月份: 2022 年 11 月

襁褓寶寶的方式不可大意，以免增加寶寶未來髖關節脫臼手術的機率！根據林口長庚醫院兒童骨科最新研究發現，嬰兒出生到四個月是髖關節的快速發育期，這段期間若大腿被拘限在伸直或靠攏的姿勢，會妨礙發育導致，這種狀況又以冬天最常見。因此冬天出生的嬰兒髖關節脫臼手術發生率，要比夏天出生的嬰兒高出兩倍。

「髖關節」最容易發生先天性脫臼

其實髖關節是人體最常發生「先天性脫臼」的關節，過往資料顯示每 60 個新生兒中有 1 個就有髖關節不穩定的問題，林口長庚醫院兒童骨科主任張嘉獻醫師指出：「嬰兒髖關節發育不良是一種健康的隱形殺手，早期症狀不明顯，但拖到 1 歲多演進到脫臼、長短腳、跛行才發現，都需要麻醉下手術復位，才能避免長期的運動困難及髖關節退化疼痛。」

近二十年來，台灣由於兒童保健政策以及父母對於新生兒篩檢的重視，髖關節發育不良大多經早期診斷、吊帶治療而恢復正常，因晚期診斷、脫臼而需要手術治療的發生率已逐年減少。

從長庚醫院根據健保資料庫的世代研究發現，在蒐集 1296 筆脫臼手術資料中，每年冬天 11-2 月時出生的嬰兒是較容易發生髖關節脫臼，需要手術治療的族群，其中以 12 月及 1 月出生的嬰兒有最高的風險，相反夏天 6 月、7 月出生的嬰兒手術發生率最低。

冬天讓嬰兒穿太多竟然造成關節發育不良

為什麼冬天出生的嬰兒有較高的罹病率呢？張嘉獻主任認為：「嬰兒出生到四個月是髖關節的快速發育期，這段期間若大腿被拘限在伸直或靠攏的姿勢，會妨礙發育導致脫臼，而大腿彎曲外展的姿勢，在肌肉出力時會將股骨推進髖臼內，促進關節發育。」

他舉例，過去北極圈民族及北美印地安人習慣將嬰兒綁成直立狀態，髖關節脫臼發生率很高，非洲馬拉威婦女習慣將嬰兒揹在背後做農事，結果脫臼病例很少。氣候直接影響人們的穿著，氣溫低時長輩會給嬰兒包很多層，自然就限縮了大腿活動，結果大人的關愛反而造成關節發育不良，脫臼手術的病例增加。

圖片提供：長庚醫院

李偉群醫師表示，另外一個有趣現象是，出生後三個月內的平均氣溫對於手術發生率有最高的相關性，比出生當月氣溫的影響力還大，這個現象說明了「髖關節發育」受後天如何照顧的影響。

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因為冬季出生的嬰兒經歷低溫，通常被裹得緊緊的，髖關節脫臼的風險就上升了，但 3 月出生的小孩，也許出生時氣溫低，但經歷之後氣溫逐漸回暖，家長給嬰兒越穿越少，大腿可以自由踢動，髖關節脫臼的風險就下降了。

想降低髖關節脫臼發生率！醫師籲三大方向進行

但台灣冬季出生的嬰兒手術發生率是夏季出生的兩倍，因此未來公衛篩檢政策應以改善冬天出生嬰兒的髖關節篩檢為重點。

張嘉獻主任強調，要改善冬天出生嬰兒的髖關節脫臼手術發生率，我們有三件事可以做：

1. 正確地抱孩子方式：冬天即使氣溫低也不要把嬰兒的大腿包緊裹直，這種不正確的襁褓文化已被許多文獻證實會導致髖關節脫臼。
2. 將冬天出生嬰兒當作髖關節發育不良的好發族群：教育家長要確實將嬰兒大腿擺在彎曲外展的姿勢，也提醒醫師診視嬰兒時要注意穿衣物的方式，全民都有在注意，冬天嬰兒罹病率就不會跟夏天嬰兒差那麼多。
3. 適度放寬髖關節超音波執行條件：如果還沒到脫臼地步的髖發育不良，不容易由徒手檢查出來，超音波檢查是避免遺憾的好方法。

而這項研究是由林口長庚醫院兒童骨科主任張嘉獻醫師、台北長庚醫院骨科助理教授李偉群醫師與台北醫學大學台灣考科藍中心教授郭耿南共同完成，成果並已發表在骨科頂級期刊「Journal of Bone and Joint Surgery」。

文、王芊淩／圖

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冬天出生嬰兒較容易髖關節脫臼！發生率竟是夏天的兩倍

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馬尾是大家日常生活中很喜歡的一款髮型，簡單容易上手，可以展現女人的活潑感，看著很減齡，尤其在秋冬季節，扎馬尾可以顯得人更加利落，不會有種臃腫感。

但有的時候出門前扎了個馬尾，在鏡子前倒騰了半天就是不好看。對比別人的馬尾，隨意又好看，為什麼自己扎馬尾呆板老氣？有這種困惑的女人，可以看看下面這3點有沒有踩雷！

第一、女人不管年紀多大，都別犯下面這3個錯誤

1.注意馬尾的高度，太高太低都土氣

不管年紀多大，扎馬尾最重要的維度就高度，馬尾的高度會影響整個髮型的風格。從頭部比例上來看， 馬尾的最佳高度在下顎凹陷處與耳后的延長線位置，位置剛好卡在后腦勺最凸出的地方，扎起來顯得人活力滿滿，很有精氣神兒，最好避免在后腦勺中間的位置顯老顯土氣。

