吃辣的好處

文章導讀

辣基本上可以說是每一道北方菜都會具備的味道,做菜的時候放上一些辣椒能夠很容易勾起人們的食慾,味道也會更香,很大一部分人認為吃辣對身體不好,很容易傷胃,還會導致痔瘡的出現,同時,吃的辣太多人體會因為受到刺激而內分泌失調,從而長痘痘。那麼吃辣有什麼好處呢?

辣椒含有豐富的生物鹼和維生素C,能夠刺激膽汁分泌,還可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,從而預防膽結石。辣椒素還能擴張血管,促進血液循環,減少血栓形成,對心血管系統疾病有一定預防作用。

此外,吃完辣代謝快、易出汗,對減肥也有一定的作用。在感冒初期的時候,辣椒還可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。

辣椒不能多吃!小心“一瀉千里”!

很多人在吃辣椒的爽勁兒過去之後,就會覺得肚子里有些不對勁,很快肚子就會邊疼邊叫,需要跑到廁所去“一瀉千里”。

吃辣椒引起腹瀉的原因到目前為止還沒有明確的說法,但是結腸細胞受到辣椒素的刺激,從而導致腸胃運動功能紊亂可能是原因之一。  結腸細胞也存在辣椒素受體,結腸細胞的辣椒素受體的激活會引起結腸運動的紊亂。結腸的作用是把尚未成形的糞便緩緩地推到肛門,並在這個過程中吸收當中的水分,使大便成形。辣椒素受體的過度激活,會使得結腸的運動變快、變得不規律,導致腸管沒有足夠的時間吸收水分,最終使得糞便不能成形,自然就出現了稀便,也就是拉肚子。

火爆“辣菊花”!

很多人表示,在一次性吃了太多或特辣的食物后,會感覺菊花有灼燒感。這是因為辣椒素受體向大腦傳遞的主要是一種被燒灼的感覺,所以肛門上的辣椒素受體被激活的時候,大腦所感知到的也是肛門被火燒火燎的感覺。

這種感覺,大多數人都有,不用擔心,因為肛門並沒有被火燒,也沒有受傷,等到辣椒素的刺激慢慢地消失,這種感覺自然也就不存在了。

當然,如果持續地每天大吃辣椒的話,成年累月地被“燒菊花”也並非不可能。

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自然分娩有助加快體形恢復

  因為懼怕自然分娩會帶來疼痛,很多產婦會主動要求給自己剖腹產。據悉,目前在北京一些醫療機構,剖腹產率甚至高達50%-60%。在海淀婦幼保健院,剖腹產的比例達30%左右。為此,專家建議即將分娩的孕婦:自然分娩有利恢復,不要一味選擇剖腹產。而且隨着無痛分娩技術的提高,自然分娩的痛苦可以大大減輕。

  海淀區婦幼保健院產一區科主任段志堅提醒孕婦,不是所有孕婦都適合剖腹產。事實上,自然分娩時出血少、感染概率也小。而且子宮無傷口,恢復得比較快,因此自然分娩的孕婦一般在生產後第二天就可以給新生兒餵奶了。另外,自然分娩的女性生孩子后也更容易恢復體形。而選擇剖腹產的孕婦一般要3天到1周才能出院,一個月左右時間才能完全康復。單純從外觀來看,剖腹產更容易給產婦留下疤痕,再懷孕風險也更大,做人流的風險也大。

