂母乳的次數，還可以給孩子換換口味，如：換換奶粉品牌，把奶粉沖調稀一點或加一點點米粉等。一般不主張強迫孩子進食。

3、研究表明，此種情況可能與孩子的肝腎功能發育相對不成熟有關。寶寶對奶中蛋白質的吸收會較剛出生那幾天增加，但肝腎功能相對不足。長期超量工作，會使肝腎“疲勞”，需要適當地“休息”與“調整”。因而，就出現了進食牛奶減少的情況。

寶寶不吃母乳怎麼辦

寶寶剛出生時，很多新媽媽由於沒有奶，家裡人怕寶寶餓，就給寶寶吃了奶粉。後來媽媽的奶下來了，但是寶寶卻不吃媽媽的乳頭。寶寶餓的時候給他吃乳頭，可是寶寶吸兩口，就吐出來大哭。遇到這種情況媽媽們不要着急，還是有辦法可解的。

1、首先用吸奶器將母乳吸出來在奶瓶里喂寶寶吃，讓寶寶習慣母乳的味道。注意要奶不很脹的時再給寶寶吃，餵奶時優先媽媽身體裏面的奶水。

2、寶寶只吃奶嘴，不吃母乳，那是乳頭混淆了，因為吸奶嘴比吸媽媽的乳頭要省力得多，而且用力方法也不太一樣，所以寶寶會不吸媽媽的乳頭。遇到這種情況，媽媽不要放棄，同時千萬記得每天要按時擠奶，否則等寶寶願意吃了，你卻沒奶了。

3、可以試着在寶寶昏昏欲睡或者睡着了的時候餵奶，許多醒着不吃奶的寶寶在困了或者睡眠中不會拒絕母乳。有些孩子不喜歡媽媽坐着餵奶，而是喜歡媽媽抱着自己走來走去。無論是怎樣的情況，媽媽都應該騰出幾天的時間把全部精力放在寶寶身上。多抱一抱、多愛撫寶寶，多與寶寶有直接的肌膚接觸，都會有濟於事。讓寶寶遠離家庭的嘈雜，單獨安安靜靜地和媽媽相處一段時間，也有助於鼓勵寶寶回到媽媽奶頭上來。

4、用觸感跟媽媽奶頭差不多的奶嘴給寶寶餵奶，可試着在寶寶不注意的時候與媽媽的奶頭交換，讓寶寶習慣吸媽媽的奶頭。

5、有正確的銜乳姿勢：將寶寶的臉完全對準乳頭、身體完全側過來，做到寶寶的嘴含住大部分的乳暈、下頦緊貼着乳房、下方的乳暈含的比上方多（因為乳汁是依靠嬰兒下頜擠壓乳暈而泌出的）下嘴唇完全翻過來貼在下頦。

寶寶到底為什麼會吐奶呢？

一般嬰兒吐奶是生理性原因導致的。嬰兒的胃不像大人一樣垂向下方，而是呈水平位，容量比較小，而食管、胃腸的蠕動力較差，易造成食物淤積。加之嬰兒的胃上口即賁門括約肌發育較差，而下口即幽門括約肌發育較好，使嬰兒的胃出口緊而入口松，所以當胃內食物稍多時，就容易沖開賁門，倒流回食管，從而吐出來。同時，不恰當的餵奶方式也容易導致嬰兒吐奶，如餵奶次數過多；餵奶量過大；乳母乳頭過孝凹陷，或用奶瓶餵奶時奶沒有充滿奶頭，導致嬰兒吸入過多空氣；餵奶后讓嬰兒平卧，或者過多、過早地翻動嬰兒，都容易引起嬰兒吐奶。

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寶寶吃奶時間長怎麼辦

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導語：寶寶長到2到4個月時，對周圍環境變化越來越關注，如果在吃奶時，周圍環境嘈雜，寶寶的注意力很容易被分散，就不肯好好吃奶，導致寶寶吃奶慢。如果是這樣，建議媽媽可以選擇一個比較安靜的房間給寶寶餵奶。

