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文章導讀

紅薯是一種十分健康的食品，適合各個年齡段食用，而且對於重視養生的人來說也特別受歡迎。紅薯的做法很簡單，可以蒸可以煮還可可以熬粥，但是紅薯米果怎麼做好呢？大家可通過喜歡美食的人來了解一下。製作紅薯米果時一定要注意加入的水量，而且選擇新鮮的紅薯最好。

食紅薯材

恭弘=叶 恭弘 800克

水磨粘米粉 350克

麵粉 100克

水 500ml

步驟

1選料：從超市選購新鮮的紅薯恭弘=叶 恭弘800克左右，選比較嫩的，口感好些；買一袋水磨粘米粉350克，不要散裝的那種，水磨的粉很細；買100克麵粉，包餃子用的就可以了，一般一家三口，就夠吃一餐的了。

2準備：將紅薯恭弘=叶 恭弘去梗，留3-5厘米的梗，太長了影響口感，洗凈瀝干。將粘米粉和麵粉加入水，攪拌均勻，靜置幾分鐘，再攪拌成粘稠的米糊狀。

3調料製作：調料是用於沾紅薯恭弘=叶 恭弘米果用的，可以根據個人口味調製。一般是用香蔥加油后微波爐熱一下，再加入生抽和開水，不要太咸，吃辣的朋友還可以加入 一些辣椒醬。

4蒸鍋：將紅薯恭弘=叶 恭弘放入攪拌好的米糊中，讓恭弘=叶 恭弘子沾上米糊，放入蒸鍋上蒸6-8分鐘后出鍋，裝盤。因為城市家裡的鍋小，可以分2-3次蒸。

5食用：將紅薯恭弘=叶 恭弘米果加入調料就可以吃了，可以作為主食吃。一定要趁熱吃才好吃。就是喜歡邊蒸邊吃的那種感覺。

注意事項

調米糊時，注意水不能太多，可以用吃飯的碗，邊攪拌邊加水，不能太稀

蒸鍋時間不能太久，否則恭弘=叶 恭弘子會發黃，不綠，影響口感

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文章导读

很多人都知道，柚子皮具有中药的价值，那么柚子皮能止咳吗？由于柚子皮中含有柠檬烯和派烯所以有很好的祛痰镇咳的效果。柚子子皮比较简单的做法就是泡水，放在水中用大火烧开再小火煮十几分钟饮用就有止咳的效果。这种方法适合不爱吃药的小孩子，但制作时要注意选择新鲜的柚子。

柚子皮能治咳嗽吗？

柚子皮往往会有一种苦涩的味道，这种味道其中可以暖胃、化痰、润喉，柚子皮还有一种柠檬烯、派烯物质，这些物质具有较强的挥发性，能够使得呼吸道中的分泌物不断的从浓变稀，这样对于痰液的排出非常有效，具有了较好的祛痰镇咳的作用。

