別再染黃頭髮了,很顯老!2023年流行這6種髮色,洋氣又顯白

春節馬上不遠啦!在幫衣柜添新衣服的時候,可別忘記在新的一年給自己想個新的髮型!

如果覺得髮型實在找不到喜歡的,倒不如換個讓你白的的光髮色。換髮色如換頭,好看的髮色不僅能自帶氛圍感,還可以「優化」五官、凸顯氣質。所以今天我就來推薦幾款,最近的流行又顯白的髮色,給大家參考參考,讓它陪你度過新的一年。

NO.1 冷棕色

冷棕色——過年回家想要不被嫌棄,從頭髮就要讓爸媽滿意!一定不能花花綠綠!首推冷棕色,它偏冷的棕色,在一眾暖棕色系里還挺特別的,它的高飽和度不會顯黑,反而顯的皮膚很通透。

如果原本就是白皮膚的女生,染上就更白了!!!這個顏色也很顯質感,有光打過來的亮棕色,真有股大小姐的貴氣感。這種髮灰的棕很適合臉部輪廓清晰并且自帶高冷氣場的姐姐。

NO.2酒紅色

新年新髮色!過年之前染了一個酒紅色,簡直紅紅火火哈哈哈哈!太惹眼了~

紅色系頭髮真的好顯白,不得不說這種女團髮色絕了,回頭率杠杠的人群中一眼看到你,掉色后更好看更柔和一點,慢慢的會掉成橘紅色一樣的髮色,這個髮色化一個淡妝真的超顯白,不用漂直接染。

NO.3栗棕色

新年新氣象,換種髮色也是換種心情。不過畢竟要在年節下見家長和親戚,髮色也不能過于夸張。

既應景又不用漂還顯白的髮色:栗棕色!扎起來可鹽可甜,披散下來就是迪士尼在逃公主,頭髮在室內時偏向正常的栗棕色,一到陽光下有點暖棕色,是非常小心機的反差美了!

NO.4黑茶棕色

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到了新年,愛美的仙女想換上漂亮的髮色,讓自己的膚色變亮,增強自己的氣質。黑茶棕色看起來低調不張揚,是很多網紅姐姐喜歡染的網紅髮色。

黑茶棕色介于棕色和黑色之間,看起來好像沒有染色,但光線照射后非常驚訝,皮膚看起來很白。

比起純粹的黑色單調,黑茶棕色更溫柔更有氣質。特別是長卷髮的組合,是展現髮型空氣感所必須的髮色。黑茶棕色總能給人一種歲月靜好的溫柔。而且黑茶棕色是陽光下的寵兒,有光的地方,連頭髮絲都帶著點溫度。

NO.5咖啡色

每逢過年,男女老少都會給自己從頭到腳煥然一新,美美噠迎接新年。但是中老年女性,大部分人群都或多或少有了白頭髮所以,除了要考慮以上這些因素外,更重要的是,還要達到遮蓋白髮的目的。因此,相比年輕人來說,顏色的選擇就顯得尤為局限。

咖啡色,色調雖然沒有暖色調的甜美溫柔,但是多了一絲質感,可以調村膚色品白, 增加霧感,讓整個髮色富有魅力。

即使你是膚色暗沉、皮膚暗黃黑的女孩子,染上這種髮色也會很顯白,無需漂色就能染,而且看起來也很顯溫柔內斂,在室內看起來顏色會深一點,在陽光下就會有霧感效果非常品洋氣吸睛,重要的是不挑人

NO.6亞麻色

亞麻色是每年都很流行的髮色,是小姐姐最愛的顏色, 低調又有光澤,很適合亞洲人, 相對于黑茶色而言,色調會更加明顯一點~

尤其是在陽光的照射下,顯得人溫柔又有氣質呢!給人娃娃精致的感覺,能清晰地展現頭髮完美的弧線。適合肌膚白皙的女性,白皙有氣質。有你心動的髮色嗎?

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臉型決定你的髮型!你是什麼臉型,新年就換什麼髮型,別搞錯了

俗話說:人靠衣裝,馬靠鞍,再美的仙女也需髮型搭!

一年一種長度,一季一種顏色,一周一種卷形,劉海歪著正著分著編著扎著,總之就是各種花式變美。

很多女生還不大了解自己到底是屬于哪種臉型,在不明確自己屬于哪種臉型又怎麼選擇適合的髮型呢?