如果馬尾扎的太低，會顯得有些緊繃感，頭髮緊貼頭皮，暴露了臉型的缺點，對于大圓臉，大方臉格外不友好。髮量少的女人扎過低馬尾，還會顯得頭禿。

2.注意顱頂的高度，影響臉部輪廓

顱頂是什麼？就是頭骨到髮際線的高度。 顱頂高，凸顯面部好比例，顱頂低，顯臉寬臉大。對于顱頂不高的女人來說，可以利用髮型進行修飾，最好的辦法就是扎馬尾的時候，用手將頭頂抓蓬松，用蓬松的髮頂增高顱頂。

3.注意髮圈的立體度，細節影響整體

如果說前兩點大家都有注意，那麼第三點定會被大家忽略，那就是髮圈處的細節。馬尾的時候髮圈的細節一定要是立挺的，這樣在扎馬尾的時候才不會塌下來。建議選擇彈力好、寬一些的髮圈，或者用一小縷頭髮將髮圈纏繞起來，增加它的力挺感。

第二、這樣扎馬尾更加時髦，趕緊了解細節小心機

tips①：在額頭兩側留一些碎髮劉海

胎毛劉海~隨性慵懶

扎馬尾的時候一定要避免呆板老氣，尤其額頭兩邊最好留下一些胎毛劉海和碎髮等，用這些碎髮修飾額頭，襯托出慵懶隨性的氛圍感。 胎毛劉海的優勢在于輕薄、細碎，隨性一點就好，如果刻意剪出來反而破壞了氛圍感。

八字劉海~優雅女神范

方臉和圓臉的女人真的可以嘗試下八字劉海，從顴骨處一直延伸到下顎線，可以很好的遮擋臉型， 使得面部面部輪廓更加清晰精致。劉海與馬尾的適配度高達90%，可以使得整個髮型更加的有女神范，如果條件允許，將八字劉海燙成C字大卷，更加有女人味一些。

空氣劉海~可愛減齡

空氣劉海靠近臉頰的位置會稍微長一點，額頭中間短一些，看起來會有一個完整的弧度，這種劉海最能夠修飾大圓臉，顯得臉小巧精致，但一定要注意輕薄度，越輕薄越好，避免厚重呆板。有了空氣劉海的襯托，哪怕馬尾扎的松松垮垮看起來也很時髦洋氣。

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tips②：加入一些吸睛的髮飾修飾，增加時尚感

平平無奇的扎個馬尾辮，自然不夠時髦洋氣，所以大家還要在髮飾上下功夫，利用一些吸睛的髮飾，增加整體的時髦感。

◆ 年齡小的女生試試胡蝶結、大髮箍

20歲出頭的女生在扎馬尾的時候完全可以嘗試甜美一些的胡蝶結和大髮箍，或者帶有卡通圖案的頭繩， 用這些減齡的髮飾增加整體的活潑度，看著更加甜美。胡蝶結就在馬尾的正面就好，這樣從側面看，或者從正面看，都足夠時髦洋氣。

◆ 熟齡女性用絲巾、鯊魚夾

30歲左右的女性在扎馬尾的時候要突出知性與典雅，可以試試絲巾將馬尾綁起來，充滿了隨性與優雅感。絲巾的款式非常多， 推薦大家選擇帶有圖案的絲巾，比如波點圖案，格紋圖案等等，顏色可以鮮艷一些，只要能夠與全身的搭配一一呼應就好。比如酒紅色的連衣裙配酒紅色的波點絲巾，顏色一一呼應，還可以襯得膚色更加白皙。

tips③：顱頂抓得蓬松一些，修飾臉部輪廓

扎馬尾的時候，顱頂的蓬松度非常的關鍵，會影響整個髮型的風格和臉型輪廓。馬尾綁好后，用手在頭頂處抓幾下，使得顱頂蓬松起來，看著更加隨性自然，并且隨著顱頂的增高，可以拉長臉部輪廓，顯得臉型更小。還可以用髮膠等進行定型，保持一整天的立體感，一點都不會塌下來。

第三、平平無奇的馬尾，扎的好風格更加多變

不同的扎法可以呈現出不一樣的風格特點，關鍵之處在于馬尾的高度下面，這幾種馬尾建議大家收藏。

No.1高馬尾

想要擁有甜美減齡感，那麼一定要試試高馬尾，扎馬尾扎的高一些， 用髮圈的力挺度保持它的高度，避免塌下來，可以給人活力滿滿，有精氣神兒的感覺。想要扎高馬尾，中長髮最合適，不要太長的頭髮，顯得髮量多，支撐力不夠，容易塌。

高馬尾與卷髮更配，無論是大卷還是小卷，扎成馬尾辮，甜美中帶了更多的俏皮，超級減齡。 而卷髮還可以使得馬尾整體都很蓬松，修飾臉部輪廓，遮擋缺點。如果想要優雅一些，就選擇大波浪，如果想要更加減齡一些，就試試蛋蛋卷，不同的卷度營造不一樣的風格。

No.2低馬尾

低馬尾是最顯氣質的，熟齡女人扎會更加知性，很適合上班族，將額頭處、頭頂處盡量弄的蓬松一些，用頭繩松松垮垮的綁個低馬尾， 馬尾的位置與后頸之間有一個手掌的寬度，這個位置剛剛好，既不會給人一種累贅感，還很洋氣。

將低馬尾編起來會更加時尚，簡約的麻花辮，增加女性的柔美，可以配上大胡蝶髮飾，使得整體更加優雅。麻花辮要蓬松一些，不要過于的緊，否則顯得土里土氣的。

女人不管年紀多大，扎馬尾都要避開這3個錯誤，這樣扎更加減齡洋氣，大家學會了嗎？

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生活中，很多女士髮型之所以不夠理想，就是自己選擇髮型不夠準確，看到別人剪什麼髮型，自己就跟風去做了同款，殊不知根本就不適合自己，所以女人想要美髮型，髮型千萬別胡亂剪，精選時尚髮型大全100款，先看看里邊有沒有適合你的？

