健身的人早餐吃什麼

文章導讀

許多健身人士為了讓健身更有成效,在健身的過程中還會選擇搭配專門的健身餐。健身餐非常注重搭配,並且要全面均衡補充人體所需營養,更重要的是健身餐中還應該含有大量的蛋白質。在一日三餐中,早餐是尤為重要的一餐,所以健身人士在早餐的時候也要注重搭配。那麼健身過程中可以選擇的早餐搭配有哪些?

健身早餐吃穀類食物好

五殼根莖類不但含豐富的碳水化合物營養,還可以快速提供人體所需要的基礎能量,就像汽車必須要有汽油才能行走一般。

一頓營養的早餐,一定要有全穀物食物。健身的人可以選擇稀飯、饅頭、粗口感的全麥麵包、燕麥粥等作為主食,或是挑選較粗糙的五殼根莖類,像是全雜糧粥等。

早餐是吃主食最好的時機,所以一定要在早餐多吃主食,為身體提供能量。

健身早餐吃水煮蛋好

健身的人必須每餐都要有蛋白質!水煮蛋是早餐里提供蛋白質的不錯選擇,健身一天吃兩個整個的雞蛋沒有問題(血脂不正常者除外)。

脫脂牛奶200ml 白煮蛋+一個蛋白是不錯的選擇。

健身早餐吃水果蔬菜好

豐富的維生素和礦物質也是健身早餐中重要的一員,早餐吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助減少吃甜品的慾望。此外,多吃富含纖維素的食物,能夠有效治療便秘,而便秘則是長小肚子的元兇之一。

香蕉、小蘋果、獼猴桃都是不錯的選擇。

健身早餐貼士:健身早餐前先喝水

健身的人經過一夜睡眠,消耗了大量的水分和營養,起床后處於一種生理性缺水狀態。早上起來不要急於吃早餐,而應在健身早餐前飲500~800毫升溫開水。

健身早餐貼士:清淡的早餐更好

早餐選擇太油、太甜、太鹹的食物,吃了容易讓人感到昏昏欲睡,所以在選擇上,健身的人要知道把燒餅油條偶而換上饅頭夾蛋,地瓜粥也可以取代甜薯條,來杯牛奶勝過奶昔,身體負擔減少了,健身的人去健身也會更有狀態。

健身早餐參考

·脫脂牛奶一杯、三明治一個、香蕉一根,外加20g左右的乾果。

·大米、紅豆、花生米、枸杞子等做好的八寶粥一碗,再加上一個蘋果。

·小餛飩一碗、肉包2個

·兩個雞蛋一杯脫脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白,5克花生醬兩片全麥麵包

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太辣了怎麼辦

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人們在吃飯的時候多多少少都會接觸辣椒,辣椒少吃一點能夠開胃,但是吃多了會讓胃感覺很刺痛,而且還會刺激的人們感知不到其它的味道,吃完辣的食物之後可以選擇吃一些水果或者喝酸奶來緩解辣味,吃完辣的千萬不能喝開水,否則就會增加辣的感覺。那麼吃的太辣了應該怎麼辦?

第一:吃辣椒,假如被辣到想投降了,那就儘快喝一口涼開水,或者啤酒(冰鎮啤酒止辣最好)用嘴含住,不要咽下去,就這麼含着,嘴巴里的辣辣的感覺自然會消除90%。如果含的水被嘴巴含熱了,辣勁又上來了,那麼就要儘快再換一口涼的水繼續含着,直到消失。

第二:假如切辣椒時不小心把辣椒汁塗抹到柔嫩的皮膚上了,會感到被火燒一樣的灼痛,那也無妨,用清水擦拭過後,把牙膏塗抹在皮膚上,效果就很好,簡直棒極了。

第三:辣椒的辣味是相對的,一般來講,辣味和鹹味結合,辣的程度就會減弱一點,因此,吃辣椒油時,可以在辣椒里預先撒上一層鹽。這時辣椒油就會顯得咸辣香具備又各到好處。

第四:假如一道辣椒菜實在太辣,特別是涼菜,就是喜歡涼拌辣椒做小菜,那就需要用粗來涼拌,辣味就會減掉不少。

呷醋 情侶間吃醋可能對感情毫無幫助,但吃辣時適量呷醋則絕對有助消除辣意。加少許酸醋於食物或湯內都可減低辣味,入口不見辛辣。此外,多吃白飯和蔬菜都有助中和食物的辣味。