今天丸紙就帶大家一起了解一下你到到底是屬于哪種臉型,再配合臉型選適合自己的髮型。

首先判斷你的臉型和頭型:

要能準確的對自己的臉型做出正確的判定。就是在完全沒有化妝修飾的情況下,把全部的頭髮向后梳并用發帶束起來,正面對著鏡子好好觀察一下,自己臉型的寬度、長度、以及各個位置的角度,然后對照臉型圖找到和自己相近的臉型就可以啦~

1、圓臉型

圓形臉比較適合梳垂直向下的直髮,因為卷發會增加臉兩側的體積,臉形便更顯大,直髮的縱向線條則會在視覺上減弱圓臉的寬度,髮型對臉形的修飾也體現在耳前的直髮上,它可以達到修飾圓臉的效果。

圓形臉的女生看起來是肉乎乎的,選擇髮型上一定要選擇弱化視覺一類的髮型哦;比如一些半遮臉或是拉長臉型的髮型,在一定程度上能縮小臉的面積。

2、方臉型

方臉型又稱國字臉型,整個臉型成四方型,額頭和兩腮較大,所以在設計髮型應該采用頭頂部分蓬松微卷短髮,和側分的斜劉海,從而達到修飾臉型的明顯方角感。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

氣質的中短髮燙發在襯托出優雅知性的同時顯露出干練與帥氣的一面,而劉海不至于讓面龐顯得單調。一款氣質的偏分中短髮髮型,髮尾的內扣與中短髮搭配起來,如果你將一側的發絲撥于耳后相信會更加有女人味的哦。

3. 三角型臉型

三角形是指下顎比較短,臉頰突出,下部再次收縮的臉型。通常額頭比較窄,臉部的骨骼比較突出。倒三角形是指下顎線條細長,看起來比較老實的臉型;以及面部線條長而細的臉型。

這種臉型適合夸張的斜劉海、蓬松的短髮等髮型,給消瘦的臉添加一些飽滿感。總的來說,不要把頭髮向后梳得光溜溜的,你需要用碎發遮一遮臉。

4.長臉型

長臉型很顯臉型的凌角,可以選用稍長的頂部與中間收縮的X線型輪廓,有小臉功效,同時又使面部輪廓變得更清晰。

沿面部輪廓內卷的髮型突出美麗的下顎,更能很好的修飾臉型的凌角感。瓜子臉型是所有臉型中最漂亮的一種臉型也是最好配髮型的臉型,可以選用多款髮型。

長形臉是屬于一種比較好打理髮型的臉型之一,修長的臉型注意要避免露出過多的額頭,可以多用一些空氣劉海造型,不僅修飾輪廓還能增加甜美氣質。

5. 鵝蛋臉

鵝蛋臉簡直是一款超級夢幻的臉,基本上可以駕馭任何髮型,不管是短髮的干凈利落,還是長髮淑女氣,亦或是卷發的潮流時尚魅力,通通都可以。

反正就是什麼髮型都能駕馭得了啦~趕緊選擇一款適合自己的髮型吧,說不定就能讓你發生翻天覆地的變化,你還別說,髮型就是有這樣的魔力,快去試試吧~

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女人過了60歲,髮型選這3種「貴婦卷」才顯氣質,有白髮更高級

一個女人的精致感,來源于很多方面,其中就包括髮型的選擇,髮型決定了一個人的氣質,并且還可以影響到你的狀態。對于大齡女性來說,也依舊擁有愛美的權利,一旦過了60歲以后,選擇髮型難度就會更高,尤其是有了白髮之后,如果髮型沒選對,就很容易暴露真實年齡,并且顯得老氣橫秋。

上了年紀的大齡女性,有了白髮不用過于焦慮,你可以選擇染髮,也可以選擇保留白髮,但是在此前提下,最重要的就是選擇一款適合自己的髮型。隨著年齡的增長,我們的髮量就會越來越稀疏,所以將頭髮燙卷就是最理智的選擇,而燙發的款式則要格外慎重的。

建議女人過了60歲以后,可以將頭髮剪短并且燙卷,剪短是為了讓我們的造型看上去更加清爽干練,并且能夠很好的達到減齡的效果;將短髮燙卷,是為了讓我們的髮量看上去更加濃密,并且顯得更洋氣一些,而且卷發可以有效的修飾面部輪廓,讓原本干癟凹陷的面部,顯得更飽滿一些。

一、踏入花甲之年,我們要如何選擇卷發?

思路①根據自己的臉型選擇長度

因為每一個人的臉型特征都是不同的,所以在選擇髮型的時候,自然也要針對性的入手,不能一味的追求流行的效果。如果你的臉型比較長,并且面部比較窄的話,那麼就盡量不要留肩下長度的髮型, 選擇一款齊耳短髮,再配合上洋氣的梨花燙,一定可以更好的修飾你的頭型和面部線條。

思路②根據風格走向選擇卷發款式

除了要根據我們的面部特征去選髮型以外,還要格外注重整體的一個風格走向,因為有的女人風格比較溫婉大方,而有的女人看上去就非常霸氣,所以我們選擇的卷發就要因風格而異。對于氣質溫柔的女性,就可以嘗試一下髮尾微卷的短卷發; 針對氣場十足的女性,像一些波浪卷就會更符合氣質。

思路③根據膚色選擇染髮或者保留白髮

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上了年紀之后,有白髮是非常正常的事情,無論是滿頭白髮,還是黑白交錯的情況,其實我們都擁有染髮的權利,只不過有的女人覺得自然一點更美,那麼,保留自己的白髮,反而可以讓你看上去更舒適。 對于一些追求洋氣,并且想要提亮膚色的大齡女性,建議可以選擇一些低調又襯膚色的髮色。

二、60歲女人,選擇這3款卷發更顯氣質!