髮型不在乎長短，只要選對適合自己的，都能讓你美出新的高度，具體的要結合自身的情況，個子不算高的女士，短髮可能會更適合。

要是個子都是一米七幾，太短的頭髮可能就不如卷卷的長髮更有女人味，除了身高是選擇髮型參考之外，還包括臉型，頭型等等。

就拿短髮來說，就有很多種不同的款式，首先，根據身高確定了我們選擇短髮更適合之外，還要考慮到自身的頭型和臉型。

比如有超短的露耳髮，推邊短髮等等，超短髮可以選擇把周邊都推短，包括厚脖的位置，清清爽爽特別的利落。

包括前面的劉海也可以剪得短短的，盡量露出整個五官，這樣就比較適合臉蛋偏小，五官比較完美的女士，能更好地突出自身的優點，也是設計髮型所遵循的原則。

當然，根據個人的需求，想要展現出獨特個性的一面，還可以把劉海修剪成不規則的效果，一個個三角形就特別的有視覺沖擊力。

還可以在側面的位置加入一些刻痕以及雕刻的線條和圖案，很立體很別出心裁，讓人看了猛地眼前一亮，滿滿的回頭率。

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同樣的一款短髮，還要考慮到自己的髮質，如果髮質特別細軟，那就很容易趴在頭皮上，油膩的感覺也會讓你變得很邋遢。

這時候如何化解呢？燙一點點卷度，帶點紋理，立馬就能彌補髮質的不足，這樣就能增加整個髮根的支撐力和整體的輪廓，打理起來也很隨意，簡單的吹一吹就能體現出很好的蓬松造型。

想讓自己減齡又顯小，那就不要剪露耳超短髮了，可以試試齊脖長度的波波頭髮型，這個長度的髮型，不論直髮還是卷髮都有很好的瘦臉效果。

直髮波波頭配上齊劉海，簡單時尚很有型，立馬讓你顯小好幾歲，尤其是整齊的劉海，還能凸顯出你漂亮的大眼睛。滿頭卷卷的造型，則能讓你變得洋氣又時尚，魅力十足。

要說不挑臉型的髮型，那絕對是鎖骨髮也是現在特別受大多數姐妹喜愛的髮型，長度在鎖骨左右，一般會選擇加入一些層次，這樣讓整個髮型看上去更自然。

燙髮一般也不要求太多的卷，就是燙出一些弧度，增加整個髮型的柔美感，修顏時尚大不一樣，讓整體看起來氣質滿滿。

當然，如果你身高足夠高的話，還是長卷髮更有氣質，長髮大波浪，性感優雅，讓人為之著迷。

同樣的長髮，也要考慮到自身的髮質髮量，如果頭髮比較細軟少的話，那還得是滿頭的羊毛卷更適合自己，蓬蓬的造型復古風十足，也是美得讓人羨慕 。

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有人喜歡長髮，有人喜歡短髮，但想找一款適合自己的，卻又不知道從哪里開始，那你要看看今天為你帶來的，最值得嘗試的女士髮型，有短也有長，總有一款適合你。

高顏值的女士，這輩子最值得嘗試的髮型就是超短髮，露出耳朵干凈又利落，蓬松自然還有層次感。

搭配不同的耳飾瞬間讓你變得又精致又迷人，體現出了自我的追求，高級時尚很讓人心動。

前面可以把劉海長度定在在眉毛左右，剪出層次感，梳理的時候可以選擇微分的造型，自然好看不呆板。

這樣漂亮的劉海不夸張，還能打造出很好的精致小臉，越變越美越時尚，任誰看了都心動。

說到百變的髮型，最值得嘗試的那一定是波波頭，長度定在下巴以下，剪一個低層次的效果，髮尾帶一點點向包管裹的造型，瞬間讓你臉蛋顯小一倍都不止。

波波頭其實打理起來也特別的簡單，平時保留自然垂順的效果就能讓你很顯瘦，如果臉蛋本身比較精致的女士，也可以試試把兩側的頭髮都掛到耳后，自己在家就能輕松的搞定。

波波頭除了我們大家所熟知的內扣造型，還可以打造出這種髮尾外翹的效果，顯得更加的俏皮時尚。

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波波頭除了內扣和外翹的造型，還可以通過髮色來增加自身百變的風采，棕紅色的染髮可以有效的提亮膚色又不夸張，適合大多數姐妹。

其實波波頭也可以展現出自己洋氣的一面，那就是剪點層次燙個滿頭燙，卷卷的造型蓬蓬的立馬讓你大不一樣，漂亮時尚針瘦臉。

波波頭還可以把兩側增加一些挑染，這樣挺個性還比較醒目，讓人看了很獨具一格，回頭率也是滿滿的。

大多數滿頭燙的姐妹，一般髮質都是比較細軟，缺少蓬松的效果，選擇這樣的燙發，可以讓整個卷度保持得更持久。

滿頭燙對于髮量比較稀少的姐妹也很友好，尤其是這種小卷造型，從發根卷到髮尾，均勻的小卷，有效地增加了整體的髮量，能讓你美得更自信。

當然，滿頭小卷也可以根據自己的臉型來選擇搭配不同的劉海，長臉型就比較適合法式劉海和齊眉劉海，自然柔美很修飾臉型，方臉型就比較適合側分劉海，時尚有魅力還能拉長臉型。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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不知道大家有沒有髮現，僅僅是換一個髮型，對一個人的氣質還有顏值就有很大的影響，像很多人明明顏值很出挑，但是選擇的髮型不適合自己，所以整個人看上去總是缺乏魅力，但是有的人顏值一般，選擇的髮型好看，整個人的氣質也得到了明顯提升，所以到了40歲的女人更是要學會給自己挑選合適的髮型，避免讓你的年齡感暴露出來。

在今年的時尚圈中流行的髮型挺多的，但是對于40歲之后的女性來說，我更推薦你們去選擇齊耳卷髮，優雅又浪漫，而且非常好打理，接下來讓我們繼續看一看今年最流行的齊耳卷髮。