  據悉,嚴格來說,適合剖腹產的一般都是有妊高症或胎盤前置、胎位不正、雙胞胎或多胞胎、臀位、羊水少、胎兒窘迫或胎兒是巨大兒或產程中發生進展不順利等情況出現的孕婦。



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穿搭休閑少女,緊身褲青春洋溢

穿搭休閑少女,緊身褲青春洋溢

從電視劇《克拉戀人》之後,迪麗熱巴在娛樂圈中便開始大火,之後進入楊冪公司中更是熱度在持續飆升,如今也成為了娛樂圈中的當紅小花。不過,除了影視劇和綜藝方面的作品,迪麗熱巴在時尚方面的實力也不可小覷,近照更是展現了迪麗熱巴的時髦感。                   7月10日,迪麗熱巴的上班圖就給觀眾們演繹了休閑少女的穿搭風格,一件黃色印花T恤明媚靚麗,搭配一件黑灰色的緊身褲更顯身材,而且亮色系的穿搭展現出了青春洋溢的風格。T恤牛仔褲的搭配簡單隨性,但是在配色以及細節方面也要注意,比如迪麗熱巴將T恤下擺的設計,提高腰線還能夠拉長腿部線條,一舉兩得。                       前段時間迪麗熱巴也曾穿過同款黑灰色緊身牛仔褲,而且上身也是T恤的搭配,但完全不同顏色的單品也穿出了不同的風格。黑色字母T恤搭配棋盤格內搭,整體造型的高級感和時髦感撲面而來,就連鞋子也是經典的小白鞋,可見休閑風格深受迪麗熱巴的喜歡。       不過,黑T造型中的迪麗熱巴卻有一種性感和嫵媚的氣質,這與她的妝容以及大波浪髮型也有很大的關係。精緻的妝容以及紅唇會給人一種強勢的感覺,而捲髮與紅唇搭配在一起盡顯性感撩人之態,看來妝容也會對造型風格產生很大的影響。                       不管是休閑運動風格還是清甜少女風,迪麗熱巴都能夠輕鬆駕馭,再加上迪麗熱巴的高顏值和好身材,自然也會成為不少觀眾心中穿搭的模範。不知道觀眾們更喜歡哪一種風格的迪麗熱巴呢?(文/曉瑤)

夏天穿冬衣,冬天穿夏衣,已經成為娛樂圈的潮流時尚。講真,單純看明星的衣着打扮,我經常會有一年四季傻傻分不清的感覺。不考慮熱不熱、冷不冷的問題的話,明星們的反季節穿衣都還蠻好看的哈。可是,真的能不考慮熱不熱、冷不冷的問題嗎?   6月17日,蔡依林現身上海虹橋機場,單看上半身還是挺清涼的,全身只穿了一件白色T恤。但當鏡頭往下移時,我呆了。一開始我還以為蔡依林搭配了一條粉色緊身褲呢,再仔細看才知道,她居然穿了一雙粉色過膝長靴過夏。網友又忍不住好奇問:不熱嗎?這時尚真難懂啊。       在我的印象里,身高才156cm的蔡依林,是矮個子女星當中最會穿,當然也是最敢穿的一個了。雖然很多時候有硬凹造型的嫌疑,但又不得不承認,天後強大的氣場,的確是把一些很難駕馭的單品穿出彩了。   蔡依林這次的機場私服穿搭也是如此。只見她全身只穿了一件gucci的白色T恤。這件T恤幾乎每個女星人手一件吧,機場出鏡率非常高了。經典的logo圖案,辨識度也相當高。       僅僅看這張照片,我差點以為蔡依林穿白色T恤搭配了一條粉色緊身褲,白色配粉色,是非常顯年輕,非常有少女感的一組色彩搭配。   但當看完全身照的時候,我幾乎是呆了幾秒鐘才反應過來。原來蔡依林全身只穿一件T恤,卻搭了雙粉色過膝長靴過夏。講真,看到這雙靴子,我第一反應是,應該很熱吧。       這雙粉色長靴,來自巴黎世家,顏色上非常粉嫩好看,但也不大好駕馭。沒有像蔡依林一樣的小細腿,我真的不大建議穿,很容易顯腿粗顯俗氣哈。   不得不說,這雙粉色過膝長靴蔡依林穿着還挺好看的,靴筒幾乎穿到大腿根的位置,加上oversize的T恤本身又比較長,就差跟穿了一條褲子沒啥區別了。但是它比穿褲子效果要好,感覺這腿從大腿長到了腳趾頭,整個人都顯高了不少,看起來一點都不像一米六都不到的人。網友也說:穿出了腿長一米八。       肩上背一個同樣是gucci的紅色包包,與粉紅色搭配在一起也蠻好看的。臉上戴一副還是gucci的大框墨鏡,本來就臉小,現在感覺臉更小了。話說,臉小的女生都好顯嫩,今年已經37歲的蔡依林,看起來也就27歲啊。       蔡依林全身只穿一件T恤,卻搭過膝長靴過夏,網友:這時尚真難懂。雖然穿這一身過夏有點用力過度的嫌疑,但又不得不承認蔡依林穿着還真挺好看的。

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外交部發言人表示積極協助我滯留塞班遊客回國

  針對超級颱風“玉兔”致約1500名中國遊客被困塞班島一事,外交部發言人陸慷29日在例行記者會上表示,中方已積極開展協助我滯留遊客回國相關工作,28日共派出3架次航班接返滯留當地中國遊客713人。