<齊耳短卷發,顯臉小增加髮量>

頭髮越短其實越不考驗你的髮量,相反,喜歡留長髮的女性,一定要在髮量多的基礎上進行,否則就會很容易出現貼頭皮的情況。不過,建議上了年紀之后還是多嘗試短髮, 尤其是這種齊耳長度的短卷發,不僅非常顯臉小,而且還會顯得髮型非常蓬松。

<及下頜長度短卷發,溫柔又淡雅>

對于臉比較寬且方的女性,就不要輕易嘗試齊耳短髮了,如果你的下頜線條比較清晰的話,那麼建議可以選擇剛好及下頜的髮型長度,再配合上波浪大卷,就會選擇更加溫柔淡雅, 波浪大卷沒有太強烈的層次感,看上去精致又優雅,顯得女人味十足。

<三七分波波頭,知性大氣>

很多女人到了60多歲的時候,還會認為劉海能夠讓自己看上去更顯年輕,可實際上,厚重的劉海只會給人一種刻意扮嫩的感覺,相反,選擇三七分將額頭露出來,才能讓你顯得更加清爽有氣質。像這種三七分波波頭短髮, 整體的弧度非常飽滿,可以讓我們的頭型看上去更加圓潤,最關鍵的是,能夠體現出女性更自信大氣的一面。

時尚總結:

1.其實,無論是保留自己的白髮,還是將白髮染成時髦的顏色,都比不上髮型款式帶來的影響。

2.對于髮量少的奶奶輩來說,一定要嘗試一下短卷發,而針對髮量多的奶奶,就只需要剪一款合適的短髮就夠了。

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年輕十歲不止! 50歲女人要換就換這3種短髮,顯白又減齡,太洋氣了

對于女性而言,除了穿衣搭配可以體現出自身的魅力之外,髮型也是極其重要的,女人到了四五十歲,更應該注重髮型的選擇,好看的髮型可以極大的提升自己的氣質,甚至讓自己看起來更加年輕。

因此髮型是不可忽略的重要部分, 四五十歲的女人盡量別留長卷髮了,試試這5款短髮,氣質又減齡,打理起來又方便。

第一章, 上了年紀的女人,為什麼不能留長髮和泡面卷?

留長髮的缺點:刻意扮嫩,暴露面部短板

在現實生活當中,很多大齡女性留長髮,就是想要讓自己看的年輕一點,并且更加優雅溫柔,可實際上,面部的皺紋和下垂的情況,是很難hold住長髮的,尤其是貼頭皮的長髮,再加上齊劉海,瞬間就會給人一種刻意扮嫩的即視感 。除此之外,長髮很容易暴露面部短板,比如扁平頭、三角眼、法令紋都會被放大。

泡面卷的缺點:老氣橫秋,瞬間增齡

除了刻意扮嫩以外,泡面卷也是很多大齡女性最容易踩雷的髮型,很多人都覺得像這種弧度很密集的短髮,就非常符合當下的氣質。但是當你嘗試之后才知道, 像這種從頭頂卷到髮尾的泡面頭,不僅會顯老好幾歲,而且還非常沒有品位。

[2]針對奔五女人的髮型推薦

①日系慵懶短卷髮

第一款要給大家推薦的是日系慵懶短卷髮,這種日系髮型簡約知性,而且很干練,而且它的髮型特點在于劉海以及頭頂都是這種燙卷的蓬松的髮型,看上去髮量就會很多,能夠直接營造出頭包臉的即視感,非常適合臉大,臉型不夠完美的女性。

嘗試這種短卷髮的時候,建議大家最好都剪個劉海,這樣的話會讓我們的整個髮型看上去更完整,而且能夠最大限度地去把我們的臉型縮小。

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②復古港風燙髮

復古港風燙髮是非常適合中年女性去嘗試的髮型。很多中年女性都會遇到髮質松軟、髮絲稀疏、髮縫較大的問題。而港風復古短髮是從髮根開始平燙,會讓整體的髮量看起來特別多,不大不小的卷髮能將女性的優雅氣質襯托出來。

打造要點:復古港風短髮很適合中年女性的氣質,但是在打造上要注意髮色的銜接。盡量染棕色系髮色,讓頭頂和髮尾的顏色有漸變層次的過渡。這樣看起來就會減齡很多,不要過于死板的黑色,頭頂的白髮長出來會特別顯突兀。