寶寶吃奶時間長怎麼辦

1、如果媽媽乳汁分泌量不夠或者奶瓶出奶孔太小，寶寶吸吮過於用力時，會感覺疲勞，然後就會不好好吃奶，吃奶速度慢而吃奶時間長。這種情況下，寶寶體重增長表現一般不理想，並且出現飢餓性綠便。這時候，純母乳餵養的媽媽一方面要儘快催乳，另一方面需要給寶寶添加奶粉餵養。人工餵養的媽媽最好是給寶寶換一種出奶孔較大的奶嘴，奶嘴出奶孔大小以當奶瓶倒立時能持續一滴一滴往下滴奶為好。

2、另外一些寶寶，吃奶過程中很努力，但是仍讓要花很長時間才能吃完。如果寶寶同時又容易被奶汁嗆到或吃完奶之後渾身大汗的現象，媽媽最好帶寶寶去醫院檢查，看看寶寶是否患有心臟或呼吸道疾病。

3、寶寶長到2到4個月時，對周圍環境變化越來越關注，如果在吃奶時，周圍環境嘈雜，寶寶的注意力很容易被分散，就不肯好好吃奶，導致寶寶吃奶慢。如果是這樣，建議媽媽可以選擇一個比較安靜的房間給寶寶餵奶。

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寶寶吃奶間隔時間

1、傳統的餵奶方法是定時餵奶。無論寶寶是在睡覺還是在啼哭，都要在規定的時間餵奶。剛出生的嬰兒雖然胃容量小，但消化力很強。儘管每次吃的量不多，卻很快被消化。據研究，寶寶在5分鐘內可以消化胃內食物的70％，10分鐘內可消化90％。

2、由於初生嬰兒每次吃的量少，而且每次吃的量又不盡相同。所以，餵奶次數要多，每次餵奶的間隔時間也不一樣。

3、什麼時候該餵奶呢？應該是當嬰兒啼哭，或母親覺得奶脹時就應該餵奶。應該做到，不定時、不定量，嬰兒想吃就喂，這在醫學上叫“按需哺乳”。當母親感到奶脹而需要餵奶時，可推醒嬰兒吃奶。這樣經常地吸吮奶頭，不但能滿足嬰兒的需要，還能刺激乳頭，促使機體增加乳汁的分泌，預防奶脹。隨着嬰兒的長大，胃的容量也在不斷增大，餵奶的間隔時間也相應延長，嬰兒要求吃奶的時間也會自然形成自己的規律。

所以，不要机械地規定餵奶的時間，孩子飢餓時，就是應該餵奶的時候。

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寶寶幾個月可以添加輔食

11:37:41　　　 　

導語：6個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦，然後再逐步添加輔食。

為什麼要添加輔食

1、母乳寶寶在經過6個月以後，媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少，寶寶的食量也已經開始增加，這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。

2、6-12個月大的寶寶，正是發展咀嚼與吞咽的關鍵期，對於寶寶來說，咀嚼與吞咽能力是需要學習的，如果沒有練習，到了1歲以後，就會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成餵食上的困難。

3、輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日後出現偏食的現象。

4、寶寶4-6個月大的時候，腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌，表示消化及吸收功能已經逐漸成熟，這時就可以開始練習吃輔食，以增加腸胃道功能，同時寶寶營養足夠，才能更加茁壯。

寶寶幾個月可以添加輔食

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給寶寶添加輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。

6個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦，然後再逐步添加輔食。

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如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續純母乳餵養，也可以在寶寶4個月開始添加輔食，但最快也不能早於4個月，最晚也不能在6個月以後。

另外為寶寶添加輔食也需要根據寶寶的生長發育狀況來決定。一般有以下標準：寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善，能自主挺直脖子，方便進食固體食物；吞咽功能逐漸協調成熟，不再把舌頭上的食物吐出來；消化系統中的分解酶素，已經能夠消化不同種類的食物了。

如何讓寶寶接受輔食

出生后滿6個月，就可以考慮用米粉或米湯來作為寶寶銜接輔食前的準備了，目的是要讓寶寶認識除了奶水以外的食物，並且習慣用湯匙喝東西。

剛開始的時候，可以用湯匙舀出少量的湯汁餵食，如果寶寶用舌頭推出來，媽媽也不用擔心，因為這是他生平第一次嘗到不同的味道，不用心急，也不需要有挫折感，只要繼續下去，就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。當然，如果試了幾次，寶寶的排斥感仍然很大，可以等一陣子再試試，不必強迫他。