第一：齊耳卷髮的特點和優勢

①長度修飾臉型的效果很好

②風格減齡，打理起來很方便

簡單來說，齊耳卷髮的特點就是長度在我們的耳朵附近，差不多和我們的耳垂齊平，這種長度的短髮還是比較容易打理的，像有的小姐姐她們的臉型不夠流暢，或者是臉大，選擇長髮甚至有可能會暴露臉型問題，而這種短髮對于臉型的修飾效果就會好很多，推薦大家嘗試哦。

并且齊耳卷髮它的優點也在于非常的溫柔俏皮，能夠彰顯出利落感，反倒是長髮會顯得平平無奇，缺乏一定的魅力。

第二：齊耳卷髮挑選謹記這些重點，避免踩雷

01、卷髮弧度不要太整齊，容易顯得呆板

雖然齊耳卷髮有一定的時尚度，但并不是所有的卷髮都很好看，像我們日常如果要選擇齊耳卷髮，那麼卷髮的弧度就很關鍵，不建議大家去嘗試弧度太整齊的卷髮，弧度太整齊，看上去很呆板，像左邊這種齊耳卷髮的弧度不僅很大，而且太整齊，所以給人一種非常呆板和老氣的感覺。

右邊的卷髮弧度相對來說更自然，沒有整整齊齊的一刀切，因此更有利于修飾臉型。

02、卷度不要太小太密集，容易顯老

還有就是到了40歲之后，如果要選擇卷髮，那大家還要注意一下卷髮的弧度，不推薦大家去選擇卷度非常密集的卷髮造型，特別的容易顯老，很容易暴露年齡感，如果你想要看上去更時髦，更優雅，推薦你選擇大卷，卷度弧度大一點，這樣的話會顯得比較溫柔和知性。

03、拒絕貼頭皮

短髮雖然從視覺上來說有顯髮量多的效果，但如果姐妹們想要看上去更年輕，那選擇這種齊耳卷髮的時候盡量避免直接貼著我們頭皮的髮型，如果短髮貼著我們的頭皮很容易顯得老氣，缺乏時尚感，也很容易暴露你的年齡。

真正聰明的做法是選擇稍微蓬松一點的短髮，頭頂蓬松一些，對于我們的臉型，還有我們整體面部立體度的修飾效果都會更好。

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第三：推薦你選擇這三款齊耳卷髮，溫柔時髦又顯氣質

①法式齊耳卷髮

大家應該知道最近兩年挺流行法式風的，很多女性朋友們也都會嘗試一些法式風格的穿搭或者是造型，像我們如果要選擇短髮，也可以去嘗試這種法式齊耳卷髮，法國女人特別喜歡這種優雅又隨性的短髮髮型，法式齊耳卷髮的特點就是它的弧度比較自然，有一定的空氣感和凌亂感，這樣也會顯得髮量更多。

②不規則齊耳卷

雖然是齊耳卷，但是大家還是要記得千萬不要直接去選擇一刀切的卷髮造型，髮尾如果是一刀切，看上去過于呆板，會缺乏時尚感哦，想要真正地體現出時尚感，那麼你可以去嘗試不規則的齊耳卷髮，可以打薄或者是打出層次，這樣的話髮量不僅增多了，對于臉型的修飾效果都會更好。

③中分齊耳卷

上了年紀的女性不太適合直接去嘗試厚重的齊劉海，容易顯得老氣，若是你想真的彰顯出個人魅力的話，我推薦你可以在選擇髮型的時候去考慮一下這種中分的卷髮造型，中分造型不僅修飾了顴骨還有我們的臉型，同時也能夠讓五官變得更加立體，如果臉大或者是臉型不好看，直接選這樣的髮型一定是沒問題的。

第四：齊耳卷是讓氣質加分的重點

說實話，如果你想要通過齊耳卷髮讓氣質加分，那麼在選擇這種髮型的時候，你可以去結合一些溫柔知性的妝容，這樣會顯得整個人更精致，普通的素顏狀態下，我們的精氣神看上去肯定沒有那麼好，想要成為一個氣質女人，畫一個簡單的裸妝就可以了。

同時我們在選擇這些齊耳卷髮的時候，也可以試著染一個時髦的髮色，其實最近兩年流行的髮色也比較多，有很多潮人甚至會去挑戰一些亮色髮色，但對于普通人來說，像這種低調的深棕色或者是奶茶色系其實更適合你，溫柔知性而且很顯白。

另外就是穿搭了，說實話，僅僅有好看的髮型還不行，更需要用合適的穿搭加持，這樣的話才能夠凸顯出你的美，像我們在選擇這種齊耳卷髮的時候，或許也可以穿的稍微利落一點，這樣就能夠和溫柔的髮型形成風格對比，這些時髦的西裝外套配上齊耳卷髮既能夠保留女人的魅力，又能夠彰顯出大佬般的氣場哦。

如果你的年齡到了40歲，但是你還是沒找到合適的髮型，那我就推薦你今年可以嘗試這些時髦的齊耳卷髮，真的很容易彰顯出好氣質，看上去低調得體又優雅，就算是普通人也可以參考。

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女大不止18變，上了年紀以后也能越變越美。30歲之前，適合蓄起長髮，享受歲月悠長；30歲以后，適合剪掉三千煩惱絲，告別過往歲月，迎來新的開始~

