上了年紀后,為什麼很多女人都「留短髮」?看袁泉、孫儷你就明白

都說年齡決定了90%的氣質,髮型決定了100%的高級感。對抗年齡帶來的蒼老和疲憊,不如就從換「頭」開始~

曾經以為長髮飄飄能美一輩子,直到上了年紀后才髮現,短髮才是大齡女性的最終歸宿。留長髮是耐心,剪短髮是勇氣,來看看這些「不老女神」的短髮造型,讓短髮減齡的魔法也在自己身上實現一次吧!

[第一章]女人的歸屬是短髮?它的美誰留誰知道

一、 「不老女神」都愛的短髮,年紀越大越適合

在不知不覺中,越來越多人愛上了短髮的清爽和干練。其中,孫儷、袁泉,就是短髮女明星的典范。

孫儷的短髮更加有層次感,而袁泉的短髮更有曲線感,有柔美,又有自己獨特的風范。為何她們都愛短髮,來比一比不就知道了?

二、 短髮、長髮大PK,這才知道為何更愛短髮

(NO.1)質感大PK,短髮更高級有格調

女人身上的質感是決定美貌的關鍵因素,而拉開女神和普通人差距的,就是頭髮的質感。

人體提供給頭髮的營養是有限的, 頭髮越長,就越缺失營養。相比短髮,長髮更容易顯粗糙毛燥、枯黃暗沉,年齡一大就更顯老了!

(NO.2)利落感大PK,短髮更清爽減齡

和長髮造型相比, 短髮最有優勢的便是其清爽利落的獨特氣質了。而這份利落感,正是所有大齡女性需要的減齡「神器」。

長髮容易壓低重心,造型跟不上就容易有邋遢感。而短髮哪怕隨便穿件基礎款,也比長髮更有青春活力。

(NO.3)百搭性大PK,短髮不挑人,造型隨便選

更何況,隨著女人上了年紀,配上長髮就容易產生疲態和滄桑感。不僅挑人,還挑衣服,稍有不慎就會變成「油膩老大媽」~

但短髮就不一樣了, 不管是超短髮還是鎖骨短髮,都異常修飾臉型,百搭不挑人,怪不得女明星們都這麼愛!

短髮才是大齡女性的最佳選擇。換個新的髮型,當然也要做足準備。來跟著「短髮女神」孫儷和袁泉,一起來選出最適合自己的短髮吧!

[第二章]做對選擇是短髮造型的關鍵,看這份指南

一、 并非所有短髮都減齡,這些雷區要避開

別看孫儷和袁泉現在美成了短髮模板,剛開始她們也踩了不少雷,尤其是這兩個雷區,姐妹們可千萬別重蹈覆轍!

(雷區1)短髮髮尾別卡在面部最寬位置,最顯老

一定要注意短髮髮尾的長度,髮尾別卡在面部最寬的位置,不然就會超顯臉大。

孫儷的腮幫子偏寬,選擇長度在腮幫子處的短髮就會顯腫,換成利落的耳上短髮才是正解。

(雷區2)髮質差就別選小卷燙髮,秒變爆炸頭

如果是粗硬或容易變得毛燥的髮質,那就千萬別燙密集的卷髮或復雜的燙髮,不然分分鐘變成「步驚云同款泡面頭」!

髮質差就選擇最自然的直髮造型,或微卷短髮,讓頭髮呈現順滑有光澤的狀態,瞬間年輕好幾歲。

二、 怎樣選短髮?看女神們怎麼選髮型

Step1.短髮也有髮長要求,看五官選髮長

>>女神短髮造型解析,完美髮長這樣選出來

不會選髮長的姐妹就先來看看兩位女神如何根據自己的臉型選合適的短髮的吧!

袁泉臉型瘦長,就選擇偏長的耳下短髮,讓整個面部看起來更豐滿溫柔。孫儷偏短圓臉,選擇耳上短髮,露出完整的脖頸和耳朵,更加時髦利落。

>>髮長選擇干貨小結,普通人就這樣選

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髮長要著重看五官和臉型。 下巴到耳垂距離小于5.7厘米,臉型就偏短圓,適合耳上短髮;大于5.7厘米,臉型瘦長,選擇鎖骨到耳下的短髮最溫柔。

如果是 淡顏系小五官,有卷度的短髮會更有氛圍感。 濃顏大五官選擇偏直的超短髮,凸顯五官優勢更有記憶點。

Step2.短髮還要選卷度和層次,要點是自然

>>看女神如何處理短髮,看重卷度和層次細節

在處理短髮的時候,孫儷和袁泉都會著重看髮型的卷度和層次感。

髮尾處帶不規則的卷度會更加靈動清新,頭髮有厚薄和長短的層次變化,能避免呆板和沉悶。

>>卷度、層次造型干貨,蓬松感就是關鍵

髮根立挺、臉型凹陷位置選外翻大卷、髮胖位置選內扣卷髮,就能打造自然的微卷短髮~

而髮型的層次感主要在髮尾體現,長短錯落地分布,配上適當的厚薄變化,就是靈魂。

Step3.適當劉海修飾更完美,得體減齡是核心

>>女神都是這樣給短髮選劉海

觀察孫儷和袁泉兩位女神的完美短髮造型,都會髮現她們絕不會輕易露額頭, 而是選用適當的劉海修飾。

不管是袁泉的空氣感齊劉海,還是孫儷的不規則劉海,都能讓短髮造型變得更完美時尚!