  因受到今年最強颱風“玉兔”襲擊,塞班國際機場包括導航、通信在內的多處設施被損毀,機場被迫關閉,致使大量外國遊客滯留,其中包括大約1500名中國遊客。在美國航空和救援部門努力下,機場於當地時間28日上午重新對民航開放,但由於條件限制,開放僅限白天,一共可起降6個航班。

  陸慷說,外交部會同文化和旅遊部、民航局指導駐洛杉磯總領館,並協調有關航空公司、旅行社、旅遊電商平台,積極開展協助我滯留遊客回國相關工作。總領館與美有關部門密切溝通,及時了解機場恢復運行時間及有關安排,協調其妥善安置我滯留遊客,妥善處理個別中國公民簽證停留期超期等問題,確保我遊客安全有序離境。外交部12308熱線及駐洛杉磯總領館臨時增設的應急值班電話24小時保持暢通,及時接聽諮詢求助電話。總領館工作組已在塞班開展工作。(記者馬卓言、伍岳)

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夏天吃什麼蔬菜敗火

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夏天的氣候炎熱,人們一直出汗,身體內極度缺水,所以會影響到食慾,所以一到夏天人們就會沒胃口,不想吃飯。厭食很可能是由於體內有火導致的,所以人們可以多吃一些去火清熱的蔬菜,很大一部分蔬菜都具有這種功效,比如大家最了解苦瓜,那麼夏天吃什麼蔬菜敗火?

1、苦瓜

談到苦瓜的藥用,古代偉大的醫學家李時珍說:苦瓜,苦寒無毒。降邪熱,解勞乏,清心明目,益氣壯陽;《隨息居飲食譜》一書中提到:“苦瓜青則苦寒、滌熱,明目,清心。熟者色赤,味甘性平,養生滋肝,潤脾補腎”。這些都說明了苦瓜有健脾開胃,清熱解暑,明目止痢,涼血解毒的作用。

2、黃瓜

黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。有助於緩解夏季口渴、痰多能癥狀。

3、絲瓜

絲瓜常受老年人的青睞,清炒絲瓜或絲瓜炒毛豆是人們喜歡的一道“夏季清涼菜”。絲瓜除清熱解毒外,還具有通絡、化瘀、散結之功效,尤其適合中老年女性,常吃一點可防增生性乳腺病。

4、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效,有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝,有助於預防口角發炎。

5、苦菊

又名苦菜,主要含有碳水化合物、B族維生素、維生素C及礦物質等營養成分。中醫認為,苦菜性味苦、寒,具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,顏色碧綠,可炒食或涼拌,尤其適合夏季食用。

6、西紅柿

中醫認為它味酸甘、性平,有清熱解毒、涼血平肝、解暑去火的作用,適用於中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等症。其維生素C的含量遠遠高於其他蔬果。