就連曾經的「黑長直」女神——胡因夢，在上了年紀后也放棄了自己最鐘愛的長髮，蓄起了短髮。原來短髮才是最終歸宿，來看看上了年紀的女人留短髮究竟有多美吧！

一、 讓胡因夢來告訴你：為何女人年紀越大越愛短髮

>>曾經的「黑長直女神」胡因夢也愛短髮

①年齡越大頭髮越短，看胡因夢的短髮多美

從黑長直的飄逸到中長短髮的優雅知性，再到耳上短髮的干練利落， 年齡在增加，頭髮在變短，胡因夢的氣質卻越來越清爽洋氣了。

從18歲的經驗到68歲的優雅，選對了髮型，就能讓氣質一直如影隨形，似乎從未老過一般。

②沉穩氣質+清爽短髮讓整體更氣質

女人上了年紀后，雖然皺紋變多、皮膚變松弛，但氣質也跟著沉淀下來，變得更沉穩端莊。

這種波瀾不驚的獨特氣質，配上短髮的干練清爽，更能展現由內而外的氣魄，這才是最適合大齡女性的髮型！

③短髮更顯髮質好，質感和減齡一個不落

上了年紀留短髮的好處不僅能提升氣質，更加減齡，還能讓頭髮變得更有質感。

年紀大了留長髮，營養就會跟不上，干枯、毛燥、髮黃等通通都會找上門來。短髮就不一樣了，仍舊烏黑亮麗、柔順有光澤，難怪胡因夢老年后這麼愛短髮~

>>結論：女人上了年紀，短髮比黑長直更洋氣

黑長直是年輕的浪漫物語，而短髮就是大齡女性的時尚密碼。上了年紀和短髮才是絕配！

如果你也已經過了30歲，那就和胡因夢女神一起，來為自己安排一款更時尚洋氣的短髮造型吧~

二、 女人上了年紀怎麼剪短髮？重點看這兩點

「一」看年齡：短髮也要有多種選擇

①30-40的中年選擇中長短髮，更溫柔知性

在30至40歲的中年階段，胡因夢更愛用 剛好在鎖骨附近的中長短髮展現優雅知性的氣質。

剛剛好的內扣，干凈的側分線，讓短髮清爽氣質，不老氣也不幼稚，是剛剛好的文藝書卷氣。

②50+的中老年選耳上短髮，更減齡清爽

正式邁入中老年后，更需要干練利落，于是毫不拖泥帶水的耳上短髮就成了最佳選擇。

將頭髮剪短到耳朵以上，前額適當用劉海修飾，就連白髮蒼蒼也能變成獨特的韻味，穿任何服裝都自帶時尚感！

③不論多少歲的短髮都要有層次，不然太死板

總而言之，不論是中年適合的中長短髮，還是老年后偏愛的耳上超短髮， 都要注重層次感。

過于整齊的頭髮會顯得太死板厚重，適當將髮尾塑造出有長短或厚薄變化的層次，才能更多幾分靈動，這樣才更減齡洋氣哦~

「二」看臉型：臉型決定短髮細節，做凍齡美人

①看面部硬朗程度選短髮

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面部肌肉髮達、骨骼硬朗、五官大而深邃的臉型，往往看起來直線感強， 選擇同樣偏直線的硬朗型短髮會更利落有氣場。

如果面部軟組織多，看起來更圓潤柔和，短髮就應更多些曲線和層次。胡因夢老年后面部線條硬朗，選擇直線型超短髮，和自身獨特氣質融為一體，這才能美得讓人念念不忘~

②看臉型輪廓和鈍感強弱確定短髮量感

方臉、方圓臉等看起來鈍感強的臉型最需要有一定厚重感的短髮。如果髮型量感太小，而臉型量感大，對比之下反而更顯臉大臉圓。

相反如果面部留白多或五官量感小，那就得選小量感短髮。髮量從厚到薄、層次明顯、淺色系都是小量感短髮的特征，認準它們選準沒錯！

③根據臉型選合適的劉海修飾

劉海可不是年輕人的專屬，上了年紀后往往會面臨髮際線后退、髮福髮腮等煩惱，這時候就需要劉海來救場啦~

圓臉、方臉和菱形臉都適合八字劉海、斜長劉海和龍須劉海；長臉、橢圓臉和瓜子臉最適合用法式劉海或空氣劉海遮擋額頭。把適合的劉海安排上，短髮才會更出色。

三、 除了胡因夢同款，還有這些「短髮清單」

Part1.不同風格的短髮，大齡也要拒絕撞款

（風格一）清冷成熟型耳上齊劉海短髮

當然，我們也不必完全1比1照搬胡因夢的短髮，不同風格，不同氣質的人，還有更多選擇。

氣質清冷成熟，不如來試試袁泉同款齊劉海短髮。雖然為齊劉海，但也要有空氣感才不顯沉悶，髮頂變蓬松會更減齡哦~

（風格二）知性書卷氣的側分黑色短髮

性格內向安靜的姐妹也可以試試自帶書卷氣的側分黑色短髮 ，剛好在鎖骨的中長度更顯溫柔內斂。

天然的黑髮色配上優雅的側分，帶著中式獨有的浪漫，讓人越看越美。

Part2.不同喜好不同款式，挑出最適合大齡女性的短髮

（No.1）潮流髮色就選暖棕色短髮

誰說女人上了年紀就不可以潮流時尚？就算選短髮也照樣可以把潮流髮色安排上。

溫柔又顯白的暖棕色就是最佳選擇， 膚色暗沉髮黃就選亮度偏高的暖棕色；膚色白皙選偏深的暖棕色會更有質感。

（No.2）時髦燙髮就選法式短燙髮

胡因夢老年后獨立自強的個性讓她更愛耳上超短髮，但咱們想要更時髦靚麗，不如試試流行的髮式短燙髮。

自帶空氣感的法式燙溫柔得體，還能讓顯髮量、顯臉小，穿衣打扮也會因為時髦髮型而變得更氣質哦~

（No.2）個性髮型就選側分復古短髮

想要在大齡階段給人留下極深的印象，可以試著強化髮型的氛圍和風格。

個性的側分復古短髮就是不錯的選擇。 三七側分+流暢的s型劉海+標志性氣墊燙，配上大紅唇，瞬間變得復古典雅，擁抱超脫年齡的美！

文末結語、頭髮越短魅力值越高，大齡女性別錯過

隨著人生的路越走越長，也是時候該丟掉一些不必要的「包袱」了。上了年紀，頭髮越長，反而成了拖累，像胡因夢一樣， 選擇清爽的短髮卻能越活越年輕。

任何時候不防都試著給自己留一個變美的機會。短髮就是最好的變美時機，快去試試短髮和自己的適配度究竟有多高吧！

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女人美不美，除了穿衣化妝之外，最值得關注的就屬髮型了，選對髮型可以讓你顏值翻倍，美的大不一樣，下面我們就一起來看看髮型的重要性，說不定就會讓你對髮型有新的認識。