過早添加輔食為什麼不好？

小嬰兒唾液腺分泌相對的少，4個月才開始逐漸增加，5－6個月分泌量增多。唾液具有消化和抑制細菌生長的作用，同時唾液還有消化酶，主要是澱粉酶分泌增加，能對食物進行初步的消化作用。根據孩子生理髮育的特點是不能早添加輔食的。

當然，每個孩子發育是有差異的。如果你的孩子已經完全具備添加輔食的條件就可以添加了。但是最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。

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在玩轉秋日時尚方面，明星的敏銳度可要比我們好很多。

一件自帶優雅溫柔氣質感的白色襯衫短裙作為內搭，外搭一件紅色簡約背心裙，1+1疊穿的方法，不僅讓造型看起來更有層次感，同時還激發出了兩種單品不同的時尚感，絕對是春季穿搭不能缺少的實用技巧。

想要美翻整個春季，下面這3個「1+1疊穿法則」不能錯過！

Type1：背心疊穿

想要打造出效果不錯的時尚穿搭，首先就需要先明確什麼樣的單品適合穿搭，像是這種春季熱銷的針織背心，就是非常不錯的疊加選擇，用來打造優雅氣質的淑女穿搭，又或者是減齡酷帥的少女造型，都有著非常不錯的表現力。

一件藍色襯衫作為時尚，搭配一條黑色高腰短褲，寬松的版型，自帶一種中性隨時尚，外搭一件黑色針織背心，略帶修身的效果，讓造型松緊有度，同時如同夾心設計的色彩搭配，讓造型更有時尚層次感。

LOOK1：灰綠色襯衫裙+深綠色針織背心

除了襯衫搭配馬甲背心的組合值得推薦之外，作為襯衫的延伸款，襯衫裙也是背心疊穿的不錯選擇。一件灰綠色襯衫裙，自帶大氣穩重的效果，外搭一件深綠色的針織背心，略帶修身的效果，讓原本直筒版型設計的襯衫裙，多了明顯腰身和腰線設計，在體現身材完美度方面，有著更好的表現。

LOOK2：白T+BF風針織背心

除了打造那種具有一定溫柔效果的優雅裝扮之外，還可以打造出很有叛逆感的減齡少女造型。一件白T作為內搭，搭配BF風設計的針織背心，寬松的版型，讓造型更有中性的隨性慵懶感，搭配一條灰色束腳運動褲，整體寬松的設計，讓造型更具有小男孩風的效果。

Type2：衛衣疊穿

同樣也是春季熱門挑選的單品，衛衣絕對能夠算得上是受眾面最廣的存在。雖然單穿的效果就已經很ok了，但是經過一定的疊穿組合之后，那豐富的層次感，讓造型變得更加精致時尚，擁有十足的韓系潮流的感覺。

一件白色高領作為時尚，外搭一件紫色衛衣，休閑又精致，再來一件南瓜色的高腰半身裙，打造出視覺感很強的撞色設計，頗有時尚鬼馬的少女感。

LOOK1：磚紅色時尚+綠色衛衣+黃色半身裙

對于那些開學要在學校度過的大學生來說，一套吸晴又搶眼的時尚穿搭肯定是少不了的。如果想要彰顯出自己可愛俏皮一面的話，這種充滿鬼馬感覺的撞色穿搭可以嘗試一下。

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隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

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一件磚紅色堆堆領時尚作為內搭，外搭一件綠色衛衣，搶眼的配色，讓脖頸位置看上去更加充實，再來一條黃色半身裙，甜美可愛的同時，靠著視覺豐富的撞色設計，讓造型更有童趣俏皮的感覺。

LOOK2：襯衫+衛衣+半身短裙

衛衣除了能夠跟那些色彩繽紛的時尚衫進行搭配之外，襯衫也是一種不錯的選擇，更適合那些想要追求文藝造型的氣質淑女嘗試。一件白色襯衫作為內搭，外搭一件基礎黑色衛衣，簡約經典又不失氣質感，再來一條淺咖色的半身短裙，讓那種溫柔優雅的感覺更加突出，再來一頂氣質南瓜帽，分分鐘讓你變身成為文藝少女。

Type3：針織毛衣疊穿

像是前面介紹的那幾種疊穿方法，都是疊穿界中比較基礎的選擇，想要凸顯出自己跟別人的與眾不同，提升自己的造型時尚感的話，還有一種比較適用的時髦精的疊穿法則，那就是將針織毛衣當作配飾疊加在自己的穿搭造型中。