在秋天，家中要是有老年人，不妨把柚子皮放在水中进行熬煮，煮沸之后，小火再烧十多分钟对于治疗咳嗽有非常好的帮助。

柚子皮治小孩热咳嗽的做法？

1.柚子皮的收集：平时吃柚子的时候，柚子皮不要丢掉，把它洗干净放到太阳下或通风好的地方晾干，能后用口袋把它装好。

2.取柚子皮100－200克，用水洗干净。

3.用手或剪刀把柚子皮加工成10－20毫米的小块放入锅里，再加入300－400毫升的水。

4.先用大火烧开，然后用小火煮15－20分钟。

5.最后把柚子皮里的水挤压出来，把皮丢了，剩下的汤水加入50克左右的冰糖就OK了。

6.倒入碗中，待凉到不烫就可以给小孩吃了。

柚子皮的功效与作用？

1、可以炖肉，鸡等，清香。

2、柚子皮洗干净后泡水喝，可以去火。

3、柚子皮可除臭，除异味。将柚子皮放在卫生间或冰箱里，可以除去异味。

4、煎水泡手，这样就不会长冻疮了。

5、美容，将柚子皮的里面白色部分直接贴在脸上，可以去除皱纹，消除色斑。

6、缓解头痛，晒干柚皮放水中煮开，放至温热洗头，再用水冲净即可。

7、止咳、助消化，将晒干的柚子皮切成细丝，放入小锅中加水煮开后饮用。

8、去污，将柚子皮放入水中煮约30分钟，将煮好的柚皮水，一边倒入排水孔，一边用刷子将排水孔周围脏污刷去即可。

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　　小心走進產後抑鬱症的十個誤區

　　誤區1：產後抑鬱是很正常的��所有的新媽媽都會感到疲憊和抑鬱

　　正解：新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經歷一段叫做“寶寶綜合症”的心路歷程。有這種綜合症的婦女會感到疲累，沒有精力。但是，產後抑鬱症是一種情感更強烈的，持續時間更長的心理障礙。有產後抑鬱症的媽媽或許會不想和自己的寶寶玩耍。她或許會感到難以集中精神，不能給寶寶足夠的溫暖和愛護。她會因此而感到內疚。

　　誤區二：如果你在分娩之後，沒有立即患上產後抑鬱症，那麼，你就不會再患上它了。

　　正解：產後抑鬱症會在分娩后的1年內隨時發作。

　　誤區三：產後抑鬱會不葯而愈。

　　正解：“寶寶綜合症”會大概持續4個星期，並自自動痊癒。但產後抑鬱和其他疾病一樣，不經過治療幾乎是不能痊癒的。但好消息是，有很多辦法能治癒這個病。

　　誤區四：患有產後抑鬱的女性都會有虐兒傾向。

　　正解：產後抑鬱跟產後精神病不同。產後精神病患者會對生命造成威脅，她們可能會自虐，或者虐兒。如果你感到有這種心理傾向，那麼就立刻向家人和醫生尋求幫助。

　　誤區五：產後抑鬱症患者都會看起來很抑鬱，停止照顧自己。

　　正解：你不能單從一個人的外表就看出她是否是產後抑鬱症的患者。產後抑鬱症的患者或許看起來與常人無異。她會努力使自己看起來很光鮮，並努力地化好妝之類的。通過對外表做修飾來轉移她內心的痛苦。

　　誤區六：有產後抑鬱的媽媽都不會是好媽媽。

　　正解：產後抑鬱不會是任何女性變成失職的媽媽。

　　誤區七：一定是做錯了什麼事，才會患上產後抑鬱。

　　正解：患上產後抑鬱症，不是任何人的錯。沒有什麼能預防患上這種抑鬱症。

　　誤區八：補足睡眠，就能從產後抑鬱中康復。

　　正解：儘管補充睡眠對產後抑鬱的患者來說很重要，但是，單單睡眠不能治癒產後抑鬱。

　　誤區九：當婦女進入哺乳期時，她們不能服用抗抑鬱葯。

　　正解：調查發現，孩子從母乳中吃到抗抑鬱葯的可能性很少。當產後抑鬱患者需要服用抗抑鬱葯的時候，她的醫生會小心翼翼選擇最能幫助她的葯，同時不會對寶寶造成傷害的葯。

　　誤區十：孕婦或者曾經有分娩經驗的婦女不會感到抑鬱。

　　正解：懷孕或者有分娩經驗並不能保證婦女不會患上抑鬱。換而言之，懷孕不會幫助婦女抵抗抑鬱，而事實上，正在懷孕的婦女更可能會感到壓抑。

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產後抑鬱症產生的原因

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警惕新媽媽產後抑鬱症 產後抑鬱症相關

• 順產四種謠言不可相信
• 產後媽媽的抑鬱症是怎麼來的
• 產後抑鬱症 容易被忽略的3個表現
• 幾種產後抑鬱症的治療方法
• 遭遇產後抑鬱症 如何儘快擺脫？
• 產後抑鬱到底有多嚴重
• 產後抑鬱怎麼辦 丈夫應該這樣做
• 哪些是造成抑鬱症出現的因素
• 抑鬱症疾病究竟是怎麼得的
• 抑鬱症的原因是什麼
• 抑鬱症疾病的成因會是么呢
• 產後抑鬱症是如何形成的
• 對產後抑鬱症的認識的6個誤區
• 產後抑鬱症的癥狀
• 怎麼治療產後抑鬱 有哪些解決辦法
• 關於產後抑鬱症的10個誤區

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韓國的網紅美女，打扮光鮮

互聯網拉近了人與人的距離，也讓審美上趨同。在網絡上走紅的美女，不管是韓國，還是國內的女生，都展示出一種明艷感的美，憑藉讓人一眼就記住的身形，讓人眼前一亮。這種美少了些內涵，但很有視覺衝擊力。下面，就跟隨小編來看一下韓國的網紅女主播，看下與國內的美女有何不同!

