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因為我國物產豐富，而且每一個地域的氣侯自然環境特點都不一樣，因此每一個地域都衍化出了不一樣特點的食材食用方法。而在東北三省，因為冬天比較嚴寒，因此羊湯在這個地域非常順意，因而也產品研發出了東北三省所獨有的東北地區羊湯。假如對東北菜很感興趣得話，千萬別錯過了有關東北地區羊湯的製做流程解讀。

1、先將全部生羊肉清洗乾淨，放進大鐵鍋選用開水汆燙;煮出去的水就會有很多白沫子粘附在羊肉上，要用涼水持續清洗乾淨。

2、將清理好的羊肉放進大鐵鍋中，倒進的冷水未過羊肉10公分，添加麻椒、生薑和鹽，低火燒開;燒開后調為低火，再次煮35分鐘，待木筷能輕輕鬆松插進羊肉就可以熄火;羊肉起鍋后一定要洗掉臟物，用涼水侵泡。

3、將羊頭肉切割成4-5公分的絲，羊腸切條，心，肝，肺切割成小塊預留;鍋內放進一點胡麻油，將羊肉所有放進，溫火炒成香氣冒油，護肝易軟爛，因此最終再放; 接着添加花椒粉，炮姜面或薑片炒成香氣。

4、放進蔥絲，大蒜再次煸炒;這時能夠 烹入生抽醬油，一勺醋，一起爆鍋出香氣。加了一點醋全部香氣就不同尋常了;最終添加新疆省辣椒粉，再簡易煸炒勻稱。

5、放進20克的土豆條一起煸炒，接着添加冷水未過羊肉，煮至燒開;將全部食物和湯一起倒進煲湯鍋，用低火熬煮50-60分鐘，土豆條軟爛，羊肉熟軟就可以放鹽調料起鍋。

6、來源於大草原的羊雜湯美食隨處都最能體現認真細緻，羊肉的第一次汆燙去恐怖羊膻味，而第二次則是添加麻椒，生薑片熬煮到熟軟，泡入涼水會讓羊肉更加韌登記薄厚。炮製時添加一勺醋，辣椒粉全是很直接了當的作法，一方面完全去除了腥臊味，一方面又順從了大家口感，製成品香爆濃厚，口味也更加醇正。

7、在內蒙古，陝西省北邊，山西省都頗為時興。用羊的排水製成一道雜碎湯，本來是歸屬於清真食品，有原汁原味的羊雜湯，還可以加些新疆省辣椒粉製成甜味羊雜湯，而四川菜改進作法會添加白蘿蔔，取羊肉的鮮香和蘿蔔結合與一體，添加郫縣豆瓣醬熬煮，十分辣爽健脾開胃。

8、中醫學藥理學中十分注重“以臟補臟”的基本原理，用羊頭肉、羊腸、羊心、羊肝、羊肺相互熬成的高湯，含有多種多樣有機化學活性物質，多種營養元素和甲基對硫磷、優質蛋白質和營養元素也極其豐富，滋補功效肯定不遜於羊湯。純正的羊雜湯，注重前一天中午熬好，全部羊肉在底湯中侵泡一夜會更加進味，第二天再加溫服用。大草原羊雜湯在服用時，需取火鍋秋延牛肉和羊肉剁碎放進碗中，盛上羊湯，再添些蒜黃末、麻辣油，配着油酥燒餅一起吃。

9、真別小瞧了這碗羊肉，俗話說得好牛肉一身全是寶，冬季吃羊肉，不但健脾開胃健脾胃，益腎滋陰養血，對保暖的實際效果也很好。

羊頭肉具備健脾胃滋陰養血，健脾補血胃，益氣固抑汗之作用;用以虛損贏瘦、盜汗、尿頻尿急等症。

羊肝歷年來便是寶貝，瀋陽市其新東方學校中含銅量極其豐富多彩，另外高成分的VA，對夜盲症，眼乾燥症，目暗眼昏，或臉色臘黃的氣血兩虛病人，婦女產後貧血，小孩衰微都是有巨大協助。

羊心有補心益血的功效，可醫治心悸、失眠、胸悶氣短、勞神膈痛等症。

羊肺帶有豐富多彩蛋白、鐵、硒等微量元素，能滋補肺氣虛，有利排尿行水。 對肺痿咳嗽，解渴，小便不暢或頻數等症有輔助醫治作用。

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崑崙雪菊和胎菊的生長地區都是在新疆的雪上上，其實胎菊只有在每年的五月份才可以對其進行採摘，雪菊開花的時間相應比較晚一些，在七月份之八月份之間，兩者菊花的特點非常的相似，具有功效也都很多，可以對人的三高進行調節，去火效果也很好，那麼崑崙雪菊胎菊的區別有哪些?