港風燙髮不要選擇小卷,盤在頭上會特別顯老氣,盡量要蓬松的大卷,連劉海的位置也要卷出完美的弧度,這樣才能打造出大氣美艷的氣質。 要注意:港風卷髮的髮尾盡量要外翻的角度,讓慵懶的髮絲可以更好地修飾面部輪廓,平衡頭頂處的蓬松。

若是髮絲過于內扣,就會顯得頭頂特別重,產生比例不協調的感覺。復古港風燙髮無論是從顯髮量多少還是氛圍感的營造,都絕對可以穩贏。

③三七分短髮

所謂的三七分短髮就是把我們的頭髮左右兩側分為三七分,而不是中分,然后通過用這種37分的分法來進一步去修飾咱們的頭型以及臉部線條,這種髮型它能夠凸顯出飽滿額頭,并更好地修飾我們的臉型。再加上三七分的劉海增添溫柔氣質,就能夠進一步提升女人味,讓整個人的氣質得到明顯地改變。

無論你現在是處于什麼年齡階段,也無論你是否已經到了50歲,在選髮型時都不能掉以輕心,一定要去掌握正確的髮型選擇思路,如果說你也想要嘗試短髮,那你可以看看上面這幾款,能夠讓氣質提升,下一個凍齡女神就是你。

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肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

新年新髮型!100多款「有長有短」任你選,喜歡別錯過

新的一年,大家都會選擇做一款新時尚髮型,2023新年髮型都有哪些款式呢?100多款送給你,喜歡別錯過。

2023新年流行的髮型可以說是比較多元,這可以滿足不同愛美姐妹的要求,畢竟不同的臉型,不同的身高,適合的髮型長度也是不一樣的。

因此今天為大家帶來的髮型既有短髮,還有長髮,既有卷髮也有直髮,不論你是何種風格,總有一款適合你,大家可以好好的挑一挑選一選,讓你美出新的風采。

首先,我們從短髮開始說起,單單短髮就有很多種不同的款式,有清爽又利落地推邊短髮,把鬢角的位置用電推剪向上推一推,整齊的效果和上面的碎髮形成對比,又酷又時尚。

前面超短的劉海露出一部分額頭可以很好地展現出自己精致的五官,劉海還可以修剪成一邊長一邊短的斜劉海,這樣從視覺上就有拉長臉型的作用。

眉上超短劉海邊線還可以修剪成這種不規則的效果,塊狀的造型很有沖擊力,讓人看了就眼前一亮,越看越時尚。

時尚的短髮想要更加的完美,少不了絢麗的髮色,淺淺的髮色可以有效地增加整個髮型的立體感和蓬松度。

在一款短髮上運用兩種髮色,有深有淺形成對比,特別的立體漂亮,走在街上也是一道漂亮的風景線。

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

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愛美的姐妹,除了通過剪髮來改變自己的造型,燙髮也是必不可少的,畢竟并不是每個人的髮質,剪完以后都能呈現出我們想要的效果。

特別是頭髮細軟的姐妹,不論怎麼剪頭頂的頭髮都很容易趴在頭皮上,就很容易暴露頭型的不足,這時候如果試著給頭髮燙一燙,帶一些卷度和弧度,效果就大不一樣了?

燙完以后不僅可以增加頭髮的蓬松效果,同時還能增加髮根的支撐力,對頭型會起到一個恰到好處的修飾,讓人美到不敢相信。

不同的髮質適合的燙髮款式也是不一樣的,比如細軟的頭髮就特別適合羊毛卷燙髮,羊毛卷燙髮整體以小卷為主,燙完以后呈現出蓬蓬的造型。

羊毛卷燙髮特別的顯髮量,卷度又特別的有彈力,呈現出的效果是洋氣又時尚,能彌補頭髮少的煩惱。

如果是頭髮比較多,髮質又特別粗硬,這時候如果選羊毛卷燙髮的話,那就會適得其反變成爆炸頭,讓你一髮不可收拾。

頭髮粗硬髮量又比較多的女性,適合什麼樣的燙髮呢?似卷非卷的造型燙會更理想,既能凸顯女性的溫柔又不會增加太多的量感,大方又溫柔,美得很讓人羨慕。

今天這100多款流行時尚髮型,款式十分的多樣,百變時尚很有魅力,喜歡的姐妹千萬不要錯過,趕快從中選一款吧

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不只影響孕媽咪!妊娠糖尿病也讓孩子糖尿病機率大增?醫師教這樣預防

妊娠糖尿病是指在懷孕期間血糖過高的狀況,稱為「妊娠期間的」。許多孕婦會在醫生建議下,喝下高濃度糖水進行妊娠糖尿病篩檢,因為一旦得到妊娠糖尿病,對孕媽咪和產下的孩子身體都會造成長遠的影響!