畫面上的美女，是一枚韓國的網紅美女。微胖的身材，呈現出一種豐潤感。披肩的秀髮，臉形也與國內女生有所差點。展示出一種與國內網紅完全不同的魅力。

這樣的韓國美女網紅，顏值一般，在妝素的點綴下，呈現出一種很有親和力的模樣。在身材上，這樣的韓國網紅走在了國內網紅的前面，一種浮夸的身材比例，第一眼就能傳遞出美感。

穿了一款深藍色的連衣裙，裙身緊湊，勾勒出微胖美女的身材優勢，盡顯女人的S身材比例。腰身經過衣服的修飾，綻放出身材的曼妙感。

這樣的韓國網紅，外形非常突顯。打扮簡單，卻將身材的美展示的淋漓盡致。遠看的時候，雖然不是特別美，卻有一種明艷動人的效果。尤其是她的身材輪廓感，非常具有張力。喜歡這種韓國的網紅美女嗎?希望小編分享的她，能給你帶來一點視覺上的放鬆。

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　　（一）剖宮產對媽媽可能造成的危害

　　1.麻醉意外

　　這是對常規麻醉藥物、麻醉方式、麻醉劑量和過程的極端個體反應。

　　危害：雖然發生的幾率很小，但一旦發生可能就會出現嘔吐、高熱、低血壓甚至休克等。

　　對策:

　　既然是意外，就不是經常發生的，在麻醉的過程中，醫生首先會盡一切辦法來避免意外的發生；

　　即使意外發生，醫生也會在第一時間就採取相應的手段來補救。

　　孕媽咪懷孕前必須戒酒，因為酒精會讓人對麻醉藥物的敏感度降低，這樣，同樣情況下可能要比別人注射更大劑量的麻醉藥物，危險也增大了。

　　2.術中出血

　　剖宮產是在腹部做一切口，一共切開7層組織，每層都有血管，出血量比正常分娩的出血量要多得多，正常的出血量是350ml，而剖宮產的出血量卻是450-500ml。

　　危害：出血量過大或凝血功能差有可能出現失血性休克，這對產婦的循環系統和神經系統都是莫大的損害，嚴重者可能難以恢復。

　　對策：

　　有貧血傾向的孕媽咪應在孕中期開始服用小劑量鐵劑，預防孕期貧血發生，也可緩解剖宮產出血帶來的危害；

　　孕期要多吃補血和補鐵的食物；

　　剖宮產手術時做好凝血功能的檢查，確保危險發生的可能性最小。

　　3.羊水栓塞

　　在分娩時 ，大量的羊水進入媽媽的血液循環中，羊水中的胎便、粘蛋白、毛、上皮細胞及胎脂成為栓塞的栓子，因而造成血管栓塞；同時，由於羊水中含有破壞凝血因子的物質，所以導致凝血。

　　危害：發展迅速，會使產婦立即發生肺栓塞、休克及難以控制的大出血。

　　對策：

　　孕媽咪一定要定時做產前檢查，及早發現妊娠高血壓征，一旦有高血壓、水腫和蛋白尿癥狀，一定要积極進行治療，避免重度妊高症的發生。

　　在手術的過程中，如果出現胸悶、煩躁、寒戰等不舒服的感覺，要及時告訴醫生，以便醫生及早全力做處理。

　　4.感染

　　產婦的抵抗力低於一般人，致病菌很容易通過腹部切口侵入身體而導致傷口感染久不癒合。

　　危害：傷口感染可能引起腹膜炎、寒戰、高燒、脈搏增快和腹痛加劇、腹脹。影響產婦正常活動，產後恢復的時間延長，全身感染有可能引髮乳腺感染，嚴重時會危及產婦的生命。

　　對策：

　　選擇正規醫院，產前做好檢查，及時補充營養；

　　產婦準備生產時，最好在家洗澡，換上清潔的衣服；使用消毒過的紙作為會陰墊並經常更換；

　　同產婦接觸的人，要清洗雙手，或戴上口罩手套，尤其是上呼吸道有病菌的人，有可能通過談話、咳嗽、噴嚏把病菌傳播給產婦。

　　5.產後出血.