同樣的一位美女，選擇齊臉短髮和露耳超短髮給人的感覺，立馬大不一樣，齊臉短髮雖然看著整個人比較知性，但是很壓個子，臉型看著也很顯長，露耳的短髮就不一樣了，層次感十足，前面劉海還能有效的遮擋額頭，修飾了過長的臉型，看起來也很顯高很年輕。

但這位姐妹遮蓋額頭的八字劉海和露出額頭的就是另一番景象，明顯是露出額頭的髮型，看上去更精神更時尚，主要原因就是這位姐妹的臉型屬于方圓臉型，如果再選擇遮蓋額頭的話就顯得得整個臉型更短了，這種露出額頭拉長臉型的髮型才完美。

同樣的，如果你五官比較有特征，髮型就不要搞得太復雜，簡簡單單的露耳髮才是最適合自己的，這樣能更好地凸顯自身的優勢。

要是頭頂頭髮不是太多的話，建議把兩側頭髮也盡量剃短，這樣一對比可以更好地襯托頭頂的髮量，清爽時尚也很有個性。

齊臉短髮換成推邊短髮也可以搭配流行時尚的染髮，比如棕黃色的染髮就很顯膚白，也極具流行元素，想不美都難。

搭肩左右長度的髮型很容易亂翹，想要有型的話，建議稍微剪短一些，露出一部分脖頸的內扣波波頭很值得參考。

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表面順滑又有質感，配上巧克力色的染髮，既有亮度又不夸張，整齊的邊線十分的有型，瘦臉顯年輕，讓你越變越美越滿意。

在我們的日常生活中，頭頂偏尖的姐妹可以說不在少數，如果你本身髮質又是比較細軟的，就很容易暴露頭型的不足，有一個很好的方式，就是把髮根燙一燙，讓兩側蓬起來看著就舒服多了。

八字劉海可以說是大家公認的萬能劉海，對于整個額頭和臉型都是一個很不錯的修飾，但是想要美，不能太整齊太死板，有點小碎髮會更靈動更有美感。

如果你是高顴骨的女性，八字劉海長度盡量放在顴骨以下，要比剛好卡在顴骨上漂亮很多，長過顴骨才能柔和過于突出的顴骨棱角。

如果你是下頜角比較硬的女性，臉部周圍最好留下一些碎髮來加以修飾，柔和過硬的下頜角，能讓你顏值翻倍。

剪八字劉海的時候，鬢角的部分和前面的八字劉海做一個自然的過渡，這樣即使把長頭髮掛到耳后，也能在下頜角部分保留一束尖尖的效果，美感十足。

如果你有一頭及腰長髮的話，無論你喜不喜歡卷髮，記得一定要燙一燙，哪怕是帶有一點點弧度的燙髮，也能讓你顯得更時尚更溫柔 。

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

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彩色與中性顏色最大不同之處在于，黑白灰、大地色系都屬于比較安全穩妥的顏色，而大眾對于彩色系的認知就比較兩極分化。每個季節的流行色系大部分都是彩色，彩色系成為不少人口中的時髦色、減齡色，但同時，彩色系也是俗氣、土味、油膩的代名詞。

尤其對于中老年人，當你借助彩色系單品趕時髦時，就一定要掌握彩色系的時尚密碼。這次我們就來看看時髦奶奶穿「彩色」、形象也不油膩的秘訣，關鍵在于這幾點，照著穿越看越美！

一、穿彩色，重點關注領口

彩色系之所以顯俗氣，很重要一點是過于明亮的彩色系會反映在臉部，暴露臉部瑕疵又顯膚色暗淡，這無疑會暴露老態，只要把握住領口這一部位搭配，就能解決很多問題！

首先，并不是所有彩色系對膚色都不友好，有些明度偏低的復古彩色系能夠提亮膚色，比如復古綠、酒紅色。

選擇這些顏色的絲巾、圍脖、圍巾或者披肩裝飾頸部區域，不僅能夠形成分層效果，讓脖子、鎖骨處更具層次感，還能形成過渡，穿各種深色服飾就沒有那麼老氣了，一舉兩得！

在秋冬，很多屬于暖色調的彩色系溫暖明艷，是不少時髦奶奶最愛的流行色系之一，比如明黃色、暖橘色，又或者紅色。這些熱情似火的顏色，可以改善中老年人的狀態，看起來活力無限。