事後奶 吃辣後來一杯雪糕或乳酸牛奶,都能有效減辣,能為火辣的口唇降溫。

切勿飲酒 很多人以為吃辣時喝啤酒,可減低食物的辛辣,其實並不正確。酒精只會增強吸收辣素,喝冰凍的酸梅湯反而更有效。

以甜制辣 如誤嚼辣椒中的「辣子」,最快及即時的解救方法是含一口砂糖,以甜制辣,便可立即消解口腔的灼熱火熨感。

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巨大兒也能自然分娩

     9斤嬰兒順利生出 巨大兒也能自然分娩

  “哇”,隨着嬰兒響亮的哭聲,在產房內待產14小時的張女士長長舒了一口氣,雖然孩子有9斤重,個頭偏大,但正如醫生說的,產婦完全可以順利自然分娩。

  張女士今年29歲,因為寶寶營養好,個頭長的很大。張女士從第一次孕檢開始就跟醫生講自己想順產,即使在得知寶寶是個巨大兒(注:出生體重超過8斤的新生兒為巨大兒)后,她依然十分堅定想要自己生。醫生監測也認可她的生理情況適合自然分娩。

  武漢市婦女兒童醫療保健中心產科王丹瑞主任醫師介紹,儘管醫院產科每個月出生近300個毛毛,但像張女士這樣得知孩子很大還依然堅持順產的產婦並不多,張女士的個子只有一米六,體形稍有點胖,但整個妊娠過程沒有任何妊娠期合併症,加上胎兒頭盆相稱,因此,張女士完全可以自然分娩。

  王主任說,近年來由於許多產婦怕疼,不敢自己生,紛紛選擇剖宮產,其實順產並不像大家想象的那麼可怕,雖然巨大兒的順產有風險,但是只要產婦堅定信心,同時身體狀況適合順產,選擇順產是比較好的。