　　可能因宮縮不良或胎盤部分殘留在子宮內排出不凈引起。

　　危害：發展成為大出血，媽媽可能發生休克、凝血功能障礙，如果休克嚴重、持續時間過長，還可能出現產後無乳、閉經、性慾減退、毛髮脫落等后遺症。

　　對策：

　　在醫院時，家屬應不時看一下產婦陰道出血量，如超過月經量，要通知醫生，及時採取止血措施。

　　出院回家后如惡露明顯增多，如月經樣，應及時就醫，特別是交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫院就診，因其對產婦情況較了解。

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細數7大不適合在水中分娩的孕婦 生產方式相關

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　　2019年4月10日訊，日前鄭伊健在美國拉斯維加斯舉辦演唱會。由於在香港演唱會期間手臂受傷，所以在美國演出時未能重現倒立一幕，不過受傷也令鄭伊健受啟發，提醒歌迷有傷要及時處理醫治。演唱會最後鄭伊健爆料這次來美國想尋回20年未見的老友，聯絡上后真的很開心，希望下一次再見面時不要等20年之後。

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靈芝是一種不可多得的中藥材，並且世界上的靈芝種類豐富多樣，每一種靈芝對人體所發揮的藥理作用不同。但是不可否認的是，野生靈芝會比人工種植的靈芝營養價值更高，所以在現代市場上野生靈芝的價格在逐漸走高。雖然不少人都聽說過靈芝的用法，但是對於靈芝的具體效用還是不甚了解?

靈芝的功效與作用

一、靈芝可以防治高血脂，對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對於粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。

二、靈芝可以保肝解毒，靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。 所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

三、靈芝可以抗腫瘤，自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生並擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進白細胞介素-2的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑製作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的優選藥物。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。

四、靈芝可以防治心血管疾病，動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。

通過以上的了解，大家對靈芝是否有了更深一層的認識呢?靈芝是藥材界的聖品，只有好好地利用，才能使它發揮出自身的功效哦!

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酸奶主要是利用牛奶發酵出來的一種奶製品，而且酸奶的製作方法相對來說較為簡單，所以在家自製酸奶也成為了一種必然趨勢。而在自製酸奶之前，一定要去超市或者網上購買酸奶菌種，這樣才能夠讓牛奶有效發酵成酸奶。與此同時製作酸奶的時候，還要注意以下方面才能夠製作酸奶成功。

自製酸奶注意事項

1、收到酸奶菌種后請放到冰箱冷凍層保存。

2、製作酸奶最好選擇瞬間超高溫滅菌UHT純牛奶。

3、加菌粉時要邊灑邊攪拌，一定要攪拌均勻。

4、做酸奶的重點是衛生，須用洗潔精和溫熱水清洗酸奶機內膽，清水沖乾淨，不能有殘留，專用百潔布擦拭，不能有油。

5、每升牛奶加50g糖，可以先加也可以後加，不能用廚房裡散放的糖，可能會被污染。

6、酸奶不是發酵時間越長越好，用益菌加發酵酸奶的最佳時間是室溫26℃的前提下，酸奶機加熱牛奶至到42℃，持續保溫發酵6小時，這時的益生菌活力最高;

7、用常溫牛奶做酸奶，在室溫26℃的情況下8小時完成發酵。

8、用冰箱裏面取出來的牛奶做酸奶時，需要比正常情況延長4小時。

9、室溫低於20℃時發酵酸奶需蓋棉服保溫。

10、酸奶發酵好以後要立即放進冰箱冷藏保存，否則還會持續發酵。

11、能分辨牛奶好壞的菌才是好菌。益菌加酸奶菌種能夠敏銳感知牛奶中的雜菌、抗生素等微小變化，從而分辨牛奶的質量優劣。

12、巴氏鮮奶儘管從各方面證實營養成分較好，但由於現實的生產運輸儲存條件所限，它的穩定性很差，也就是說，你可能用這一批的巴氏滅菌牛奶做成了酸奶，但下一批又做不成酸奶了。

13、製作酸奶過程中請勿經常揭蓋偷看，否則空氣進去後會影響發酵。

14、當發酵溫度低於36°時，益生菌不能激活，發酵緩慢。當牛奶溫度高於45°時，不能加菌種，菌種會被殺死。

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