>>短髮+劉海的干貨,看臉型適配度

給短髮選劉海,是看臉型的適配度。 圓臉就選空氣劉海和龍須劉海;方臉就選八字劉海和斜劉海;長臉選三七分和法式劉海。

注意, 法式劉海盡量中間薄,兩邊厚;斜劉海別太厚實;側分長劉海選s型最修飾臉型。那麼你都選對了嗎?

[第三章]針對不同年齡問題,選擇不同短髮

NO.1髮量少、髮際線高選高層次微卷短髮

每一個上了年紀的女性都會面臨髮際線后移、脫髮掉髮的煩惱,沒關系,高層次微卷短髮就能一次搞定!

一定要髮根蓬松,在耳朵以上的微卷短髮增加髮量,配上空氣感劉海遮髮際線,堪稱完美~

NO.2面部衰老、髮福選側分端莊短髮

中年髮福、肌肉下垂都不用擔心,選 三七側分短髮,讓側邊劉海的弧度朝上走,就能重新收獲膠原蛋白滿滿的氣質~

將髮尾梳整齊,顱頂打造蓬松感,走端莊得體的路線,也有大齡女性自己的美。

NO.3膚色暗沉選亮棕色短髮

膚色暗沉髮黃,容易顯老怎麼辦?答案是 選亮棕色短髮提亮膚色,增加時尚度。

孫儷和袁泉都曾有過時髦的亮棕色短髮造型。 冷膚色選黑茶棕、暖膚色選蜜糖棕,黃黑皮挑褐棕色,每一款都擁有時尚減齡的魔法喲~

[文末尾聲]大齡女性的髮型之道,短髮就是「安全牌」

并不是短髮是標配,而是因為短髮造型實在太時尚減齡了!在髮福髮胖的年紀,選擇長髮才是一條「不歸路」。

看了袁泉和孫儷的短髮造型,才知道什麼才是「短髮俏佳人」。用她們選短髮的技巧,也為自己安排一次美麗大方、減齡高級的短髮造型吧!

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想要快速地提升形象,改變髮型是一個很不錯的方法,尤其是爆火的女士髮型,能讓你立馬大不一樣,今天就為大家帶來了四種,立體時尚有氣質,看看你最心動哪一種?

推后脖短髮

女士短髮的款式可以說是多之又多,但要說清爽利落的,一定少不了推后脖短髮。

所謂推后脖短髮,就是沿著后脖發際線用電推剪向上推一推,推個大概2到3厘米左右的斜坡,干凈又利落。

推后脖短髮可以有效地拉長整個脖頸,顯瘦顯立體,提升整個量感重心,年輕又時尚。

髮量比較多的女生,選擇這種推后脖短髮,還可以去掉一大部分髮量,輕松時尚美美噠。

對于那些發際線逆生長的女性,選擇推后脖短髮效果也很不錯,推后脖短髮還可以根據自己的喜好,搭配各種時尚的髮色,讓你美得更加多元。

波波頭短髮

波波頭短髮是一種介于下巴和肩膀之間的一種低層次髮型,這樣髮型比較有質感,同時也特別的百變。

在我們的印象當中,波波頭往往是表面順滑,邊線齊齊的簡單造型,其實波波頭也可以根據自己的髮量來做一些層次的裁剪,加入層次的波波頭會變得更有動感。

當然如果髮量偏少的女性,也可以考慮通過燙發,來增加整個頭髮的動感和空氣感,搭配巧克力髮色,也是好看時尚不落伍。

如果不喜歡燙發的話,也可以通過一些飾發品抓一抓,抓出這種稍微帶點凌亂的效果,也是美得很時髦。

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公主切髮型

公主切是一種十分個性又時尚的女士髮型,百變又有創意。

今天為大家帶來的這種公主切髮型,是一種齊劉海,兩側頭髮長度在齊嘴的位置,后邊髮尾帶一點外翹的效果造型,

這樣的公主切髮型,不但減齡而且還很瘦臉,可以有效地遮蓋額頭修飾臉龐,這效果讓人看了就過目不忘。

公主切還可以根據自己的喜好,搭配一些創意染髮,讓你美得更加的出彩,比如在劉海的內層位置染一些淺淺的髮色,表面一層保留深髮色,看上去就特別的有層次感。

也可以試著在后邊燕尾的部分染一些熒光綠的髮色,特別的耀眼,靈動時尚又俏皮,想不美都難。

半頭燙長卷發

長髮可以說是最能體現女性氣質的髮型,特別是卷發造型,讓很多美女是又愛又恨,燙得太卷很容易變成爆炸頭不好打理,燙得太輕沒什麼效果,幾天就直了。

最好的方式就是這種半頭燙的長卷發,上半頭可以保留直髮發的效果,下半頭燙成彈性十足的卷發,這個造型既不會讓你變成爆炸頭,又能變得很優雅大方。

半頭燙哪怕是卷度多一些,也不會顯老氣,因為整個卷度都在下半頭的區域,十分的自然。

半頭燙的長卷發,配上巧克力髮色,既有質感又有氣質,可以說適合大多數姐妹,喜歡千萬別錯過。

這四種髮型都是比較火爆的,不知道你最心動的是哪一種?