第一，崑崙雪菊胎菊的區別有哪些?崑崙胎菊跟崑崙雪菊都是生長在新疆雪山上的一種菊花。他們也是同一株植物上所長的。胎菊是5月份採摘的花蕾。而雪菊是七八月份開過花的菊花。在功效上，它們有着相似特點。都是用來降血壓調三高的。由於雪菊的生長周期更長，所需要的營養更多，所以雪菊的味道會更苦一些，雪菊調血壓降，三高的效果會比那個胎菊要好。夏天上火的話，喝胎菊比較好，秋天上火，喝雪菊比較好，就是它們的區別。

第二，崑崙雪菊功效(消暑解熱)。製作工藝：乾燥保存。主要功效：美白養顏，滋潤肌膚，淡斑。降血脂和降血壓作用，抗衰老作用，抗***作用，抗多尿作用，改善睡眠質量。飲用禁忌：血壓過低者及孕婦慎飲。女性不宜在月經期飲用。

崑崙雪菊胎菊的區別有哪些?二胎菊王功效(消火明目)胎菊王主要功效：養肝明目、清火、解燥、去濕、、健脾和胃、潤喉、解渴生津，調整血脂。適合與枸杞一起飲用。飲用禁忌：體虛、脾虛、胃寒病者,容易腹瀉者慎用，孕婦慎用。崑崙胎菊(菊中珍品)。胎菊是崑崙雪菊中最上品的一種，在崑崙雪菊朵未完全張開的時候摘收下來的為崑崙胎菊。主要功效：養肝明目、清心、健脾和胃、潤喉生津、調節血壓，改善血糖中、調整血脂、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏、補血提神、增強生命活力、延緩衰老，安神助眠之功效。崑崙雪菊和崑崙胎菊是一個品種，開花的是雪菊，未開花的是胎菊。

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古力娜扎這是什麼仙女顏？穿運動裝時尚炸裂

中國幅員這麼遼闊，所產生的各種各樣的人才也非常多，尤其是演藝圈的那些女演員，個頂個非常柔美，在現在的演藝圈內，美姐注意到了幾個來自少數民族的女演員，她們的美貌非常完美，就比如古力娜扎。

古力娜扎經常梳留時尚運動范兒的造型，雖然說現在大街上已經很少會有小仙女穿這種純運動范兒的造型了，但是誰也不能夠否認這種純時尚運動風格的造型不好看，這種造型不僅男孩子搭配很帥氣，女孩子搭配也一樣美中透帥。

但儘管古力娜扎搭配的時尚運動范兒造型那麼多，但是她也畢竟是個女兒之身，在參加各項時尚盛典、頒獎儀式的時候，還是會穿着禮裙的，穿上禮裙的古力娜扎瞬間就多了一絲高傲感，這雙眸讓人感覺非常艷美。

其實古力娜扎的搭配技巧也並不難，只是我們沒有仔仔細細的分析過她的造型罷了，沒關係，美姐今天就帶領你徹徹底底的分析一波，讓她的穿搭技巧為我們所用。

時尚造型一，美姐總結：

1， 金屬配飾營造硬核時尚風。

2， 短袖連身裙更顯迷人身形。

配飾往往是女孩子出門凹造型的時候，必不可少的單品，比如：耳飾、項鏈、墨鏡以及髮夾等等，配飾所起到的效果顯而易見，就是為了讓我們的造型看上去更加時尚一些，但是配飾的選擇可不要亂選，不然會適得其反。

各位小仙女肯定都穿過連身裙，但是可能像照片中古力娜扎身穿的這種短袖連身裙，你可能沒有穿過，這種款式的連身裙非常顯身材，為什麼這麼說？你看照片中的古力娜扎，腰肢處是不是被襯托的很纖細很迷人呢？

然而這種裙裝往往配色都是比較深的，因為淺色配色的短袖連身裙，很難達到將腰肢修顯的如此纖細，所以美姐建議大家，如果要選擇這種款式的連身裙的話，盡量選擇黑色，因為黑色特別顯瘦，穿上後會顯得你腰肢更細。