: 分娩方式相關

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你準備好簡歷,穿搭我幫你搞定

你準備好簡歷,穿搭我幫你搞定

今年因為特殊的疫情原因,一年一度的春招也相對來的遲了一些,但對於畢業生來說,必經的求職關卡是怎樣都躲避不開的。小夥伴們都準備簡歷和面試話術已經這麼不辛苦了,穿衣打扮的事情就讓PC醬來幫你搞定吧!收藏好這份“面試終極穿衣攻略”,讓你面試穿搭絕不出錯!       面試穿搭的重要性想必不用PC醬再多加贅述了吧!要想給面試官留下良好的印象,就必須重視面試的穿搭。有一個心理學現象叫做首因效應,意思是交往雙方形成的第一次印象對今後交往關係的影響。面試官們對應聘者的第一印象往往也是通過着裝和整體造型進行判斷的。所以今天從髮型到穿搭,   從頭頂到腳底,   PC醬都給你們安排明白!       —— 服裝 ——   大部分HR在面試時的第一印象都是來自於你的外表,所以“人靠衣服,馬靠鞍”,你的衣服不僅要符合自身的氣質,也要符合你所面試崗位的着裝要求。在這樣的情況下,最不容易出錯的那當然就是正裝啦!       正裝不是必選項,但絕對是加分項~但在選擇時也還是要注意,一定要大小合身,過於緊身會顯得束縛不自在,也會對自己面試時產生不好的影響,太過寬鬆又會顯得邋遢不拘謹。因此面試的正裝PC醬建議大家可以到實體店試一試之後再進行購買,這樣翻車的幾率會小很多~       女生在選擇正裝的時候,尤其要避免彩色系的套裝,避免粉粉嫩嫩的可愛風和包裹性過強的性感風。女孩子在面試時可以選擇最為穩妥的裸色及大地色西裝套裙,提升氣質的同時會讓自己看起來專業一些~       耐看的深灰色,中長款的西裝外套正好可以遮住下裝,肩膀有墊肩,不會顯得瘦小無力;裙子可以選擇A字裙的版型,不會過於職業,也跳脫西裝的沉悶,帶給面試官清爽又不失正式的感覺~       當然也可以選擇正裝搭配牛仔褲,深藍色或者黑色都可以,但是切記,牛仔褲不要選擇毛邊或者破洞的款式!其實襯衫搭配牛仔褲這種最簡單的搭配方式,既正式體面又輕鬆自信~       搭配細條紋或者格子西裝外套,時髦度噌噌噌~再搭配一個黑色菱格小方包,跟西裝的正式感相呼應~妥妥噠!       其實黑色西裝內搭白襯衫的時候,下裝也可以選擇格紋系列來進行搭配,作為今年最流行的元素,格紋既能很好的增加搭配的趣味性,又能不失正式感。深色系的格子褲顯瘦又顯腿長,而且冷色系屬於比較保守的顏色,面試中穿搭也不易出錯~       除了深色的西裝,這身奶白色的西裝look也是面試穿搭的優秀示範!整體上少了一些黑色這些深色系的西裝帶來的嚴肅感和商務感,兼具西裝的正式和白色的俏皮感~搭配小白鞋會日常一些,搭配小皮鞋就會高級正式些~(但是姐妹們切記!不要讓太多的顏色出現在身上,同色系的搭配才比較得體大方!)       選擇裙裝也是可以的~但是顏色上要注意低調一些,不宜過分張揚,可從裝飾上着手,在細節上使整身look更加大方端莊~噢對了!裙裝長度也是很有講究的!以膝蓋為參照物,長度上下不超過10cm~切忌過短!       鞋子可以選擇短高跟或者休閑鞋,過高過細的鞋跟都不適宜,以舒服為主~或者可以選擇搭配小白鞋,這樣可以中和套裝帶來的過度正式感,整身look給人親和輕鬆的感覺~       TIPS(敲重點!!)   穿搭雷區!!   ①衣服太寬鬆,過於松垮   在面試的時候,最忌諱的就是沒有精神的穿搭。你以為是家居風嗎?HR只會覺得你不重視這場面試,你以為是去逛超市嗎?通常這樣的着裝去面試,還沒開始其實就結束了!       ②避免緊、短、露   在穿搭上除了避免oversized以外,過於緊身和過於暴露也是不行的。類似於弔帶和超短裙,除非你面試的職位有這樣的要求……       ③避免穿搭太過幼稚童趣   在面試的時候,類似這樣的卡通T恤和卡通印花的服裝,平時出門裝嫩就沒問題,但面試的時候就不太合適了,不僅降低了整個人的可靠性,也從外觀上大大減小了你的專業度。       ④切忌穿拖鞋   雖然氣溫在逐漸升高,拖鞋的款式在今年也超級流行時尚,各種款式應有盡有,但一定要相信PC醬,面試的時候就別穿了,原因真的不用我再說了吧…       其他tips   面試髮型   面試時頭髮一定要乾淨利落,頭髮忌油膩毛躁,那麼面試前一天一定要洗頭,保持清爽是必須噠~   長發宜紮成高馬尾,馬尾過低則顯得拖沓;長劉海要梳在腦後,過多的短劉海可以選擇發卡,露出額頭。馬尾可以讓人看上去清爽幹練~       齊肩中長發可以選擇散發,但是要避免炸毛以及髮型凌亂,出門前可以有頭髮上抹一點精油或者啫喱水防止毛燥~或者可以嘗試半梳半披肩,整個人的氣質也會變得柔和~   發色以深色係為最佳,避免五顏六色,以免給面試官留下輕浮張狂的感覺~   如果有劉海,那麼要注意劉海的長度,不能遮眼,切忌在面試過程中出現撩頭髮的小動作!   面試妝容   淡妝!淡妝!淡妝!(重要的事情說三遍)   小tip:化妝前建議做個面膜,讓臉濕潤一些,妝容會比較服貼,不容易花~關鍵是要打好底妝,粉底不要太厚,以自然提色為主,乾淨最為重要~       唇妝,一定要塗唇膏,不要有死皮!口紅色號的選擇要適合自己的膚色,切忌過濃過艷!以提亮氣色為主~   眼妝是最顯妝感的也是最容易花的,若要運用眼影、眼線、腮紅等一定要以淡色清透為主。如果你是手殘黨,建議放棄掉~   配飾   配飾以少為主。過多的飾品容易分散面試官們的注意力,也會給人留下浮夸的印象~所以建議少帶配飾喲~ 忌誇張的項鏈耳環!       好啦!本期PC醬的攻略介紹就到這裏啦~最後預祝大家馬到功成,拿到心儀的offer~網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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林允兒的春季穿搭,清新又溫暖