比如說這套休閑氣質穿搭，一件氣質淺藍襯衫，搭配高腰格紋煙管褲，打造休閑氣質的通勤感，再來一件白色針織毛衣，將它作為披肩，披在自己的身上，打造出不錯的顏色搭配和時髦感。

LOOK1：吊帶連衣裙+咖色針織開衫

如果是想要在剛換季的時候，就嘗試這種疊穿方法，那可以試試針織開衫搭配吊帶裙的組合。剛換季的時候，溫度還不是很穩定，早晚偏冷，中午偏熱的情況，就需要在夏裝的基礎上增加一個保暖的外套，而吊帶裙加開衫的組合，就能解決換季時的氣溫不穩定的情況。

冷的時候，將外套穿上，而熱的時候，就可以將開衫系在自己的腰間，將它打造成一個具有一定收腰設計的個性腰封，既修飾了身材比例，又讓造型看起來更加精美和別致。

LOOK2：黑色襯衫+奶白色針織衫+高腰煙管褲

對于那些剛入社會，有著通勤需要的年輕女孩來說，這樣的疊穿通勤裝就很不錯。一件個性干練的黑色襯衫作為基礎，搭配一條奶白色的高腰煙管褲，輕松打造完美的身材比例，疊加一件同色系的針織衫，將它作為披肩的穿法，讓造型看起來更有精致的都市麗人形象。想要在色彩搭配方面不出錯的話，那麼就可以采用這種上下色彩相呼應的選擇，輕松化解我們的穿搭難題。

除了這3種比較推薦的疊穿實用組合之外，還有著很多其他的疊穿搭配。不想讓自己的造型在春季看上去過于的單調和乏味的話，多試試疊穿的搭配，保證能夠讓你們在那些基礎搭配中脫穎而出。

更重要的是，因為疊穿的存在，讓那些在夏季無法自信大膽穿著吊帶裙的女生，也等到了能夠展示自己的存在，隨便搭配一個基礎的時尚，就可以讓自己精心挑選的吊帶裙美美的上身，怎麼會讓人不喜歡呢。

趁著別人還沒學會疊穿，還不趕快行動起來，成為朋友圈最時尚的那一個！

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身材發福導致的小肚子是不少女性穿衣的困擾，稍不注意就暴露小肚子，很破壞穿搭的美感。很多仙女都喜歡用塞衣角的方式修飾小肚子，其實這樣并不能有效遮蓋小肚子。來學學國外雜志的穿法吧，時髦還很顯瘦！

國外雜志里的穿搭能夠幫你揚長避短，穿出好身材，而且非常日常、自然，不會給人硬凹造型的感覺。有小肚子的女性也可以在日雜穿搭里找到適合自己的穿法，修飾身材的缺點，避免小肚子的困擾。

這樣穿隱藏小肚子

有小肚子的女性都不要再塞衣角啦～國外雜志里的穿搭最愛用的這幾個小技巧，能讓小肚子瞬間隱形，讓你穿的時髦又顯瘦，仙女們都快來學習一下吧！

1.用褶皺修飾

褶皺是一種神奇的元素，它能讓人產生視覺錯覺，模糊身材的贅肉，所以身材曲線不夠好的妹子多選擇帶褶皺的單品就對啦！國外雜志里百褶裙的出現頻率就非常高，中長款百褶半身裙模糊腰間的曲線，小肚子也不會暴露出來了，而且腿也顯得更細。

褲腰處有褶皺的褲裝也可以修飾小肚子，還可以用腰部有褶皺設計的上衣模糊腰間的贅肉哦！但是要記得在挑選有褶皺的單品時，盡量選擇褶皺比較小且密集的單品，這樣修飾身材的效果會更好，且會顯得更溫柔有氣質。

2.提高腰線

沒有腰線的失比例穿搭容易讓人看起來又矮又胖，各位仙女還是要注意強調腰線避免臃腫呀！因為腰部有贅肉，如果腰線卡在肚子的位置就正好暴露了小肚子，所以一定要將腰線提高到腹部以上的位置。

具體做法是選擇有收腰設計的單品，且收腰位置要在腹部以上。或者搭配時在腹部以上位置用腰帶收束腰部。如果穿著比較厚比較寬大的外套，可以在內搭里用腰帶收腰，并將外套紐扣松開露出里面的內搭，一樣可以突出腰線。