時尚造型二，美姐總結：

1， 連身短裙是秀腿的利器。

2， 系帶皮靴讓雙腿更加修長。

一般來說，現在的女孩子很少會喜歡穿着碎花長裙了，畢竟現在這個年代，有很多女孩子的造型越來越像男孩子，所以有很多衣服都是中性款式，但是連身短裙可不一樣，這種裙裝依舊是女孩子的專屬裙裝。

連身短裙這種裙裝，其實就是“長袖T恤+高腰短裙”的合成品，這種裙裝和你搭配一身“長袖T恤+高腰短裙”的區別就在於——統一性很強，你看照片中的古力娜扎，是不是感覺整體非常纖細，而且非常統一呢？

那麼這種款式的裙裝適合搭配什麼款式的鞋子呢？有的小夥伴喜歡搭配高跟鞋，這種選擇方式並沒有錯，但是如果你想要自己的雙腿更加修長，整體更加時尚的話，那麼你不妨試一下搭配一雙系帶皮靴，效果真的會大有不同哦。

時尚造型三，美姐總結：

1， 短款外套渲染浪漫時尚氣息。

2， 緊身牛仔褲是修顯腿型的首選單品。

相信如果放在十年前或者更早一點的時間點的話，各位小夥伴肯定都會非常喜歡穿着死亡芭比粉的單品，但是現在已經是2020年了，很多小夥伴對這種配色都“嗤之以鼻”，原因只有一個——顏色太艷很low。

但是為什麼古力娜扎會搭配這種配色的單品呢？因為人家身材好、顏值高，但這都不是最為關鍵的因素，最關鍵的因素是她身穿的這件死亡芭比粉外套款式很新穎，即便配色有些low，但是看上去還是會感覺非常時尚。

一般來說，外套都是要和牛仔褲相搭配的，這一點古力娜扎還是很清楚的，照片中的她下半身穿了一條緊身牛仔褲，這條牛仔褲上設計了很多貓須印花，而且非常均勻，印花遍布在整條牛仔褲上，從畫面中這個角度看過去，這雙腿還真不是一般的細呀。

時尚造型四，美姐總結：

1， 連身長裙塑造更輕柔的你。

2， 穿上尖頭低跟鞋，你就是小仙女。

相信已經有小夥伴們忍不住想要問美姐了，那麼到底我們在夏天適合穿着什麼款式的連身裙呀？夏天是一個非常五彩繽紛的季節，所以我們也要穿着的更加鮮艷一些才行，所以，純色款式的連身長裙就是最好的選擇。

純色款式的連身長裙，最重要的就是選擇顏色了，什麼顏色能夠讓我們穿上之後，會顯得很清新，但是又不失女孩兒韻味呢？美姐在這裏給大家推薦幾種配色，你不妨在選擇的時候注意一下：藍綠色、牛油果綠色以及桃粉色，這三色都是很清晰的配色。

穿着連身長裙其實也是屬於一種稍顯成熟的穿搭，所以我們在雙腳也要穿一雙比較成熟一些的鞋子才行，古力娜扎身穿的這種尖頭低跟鞋就是一款很不錯的鞋子，不過選擇時，也是需要注意配色，切忌選擇深色系款式哦。

往往成熟的造型是不需要太過於仔細的觀看，就能夠感覺到撲面而來的時尚氣息的，古力娜扎的這四種造型都屬於這種風格，如果你想要了解一些更為細節的技巧的話，歡迎私信美姐哦。

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鴨舌帽緊身衣褲，時尚感滿分

休閑褲只會增強整體美感，褲子的包邊嚴謹而精確，這使得女性穿起來更加俏皮，展現出迷人的身材。休閑褲的彈性布料和細腿恰當地展現了時尚個性的一面，與更具吸引力的女性時尚感相匹配，尤其是舒適的亞麻材質更適合穿在上身。

休閑褲面料挺括、柔軟、時尚，也提升了整體氣質。裁剪精緻的休閑褲可以有效地消除緊繃感，即使你想在夏天搭配它。簡單苗條的休閑褲也能改善氣質和藝術感。舒適利落的上身瘦身，浪漫舒適的休閑風格讓你展現優雅美麗的氣質，穿着溫暖舒適，適合所有腿部類型。