林允兒的春季穿搭,清新又溫暖

林允兒想必是很多小姐妹心目中的女神吧。   她有着天使般的面孔,雪白的皮膚,並且還十分會穿搭,這樣的女星,誰會不喜歡呢?       她的穿搭往往以韓係為主,我們在平時穿搭的過程中,可以借鑒和參考她的穿搭。   通過對她穿搭的學習,來提高和改進我們自身的穿搭風格。       其實她的穿搭中有很多是十分日常的,因為她個人的私服就十分的奪人眼球,讓人十分的喜愛。   在這篇文章中,我們將着重介紹一下春夏兩個季節林允兒的穿搭,以便於小仙女們在春夏這兩個已經到來的季節里來對自己的穿搭有一個攻略。   一、穿搭示範 1.咖色西服+白色內搭+淺色牛仔褲+水桶包+小白鞋     在女孩子們的穿搭過程中,很多女孩子會選擇西裝來對自己的春季服裝進行搭配,西裝現在已經成了許多女孩子衣櫥中必不可少的一件時尚單品。   一件淺色的西裝,搭配出來的風格很有韓西風。在這身搭配中,林允兒穿着的淺咖色西服,搭配一件白色的內搭,看起來是十分的清爽的。   再搭配淺色牛仔褲,小白鞋,整體上看就是以淺色調為主,這樣的一身搭配,在春日里陽光下十分的溫暖。   2.白色衛衣裙套裝+小白鞋     運動風的衛衣也可以搭配裙子,白色衣服和紅色衣服的搭配也是十分經典的搭配。   在這身搭配中,林允兒上身穿着的就是一件白色的衛衣,裙子部分就是一個短裙,以紅色打底純色為主。   這樣的一身搭配給人的感覺就是十分的清爽,並且帶有運動氣息。   很多韓系的小仙女們十分喜歡衛衣搭配裙子,這樣的搭配風格,那麼我們平時在搭配的時候也可以借鑒。   或者是參考一下這樣的搭配,對我們自身的搭配進行一個改進。   3.白色襯衣+花瓣狀鏤空半身裙+白色手提包     值得一提的是,白色可以作為純潔的象徵,經常運用於小仙女們的搭配當中。   大家很多人都會選擇白色的紗網狀裙子,但是其實有些時候質地選擇不好的時候會給人一種廉價感。   在這身搭配中,白色的鏤空半身裙給人眼前一亮的感覺,因為我們對這種類型的裙子還是比較少見的。   上半身搭配的是一件風格簡單的襯衫,再加以一個手提包,整個人看起來就是十分的甜美。   4.碎花裙+腰帶+粉色系鞋子     碎花風元素也是我們春天和夏天必不可少的一個元素,經常運用於我們各種穿搭之中,比方說春天的時候你可以穿搭一個碎花長裙。   外邊加一個風衣外套,夏天的時候可以單獨的穿一件碎花弔帶裙。在這身搭配中,林允兒穿着的是一件長的碎花粉色裙子,搭配一雙粉色鞋子。   這樣看來,整體上都是以粉色係為主,而粉色又是甜美色系的代表,十分能凸顯出甜美少女的感覺。   這樣的穿搭十分適合出遊的時候進行搭配。   5.藏青色風衣+V,領內搭+貝雷帽+設計感牛仔褲+運動鞋     牛仔褲的選擇其實在我們日常生活的穿搭中也是十分的重要的,因為它版型的不同,往往會讓我們穿搭出的風格有所不同。   並且牛仔褲的設計感也會十分影響我們整體的穿搭風格。   比方說在這身搭配當中,牛仔褲的收腿部分是一個小喇叭的設計,這樣的設計感給人的感覺就是十分的俏皮的。   我們看這身衣服,主要就是以藏藍色係為主,小喇叭的牛仔褲收腿部分又體現出一種俏皮的感覺,整體上看起來就是十分的活潑的。   6.深色碎花裙+腰帶+小皮鞋     很多女生其實並不太喜歡粉色調的衣服,對於碎花裙又十分的鐘愛,那麼這個時候,推薦大   家參考一下。   圖片中這樣的深色碎花裙,深色碎花裙一樣可以體現出一種甜美的風格甜美中又帶有一絲絲絲穩重。   我們在選擇碎花裙的時候,花的樣式可以通過我們自己的喜愛程度來進行選擇深色的碎花裙,可以搭配小白鞋,或者是漆皮皮鞋。   二、搭配技巧 1.搭配技巧一: 風衣是春天里女孩子們必不可少的一件時尚單品,我們在平時春天的外套選擇中,可以將風衣作為我們的首選。   但是風衣的版型也是我們常常需要在意的,個子比較矮的小仙女們可以盡量選擇一些中款或者是短款的風衣,以免壓低自己的個子。   個子高挑的小仙女,可以選擇一些中長款的風衣,並且我們可以根據自己的穿搭整體的顏色色調來選舉風衣的顏色。   一般來說,風衣以咖色係為最普遍的顏色。       2.搭配技巧二: 我們在日常搭配中可以選擇一些寬大版型的衣服,來襯托出我們的嬌小小可愛。   並不是緊身的衣服才能夠體現出一種酷炫的風格,往往一種寬大版型的衣服,照樣可以體現出一個女孩子的炫酷風。   比如說如圖中這樣的寬大版的衛衣,搭配一個鴨舌帽,春天衣服的搭配給人看起來就十分的具有潮流感了。   寬大版型的衣服襯托出來的就是我們整個人看起來比較的纖瘦。   所以說衣服的風格和衣服的版型也就是密切相關的。我們在運用衣服的版型的時候,可以着重的關注一下。       3.搭配技巧三: 我們在搭配的過程中,可以選擇一些比較簡單的顏色,卻可以搭配出一種很好的效果。   比方說我們只有黑白兩個色系的衣服的時候,那麼我們的元素可以多種多樣。   比方說格子風條紋風這樣的小小的風格的不同,會造成我們整體穿搭上显示出個人的特點,不會因為色調的單調而显示出整體穿搭的單調。       結語: 在我們的日常穿搭過程中,去借鑒一些和自己身材比例相似的女明星的成功穿搭。   通過去模仿,去改造,慢慢地去摸索出個人的風格,從而去創新,去進步。   讓我們在摸索的過程中,逐步的形成自己的穿衣風格吧!  網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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俄羅斯已向4萬餘中國公民發放用於前往遠東电子簽證