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順產中可能遇到的13個問題

  1.產前陣痛,但可以無痛分娩避免產痛的困擾。

  2.陰道生產過程中突髮狀況。

  3.陰道鬆弛,但可以產後運動避免。

  4.骨盆腔子宮膀胱脫垂的后遺症。

  5.陰道產後會傷害會陰組織,甚至會造成感染,或外陰部血腫等情形。

  6.產後會因子宮收縮不好而出血,若產後出血無法控制,需緊急剖腹處理。嚴重者需切除子宮,甚至危及生命。

  7.產後感染或產褥熱發生;尤其是早期破水,產程延長者。

  8.會發生急產(產程不到兩小時)。尤其是經產婦及子宮頸鬆弛的患者。

  9.胎兒難產或母體精力耗盡,需以產鉗或真空吸引,協助生產時,會引起胎兒頭部腫大。

  10.胎兒過重,易造成肩難產,會導致新生兒鎖骨骨折,或臂神經叢損傷。

  11.羊水中產生胎便,導致新生兒胎便吸入症候群。

  12.胎兒在子宮內發生意外;如臍繞頸、打結或脫垂等現象。

  13.羊水栓塞,毫無預警地發生。即使是剖腹產也無法避免。



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蔡依林皮質外套搭白T恤個性十足

蔡依林皮質外套搭白T恤個性十足

黑白配再搭配當中比較常見,這是一種比較經典的顏色組合,它們組合在一起並不容易出錯,如果不知道如果挑選配色的話,黑白配無疑是一個穩妥又實用的選擇,可以穿出女性朋友的獨特氣場,更添大方。在出席正式場合時,蔡依林玩起了混搭,使用到了很多設計感強烈的單品來修飾自己,穿出了她的帥氣。首先外穿了一件黑白配的中長款夾克,上身穿上了一件短款的內搭,下身則穿上了一條不規則的牛仔破洞短,適當地運用留白的方式,露出了她的部分大腿,再配合上一雙金屬色的長筒靴,很有質感。       在肩膀部分加入了黑白格紋,首先格紋是一個不太容易過時的元素,在很多單品當中都被頻繁地使用到。它的傾斜程度比較強,通過這種格紋也可以顯現出蔡依林的時尚感。白色和黑色雙拼,選擇這種黑白配的組合還是比較亮眼的。下半部分的黑色以純色設計為主,在左右兩側對稱分佈上了金屬色的品牌logo。蔡依林將這件中長款的夾克的拉鏈拉低了些,沒有將它完全扣上,露出內里搭配的內搭,夏天別說沒衣服穿?看“蔡依林”一件皮衣外套最百搭,怎麼穿都美。       內搭是白色的,它和外搭的黑白配組合組搭配在一起並沒有讓人感覺到突兀之感。白色畢竟是一個百搭的顏色,作為內搭來說,的確是恰到好處的,為了不讓純色設計留下太多空白之感。在內搭上面還有很明顯的黑色字母,它們設計得比較大,位於很顯眼的位置,一下子吸引到了人們的注意力。採用一個低領設計,可以露出部分肌膚,也是比較清爽,蔡依林真是小個子穿搭教個書,皮質外套搭白T恤個性十足,超好看。       下身穿上了一條不規則的破洞牛仔短褲,選擇破洞設計,露出部分肌膚,挑選短褲也方便搭配長筒靴,並沒有显示出累贅感。上身的夾克的長度中等,短褲的裁剪也很別出心裁,方便採用下衣消失法這樣的搭配方式來秀出自己的一雙大長腿。她的身材姣好,有身材為她的搭配提供加持作用,的確能夠提升她的個人魅力。       搭配上的長筒靴是金屬色的,非常有高級感,金屬色本身就自帶光澤感,自然可以將蔡依林的整套搭配提亮了許多,這雙長筒靴的靴口還是比較寬鬆的,給她的雙腿留下了足夠的空間,並沒有給雙腿帶來太多壓力。在行動的時候,也讓雙腿承受的壓力沒有那麼強烈。       短髮給蔡依林增添了些許颯爽的感覺,她的秀髮稍微蓬鬆一點,可以對臉部輪廓進行修飾,她在手上戴上了一塊錶盤較小的腕錶,配合上金屬色的手鐲,透露出了她滿滿的精緻感。頸部的項鏈也是加入得恰到好處,蔡依林的配飾對她的搭配起到了很好的補充作用。       牛仔外套是休閑風中常常使用到的一件單品,她在出席活動時也穿上了一件短款的牛仔外套,她將一邊拉了下來露出她的香肩,更添性感魅力,搭配了白色的背心,更添慵懶。下身則穿上了一條皮料的短褲,它的材質比較柔軟。長筒靴的加入更能显示出她的性感魅力。       黑色的連帽抽繩衛衣的胸口部分有紅色的塗鴉字母圖案,很吸睛,下身穿上了一條短褲,露出了一雙長腿,配上一雙和短褲同色系的長筒靴,更添帥氣。長筒靴內里還有漁網襪,這身搭配時尚又帥氣,還帶着些許小性感。       粉色的連衣裙減齡作用比較強,蔡依林的這條連衣裙的袖子運用了羊腿袖,稍微蓬起來一部分,掩蓋住了大臂部分的贅肉。她的這條連衣裙的版型總的來說還是比較修身的,可以勾勒出她的身材線條,展現出曲線美。   聲明:文字原創,圖片來自網絡。如有侵權,請聯繫我們刪除,謝謝。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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千璽身穿無袖襯衫,時尚有活力