3.運用上松下緊穿法

一度非常流行的上松下緊穿法也可以用來修飾小肚子。上衣選擇比較寬松的款式，給腰部留足空間，小肚子就不明顯了，下身搭配一條緊身或者直筒褲，以達到收束視線的效果，上下身搭配就平衡了。這樣松緊有度的穿搭修飾身材缺點也比較利落。

這種穿法對腰部較粗、腿比較細的蘋果型身材尤其合適，將不占優勢的上身用寬大的單品修飾，用修身的下裝突出占優勢的下半身，切切實實地揚長避短。如果是腰部、腿部都比較粗的梨型身材就不適合這種穿法了哦！

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4.轉移焦點

要想小肚子沒那麼明顯，就要將焦點轉移到其他部位去。上身曲線不夠美就選擇低調、設計簡潔的上衣，避免吸引過多注意力，然后下身搭配比較吸睛的單品，將視覺焦點轉移到下半身，小肚子自然被忽略。

也可以用一些配飾來轉移焦點。比如在頸間系一條比較獨特的絲巾，或者搭配一雙顏色比較引人注目的鞋子，都能將焦點從腹部轉移。要記得根據自身身材的優勢進行焦點的轉移，以免暴露另一個身材缺點哦！

日雜穿搭推薦

看完這些國外雜志常用的穿搭技巧后，相信仙女們都知道怎麼在穿搭中更好地避免暴露小肚子了。接下來再來看幾套實用性強又很時髦的穿搭吧！

1.外套+連衣裙

春季就不能穿裙子了？夏天的連衣裙加個外套就是一套超美的春季穿搭啦！又酷又颯的風衣搭配溫柔的連衣裙就有種混搭的個性，可以說又甜又酷了。帥氣又正式的西裝外套搭配連衣裙同樣高級又時髦。

用外套搭配紗質連衣裙、緞面連衣裙等都是很好的選擇。外套與連衣裙的顏色、面料形成對比能讓這套look更出彩，比起規規矩矩地系好紐扣，敞開的外套更能打造穿搭的層次感，也更顯得日常、隨性。

2.針織衫+半身裙

針織衫搭配半身裙溫柔又溫暖，還有幾分文藝氣息呢～選擇深色系的針織衫高級耐看，而且顯瘦效果一級棒，小肚子自動隱形。半身裙可以選擇比較輕盈的面料，平衡一下針織面料帶來的厚重感。

高領的針織衫尤其時髦，運用同色系搭配法，高級又氣質。針織衫的設計一般比較簡約，為避免穿搭的單調，可以用具有設計感的半身裙來搭配，比如拼接半身裙或者裙長不對稱的半身裙等。還可以用花紋吸睛的絲巾點綴一下。

3.西服套裝

西服套裝的搭配也常常出現在國外雜志里。在日雜里，西服套裝完全沒有呆板老氣的感覺，再嚴肅的款式也可以穿出日常和時髦感。重點是搭配日常一些的內搭來平衡西服套裝的正式感，比如一件白T恤就能讓整套look變得更舒適隨性。

搭配款式氣質比較柔和的襯衫也可以起到同樣的效果。日雜里就常用溫柔的飄帶襯衫搭配西服套裝，大大的領結讓整套look變得甜美，面料比較柔軟的襯衫都可以弱化西服套裝的嚴肅感哦！再將西裝外套敞開，就是日常又有個性的一身穿搭啦！

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有很多粉絲向我求助：「沒有精力和Money，該怎麼穿出那種很高級的時髦感呢？」

很多人會覺得「高級感」等于「貴」衣服啊！其實不是，很多衣服買的時候并不便宜，但上身之后就跟十幾塊的一樣，廉價而沒質感！所以女生想要穿出高級感首先一定要拒絕「廉價感」！