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給五六十歲女性的三個穿衣建議,簡單易學,優雅又顯氣質

很多女性上了年紀后,她們在個人穿搭方面的風格往往會越來越固定,有時想要創造全新的形象,卻因為選不對衣服或是不會搭配而屢屢踩坑。其實秋冬穿衣并不用愁,看看下面的這三個建議,就能很輕松的避免老氣不自然的穿搭。

一、同色系服裝更添整體感

忙忙碌碌的生活中,如何能夠用最短的時間,打造出一身顯氣質的造型?這時就不要忘記衣柜里的同色系服裝,不用擔心色彩之間的搭配,同時也很有整體感。

圖片來源:某書博主「萘茉」

比如這位女士運用的白色大衣及打底衫,簡單的色調在秋冬卻給人十分治愈的感受,而且白色是最容易搭配其他顏色的,因此在其他服裝的選擇上就更偏于多元化。

能夠在秋冬穿搭中重復使用的色彩,往往就是那些最經典的色系,這也說明了基礎色調的優勢就是耐看、挑戰度低。

圖片來源:某書博主「Rwei」

比如圖中的這身look就運用了大片的黑色調,這種上下裝的同色運用,更能延展出黑色的酷颯范兒,輕松提升氣場。而且黑色的明度極低,可以降低一些彩色的亮度,像是黑色與紅色的結合,就使造型的色彩搭配趨于和諧。

服裝的色彩搭配其實是門學問,畢竟顏色是影響穿搭的第一因素,如果不想在這方面過多的下功夫,那麼可以運用些常見又容易駕馭的搭配,像是黑白灰重復疊加使用,怎麼穿都很難出錯。

二、加入藍色單品

當女性踏入五十六歲后,有些人的造型就顯得格外的老氣橫秋,原因就是總穿老年裝,才會格外顯年齡、顯疲態,這時就推薦多使用明凈爽朗的藍色。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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藍色具有減齡的作用,同時也是大多數人駕馭起來沒有壓力的色調,例如圖中這件藍色毛衣,與深褐色大衣配合,能夠極大地減少深色擁有的年齡感,如果衣柜里有顏色老氣的服裝,就可以考慮用藍色搭配。

上了年紀的優雅女人,在秋冬會格外青睞毛衣+大衣的組合,一是保暖作用顯著,二是可以完美凸顯出大方的氣質。上圖的這位博主就采用了藍色+白色這兩種色調,瞬間就突出了清爽簡約的魅力,很適合大齡女士借鑒。

比起各種樣式的上衣或外套來說,下裝在秋冬的存在感明顯下降,但創造出的風格有時也不容忽視。中年女性可以直接選擇用藍色牛仔褲搭配各種上裝,不怎麼費力費時間,輕松穿出一身減齡舒適又養眼的look。

三、疊穿高級又顯層次

秋冬往往會用到疊穿這種穿衣方式,而如何能疊出條理性與層次感?其實并不難,女性可以先從最簡單的馬甲下手。

圖片來源:某書博主「Sandy邢文」

圖中這位女士就運用了馬甲作為疊穿上衣中的過渡單品,V領+無袖的設計是展現層次的絕佳利器,鮮明的呈現出了與其他上裝的不同。

疊穿上裝時最怕的就是出現臃腫感,因此要注意衣物的厚度配合,外套的版型最好要偏于寬松,才能防止衣服堆積而顯得背部粗壯,如果外套不算寬大的話,那麼可以選擇敞懷穿著。

比如圖中使用的這件皮衣就選擇了不拉拉鏈的穿衣方式,顯得瀟灑帥氣,還能使整體的層次感更高的凸顯。

襯衫與打底衫是疊穿時的好搭檔,兩件上衣都偏于輕薄,當它們組合在一起時,可以直接與外套搭配使用,也可以再考慮加入一件上裝。

三件上裝的疊穿是很多人能夠把握住的穿搭方式,一旦超過三件,難度就會提升,而這位博主的look就是十分優秀的穿衣示范。黑色單品的相互呼應避免復雜感,紅色西裝又增添了整體的亮點,腰帶可以使人看上去更利落,體型更纖細優越。

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適合130斤女性的搭配,時髦顯瘦,胖女孩們也能美美過秋冬

在許多人的印象當中,胖女孩似乎是時尚絕緣體,所謂一胖毀所有,這也是許多胖女孩們在搭配時的煩惱。

其實只要找對適當的搭配思路,胖女孩們也能成為搭配模板,下面這位一百三十斤的穿搭博主,只用了這四招,打造出時髦顯瘦的好看的造型。

一、適當露膚

許多微胖女生在搭配時,總容易把自己捂得嚴嚴實實的,這樣表面上是顯瘦的,但會給人一種沉悶拘束的感覺,女孩們在秋冬搭配時適當的露膚,可以清爽大方,增添小女人味。

像這套駝色風衣搭配上草綠色小吊帶的造型,小吊帶版型比較貼身,但又不會勒出贅肉,恰到好處修飾了身材曲線,搭配上寬松風衣,松弛有度又很有氣場。

這套淺黃色襯衫搭配蔥綠色開衩半裙的造型,同樣利用了露膚的搭配思路,這位微胖博主的雙腿線條算不上纖細,但她卻大膽的露出小粗腿,并沒有讓人感覺到俗氣顯胖,反而清爽大氣,原因在于淺黃色和草綠色色調都比較柔和,和周圍的綠色景象搭配起來也很協調,給人一種生機活力的感覺。