  據俄羅斯衛星網報道,俄羅斯遠東發展部新聞處向俄羅斯衛星通訊社表示,已經有超過4萬名中國公民獲得前往俄羅斯遠東地區的电子簽證。

  從2017年8月到10月底一共發放5.25萬張用於前往俄羅斯遠東地區的电子簽證,其中超過4萬張电子簽證發給了中國公民,還有超過1萬張發給了日本公民。

  使用电子簽證可以進入俄羅斯遠東6個地區,從今年9月起6個航空口岸開放,分別為符拉迪沃斯托克、堪察加彼得羅巴甫洛夫斯克、布拉戈維申斯克、哈巴羅夫斯克、南薩哈林斯克、阿納德爾。濱海邊疆區、堪察加以及薩哈林還有海港口岸開放。

  18個國家的公民可以申請电子簽證,該簽證免費發放,只需要在預計出發日期之前的4天在專門網頁上提交申請。

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海鮮什錦的做法

文章導讀

什錦也就是一些同類食品混雜做出來的美食,我們經常吃的有海鮮什錦,水果什錦,蔬菜什錦等等,在做海鮮什錦的時候,需要用到各種各樣的海鮮,而且要注意沙拉醬和海鮮的調製,因為海鮮有很大的腥氣,而沙拉醬吃起來是甜的,所以可以將沙拉醬換成千島醬,那麼海鮮什錦的做法是什麼呢?

材料:去殼蝦子,魷魚卷,西蘭花,紅椒,蟹肉棒,姜蒜末

做法

1.紅椒切片,西蘭花切成小朵,梗切成片(浪費可恥,不能扔掉),放入鍋中焯1分鐘,取出過冷水浸涼備用

2.去殼蝦子、魷魚卷焯熟備用

3.熱過涼油,加入姜蒜末翻炒一下,加入紅椒片翻炒,然後加入其他所有食材,調入蚝油、料酒、鹽翻炒一下,勾芡出鍋。(因為所有食材都事先焯熟了,所以略微炒一下入味就可以了)