高雄雅得麗生活診所陳彥伯醫師曾經在「」文中提到了「妊娠」進展成「子癲前症」的案例。通常妊娠高血壓、子癲前症寶寶產出後母體就會有所改善。可是「妊娠糖尿病」就不大一樣了。妊娠糖尿病不只孕媽咪可能會有,持續性的糖尿病對小孩青春期之後的體重增加也有影響。

妊娠糖尿病孕媽咪產下的小孩容易發生的問題?

2012 Thomas 等人發表在 Nature Review Endocrinology(自然評論內分泌學)著名期刊的研究,發現下面三點容易發生在孕媽咪有妊娠糖尿病的小孩身上:

  1. 有妊娠糖尿病的孕媽咪的小孩,之後產生糖尿病的機會會比爸爸有糖尿病的孩子來得高。
  2. 有妊娠糖尿病的孕媽咪的小孩,在他們 14-17 歲的時候會有比較高的 BMI 數值跟受損的血糖耐性。(意思是之後罹患糖尿病的機會比較高)
  3. 同樣的孕媽咪若有不同胎的小孩,相比沒有妊娠糖尿病時所生下的小孩和有妊娠糖尿病後生下的小孩,有妊娠糖尿病時生下的小孩之後會有比較高的 BMI 跟得糖尿病的機會。

如果診斷出妊娠糖尿病,請孕媽咪們要遵照婦產科醫師跟營養師的建議嚴格控制血糖跟體重。如果血糖太高,寶寶的體重一來容易增加(巨嬰症跟肩難產機會增加),二來也有可能在寶寶出生後,因為媽媽的高胰島素(媽媽自己分泌降血糖用的)也還會在寶寶體內,寶寶會有短暫低血糖的一些症狀。

媽媽有妊娠糖尿病生下來的小孩在青春期會有比較高的 BMI ,之後容易有血糖不耐,進而產生糖尿病的機會。還有小孩剛出生的一段時間要注意有沒有低血糖的一些症狀。

為什麼會有妊娠糖尿病?

過去認為是有一些會影響孕媽咪胰島素的一些抗體出現,不過後來研究發現統計上不超過 10%。目前認為關鍵點還是以孕媽咪體重過重為主要危險因子。孕媽咪可能因為懷孕前的體重跟長年的飲食習慣,造成體內胰島素敏感性有些許降低。而懷孕過程因為母體需要供給孕媽咪跟寶寶養分、孕媽咪體內胰島素分泌增加,會讓胰島素抗性提早呈現出來,使得血糖太高,進而造成妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病的危險因子有哪些?

在 1995-2009,15 年近 30,000 名孕媽咪的統計分析,全世界孕媽咪發生妊娠糖尿病的盛行率約是 10%,但其中有 2 成發生在亞洲。其他危險因子有:孕媽咪的 BMI 大於 30 kg/m2、前一胎寶寶出生超過 4.5 公斤、在前一胎妊娠的時候曾經有妊娠糖尿病、其中一個孕媽咪的爸媽或者兄弟姊妹有先天型糖尿病、南亞中東非裔的族群。

想預防妊娠糖尿病,孕媽咪自己可以掌控的是 BMI

2019、2020 的系統性回顧論文都提到,孕媽咪在懷孕階段如果體重過重、肥胖、嚴重肥胖(*註)產生妊娠糖尿病的風險分別是體重正常孕媽咪的 2 倍、4 倍跟 8 倍。在請孕媽咪們務必注意懷孕期間的體重。通常第二、第三孕期平均下來每週體重以不超過 0.5 公斤為宜。

如果在懷孕過程中診斷妊娠糖尿病,除了過程當中要配合婦產科醫師、營養師的叮嚀之外,生產後也要繼續遵照婦產科醫囑追蹤,以避免有持續性的糖尿病沒注意,將來會產生高血糖昏迷或者慢性眼血管、腎血管病變的風險。

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*註:體重過重(BMI:25-27 kg/m2)、肥胖(BMI>27 kg/m2) 、嚴重肥胖 (BMI>40 kg/m2)

參考資料:

1.Relationship between Maternal Central Obesity and the Risk of Gestational Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis of Cohort Studies. Da Yao, Qing Chang, …, & Yu-Hong Zhao. (2020) J Diabetes Res. 2020 Apr 2;2020:6303820. doi: 10.1155/2020/6303820.
2.The effect of prepregnancy body mass index on the risk of gestational diabetes mellitus: A systematic review and dose-response meta-analysis. Farid Najafi, Jalil Hasani, …, & Masoud Sadeghi. (2019) Obes Rev. 2019 Mar;20(3):472-486. doi: 10.1111/obr.12803.
3.The influence of maternal BMI and gestational diabetes on pregnancy outcome. Kate E Martin , Rosalie M Grivell, …, & Jodie M Dodd. (2015) Diabetes Res Clin Pract. 2015 Jun;108(3):508-13. doi: 10.1016/j.diabres.2014.12.015
4.Gestational Diabetes Mellitus: Risks and Management during and after Pregnancy. Thomas A. Buchanan, Anny H. Xiang, & Kathleen A. Page. (2012) Nat Rev Endocrinol. 2012 Nov; 8(11): 639–649. doi: 10.1038/nrendo.2012.96
5.Maternal Obesity and Risk of Gestational Diabetes Mellitus. Susan Y. Chu, William M. Callaghan, …, & Patricia M. Dietz. (2007) Diabetes Care 2007 Aug; 30(8): 2070-2076. https://doi.org/10.2337/dc06-2559a 2007