下面這一套黑白色的復古搭配,也是精致優雅又顯女人味的,這位微胖博主利用黑白格紋小香風毛呢短外套配上黑色絨面吊帶連衣裙,小面積的展現出頸部肌膚,可以拉長脖頸線條凸顯氣質。

同時微微露出事業線,也有一絲漫不經心的女人味,不得不說,黑白色搭配是相當顯瘦的,這種搭配思路值得我們借鑒。

二、凸顯腳踝纖細感

在寒冷的秋冬季節,我們在穿厚實的毛呢外套時,也可以選擇搭配裙裝,露出小腿線條,許多一百三十斤以上的女生們,全身上下小腿位置算得上纖細,利用下面這種穿搭方法的話,可以很好的揚長避短,展現出身材優勢。

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同時這種露腿穿法也能削弱寬松毛呢外套的厚重感,不會那麼顯胖,搭配上方頭粗跟踝靴,時髦個性又顯腿長。

許多微胖女生,雖然小腿線條比較粗壯,但是腳踝位置還算得上纖細,此時我們就可以大膽選擇短裙搭配來凸顯腳踝的纖細感,像這套黃色格紋西服套裙搭配,上寬下窄的搭配思路,特別修飾身形,腳踩一雙淺棕色復古款樂福鞋,和上身服飾風格也很協調,整體造型無論是出門逛街要造型還是上班通勤穿,都很適合。

鵝黃色毛呢大衣穿在這位擁有肉嘟嘟臉蛋的博主身上很是顯白,這種淺色系外套上身之后很容易顯得身材臃腫,此時要注重內搭比例的優化。

配上一款高收腰設計的淺紫色連衣裙,清新溫柔又顯浪漫,腳上搭配淺綠色尖頭綁帶平底鞋,很是秀氣大方,完美的削弱了寬松上衣帶來的厚重感。

三、凸顯腰線位置

對于微胖身材的小個子女生來說,穿搭方面還要注重凸顯腰線位置,這樣才能強化身材比例,達到顯腿長的效果,這是復古職業裝造型當中,利用深棕色短西服搭配墨綠色V領襯衫連衣裙,優雅高貴,滿滿的大氣感。

這款酒紅色職業套裙也同樣利用高收腰的方法來凸顯腰線位置,讓個子較矮的博主看上去沒有那麼顯矮。

同色系的搭配容易顯得單調沉悶,有了金色雙排紐扣的裝飾,瞬間精致大氣了起來,搭配上蘇格蘭格紋腋下包,復古時髦,很有名媛味道。

每個胖女孩身上都有時尚潛力,只要運用恰當的搭配技巧,她們也能夠展現出不一樣的女性魅力,如果你也屬于胖女孩的行列中,趕快照著上面這樣穿起來吧。

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等你到了中年:少穿打底褲和黑絲,換成「直筒褲+平底鞋」,更美

相信很多人到了中年階段,整個人的氣質都會越來越好,給人一種沉穩大方的感覺。而在穿衣打扮上,中年女人也要選擇與沉穩氣質更適配的單品,而不是讓一些老氣單品或者廉價顯俗的單品,拉低形象檔次!

無論是打底褲還是黑絲,等你到了中年,都建議少穿,換成「直筒褲+平底鞋」,更美,一起來看看吧!

一、中年女人穿「直筒褲」,才最好看

翻看很多中年或者中老年博主穿搭,我們都能看到,她們都非常追捧直筒褲,衣櫥里少不了直筒牛仔褲、直筒西褲,那麼為什麼這些時髦精們都如此推崇直筒褲呢?

理由主要有這些:首先直筒褲具備修飾腿部線條的效果,它采用直線剪裁,褲管上下差異不大,能夠矯正各種腿型缺點。

其次,直筒褲能夠提升利落感,在秋冬用它匹配外套或者打造疊穿造型,不顯沉悶、不顯臃腫。最后,直筒褲雖然這麼時尚,但它依舊是日常單品。簡單好上手。當你到了中年階段,推薦上面這款藍色九分直筒牛仔褲,減齡實用又能塑造筆直腿線,好看又好穿!

不僅是時尚博主,像直筒褲這種令大眾喜聞樂見的單品,在路人街拍中也很常見。

像藍色直筒九分牛仔褲、藍色直筒牛仔長褲、黑色直筒西褲、白色直筒褲,又或者大地色系直筒長褲,都是秋冬凹造型的好選擇!

二、穿直筒褲,要配平底鞋

擁有眾多優點的直筒褲,受歡迎程度自然一騎絕塵,不過對于中年女人,穿直筒褲還要搭對鞋子!

從很多博主穿搭中可以得出結論:直筒褲與平底鞋適配度最高。平底鞋舒適大方,款式多到能夠應對各種場合,也能搭遍各種直筒褲款式,怎麼搭都好看。

平底樂福鞋、帆布鞋、小白鞋都是比較常見的平底鞋款式,匹配九分直筒牛仔褲,簡單利落又時髦,職場、出街輕松贏!