小訣竅

提示:西蘭花不要煮時間太長,否則會很面,影響口感

方法

1/8準備好鮮活九節蝦、活白蟹、活蛤蜊、水潺、魷魚和鳳尾菇、嫩豆腐、青椒。

2/8鳳尾菇泡水20分鐘洗凈。

3/8洋蔥、生薑、大蒜、蔥段切好。

4/8把小海鮮洗凈,魷魚、水潺切成小段。

5/8把鳳尾菇炒熟墊底,將白蟹煮熟。

6/8炒鍋倒少許油加熱,加洋蔥、生薑、大蒜、蔥段煸香,再加半包水煮魚主調料煸炒。

7/8鍋里加適量水大火燒開2分鐘后,撈起調料渣滓倒掉,然後加鹽、白糖、料酒各少許。

8/8放入嫩豆腐燒2分鐘,再放入魷魚、水潺、蛤蜊和蝦燒1至2分鐘,然後加青椒燒開煮熟,加少許雞精就可以出鍋了。

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蔬菜打葯後幾天能吃

文章導讀

蔬菜在種植過程中會有蟲子啃食蔬菜,所以幾乎每種蔬菜都需要打葯來驅趕菜蟲,以保證蔬菜的健康生長,但是由於蔬菜打葯以後具有一定的毒性,蟲子吃了會死掉,人同樣也是不能吃的,打了葯的蔬菜需要過一段時間等藥性過了不具有毒性才能吃,那麼蔬菜打葯後幾天能吃?

關鍵要看打的是何種農藥。如果是高效低毒的,用藥后7-10天後可以吃;中等毒性的,用藥后15天後可以吃;而噴灑了高度、高殘留的農藥的蔬菜,多長時間都不能吃,如:甲胺磷、對硫磷(1605)、甲拌磷(3911)、克百威(呋喃丹)、久效磷、甲基異柳磷、滅多威、六六六、敵百蟲等等。

通常附在菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘上的殘留農藥五天到一周就會揮發掉,但為了安全起見最好用洗滌劑浸泡10-15分鐘,或者用清水浸泡30-60分鐘。用洗滌劑浸泡,農藥去除得更快。

隨着栽培技術的不斷進步,蔬菜的生長期已越來越短,而隨着環境污染的加劇,蔬菜的病蟲害也越來越重,絕大部分蔬菜需要連續多次放葯后才能成熟上市。

農藥污染較重的有恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘類蔬菜,其中韭菜、油菜受到的污染比例最大。茄果類蔬菜如青椒、番茄等,嫩莢類蔬菜如豆角等,鱗莖類蔬菜如蔥、蒜、洋蔥等,農藥的污染相對較小,但有的比較大。

盡量到有衛生監督的正規 市場買果蔬, 產品包裝上有“質量安全”、“無公害產品”、“綠色食品”、“有機食品”4種標誌之一的,相對而言,更加安全可靠。

果蔬要先沖洗后浸泡, 即把果蔬面徹底清洗后再入清水浸泡10分鐘,但別浸泡時間過長,以免表面農藥進入水后返回果蔬內部。

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剖腹產並不是最理想的分娩方式

  女性結婚之後就面臨懷孕生子的問題,雖然現在有不少時尚夫妻決定成為丁克一族,不準備生小孩,但大多數女性還是很傳統地選擇成為幸福媽媽。10月懷胎,一朝分娩,許多准媽媽在懷孕的時候就托熟人找醫生說情,要求分娩的時候進行剖宮產,以免去自然分娩前數小時的產前陣痛。

  北京市剖宮產率居高不下,接近半數的產婦願意剖腹產子。北京婦幼保健院的最新統計显示,前年全市產婦的剖宮產率高達47.92%,和上世紀80年代相比上升了近一倍。其中,三分之一的剖宮產產婦完全可以自然分娩。實踐證明,剖宮產是解決難產和母嬰併發症的一種手段,合理地進行剖宮產手術可以有效地降低母嬰死亡率,但終究不是一種理想和完美的分娩方式。

  其實,剖宮產是解決難產和搶救產婦及胎兒生命的有效措施,並不是分娩的捷徑。國內外數據統計显示,剖宮產產婦死亡的相對危險度比陰道分娩高7倍以上,死亡的主要原因是麻醉意外、出血及栓塞性疾病。