千璽身穿無袖襯衫,時尚有活力

烊千璽絕對是最近幾年火到“爆”的明星之一了,作為00后的他卻擁有了一個非常大氣成熟的長相,在表演上更是有着自己的一番能力。現在的人們提到易烊千璽再也不是當年那個“TFBOYS”中最矮小的成員了,而是一個演技能力超足的實力派,也是因此坐擁了許多的粉絲,這樣的四字弟弟大家喜歡嗎?     最近在出席宣傳活動現場的四字弟弟在穿搭上更是有着一個非常好的表現,首先就是大名鼎鼎的項鏈疊戴手法,可以說是今年最流行的款式了。在這裏的四字弟弟運用的是一條來自 OOAK Ace系列 的鏈條項鏈,加上AtelierSo 的曲別針項鏈,這樣的疊戴大法將整體時髦度瞬間增加了好幾個檔次。     我們四字弟弟在襯衫的選擇上也是相當有格調的,來自PushButton 粉色格紋無袖襯衫,與粉色的背景互相呼應。無袖的襯衫設計加上一件白色長袖的內搭,一身造型非常有時尚感,看起來也是相當具有年輕活力的一個穿搭選擇。這樣會穿的易烊千璽真的太吸引人了,女生都要對天怒吼一句:不會搭配的我該顏面何存呀!     求易烊千璽不要再穿白襪了,一條A.P.C.的黑色牛仔褲子與ASH的老爹鞋搭配在一起,還加入了Marine Serre的褲鏈穿搭,一身造型時髦度滿滿。中間穿的是一雙白色長襪作為修飾,但是易烊千璽的腿真的是太細了,肥大的老爹鞋和稍顯寬鬆的牛仔褲,中間剩下的就是可能女生們都未曾擁有的超細腳踝,真的讓人羡慕不已。     這樣的四字弟弟還一臉認真地做着蛋糕,在這張圖片中可以看到他的襯衫造型其實是不規則設計,另一邊加入了長袖的款式,詮釋了什麼叫一身設計感滿滿的穿搭模範。     被“獨角獸”就輕鬆擋住的腳,易烊千璽身材真的是太纖細了,作為一個“阿姨粉”,真希望四字弟弟能夠多吃點,顯得壯一些。   易烊千璽的日常穿搭   衛衣+黑色運動褲     四字弟弟這一身灰色的運動衛衣是來自GCDS的,下半身和模特完全不一樣,搭配了一條黑色的運動褲,兩邊的條紋設計為整身造型添加了不少的時尚風味。加上富有時尚特色的中分髮型,易烊千璽這身穿搭又A又潮,還富含了滿滿的青春時尚感。   紅色衛衣+黑色馬甲     衛衣要如何穿出多重時尚感?學習四字弟弟的穿搭就對了,一身紅色的衛衣穿在身上本身就可以很好地點亮造型了,再加上一件黑色馬甲作為修飾,將一身疊穿手法提升到了一個新高度。   衛衣+外套     還是一身衛衣穿搭,不過這一身轉化了一個疊穿方法,選用的是一身Champion的撞色外套,紫色和內搭無帽衛衣的顏色相互呼應,彷彿整體就是一套那樣乾淨自然。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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到盧旺達國家公園追“猩”

  盧旺達被譽為非洲最乾淨、最安全的國家之一,並以多姿絢麗的自然風光和令人印象深刻的人文藝術著稱,吸引着來自全世界的遊客。

  盧旺達8.9%的土地被劃定為國家公園,並和多個國際夥伴達成合作保護瀕危物種。單在東部的阿卡蓋拉國家公園一地,就可以飽覽非洲“五霸”——獅、象、豹、犀牛和水牛。乘着遊船經過森林中的湖泊,還能偶遇神秘的藍猴、叢猴和澤羚,與99種從未在盧旺達之外被發現的珍異鳥類來一場“林中邂逅”。

  盧旺達北部的火山國家公園極具代表性。地勢綿延起伏的維龍加山脈,棲息着世界自然基金會指定的極度瀕危物種:山地大猩猩。對於世界各地的動物愛好者和研究專家來說,這裏可以稱得上是必訪之地。盧旺達的嚮導通常會將訪問者分為8人一組,徒步進入維龍加雨林追蹤山地大猩猩,並且事先約法三章:距離要保持7米以上、嚴禁使用閃光燈、觀賞時間不超過1小時……在盧旺達政府與嚮導的嚴格管理與保護之下,如今山地大猩猩的數量不斷增加。