拒絕「廉價感」之后，再注意以下幾點，穿衣高級感還能上升幾個度！貧民窟女孩月薪三千也能不吃土變美！

全身配色別超過3種，關鍵詞：黑、白、大地、莫蘭迪

配色是第一眼印象，顏色太多的話，反而會過于花哨而找不到重點，所以穿衣搭配第一要點就是：全身上下顏色不超過三個，營造干凈的氛圍感。

很多明星、博主更簡單，幾乎都是全身1-2個顏色。她們最愛黑白，衣服基本都是純色＋大色塊，看起來有很舒服的觀感。要知道，越耐看越高級~

除了黑白色，一些溫和的莫蘭迪彩色也很適合咱們亞洲女生，比如霧霾藍、淡黃、煙粉，它們能帶來心靈的寧靜，讓你保持雅致、浪漫。

到了秋冬，便是大地色系的天下了，用深淺不同的大地色搭配在一起，每年這樣穿都不會過時。

除了基本的黑白灰棕，你還可以每季挑選1-2個適合自己氣質且顯白的顏色，用在局部點綴上。

全身一個顏色的「同色系穿搭」能更單純、更直接給人強烈的視覺，烘托出高級溫和的氣質。

用基礎單品省錢＋省力

關鍵詞：T恤、襯衫、牛仔

基礎款單品不僅可以一衣多穿，還很容易買到且不是很貴。

拿T恤來說，100元左右就可以買到一件質量、版型相當不錯的了。在日常搭配中，搭配牛仔褲、闊腿褲、碎花裙……各個場合都很穩。

還以一些襯衫也是如此，除了搭配褲裝、裙裝這樣上下穿。

還能敞開穿來當件薄外套。

或者外面加件針織馬甲，很適合春季了。

等到再冷的時候，還可以放在西裝、大衣里面作為內搭，一年四季、一衣多穿，翻牌率可以說非常高。

平時常見的基礎款，牛仔單品也要擁有姓名，一條牛仔褲就能搭配一整個衣櫥，休閑通勤都很可。

還有牛仔襯衫、牛仔外套也算是萬年款，投資一件可以穿很多年，而且還不容易過時，淡淡的藍色對黃皮也友好，不用怎麼化妝出門都好看～

以上幾件基礎款，可以說是年年都在穿的單品了，不管是女明星還是達人，都逃不開這幾樣，所以服裝預算不是很高、想要提高衣櫥利用率的妹子，一定不要錯過啦～

擁有幾件經典的質感單品

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水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

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哪怕收入不算高，但我還是建議在買大件外套的時候多投資一些。比如一件春秋冬都能穿的西裝，搭配裙子、褲子可鹽可甜。