文/陳彥伯醫師   圖/蘇鈺婷

※本文授權自。

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好怕孩子吃到過期食物!營養師「4 方法」輕鬆教孩子分辨食物好壞

近日台北市國小營養午餐業者讓孩子吃到過期湯品一事鬧得沸沸揚揚,當時有些孩子察覺湯有異味而未進食,但仍有 2 名孩童吃進肚。孩子的食安問題不只需要家長、老師們共同守護,若能適時教導孩子分辨食物好壞,也能避免吃進不健康食物的風險。

不小心吃到過期食物不一定會發生,台北市立聯合醫院婦幼院區兒童肥胖減重諮詢計畫營養師王雅虹說明,這與食物中所含菌種、數量及孩子年齡有關。比如菌量不高,大人症狀可能輕微腹瀉,但年紀小的孩子恐怕會出現嚴重脫水;甚至菌株含量高,即便是大人、大孩子仍有機率發生、四肢無力、脫水、血便等症狀。

3 個腸胃道發育年齡分界點一覽

6 個月(含)以下嬰兒:發生食物中毒最危險,王雅虹解釋,6 個月的嬰兒腸道發育不完全、4 個月以前的孩子腎功能也會未發育。因此 6 個月以下的孩子若食用到過期食物,甚至可能滋生細菌的食物,即使菌量輕微,也可能造成消化道感染、致死。
1 歲幼兒:1 歲後腸道第一層黏膜層才會緊密排列,防止細菌跑進體內,較接近腸道發育完成的狀態,因此 1 歲以後其症狀會變得較為輕微。
5 歲幼童:免疫、腸胃道功能較完善,但仍不及成人。

教孩子分辨食物好壞從「4 步驟」下手

從力行國小事件中可以看見,若要避免孩童吃到過期食物,除了家長、老師注意飲食外,平時若能在餐桌上時時培養孩子的知識,也更能有效避免出現食安危機。王雅虹指出,家長可從 4 個步驟著手:

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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  1. 教孩子「容易被細菌汙染的食物有哪些」:比如蜂蜜中含有肉毒桿菌、花生中可能有黃麴毒素,可以告訴孩子暫時避開這些食物。
  2. 教孩子「注意食物氣味」:注意味道對孩子來說相對容易,但他們可能會認為味道臭、酸、或不熟悉的味道都是壞食物,因此家長在味覺教育上也要適時灌輸孩子新知,才不會讓孩童將壞食物與好、但不好聞的食物搞混。
  3. 教孩子「辨認食物型態」:王雅虹提到,1、2 歲的孩子已經具備觀察能力,平時就可以告訴他們要觀察食物型態,像是她會教育女兒「肉是粉紅色表示還沒熟、不能吃」;或是「飯牽絲就代表出現仙人掌桿菌,也不能吃。」她也會藉機培養孩子隔夜飯要收冰箱、要吃需加熱的知識。
  4. 教孩子「食物少量取用、感覺不對就不吃」:王雅虹提到,父母常要求孩子要吃完食物、不能浪費,但容易造成孩子關閉感官,只要有食物就是埋頭吃、全部吃光。但她認為面對食物,應教育孩子「少量取用」,以自己吃得下、願意吃的量為標準,一旦覺得食物不對勁就要停止食用,在特定狀況下食物不一定要吃完。

4 個重點,家長提醒自己也提醒孩子

  1. 食物有異味就不要吃。
  2. 隔夜食物記得冰冰箱,因多數菌種不耐熱,因此以 70 度高溫加熱、並將食物完全攪拌均勻,方可消滅食物中絕大多數的細菌。
  3. 王雅虹建議家長,多引導孩子勤洗手,只要在外面摸動物、摸物品,回家就一定要洗手,尤其接觸沙子或土壤後,須特別留意指縫的清潔。
  4. 生熟食分開保存,處理時要用不同刀具、不同砧板及不同抹布才安全,也提醒家長處理完生、熟食都要洗手。