我們可以按照時髦奶奶的思路，借助中性顏色或者頸部留白手法，讓彩色與臉部之間留有一段距離，整個造型自然就能擺脫浮夸油膩了！

二、注重色彩呼應

穿彩色系形象油膩，是因為不合理、視覺突兀的色彩運用，導致造型不協調、不別致！

太多老年人不敢嘗試大色塊彩色系服飾，比如單一彩色西服、彩色西褲或者長裙。

但只要優先匹配黑色、白色、灰色、駝色，并且借助色彩呼應手法，保證全身顏色不過三，就能改善形象！

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

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三、合理撞色

造型中彩色數量一多，搭配難度必然上升，但只要不超過三種，就能借助一些方式擺脫穿衣土味油膩，并且讓造型更富含魅力！

穿彩色系最忌繁瑣復雜，所以老年人要盡量選擇單一彩色單品。另外，除了大色塊運用，采用撞色思路時也要優先采用協調配色。

看看上面這位奶奶，用黃色匹配紅色，暖色調+暖色調，看起來就沒那麼夸張。綠色與藍色則是冷色調+冷色調，同樣協調美觀！

四、多用彩色配大地色系

很多人在選擇彩色系服飾后，會優先匹配黑色、白色、灰色這些基礎色，但有些彩色最佳搭檔是大地色系！

當老年人用這些彩色匹配大地色系，就知道彩色系有多神奇了。特別是粉色，粉色是一類很溫柔減齡又甜美的顏色，對于老年人來說不是太好駕馭。

不過用粉色搭配棕色，就能穿得優雅成熟，令人眼前一亮！

比如這位時髦奶奶，穿粉色+白色拼接而成的棒球服時，用粉色棒球帽加強造型風格，搭配棕色長褲，非常清新脫俗！

除此之外，棕色還可以拿來匹配墨綠色、紅色，見識過這些優雅高級的色彩運用，我們對彩色系的偏見自然煙消云散！

結語：從上面可以看到，很多時髦奶奶之所以穿彩色系，形象也不油膩，是因為她們注重領口搭配、合理運用色彩呼應、撞色思路，并且會用彩色配大地色系，越穿越好看。

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淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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美雖然沒有統一的標準，但我發現到了一定年紀，特別是 上了50歲，大家的審美會漸漸趨同。像59歲的葉童、68歲的趙雅芝，雖然是公認的不老女神，但精致的妝容、前衛的服飾畢竟不是大眾認知里的老年裝扮。 在日常生活中，大多數中年女性還是穿著簡單大氣更加耐看有氣質。

針對這類人群，我個人認為 韓國名媛李富真便是一個很好的例子，在她身上你可以看到專屬于 52歲的大女人風范，不論是髮型還是穿搭，都透露著優雅的高級感， 正符合普通媽媽們的審美追求，值得學習借鑒一二。

一. 髮型要與長相風格相匹配

其中 髮型就是非常重要的一環。我們都知道選擇髮型時要考慮到修飾臉型，但卻常常忘了它 是否與自己的長相風格相匹配，可這一點卻恰恰決定了一個髮型是否耐看。就像 孫儷留黑長直，劉詩詩留耳上短髮，就沒有充分考慮到自己的長相風格，才會特別違和，不光氣質得不到提升，還會模糊個人色彩。

而 根據長相風格決定髮型并不難，就拿李富真舉例。她長相雖然標志，卻 略帶男相，散發著一種「巾幗不讓須眉」的大氣感。對她來說， 留耳上短髮會加重男相，留及腰長髮又稍顯違和，所以在長度上，她選擇了 居中的鎖骨髮，在造型上，她選擇了 微卷發。

這樣一來， 既保留了其長相帶來的精明專業感，又緩解了男相所含的硬朗，增添了溫柔的感覺。還有耷拉在雙耳兩側的法式劉海，看似不經意，實則卻 將李富真身上那種怡然自得的慵懶和事業型女性不可多得的女人味發揮到了極致，怎麼看都不膩。

二. 穿搭要突出優雅干練

而穿搭要想實現耐看，最好就是圍繞 優雅干練四個字進行，我以李富真為例， 從配色剪裁到穿著細節，一共提煉了四個方面，供中年媽媽們參考。每一點都簡單易懂且好上手，只要大家真正將它們落實到穿搭實踐中，一定氣質非凡，不會泯然眾人矣。

①衣服成套

最簡單、不用動腦也能成功塑造優雅感的便是選擇套裝。李富真就是出了名的 套裝達人，不論日常生活，還是出席一些重要活動，她常常都會以連衣裙或者套裝裙示人。這種服飾也許單調，但整體感強，充滿統一美。對中年媽媽們來說 實操性高不容易翻車， 不用過多配飾點綴也能顯得人很有氣場。

②配色不喧雜

媽媽們穿厭了套裝，也可以嘗試自己搭配服裝，發揮空間更大，當然挑戰也會更大。要想不出錯就得記住，不管選擇什麼服飾，都應盡量避開那些顯老氣的花花綠綠，而去選擇一些 充滿質感的低飽和度色彩，才便于把控和搭配。配色不喧囂，才能營造低調且柔和的唯美感。

③剪裁大氣且服帖

同時，剪裁的大氣、服帖與否也會影響耐看程度，李富真的服裝無一不注意這兩點。 剪裁大氣意味著衣服的線條感更強，款式設計更簡潔；而 剪裁服帖意味著能夠展示身體線條，不過度寬松無形顯邋遢，也不過度緊身暴露身材缺陷。 這樣的衣服才能經得起時間以及時尚主流的考驗。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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④細節打造

另外細節也不可忽視，因為它很可能成為制勝的關鍵。我們平常人總覺得李富真美得自然不做作，其實細看她的穿搭就不難發現，其中 充斥著滿滿的細節和小心思。

>>裙長過膝更體面

裙長過膝對她來說就是萬年不變的定律。其實，這對廣大的50＋女性來說是非常適用的，不論從 保暖、護膝方面考慮，還是從 美觀得體度考慮。不過，咱們還得注意裙長過膝的同時， 不能遮住腳踝，否則會有壓身高、顯拖沓的風險。

>>配飾精巧更顯貴

還有我們最常強調的配飾，說實話， 不戴或者專戴一些夸張顯眼配飾的做法都不太明智。對這方面不太了解的媽媽們，完全可以參考李富真的做法。

一來，她全身上下的首飾 最多不會超過三件，避免花哨感，從而清晰視覺焦點；二來，她的首飾都比較 輕盈小巧且富有光澤感，銀飾和珍珠一類就是她穿搭中的常客， 既能避免珠光寶氣，又能保證細節體現精致高貴感。