除了樂福鞋、球鞋,平底穆勒半拖、平底短靴或者平底牛津鞋,這些都可以搭配九分褲,穿出優雅得體的形象!

女人年紀大了如果在穿搭上沒有太多資金,那麼買平底鞋最好選擇基礎色系、大地色系款式,實用性得到大幅度提升。看看博主后街白娘子,用棕色穆勒鞋、短靴配九分褲,簡約優雅!

三、「直筒褲+平底鞋」搭配示范

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女人到了中年階段,穿衣一定要與繁瑣浮夸說拜拜,花費時間、金錢,還會適得其反,選取簡約大方、實用利落的搭配方式,氣質更好。而「直筒褲+平底鞋」這一實用組合就能滿足中年女人的穿衣需要,一起來看看吧!

1、搭配羊絨衫、毛衣

無論是羊絨衫還是毛衣,這些都是秋冬衣櫥必備單品,單穿或者搭配外套都很保暖舒適。但毛衣單穿時要從下裝入手提升造型利落感,避免臃腫顯老。

推薦大家選擇藍色牛仔直筒褲或者白色直筒褲,簡約大方又能凸顯干凈氣質,基礎款贏得時髦感!

白色直筒褲配黑色、灰色、深棕色毛衣,都能通過提升造型明亮度,讓著裝更加清爽大方。

對于大腿粗、胯部寬的中年女人,建議用淺色直筒褲配同色系羊絨衫或者毛衣,美化身材曲線又高級!學博主Luna系圍巾配直筒褲,又暖又美!

2、搭配棉服

愛上棉服的溫暖舒適,卻擔心穿在身上顯胖,那麼該怎麼辦呢?學博主大花飛起來匹配直筒牛仔褲,問題就得到解決。

這樣不僅修飾了腿部線條,還能借助棉服與雙腿的對比,達到顯瘦目的!

3、搭配大衣

很多中年女人到了秋冬會選擇長大衣或者其他長款外套,穿在身上更有風度。但這些長大衣還存在易壓個子的缺點,對小個子并不友好。

解決之道是匹配直筒牛仔長褲、直筒九分牛仔褲,既不壓個子、不邋遢,又時髦有型!

結語:秋冬穿來穿去,對于中年女人來說,直筒褲+平底鞋都是最佳選擇,所以當你到了中年,建議放棄打底褲和黑絲,選擇直筒褲配平底鞋吧!

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60歲外婆越來越美,除了心態年輕,退休后認真打扮也很重要

活到老、美到老,基本上是每個人都想要做到的事情,不過很多人在變老的過程中,總會遇到各種問題。比如產生年齡焦慮,難以做到與年齡和解,又或者在搭配上面有心無力,導致穿衣沒有形成個人風格,自然就不精致,也不時尚了。

對于這些中老年人,你需要做的不光是慢慢放寬心,培養好心態,還要找到一個可以值得自己去借鑒的穿衣榜樣。我們可以看看60歲外婆梅梅道來,60歲外婆活到老、美到老,除了心態年輕,退休后認真打扮也很重要,希望能夠為你帶來靈感!

一、60歲外婆梅梅道來:從年輕美到老

年輕時候,大多數人因為臉部滿滿的膠原蛋白,身材也比較姣好,就算沒有很出眾的顏值,屬于年輕人的活潑與俏麗也能打動人心。

梅梅道來也是如此,可以看到,21歲的梅梅道來,剛剛參加工作、成為了一名護士,無論是穿職業裝,還是一副日常打扮,整個人都洋溢著青春氣息,漂亮又靈動。

當在美貌和身材上不再占有優勢時,這位60歲外婆依舊美成了令人羨慕的樣子,衣著打扮優雅得體,氣質穩重端莊,加上保養得當,輕松實現活到老、美到老,印證歲月從來不敗美人!

二、60歲外婆如何保持優雅與美麗?

很多年紀大了依舊很漂亮優雅的氣質外婆們,在她們身上我們都可以看到一些共同之處,比如心態非常樂觀,注重穿搭等等,梅梅道來也不例外。

1、保持年輕心態

外表老去不是真正意義上的衰老,心老才是。那些不修邊幅的中老年人,基本上打心眼里對歲月認輸了,不再有所追求。

而那些保持樂觀心態的外婆們,臉上洋溢著開朗溫暖的笑容,狀態比起年輕人有過之而無不及,這是維持美麗的秘訣之一。

2、精心打扮自己

女人能否做到優雅老去,看她對穿衣打扮的態度。疏于打扮,那麼形象自然老氣橫秋,大媽感十足。

活到老、美到老靠得不光是心態,還有那份對時尚精致的執著之心,不管什麼時候、什麼場合,會精心打扮一番的60歲女人會更端莊優雅!

三、60歲外婆的穿衣思路

女人到了60歲這一年紀,想要穿得優雅時尚并不難,在秋天,你可以學學博主梅梅道來的穿衣方案!

1、格紋單品穿搭

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與很多氣質外婆一樣,梅梅道來在穿衣上追求優雅大方,造型都很實用高級,一看就是講究人。很多搭配思路所用到都是一些日常服飾,跟著學簡單又好看。

在秋天,將一些格紋單品安排起來吧,格紋西服或者格紋襯衫,采用繁簡結合思路,搭配黑色系內搭和下裝,穩重又顯瘦!