休閑褲在整體穿着時會更清爽，同時增加身體比例。將原本單調的休閑褲換成時髦的，展示女性成熟的一面，也是非常好的。細腿休閑褲的彈性面料恰到好處地展現了個性的時尚一面，展現了一個巧妙優雅的精緻身材。這樣的組合也很棒，更舒適，更自由。

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李沁的“松樹裙”火了，裙擺扯了直接當袖子

與別的顏色相比，純白的穿搭往往顯得沒那麼”接地氣”。也正是因此，純白色穿搭往往與仙氣、純潔聯繫在一起。其實淺色系更顯高貴氣質的時尚定律自古有之，古時候底層勞動人民為了耐臟、便於勞作，常身穿深色衣服，貴族階級為了與其區分開，因此多身着淺色衣服。

白色雖好，但是也要避免穿成毫無特色的”大白”。仙女氣質滿滿的李沁就非常喜歡純白色系的穿搭，近日出席的頒獎禮上，一身純白紗質連衣短裙顯得超凡脫俗，上身珠飾漸變的設計高級感立顯，搭配清爽編髮嬌俏可愛。袖口的薄紗拖地，娉娉婷婷，輕紗籠罩，好像下凡的仙女。

白色系有成千上萬種顏色，作為亞洲人黃皮girl，盡量不要選純白色，會顯黑。可以選奶白、杏白這樣帶有黃色調的顏色，對膚色更友好。如果特別喜歡純白色，建議穿在下半身，遠離臉部哦。暖白皮李沁也是選擇了把白色重點放在下身，在上身選擇了白色珠飾漸變設計，弱化膚色和服裝的對比。

全身白色穿搭強調腰線很重要。全身白會淹沒重點，顯得有點膨脹。所以這個時候更要突出腰線。李沁的小裙子選擇了收腰的設計，勾勒出細細腰線，凸顯優越好身材。如果是比較寬鬆的單品，也可以選擇腰帶，腰帶的顏色也可以和包包、鞋子呼應，使搭配更加和諧統一。

全身白色系的設計，完美的肩部線條加上修身的裙擺，再加上一點發箍的氣場，看似簡約其實很好看，白色可以選擇襯衫+不規則半裙，或者是連衣裙會更甜一些，而短裙的設計配上“酒杯”腿，感覺29歲的李沁真是美翻了。

李沁選擇了比較厚重的裙子材質和輕盈飄逸的袖口薄紗，袖口像松樹一樣的層疊，只是和以往“松樹裙”不同的是，不止裙擺的層疊，袖子上也增加了“松樹”效果，感覺就像把裙擺扯了一段當袖子，雖然是同色，但也強調層。全身都是白色容易顯得很臃腫，不同明度的白可以避免這個問題。不同材質的白色相碰撞，不僅使整體的搭配更加有層次感，也消除了白色易給人帶來的無聊感，時髦sense滿分，而且上半身滿身的“珍珠”設計看起來更顯仙氣，透視的款式若隱若現。

白色單品的質感問題也尤為重要，越是單色的搭配就越注重質感，小到內搭T恤還是西裝，質感都是第一位的。尤其是西裝等版型比較挺括的單品，一定要筆挺才有氣場。飄逸材質的白色單品也很受歡迎，但是大多數都不可避免的有易皺這個問題，如果是易皺的材質觀感就會打折扣，穿前一定不要忘記熨燙哦。

倪妮身着白色收腰連衣裙，大波浪捲髮溫柔繾綣，雪紡材質裙擺飄揚，好像大學校園裡清純氣質的學姐。

配飾要亮眼。都已經是全白了，配飾放心戴，稍微誇張也無妨。鍾楚曦一身白色拖地連衣裙雖然沒有收腰設計，但是大長腿加持，也不顯拖沓。耳上的樹恭弘=叶 恭弘狀耳飾是整體造型的點睛之筆，金色飾品吸睛滿分。

今天的白色單品穿搭課堂就到這裏了，有沒有學到幾招呢？白色系單品雖然隨處可見，但是要搭好還是需要一定的搭配功底的，趕緊試試吧。

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時尚的運動裝，讓你美出風格秀出陽光氣質

隨着時尚潮流的發展，款式時尚精緻又個性的裝扮越來越多，但往往款式越是精緻的衣服，對身材的要求也會比較高，所以說，不僅僅是為了能夠讓自己的身材長期保持在一個比較勻稱的狀態，就是為了自己能夠隨心所欲的去駕馭各種精緻的裝扮，越來越多的時尚姑娘也都會開始選擇利用健身去保持自己的身材。