>>適度露膚不沉悶

但說實話，耐看得體的穿搭，也并不意味著要從頭遮到尾，這樣的穿法并不會帶來端莊的感覺，反而會徒增老氣。李富真就常常會用一些富有女人味的小設計，比如 V領的設計、開衩的裙擺，或者有分寸的露膚，來擺脫沉悶感。不僅不顯輕佻，反而會提升時尚度。

三. 自信與儀態才是最美的華裳

歲月不敗美人，李富真更是十年如一日，要是撇開外貌、髮型、穿搭這些外在因素，其實 自信的姿態與良好的儀態才是最有魅力的， 這無疑給了她散發美最大的底氣。

在我看來，只要對她稍有了解的人，都會驚嘆于她這份美得自然不做作的松弛感。在她身上有很多頭銜， 韓國首富李健熙的大女兒、三星集團公主、福布斯全球富豪榜在榜女性，每一個都極具分量。但同時， 她也經歷過父母的不解、婚姻的失敗、事業的危機。

可在每一個 本該出現愁容的生命階段，李富真也照樣保持著內心的 從容不迫，舉手投足的 優雅大方。雖然我們國籍不同，但不得不承認，她確實 用行動詮釋了什麼叫做「自信與儀態才是最美的華裳」。

寫在最后：耐看可以通過髮型、妝容、穿搭等等來實現，但你讀過的書、遇見過的風景、處理過的事物，都能不斷鍛造一個更加經得起時光檢驗的你，愿我們共勉。

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年齡從來都不是女性在追求時尚美麗的路上的絆腳石，所以任何一位女性朋友都千萬不要再拿年齡當作借口來放棄自己追求時尚的權利，即使到了五六十歲，相信自己也一樣可以散發出獨特的光芒。

很多人總是把時髦錯誤理解成為年輕女性的特權，但是時髦并不是一定要穿一些流行的網紅單品。對于五十歲的女性朋友來說，時尚更重要的是通過穿搭展現自己的優雅與自信，讓自己從內而外都散發出中年女性的獨特魅力。

縱觀大家的穿衣，往往局限于「上衣塞腰褲」的穿法，殊不知這種搭配方式弊端頗多。50歲的女人很少擁有非常纖細苗條的身材條件作為支持，而腰腹部更是容易堆積贅肉，塞褲腰的方法需要我們將上衣打造出寬松的穿衣視覺感，這樣反倒會形成放大腰身曲線的效果，無論是搭配裙裝還是褲裝，身材的中段部分都會看起來非常肥胖。

上衣別塞褲腰的方式有哪些

①上衣自然放下來遮肉顯瘦

最自然的搭配方式就是直接把上衣放下來，這樣的搭配技巧是很自然和大方的，沒有刻意地將上衣塞進褲腰，看著可能沒那麼顯高，但是針對小個子確實十分的友好，可以有效的修飾你自己的胯寬問題。

衣服的版型可以適度的寬松一些，這樣一來的話，搭配起來難度沒那麼大，同時可以更好的遮住你小肚腩和大腿的贅肉，這一招搭配技巧是比較適合小個子去借鑒的哦。

②衣擺位于臀部位置最為保守

如今的許多上衣都流行走bf風，所以使得女性上衣的版型變得非常寬松、長度變得非常長，這樣的上衣自帶隨意的慵懶氣質，穿搭起來不僅舒適、休閑，還可以起到一定美化身材的作用，由于這類上衣用料十足，所以它也是最為保守的，而穿搭時我們可以直接將一件外露，追求極致的休閑風。

③采用松緊結合，利用搭配揚長避短

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

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下半身偏胖的女人一定要上松下緊這一穿搭法則，利用廓形的褲子or裙子來遮擋豐滿的下半身，搭配較窄的上衣突出纖細的上半身。較窄的上衣不一定非要修身的版型， 無袖、v領、大圓領等等利落的剪裁也可以輕松穿出骨感。

三木媽媽常見的穿搭方式有哪些

tips1：大衣+針織衫+半裙

秋冬的亮色比較常用的大衣款式就是橙色，淺藍色，玫粉色，酒紅色等比較有質感還成熟優雅的色彩，不會像夏季那樣花花綠綠的太過于搶鏡，也失去了優雅的質感的意義。

淺藍色的外套搭配灰色的針織衫就是很簡單的搭配方式，而且把亮色和暗色很完美的結合在一起，寬松的半裙和整體搭配比較一致，而且咖色的鞋子和帽子都為搭配完美的襯托和點綴，橙色的包包是亮點，大氣又復古，簡約而有美感。

tips2：白色針織衫+闊腿褲

女人搭配減齡風一般是淺色系的為主，但是50多歲的女人搭配粉色或者淺藍淺紫有點扮嫩的「嫌疑」，所以 很多時候并不能進入人們的接受視野范疇，而且在搭配上并不是特別的好選擇配飾。所以米白和淺灰會是比較絕佳的搭配色彩。米白色自帶減齡效果，帶著針織衫和寬松闊腿褲的舒適和自然，整體搭配比較減齡，淺灰色的帽子顯得整個人甜美青春，而且可以遮擋皺紋和額頭，一舉兩得。

tips3：針織開衫+堆堆領毛衣+直筒裙

在秋冬季節簡單又溫暖，在不凸顯臃腫感的前提下 就要記住利用「薄」的穿搭法則，當然了，這里的薄指的是針織衫的特質，是時尚單品中不可缺少的一部分，并不是真正意義上的布料薄。

針織開衫的穿搭對三木媽媽這種年齡階段的女性是極大的魅力， 遮臀的長度時髦中帶點休閑力度，深棕色深灰色白色是高雅的象征，針織開衫搭配堆堆領內搭自己直筒裙是對身材最完美的彰顯！

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