2、毛衣穿搭

適合60歲女人借鑒的還有上面這些毛衣搭配,選取格紋或者其他復古提花圖案毛衣,綠色、藍色或者粉色款式溫柔清新又特別減齡。

「毛衣+長半裙」稱得上是秋天最時髦溫柔的炸街方案了,百褶長裙、印花長裙都可以,將溫柔浪漫進行到底!

基礎色系毛衣雖然沒有彩色系毛衣那麼清新溫柔,但勝在穩重實用,單穿或者作為內搭都蠻不錯。

黑色毛衣可以按照順色思路組合小黑褲,不過要記住增加絲巾或者一些彩色單品點亮造型!

3、長裙+踝靴

女人天生愛美,各種裙裝稱得上秋季衣櫥必備款。像一些適合秋天的連衣長裙、針織長裙、絲絨長裙,或者各種長半裙,都挺符合60歲女人穿衣需要。

關于長裙搭配,其關鍵在于鞋子,這里推薦用踝靴搭配長裙,能夠在最大程度上表達中老年人優雅浪漫的氣質。

長裙與踝靴搭法看似很簡單,但要想穿出優雅精致感,還看細節。出門這樣穿,60歲女人需要注重配色,以及配飾運用。

配色不光要做減法,還要選對顏色,像極盡優雅知性的奶駝色、杏色、淺藍色、燕麥色、香檳色裙裝,穿起來都足夠大氣。

結語;心態影響狀態,衣裝影響形象,對于60歲女人,若想活到老、美到老,那麼一定要保持樂觀心態,并懂得精心打扮自己,記住了嗎?

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防疫小撇步 / 疫情影響大掃除意願提升!醫師解析漂白水、酒精消毒該這樣用才殺菌

家中、辦公地方有許多角落可能藏有病毒、細菌,就怕家中孩子四處摸又沒洗手,將病毒通通吃下肚,剛好年節大掃除適合大肆清潔一番。到底哪些地方最容易被忽略?兒科醫師提醒像是門把、電燈按鈕、書桌、鍵盤、滑鼠等地方,手最常碰到也是最容易有細菌,可以用稀釋的漂白水、酒精徹底清潔消毒一遍。

春節待在家中時間變長!環境消毒很重要

今年受到疫情影響,有意願大掃除的民眾比例增加,根據日本Duskin公司進行的調查發現,2019年實際進行大掃除的民眾只有52.5%,但今年想要好好打掃家中的比例上升到71.2%

加上疫情嚴峻可能較多時間會待在家中,把家裡清潔乾淨讓孩子不生病外,住起來更舒適,但怎麼打掃才是掃的乾淨?用抹布、拖把擦拭就能清除病毒嗎?

漂白水消毒需靜置5-10分鐘!這樣殺菌才有效

其實生活中的漂白水、酒精就是家中很好清潔的物品。台北榮民總醫院桃園分院小兒科主任顏俊宇建議:「可以使用稀釋0.05%漂白水擦,像是地板、櫥櫃、廚房、小朋友玩具、洗手台、水龍頭、浴室、馬桶通通可以擦過一遍。」

「但擦拭後漂白水記得靜置五至十分鐘,等發揮殺菌功效,再以清水沖洗或再次擦拭剛才清潔的區域,才會有效!」顏俊宇提醒。過程使用漂白水前記得戴上口罩和手套,保護雙手及避免呼吸道受到刺激。

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

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正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
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微晶瓷(Radiesse,又稱瑞得喜)呈白色膠狀,主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣(Calcium Hydroxylapatite)微晶球(microsphere),是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

病毒藏匿在手最常接觸的地方!

另外,「75%酒精」就適合小面積擦拭消毒,顏俊宇說:「像是門把、電燈按鈕、手機螢幕、書桌、電腦鍵盤、滑鼠等,手部常觸碰的地方最容易藏匿病毒,COVID-19病毒在不鏽鋼及塑膠物品存活約3-7天,經過漂白水環境消毒後就會提早死去,塑膠表面病毒則可存活72小時所以一定做好環境消毒。」

根據中央流行疫情指揮中心頒布的指引,針對醫療院所、住宿機構、長照據點等,建議每日至少執行1次清潔消毒,手部經常接觸區域應增加清潔頻率,雖然家中的風險不像這些單位來得這麼高,但定期的清潔消毒無疑對於全家人健康只有好處沒有壞處。

文、圖/王芊淩

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淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

春節連假怎麼避免孩童生病?專家曝生活四大原則

今年春節假期長達九天,但往往這段期間不少人生活作息亂了,又加上飲食沒有控制,常造成身體出狀況,該怎麼在歡樂的日子裡,保持兒童健康,北市聯合醫院松德院區職能治療師向家長提出四大建議,包含過年不亂吃、維持規律化作息都是很重要的方式。

每年過年就是流感、類流感高峰期,現在還有 Omicron 病毒蠢蠢欲動,加上年節時期生活作息混亂、南來北往,該怎麼確保兒童的健康,可依循四大原則。

一、過年不亂吃

過年期間會有很多好吃好喝的,孩童也有可能在過年期間吃到平常不熟悉或是沒吃過的食物。職能治療師李劼要提醒:「父母親注意容易引發孩童窒息、過敏危險的食物,例如堅果和果凍等。」