對於時尚姑娘們來說，日常的穿搭，工作時候的穿搭自己都會要求時尚靚麗，健身時候的穿搭同樣也要講究時尚大方，要能夠展現出專屬於自己的個性美感，常見的運動裝有休閑寬鬆的風格以及修身的套裝，這些穿搭固然不是時尚，但要是說到個性，總還是缺少了些感覺，所以說，有些時尚姑娘就會選擇兼具修身和寬鬆的穿搭。

就像這位穿着修身運動短褲的小姐姐，墨綠色的款式時尚洋氣，自帶的黑色條紋很輕鬆的就將整個褲型擺脫了呆板的感覺，這樣的修身褲型不但輕盈大方，加上其富有彈性的材質襯托，舒適感自然也是很高的，除此之外，穿着這種修身短褲的褲型，小姐姐就能夠輕鬆秀出自己修長勻稱的腿部線條。

至於說上衣，小姐姐選擇了一件白色的字母T恤，加大款的T恤穿在身上之後，給人一種很挺闊的感覺，彰顯出了年輕女孩青春任性的一面，如果是普通的T恤款式的話，那麼整個造型就會顯得比較普通，而這件T恤則是在肩部加入了挖孔的剪裁處理，秀出了部分香肩，就是這樣一個小的細節處理，不但提升了穿搭的女人味，還讓整個造型更富活力。

而且小姐姐還選擇了把T恤的前半部分的衣擺掖進了褲子里，這樣就能夠將身材比例展現出來，同時也能夠提升整個造型的個性感，穿上一雙白色加厚底的運動鞋，不經意間就能夠對身材起到不錯的修飾效果，再配上一頂淺黃綠色的棒球帽，整個人的氣質更顯元氣滿滿，散發出青春陽光的氣息。

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　　一、子宮底下降

　　子宮底下降是孕媽媽臨產前約兩周的分娩信號燈。這時由於胎寶寶的頭部開始往盆底下沉，子宮底下降，使孕媽媽的上腹部開始變得輕鬆起來，呼吸也因為免受壓迫而變得比以前舒暢，胃部被頂住受壓的感覺明顯減弱，胃口隨之變好，食量因此有所增加。

　　此時子宮底下降只是分娩前的信號，並不是代表分娩的真正開始，孕媽媽不必過於緊張，也無需過急入院待產。孕媽們需要做的就是好好吃飯，好好睡覺，適當地利用飯後時間散散步，為分娩做準備。同時，孕媽們還要注意保持心情的愉悅。

　　二、下腹部有壓迫感

　　由於子宮底下降，壓迫到骨盆入口處為分娩做準備，此時孕媽媽的下腹部有明顯的壓迫感，感覺胎寶寶好像要掉出來一樣。出現這種情況孕媽媽不用過於擔心，這是寶寶快要出生了，是正常現象。同時，由於子宮底的下降會壓迫到膀胱，孕媽媽會出現尿頻的癥狀，走路也會因為重心下沉而不方便，腰酸腿痛的感覺愈加強烈。

　　三、見紅

　　臨產前一两天，孕媽會出現“見紅”現象。此時胎寶寶頭部開始下墜入盆，隨着子宮收縮，子宮頸管逐漸擴張，附近的胎膜和子宮壁發生分離，導致有少量出血的情況發生，呈現為茶褐色、粉紅色或者紅色混合黏液，這是子宮開始擴張的現象，是臨產的重要信號。需要注意的是，一般情況下“見紅”的出血量並不會太多，少於月經流量，如果“見紅”出血量過多，則要及時入院觀察，檢查是否由胎盤早剝等病症引起，防止意外的發生。

　　四、破羊水

　　隨着分娩過程的推進，臨近分娩的數小時或生產前，孕媽媽會出現“破羊水”的現象，表現為淡黃色液體呈噴射狀或滴流狀從陰道流出，讓孕媽媽感覺像在尿尿，這時可以用衛生巾來防漏，也便於查看流出物顏色是否正常來幫助判斷分娩進程。一般情況下，破水后孕媽媽很快就要開始分娩了，此時孕媽媽應該及早入院待產，保持平卧的姿勢，在醫生和護士的指導和幫助下準備生產，預防感染的發生甚至將寶寶產在院外。