黑色和大地色是兩件必備顯貴色，屬于隨便搭配都能上街，完全不會過時的那種。西裝穿之前一定熨燙一下，這樣300塊的西裝也能讓你3000塊西裝的自信和氣場。

西裝套裝提升質感的能力非常強，穿上就是女總裁，黑白的純色套裝太過正式，年輕女孩可以選擇亮度較低的彩色，減齡還元氣。

挺括感的風衣我覺得是一件從女孩慢慢向女人過渡的最佳單品。系上腰帶時尚萬種、曲線盡顯，敞開穿又是無拘無束、颯爽十足。

大地色系的風衣經典不易過時，算是最佳入手選擇。當你出差、旅行、通勤，它都能為你在蕭瑟秋風撐起一方溫暖和體面。

大衣自不用說，經典中的經典，對于年輕、剛入職場的女孩，一件羊毛／羊絨大衣太有誘惑力了，M姐還記得當初自己剛工作時每月攢錢買大衣的憧憬與激動。

大衣也不一定要買品牌的，款式大方、線條簡潔的大衣一件可以穿很多年，黑、駝色是必備款，休閑通勤，大方時尚。

擁有黑駝色之后，如果還有多出的預算，可以再來件彩色系大衣，在寒冷的冬日里，相信會很出彩。

還有一些材質，比如真絲、亞麻、羊毛衫……但我覺得顯貴是真顯貴，但不太好打理，暫時不太適合年輕且剛入職場的女生，我們就不說啦～

穿膩了純色，想要來點圖案，波點既經典又能增加sense，還能體現出不一樣的優雅靈動，法式簡約風你值得擁有！

格紋年年都是秋冬的大熱門，千鳥格、威爾士親王格這兩種配色少、線條纖細，是王室都紛紛Pick的格紋，高級感當然也不在話下。

包包＋配飾適當點綴

關鍵詞：首飾、鞋包、絲巾

在穿衣的基礎上點綴一些配飾更能豐富層次美感，有助于打造屬于獨特的時髦風格。

比如法式金屬配飾線條流暢、款式簡約，一點加持往往可以起到畫龍點睛的效果。

一條好看的絲巾，可以當發帶、圍巾、頭巾、包包鏈條……很容易打造出慵懶隨意的造型，優雅經典又不失實用日常。

針織衫除了正常穿，拿來當披肩也很不錯，突出層次感，又流露出不俗的穿衣品位。

有時候一些別致色彩的包包，也能很容易把整套造型襯托出來。

最近包包的趨勢是：線條不能太復雜、Size不能太大。腋下包、馬鞍包、鏈條包都是不錯的選擇。

樂福鞋、馬丁靴是春季翻牌率比較高的兩雙，一雙上班、一雙休閑，一個文靜一個酷感，不用多花錢，每天都好看！

好啦～今天就到這里啦～掌握這些穿搭技巧，不用買貴的衣服也能穿出質感和高級感哦～

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想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

「美人在骨不在皮」，而歲月也是不會敗美人的，所以袁詠儀到現在這個年紀還和張智霖的感情甜蜜如初。很多人覺得是袁詠儀高攀了，但是到你看到這張圖片就明白，「靚靚」的稱號不是白來的。

女人一但過了5、60歲，皮膚松弛、膚色暗沉、身材走樣接踵而至，能夠保持高貴舒適的姿態，要從穿搭、髮型到妝容、體態，都用心把控著。

▶50+女人為什麼不建議戴金？

黃金在大多數人眼里黃金首飾是貴氣的象征，不僅只用于做搭配，還帶有增值效果；黃金的金黃色具有明顯的識別度，所以色澤會偏黃，對膚色有一定的挑剔。50+的女性膚色基本為暗沉居多，戴黃金只會更顯老土。

接著是搭配的問題，黃金首飾的貴氣感明顯和日常生活服飾的沖突感太強了，不管怎麼搭配要麼是見不得人要麼是過于唐突的穿搭。

√了解飾品的佩戴雷區

雷區（1）：避免廉價感

對于成熟女性來說，首飾不僅是用來搭配，更多的是身份和氣場的代表；五六十歲的女性應該偏向質感的首飾，突出自己的品味。但首飾的質感不一定要從價格入手，多數在細節上展現。

比如中年女性是佩戴手表更顯高級還是手鐲貴氣？

手表適合骨架小巧的女性，可以增加自己的穩重感，給人德高望重的感覺；手鐲屬于氣質掛，更適合骨架大有些發福的中年女性，體現貴氣氛圍。

雷區（2）：避免花里胡哨

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

首飾中還有一點重要因素避免花里胡哨，怎麼去定義這個花里胡哨，從中年女性皮膚出發：不再光滑的肌膚，如果佩戴當下流行的亮色、花紋較多元素只會顯得雜亂無章沒有主次。那麼精致的純色例如純銀飾品，簡約又有設計感，即好搭配又顯優雅。

首飾的佩戴建議

No.1修飾頸部：絲巾

上了年紀的女性顯老的特征在于脖子的頸紋，那麼絲巾的出現不僅可以修飾還可以讓整體的搭配看起來更層次感，而且能和身上的服飾進行結合，改變整體的風格和造型，讓自己更能和這個季節的氛圍融為一體。

·絲巾佩戴方式：系在脖子

盡可能選擇細的絲巾進行對脖子的修飾，是因為細絲巾的「可塑性」更高，更能凹造型，對于年齡的界限區分得不明顯。50、60歲的女性用來搭配衣服增加了不少的層次感，不會顯得厚重，輕盈、飄逸的特性，能在視覺上提現「減重」的感覺。

同時在絲巾的色彩選擇上，花色較單一的絲巾相比起花色復雜的絲巾更百搭，系上花色較單一的絲巾后，也不用擔心和身上的其他衣物會相互沖突，顏色的分布可以讓五六十的女性年輕十歲。

No.2修飾臉型：耳朵、腰部飾品

隨著年紀的增大，臉部發腮似乎也開始變得正常普遍，這時選擇一款適合的耳環可轉移視線，修飾臉型，也能提亮膚色，比如白色的小珍珠掛墜就對發腮的橢圓臉有修飾作用。

·配飾參考：腰帶、包包

中年女性的身材在45+以后就會有發福的趨勢，贅肉集中在腰部，通常會喜歡用寬松的服飾來欲蓋彌彰，效果反而適得其反。可以通過腰帶來修飾，腰帶的高度要在手肘的位置，能更好地劃分腰臀比例，帶來顯瘦效果。

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