尤其親朋好友在沒徵求父母的同意前,不要輕易餵食孩子任何食物。另外,拜年在家裡面大都會放許多糖果,餅乾、點心,難得過年一年一次或許可以稍微放鬆一下,但為了不要引起孩童過度興奮的情形,盡量不要讓孩童攝取過多人工添加糖的食物及含糖飲料和汽水。

二、拜年社交不勉強

要跟不熟悉的親戚長輩拜年打招呼也是過年期間不可避免的環節,但對氣質較害羞、社交技巧較不佳的孩童來說就更為困難。如果家長們強逼著孩童跟大人拜年、說吉祥話、打招呼等,只會讓孩子產生更多不舒服的感受對過年留下負面的心理暗示。

李劼建議:「家裡有比較害羞的孩童的家長,可以先提前預告、事先練習,對於口語表達較困難的孩童,可以使用肢體語言,例如點頭等代替,並以鼓勵不強迫的態度來協助孩童跟大家打招呼,減少造成孩童的壓力。」

三、維持讓孩子參與做家事

春節雖然是個放鬆玩樂的假期,但還是鼓勵孩子維持做家事的日常,例如:擦桌子、洗碗、挑菜,或是一起幫忙大掃除、貼春聯等,讓孩子除了看電視、打電動、玩樂,還是保有責任心、付出一些勞力,以免習慣玩樂狀態,開學後難以調適回來。

再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

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臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸(hyaluron美之約ic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,是一種高分子多醣體,平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間,存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中,是一種透明的膠狀物質。

四、盡量規律化作息

全民放假能盡情熬夜打牌、看電視追劇,隔天一大早出遊走春,或是補眠睡大覺。職能治療師許敏涓提到:「有些情緒管控或是調適能力較差的孩子可能因為睡眠時間長短、上下床時間的改變,影響情緒狀態,進而顯得較為易怒、哭鬧、受挫降低。」

因此規律化作息是相當重要的,在春節期間,鼓勵家長與孩子共同設立一個最晚起床及上床時間,家長做得到,孩子也較容易跟著效仿。

許敏涓表示:「過年是華人傳統文化裡最重要的節日,過農曆年對每個人來說都是一件開心的事,對孩童也一樣,但在歡樂的過節氣氛中,孩童要同時面臨身體跟心理上的壓力,尤其是適應能力及溝通技巧上較弱的孩童更為辛苦。」

身體上要適應節日飲息和作息時間的變更,心理上也要承受來自家族成員的關心和衝突。家長們可以提早做準備、提前注意,努力降低春節假期對孩子的負面影響。

文、圖/王芊淩

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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3C 症候群!身心科醫師提3 個使用建議 防孩童社群媒體焦慮症上身

疫情和科技讓孩子接觸 3C 的年齡下降、時間趨久,然過於耽溺其中不僅影響生活,更可能造成身心問題。身心科醫師提出 3 個使用建議,幫助孩子遠離社群媒體。

隨著全球的疫情變化與科技趨勢下,孩子接觸 3C 的年齡已經逐漸下降,不管是因為疫情遠端上課的需求、還是做為休閒娛樂使用,孩子花在網路世界的時間越來越多,接觸的年齡也越來越低。太過沉迷其中,很有可能會影響生活,進而出現身心問題;其中,社群媒體對兒童心理健康的影響是最需要注意的,若是過度使用,恐怕會出現「社群媒體焦慮症」。

6 成孩子受影響 導致家庭革命和關係緊張

根據兒童福利聯盟提出的「2021 兒少網路社交焦慮與網路霸凌經驗調查」指出,現代學童平均 11 歲就擁有社交帳號,並有超過六成以上對其感到困擾及焦慮,出現了「網路社交焦慮」。

隨著網際網路的發展,社群媒體已經大幅融入學童的生活,Facebook、Instagram、Youtube、抖音等,都在現代生活中扮演社交互動、娛樂、資訊提供等角色,無形中成為學童不可或缺的溝通媒介。

臨床個案中曾有這樣的案例,一個非常依賴網路的國小生,時常半夜還在使用社群與同學聊天、瀏覽動態,導致白天無心課業學習,成績一直掉。爸爸發現後設置了網路提供時段,想限制個案深夜上網,但防不勝防,孩子還是想辦法去連鄰居家網路,一來一往攻防戰的最後結果,就是導致家庭革命及親子關係的緊張。

缺乏自制力加上同儕壓力 造成過度沉浸社群

在保誠人壽發表的兒童心理白皮書中提到:「兒童因心智發展尚未健全、缺乏自制力與同儕壓力,較易受到網路社群媒體的負面影響」。在諮詢後發現,個案會擔心自己遺漏社群媒體上的訊息,所以長時間沉浸在網路社群當中、不停地查看,這種害怕錯失資訊的心理反應就是「社群媒體焦慮症」形成的因素之一。

另外,國小學齡的孩子正是自我意識開始快速發展的時期,因此會特別在意自己在社群媒體上塑造的形象、視追蹤數和按讚數為競爭標的,同儕間會互相比較、希望獲得更多的認同,這也是造成「社群媒體焦慮症」的因素之一。