  從母親這方面說:剖宮產實際上屬於人為創傷,必然會帶來併發症。有資料显示,剖宮產產婦產褥感染率為陰道分娩產婦的10至20倍,孕產死亡率為陰道分娩產婦的5倍。剖宮產時的出血量比正常分娩的出血量要多。剖宮產產婦在恢復的過程中,可能發生腸粘連、腸梗阻、盆腔炎、子宮內膜異位症等。正常飲食晚,還易造成產後乳汁分泌減少,所以開始會有母乳不足。剖宮產恢復起來也沒有自然產那麼快,自然產一般2至3天就可出院,而剖宮產傷口5至6天才能癒合。從經濟角度比較,剖宮產的住院時間、醫療費用均要比陰道分娩高許多。

  從胎兒這方面說:一般經過正常生理分娩過程的,胎兒會受到產道的擠壓,會產生一種刺激即應激力。而胎兒的智力開發就是通過觸覺、視覺、味覺、聽覺等來刺激大腦細胞的活躍。近年來,國內外科學家大量研究發現,剖宮產的孩子在出生時,由於沒經過產道的擠壓,缺少了這一道必不可少的“程序”,缺乏必要的觸覺和本體感的“學習”,容易產生情緒敏感,注意力不夠集中,手腳拙笨,動作不太協調等問題。近幾年提出剖宮產兒綜合征概念,主要是指剖宮產呼吸系統併發症多,如窒息、濕肺、羊水吸入、肺不張和肺透明膜病等。此外,有研究比較了剖宮產娩出的新生兒與非剖宮產娩出的新生兒發生高膽紅素血症(也稱黃疸)的情況,結果剖宮產組新生兒高膽紅素血症的發生率顯著高於非剖宮產組,表明剖宮產可能是引起新生兒高膽紅素血症的原因之一。

  因此,合理選擇剖宮產指征非常重要。產婦方面,包括:產道異常,如骨盆狹小、畸形、骨盆與胎兒頭圍大小不符;先兆子宮破裂;重度妊娠合併症,如合併心臟病、糖尿病、慢性腎炎等;重度妊娠高血壓綜合征;臨產前子宮收縮無力,經用催產素無效者;產前發生嚴重大出血,如前置胎盤,胎盤早期剝離等;產程過長(超過30個小時);高齡初產婦(大於35歲);產婦患有急性皰疹或陰道性病者。胎兒方面,包括:胎位異常,如橫位、臀位,尤其是胎足先入盆,持續性枕后位等;產程停滯,胎兒從陰道娩出困難;胎兒尚未分娩,而胎盤提早剝離,或臍帶先行由陰道脫出者;胎兒宮內窘迫、缺氧,經治療無效者;其他不宜自然生產者。