王雅虹身為營養師,平時在餐桌上就常教育女兒如何健康飲食,其作法除告訴孩子分辨食物好壞、過期外,她認為更重要的是教育孩子認識菌種,及容易孳生細菌的食物。她強調,只要長期在餐桌上給予孩子食物安全的教育,孩子也會變得較為靈敏,比如在女兒幼兒園吃飯時,若看到肉沒煮熟會及時察覺、向老師反映。她相信透過日常知識的累積,能避免孩子受食安問題所害。

文/陳韋彤 圖/雷思瑜

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新竹松林國小疑食物中毒!把握「3 原則」 食物中毒遠離你

繼上週台北市力行國小給學童吃到過期食物,日前又傳新竹縣新豐鄉松林國小疑似發生集體食物中毒事件!原本截至 27 日晚間為止,只有 43 名學生身體不適,沒想到經過一日便已累計 193 名學童及 2 名老師也接連受到影響。目前校方已將 27 日午餐餐點送驗。但究竟什麼是?如何預防?

新竹縣新豐鄉松林國小傳出學生、老師食物中毒事件。新竹縣政府教育局說明,27 日晚間 6 點共 43 名學生感到身體不適,出現噁心、嘔吐的症狀,學生遍布 2 到 6 年級。新竹縣政府衛生局也提到,目前學生都是輕症,直到深夜才又傳出 1 名學生症狀嚴重須住院治療。

根據「校園食材登陸平台」顯示,27 日松林國小午餐團膳餐點包含糙米飯、香酥針魚、白菜燒豆包、有機荷葉白菜、馬鈴薯味噌湯及保久乳。新竹縣教育局和衛生局已啟動調達,但採驗結果需要 2 周後才能釐清。雖然檢驗報告尚未出爐,尚無法斷言是否為食物中毒,但仍可藉機了解什麼是食物中毒。

資料來源:校園食材登陸平台。

6 種細菌常致食物中毒

食物中毒常被誤解為「吃下有毒食物」,但馬偕紀念醫院說明,事實上,只要吃到潛藏在食物或水中,會致病的病原體、天然毒素(如發芽的馬鈴薯、有毒的蘑菇或河豚毒)或化學毒性(如殘留的農藥、重金屬)等物質後,而產生感染性或中毒性疾病,就屬於食物中毒。而食物中毒的原因,以吃到被細菌汙染的食物居多。《HEHO 健康》營養師劉思妤指出,常見的細菌性食物中毒包含:

  • 腸炎弧菌:主要為生鮮海產及魚貝類等。
  • 沙門氏桿菌:主要為受污染的畜肉、禽肉、鮮蛋、乳品及豆製品等。
  • 病原性大腸桿菌:主要為受糞便污染的食品或水源。
  • 金黃色葡萄球菌:主要為肉製品、蛋製品、乳製品、盒餐及生菜沙拉等
  • 仙人掌桿菌:主要為米飯等澱粉類製品、肉汁等肉類製品、沙拉及乳製品等。
  • 肉毒桿菌:主要為低酸性罐頭食品、香腸及火腿等肉類加工品及真空包裝豆干製品等。

把握 3 原則,遠離壞食物

林口長庚醫院兒童胃腸肝膽科主治醫師趙舜卿提到,維持食物乾淨十分重要,無論大人、小孩都應注意別誤吞、誤食過期食物。回到日常上,家長們要注意剩飯、剩菜的保存,記得包上包鮮膜再放進冰箱,才不會滋生細菌、黴菌。他也提醒,食物即便在冰箱裡存放,也都有變質的可能,因此隔夜飯需盡快吃完。

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日常做飯上,趙舜卿也建議爸爸媽媽、煮飯的家長們除了在挑選食材食多注意新鮮度,回家處理食材時,也應該把握 3 個原則。包括:

  • 食材別讓孩子碰。
  • 食材要洗得乾淨。
  • 不確定煮熟了沒,就煮久一點。

若要預防食物中毒、避免吃到過期或不健康食物,就需要家長平時多注意食材處理與剩菜、剩飯問題。趙舜卿提醒家長,食材要煮熟、隔夜飯不要放置太久,小事做好就能兼顧孩童營養健康。營養師王雅虹也提到,平時也可透過教導孩子認識食物中隱含的細菌,來預防可能出現的食安問題。

諮詢專家:
參考資料:

文/陳韋彤 圖/雷思瑜

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冬季嚴防呼吸道融合病毒!家長注意 4 幼兒族群症狀最嚴重

近期有兒科醫師發現,許多被家長帶來門診與急診就醫的幼兒,有著、流鼻水、發燒等症狀,從鼻咽進行檢驗後,最後驗出呼吸道融合病毒顯見即便進入嚴冬,呼吸道融合病毒對幼童仍存在一定影響,尤其 4 大族群臨床症狀嚴重,家長一定要注意。

台北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒科主治醫師吳佳玲提到,過去 2、3 年因嚴格執行的防疫措施,減少許多兒童相關的呼吸道疾病,但觀察近日小兒科門診和急診,卻也發現不少前來就醫的孩童,受呼吸道融合病毒(Respiratory syncytial virus, RSV),所擾,而症狀嚴重的孩童也增加,後續需要住院治療才痊癒。

呼吸道融合病毒(RSV)是什麼?