  在這個國度,隔着車窗走馬觀花恐怕不是最好的選擇。在當地的遊客指南中,時常出現的3種遊玩方式是:徒步、皮划艇和山地自行車。東非大裂谷沿線上的基伍湖位於火山國家公園的西南方向,是盧旺達最大湖泊、非洲第六大湖。遊客可以沿湖林間散步、山地騎行,或是乘着專業的皮划艇蕩漾於基伍湖之上。如果感到疲憊了,就在魯巴武鎮的湖畔沙灘小憩,點一杯雞尾酒或是本地產的咖啡,在躺椅里閉上眼睛感受湖面吹來的習習涼風,享受和自然融為一體的靜謐安寧。

  絢麗的自然風光也孕育了多彩的文化。在盧旺達,舞蹈是社會文化中的重要支柱之一。盧旺達人用舞蹈表達情緒,也用舞蹈紀念每一個特別的日子:豐收、勝利、新生、結婚等。在盧旺達傳統中,跳舞是一件大事,不同的舞姿反映一個人的身份與教養,群聚舞蹈活動則反映社會的團結與和諧。盧旺達各個地區的舞蹈形式不同,最著名的要數歷史悠久的英托利(Intore)舞。

  英托利舞最早是接受過軍事訓練的人為皇室宮廷演出的“特供”舞蹈。這種舞蹈以優美的舞姿和激動人心的鼓樂伴奏為特徵,如今在婚禮和節日慶典上非常流行。男性舞者穿長裙或短裙,戴着用草製成的假髮,持帶有手繪花紋的盾牌和長矛,用特殊的技巧跳躍騰挪,舞姿彰顯着力量;女性舞者則身着禮服,肩上掛一條飄帶,以溫柔優雅的舞姿展現魅力。剛與柔,動與靜,兩種舞姿有機融合在一起,再加上跌宕起伏的鼓樂聲……盧旺達人的英托利舞繼續跳着,盧旺達的文化精粹由此生動地傳承下去。

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桂林菜譜大全有哪些?

文章導讀

桂林是我國非常有名的旅遊勝地,是國家級的旅遊城市,是我國廣西非常重要的一個城市,桂林的風景非常優美,很多人都去桂林旅遊過,桂林還是我國古代的智慧城市,是非常重要的文化發祥地,不管是去桂林旅遊還是出差工作,都要記得品嘗當地的美食,下面介紹幾道非常有名的桂林菜譜。

桂林菜譜大全:

材料

草魚1條(750g),西紅柿1個,青椒3根,姜5g,蒜1頭,干辣椒2根,郫縣豆瓣醬2湯匙(30g),桂林腐乳2塊,生抽1湯匙(15ml),啤酒500ml,油5湯匙(75ml)

做法

1、草魚洗凈去內臟,切成大段;西紅柿洗凈切成小塊;青椒洗凈切段;姜切大片,蒜去皮洗凈備用。

2、中火燒熱炒鍋中的油(45ml)至五成熱,放入魚段,煎至顏色金黃盛出。

3、大火燒熱炒鍋中的油(剩下的30ml)至七成熱,放入薑片、蒜瓣、郫縣豆瓣醬、青椒段、干辣椒翻炒。

4、炒出香味后淋入生抽,倒入啤酒,待啤酒煮沸,放入煎好的魚段、桂林腐乳,改中火燉約二十分鐘,至湯汁快收干時放入西紅柿塊,改大火待湯汁濃稠即可出鍋。

什錦炒桂林粉

材料

桂林粉蒸150克,肉末50克,玉米粒25克,青豆25克,凈白菜梗100克,紅椒絲25克,適量的蔥斷。

做法

1.桂林粉泡水四個小時,煮熟涼水洗凈備用。

2.鍋內放入適量的食油開中火。

3.鍋熱后倒入肉末煸炒,然後放入桂林粉翻炒到熟。

4.加入玉米粒、青豆、白菜梗、紅椒絲繼續翻炒。

5.加入適量的鹽、味精、胡椒粉、蔥斷炒勻即可。

涼拌桂林粉

材料

桂林粉(干)150克,適量的黃瓜絲、辣椒、蔥花。

做法

1.桂林粉泡水一夜。

2.鍋內放入適量的水倒入桂林粉煮熟,用涼開水洗凈,最用冰開水泡一遍洗凈瀝干水份備用。

3.將適量的黃瓜絲、辣椒、蔥花、鹽、味精、胡椒粉、白糖、醋、麻油、豆板醬加入桂林粉內拌勻即可。

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