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“旗袍+麻花辮”,嬌俏減齡又時髦

“旗袍+麻花辮”,嬌俏減齡又時髦

隨着國潮的興起,旗袍也越來越多的被穿上街頭,成為時尚達人們的扮靚神器,尤其是走在時尚最前沿的女星,絕對是凹造型的時髦單品。小仙女們也想嘗試一下旗袍,但很多人都苦惱不會搭配,特別是髮型,認為穿旗袍必須得盤發才行,其實不然那,最近流行的是“旗袍+麻花辮”,減齡嬌俏又時髦。     LOOK1:傳統旗袍+雙麻花辮   傳統的旗袍搭配雙麻花辮,這種搭配從旗袍誕生開始就比較經典,一派民國學生的形象。傳統的旗袍比較古典,復古懷舊的氣息濃郁,搭配長長的麻花辮,矜持又內斂,氣質上比較清純淑女。雙麻花辮紮起來也不是很繁瑣,還可以點綴小蝴蝶結,更添活潑靈動的少女氣息。     像歐陽娜娜的這身旗袍,傳統的印花旗袍氤氳着濃濃的古典韻味,上身比較容易顯老氣,但歐陽娜娜搭配了兩根長長的麻花辮,瞬間有了一種民國鄰家女孩的感覺,看着也比較乾淨溫婉。不過傳統的旗袍對身材的要求比較高,一不小心就容易暴露身材的缺陷,所以對身材比較自信的女生可以借鑒一下。     然而不是所有的傳統旗袍都顯老氣,想要打造清純的初戀感,在傳統旗袍的選擇上要追求素凈雅潔,純色或者是清淺色調的旗袍都比較適合年輕點的少女,既能感受到歲月靜好,看着也比較清新恬靜。再搭配兩個長長的麻花辮和淡淡的妝容,有一種不諳世事的出塵氣質,比較適合學生或剛出校園的女生。     麻花辮也不僅可以打造比較鄰家的感覺,還可以是比較俏皮一點味道。現在比較流行的就是這種細細的小辮子,顯得更加時尚嬌俏,另外妝容上也可以比較明艷一些,與清新靈動的波點旗袍搭配,氣質上少了一些溫婉,多了幾分矜貴。這樣的搭配比較比較適合凹造型,旅行拍照可以借鑒一下。     但也不是只有學生才適合麻花辮,比較文藝點的姑娘,也可以扎麻花辮,能起到減齡的效果。像朱亞文妻子沈佳妮,自帶文藝范的氣質,身着的旗袍也比較素雅乾淨,充滿了文藝的書卷氣息,再搭配兩個翹尾的麻花辮,宛如是民國女文青一樣,也完全看不出已經是37歲的女人了。     LOOK2:改良旗袍+麻花辮   如果說傳統的旗袍比較適合拍照、凹造型,那麼改良的旗袍就比較時髦又日常了,也是時下比較流行的穿搭。改良旗袍設計上融入了時尚的剪裁和流行的元素,更符合當下人的審美,打造出充滿了時尚氣息的復古感,搭配嬌俏的麻花辮,出門逛街、約會、出席活動也都比較合適。     像楊超越的這身造型就非常的有借鑒性,首先楊超越選擇的旗袍就比較時尚,淡淡的杏色加上卡通的印花,既溫潤甜美又時髦活潑,加上短下擺的設計,還能襯得身材比較高挑,矮個子的女生也能輕鬆駕馭。另外楊超越還選擇了一件藍色的罩紗半裙搭配,既豐富了視覺層出,又洋溢着清爽靚麗的時尚感。搭配兩個俏皮的麻花辮,活潑又可愛。     想要打造摩登又大氣的女生,可以參考一下蔡依林的這身造型,同樣對矮個子女生也十分友好。蔡依林選擇的改良旗袍比較亮眼,明黃色加上絲絨的光澤感,沒有一點氣場還真難以撐得起來,其次開叉的袖口營造出來的時髦與大氣,非常吸睛。蔡依林搭配兩個翹尾的麻花辮,讓整體大氣中又多了幾分嬌俏的少女感,不愧是小個子女生的穿搭教科書。   LOOK3:旗袍+單麻花辮   單麻花辮也是出鏡率比較高的髮型,紮起來簡單,又能打造出溫婉恬靜的氣質,在過去是清純和閨閣的象徵,現在也依舊比較流行。與旗袍蘊含的婉約內斂氣息非常契合,整體看上去非常優雅,並且這種搭配也沒有年齡的限制,不同風格的單麻花辮搭配不同風格的旗袍,打造出來的效果也全然不同。     傳統的旗袍搭配溫婉的單麻花辮,氣質上比較端莊優雅,沒有咄咄逼人的氣勢,親和感十足。像張含韻的這身旗袍造型,雖說是比較傳統的旗袍,但精緻的蕾絲繡花與溫潤的顏色看着比較清雅恬靜,搭配一個單麻花辮乾淨又溫婉,不沾染一絲浮華的味道。但要注意妝容和配飾的搭配,最好是比較精緻小巧的耳墜和素雅的妝容,給人一種浸染了時光的美好。     單麻花辮也可以搭配得比較“野”,一般的女生都不敢輕易嘗試,但作為“菊式Style”的時尚開創者,王菊就比較能hold住。首先是王菊選擇的旗袍比較個性,綠色與華麗的光澤很亮眼,翻折的偏襟和袖口也很有個性,而王菊搭配的單麻花辮還是金屬扣掛接的設計,加上復古野性的妝容,沒有這個金剛鑽,真不敢攬這瓷器活啊!   國潮新時尚越來越受追捧,看完本期的介紹,是不是才發現旗袍還有這麼時髦的款式,還有這麼簡單洋氣的搭配?不如親自試一下,你也能成為時尚的引領着。   “優雅的女人從不吝嗇自己的掌聲和讚美,歡迎留言與我們交流。如果喜歡本篇文字,別忘了評論、點贊、轉發和收藏。圖片來自網絡,如有侵權,請聯繫我們刪除,謝謝。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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