事實上,呼吸道融合病毒的傳染途徑為飛沫或接觸傳染,過去在台灣的感染案例四季都有,而且患者不限於嬰幼兒,成人也有風險。吳佳玲指出,感染呼吸道融合病毒常見症狀包含咳嗽、流鼻水、發燒等,若引起呼吸暫停或呼吸費力等狀況,則被視為較嚴重的症狀。以下 4 族群臨床表現普遍嚴重:

  • 感染時年紀越小(尤其是小於 1 至 2 歲之幼兒)。
  • 本身是早產兒。
  • 先天性心臟病患者。
  • 初次感染者。

在診間,醫師常藉由臨床症狀表現去推估可能是呼吸道融合病毒感染,確定診斷方式為採集鼻咽分泌物進行檢驗。吳佳玲表示,從臨床經驗看,通常第一次感染時,第 2 至 3 天症狀最明顯,需花費約 1 至 2 週才會完全痊癒。不過就一般狀況而言,靠著孩子自己的抵抗力可以慢慢痊癒。

為了協助孩子渡過急性期,嚴重者的治療方式通常採用支持性療法,如氧氣帳等,其他療法則像是服用止咳化痰藥和水分補充等。不過預防的效果一定大於治療,因此吳佳玲建議,如果要預防呼吸道融合病毒感染,應透過勤洗手、戴口罩和減少群聚等方式。

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另外家中若有 3 大高危險族群,爸爸媽媽們記得依照醫師指示按時施打健保給付的呼吸道融合病毒的單株抗體。高風險族群與建議施打時間如下:

  1. 出生時懷孕週數未滿 33 週之早產兒:1 歲前施打。
  2. 出生時懷孕週數 35 週以下併有慢性肺疾病的早產兒:1 歲前施打。
  3. 1 歲以下患有嚴重異常先天性心臟病童。

不過也提醒家長,在寒冷的冬季不只要嚴防呼吸道融合病毒,近期流感帶來的影響也不容小覷。但大原則其實就是勤洗手、戴好口罩、施打疫苗。台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿也曾建議,幼童防禦力低,也請家長們注意在非常時期學習克制自己,別因孩子可愛就想親吻他們,否則將病毒帶給孩子,相信爸爸媽媽們也不樂見。

諮詢專家:
1.
2.

文/陳韋彤 圖/雷思瑜

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護理創新呵護小寶貝!新生兒推車防護罩 隔離病毒免受新冠威脅

對於未滿 6 個月、無法施打新冠疫苗的嬰幼兒來說,如何做好防護、避免感染,成為家長們最關注的問題。「新生兒推車防護罩」的研發,能保護他們的臉、口、鼻、眼,避免受到飛沫傳染及不被經空氣傳染的病原體感染,增加寶寶的防護與安全。

對於無法戴口罩、抵抗力又弱的嬰幼兒、尤其是新生兒來說,到底該如何保護他們,讓他們免於新冠病毒的侵襲,是許多家長關心的問題。對此,花蓮慈濟醫院小兒加護病房護理長張瑞雲與護兒中心團隊著手研發「新生兒推車防護罩」,除了能增加寶寶的防護,也避免飛沫感染的風險。

圖片來源 :photoAC

張瑞雲分享,新生兒戴著頭罩型防護罩,在喝奶時需拿下,吃完奶要再戴回去,反覆的穿戴讓寶寶無法得到充足的休息;而且在協助寶寶側臥時,防護罩也會影響頭部移動,因此團隊從 2021 年便開始朝著讓寶寶舒適又可以增加防護的方向來設計。

2021 年 5 月有了第一代的「嬰兒防護罩」並吸引不少廠商詢問,2022 年經過創新研發中心的協助及媒合下,進一步設計出第二代的「新生兒推車防護罩」。

照片提供
花蓮慈濟醫院

透明防護罩對準固定膠條黏在嬰兒車上,透明設計可以隨時觀察嬰兒有無溢奶或膚色變化等,若有狀況護理人員能立即處理,且不管是在靜態或是移動的狀態下,都能清楚的觀察到新生兒的狀況,同時保護他們的臉、口、鼻、眼避免受到飛沫傳染及不被經空氣傳染的病原體感染。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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新生兒推車防護罩不僅體積小、收納方便、拿取容易、單次使用、製作成本低,且使用時不會移動到新生兒的頭部導致吵醒寶寶,不僅讓爸爸、媽媽更安心,減輕家屬的焦慮與對照顧團隊的信任。

諮詢專家花蓮慈濟醫院小兒加護病房護理長張瑞雲

文/賴以玲、圖/雷思瑜

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