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易怒、沒自信、精神差 影響孩子的正常生活

罹患「社群媒體焦慮症」的孩子,比較容易產生心理上的問題,包括沒有自信、容易生氣或精神渙散都是可能的影響,行為上也會為了得到社群的使用機會而不計代價。

過度仰賴 3C 及社群,且將重心都放在關注網路評論上,長久下來,也有可能會造成失去與真實世界互動的熱情,例如:變得不愛面對面說話、不想跟同學出去玩等等,甚至會分不清楚虛擬和現實間的界線。孩子會不知不覺花很多時間在社群上,若限制使用,可能會出現負面情緒反應,嚴重甚至會影響生活,例如不敢輕易說出想法、引起睡眠障礙或不想上學,也容易延伸出網路霸凌的狀況。

專家提出建議 培養孩子正確觀念和使用習慣

從過往諮商的經驗來看,孩子在接觸 3C、社群時就應同步培養正確的觀念及健康的使用習慣,才能有效預防「社群媒體焦慮症」,以下 3 個建議,提供家長們參考運用。

  1. 規範使用時間:為孩子建立使用 3C 的規範、注意孩子的使用狀況,規定使用時間與準則,並確實執行。
  2. 協助培養興趣:在課後或假日安排活動和才藝課程,妥善規劃時間,讓孩子的休閒娛樂除了 3C 及社群還有別的選擇也是一個好方法。
  3. 多安排真實的人際互動:讓學童多與人接觸,像是與孩子一起參加社區活動、外出遊玩,建立真實世界的連結與自信,就能避免孩子過度在網路社群中尋求認同!

文 /捷思身心醫學診所院長李旻珊醫師、圖 /蘇鈺婷

※ 本文授權。

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水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

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該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

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寒假關在家影響學童成長!兒科醫師揭冬季三大NG行為

一個寒假不見,家長發現自己孩子明顯比同班同學成長慢,原來寒假生活習慣不佳讓成長變慢,兒科醫師分析:「長假累積的晚睡、不出門、不運動等不良生活習慣,導致成長進入『冬眠期』,落後同齡孩子。」

孩子發展也跟季節有關!揪出冬季成長危機

從國外研究發現,受冬季陽光照射少、運動量減少等原因,兒童成長存在「春夏快、秋冬慢」的季節性 ,加上現在 3C 發達,許多孩子捨棄戶外活動紛紛將注意力放在 3C 產品上。

根據最新 315 位國小學童家長的網路問卷調查結果,有高達 77 % 小孩寒假常做的休閒活動是「窩在家看電視、滑手機」等室內運動,顯示孩童們放長假期間容易累積的不出門、少日曬、少活動等不良生活習慣,導致嚴重的生長缺口。

卓越皮膚科兒科聯合診所院長顏俊宇表示:「小孩快速成長期有限,更不能放任冬季錯誤行為影響孩童成長,這時積極培養孩子良好作息、給予正確營養和足夠鈣質非常重要。」

冬季隱藏有哪些「成長危機」會影響孩子寶貴的成長期嗎?顏俊宇醫師列舉三個家長最常忽略的成長 NG 行為,從冬季錯誤生活作息來對症下藥:

待在家不出門:宅小孩缺日曬影響鈣質吸收

大多數人都是依靠「曬太陽」來觸發身體生成維生素 D 的機制,往往冬天天氣冷會大大降低出門活動的意願,冬季期間多以看電視、玩電腦、閱讀等室內活動為主。

顏俊宇提醒:「缺乏日曬及維生素 D 會影響鈣質吸收率、不利孩童的骨骼和肌肉成長,應保持每周 3-4 次、每次 10-15 分鐘外出接受日曬的習慣,讓身體維持良好成長狀態。」

天冷不運動:運動量驟減降低生長激素分泌

運動可以刺激生長激素的分泌,加上伴隨著運動過程中的肌肉反覆收縮,會為骨骼施加壓力,進而帶動生長板細胞分化,帶動肌肉和骨骼系統的生長。

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最新調查就指出,有46%家長表示冬天的運動量下降,寒假少了學期間的體育課,及課後和同學跑跑跳跳時間的情況下,學童運動頻次可能會更低。顏俊宇提醒:「小孩的成長黃金期有限,適量運動更是生長關鍵,家長可以在寒假多安排戶外運動時間,增加孩子日曬與補充維生素 D 的機會。」

鈣攝取加倍不足

根據《國民營養健康狀況變遷調查(102-105年)》資料顯示,「鈣質」為國人攝取狀況最差的礦物質,處於生長期的7-15歲兒童及青少年平均更只達到建議攝取量的四成 ,顯現成長過程中出現營養的缺口。

家長調查更指出,有七成以上孩童冬季鮮奶未達建議攝取量,長期處於鈣質缺乏的情況。醫師表示,在日曬、運動量皆不足的冬天,若沒有積極補鈣,將加劇成長危機。

針對不同年齡層,國健署建議的每日鈣質攝取量也有差異

  • 7-9歲:800 mg
  • 10-12歲:1000 mg
  • 13-18歲:1200 mg

正值成長期的孩童,應補充骨骼快速生長所需的鈣質。顏俊宇提醒:「家長想要孩子有穩定正常的成長發展,適當的戶外運動與日曬也很重要,冬季要把握運動足、日曬足與鈣攝取足的成長對策,遠離成長問題。」

文、王芊淩/圖、何宜庭

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