　　五、規律陣痛

　　規律陣痛又叫子宮收縮，是分娩的主要信號。隨着產程的推進，這種規律陣痛會從開始的鈍性背痛向下放射到大腿，漸進表現為腹部的周期性劇烈疼痛，每次持續30秒或以上，每5分鐘左右收縮一次。一般情況下，初產婦的分娩時間大概為12-18個小時。需要注意的是，子宮收縮會造成胎頭壓迫媽媽的直腸而出現強烈便意感，此時切勿用力上廁所，否則可能將小寶寶產到馬桶里。

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：沒有了 預產期相關

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　　好不容易艱難挺過了39周，寶寶馬上就要發動了，可分娩前的陣痛和分娩時的十級痛卻讓准媽們惴惴不安。順產的好處，剖腹產的缺點，默默在心裏數了多次，但每次就是糾結於兩個字“疼痛”。本想着順產不用挨一刀，可縱觀周圍產婦們的“臨門一刀”(側切)也是后脊樑冒風啊。好吧，還是順產吧，起碼沒有聽說哪個產婦是因為順產而疼死的。

　　一、你想知道生孩子會有多痛？

　　——痛感其實因人而異

　　疼痛其實與快樂、悲傷一樣，是一種很主觀的東西。因為每個人對疼痛的感受不一樣，所以疼痛值自然也就不盡相同。比如一根針，在刺傷你的手指之前，你的心理暗示會告訴你“會疼”，但有多疼只是自己的想象；而當你被針刺傷之後，你可能覺得不過像被蚊子咬了，但也有人會覺得疼痛難忍。

　　生孩子也是如此。尤其是沒有分娩過的初產婦，不了解分娩到底是怎麼回事、將注意力全都關注到“疼不疼”而產生恐懼心理，這些都是造成疼痛感加重的原因。而已經分娩過的孕媽，知道順產不過如此，自然對於順產的疼痛感也就減弱。

　　另一方面，孕媽學會拉瑪澤呼吸減痛法也有助於減輕疼痛。拉瑪澤呼吸減痛法通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧的訓練，可在分娩時將注意力集中在對呼吸的控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，讓嬰兒順利出生。

　　總之一句話，孕媽在分娩時愈是放鬆，分娩過程會愈是順利。

　　二、怕痛所以選擇剖腹產，對還是錯？

　　——剖腹產疼痛，不比順產少

　　剖宮產是自然分娩的補救措施，也就是說在孕媽無法順產而不得已採取的措施。剖宮產術當時輕鬆，但術后的麻煩會接連不斷。當剖腹產手術結束24小時之後，產婦拔除了緩釋泵，刀口就開始疼痛；加上產婦在24小時后乳房開始漲奶而疼痛，還要不斷的哺乳嬰兒，促進子宮收縮而疼痛。各種疼痛的疊加，並不比順產輕鬆。

　　除此之外，剖腹產的產婦出血量會比自然分娩的產婦出血量多得多，恢復起來要慢得多；產婦可能在將來再次受孕而胚胎着床在切口處，發生人流穿孔或子宮破裂，危及生命；可能因手術產生盆腔粘連、腸粘連，造成長期慢性疼痛；孩子會因剖宮產而發生濕肺、羊水吸入，稍大出現感覺統合失調綜合征等等。

　　因此，准媽咪在選擇分娩方式時，一定要兼顧大人和孩子的整個情況，與醫生共同研討利於母親，利於孩子的分娩方式。

　　三、克服疼痛你要記住7要點

　　1、水分充足，潤喉助產。

　　當準媽咪陷入疼痛的時候，充足的水分顯得非常必要。因為這個時候孕媽的喉嚨必定很乾渴，准爸爸最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶；此外，自備一支可彎曲的吸管更方便孕媽飲用。

　　2、填飽肚子，持久抗戰。

　　從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的准媽媽一般要歷經10-12小時的備戰過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。

　　3、身心放鬆，心理減痛。

　　孕媽們牢記，確實的放鬆自己、不再緊繃，可以省掉許多體力消耗，同時可以攜帶一些轉移注意的物品，例如自己喜歡的雜誌、cd等轉移注意力。

　　4、裝扮輕便，有利分娩。

　　在整個產程中，孕媽可能會需要多次改變姿勢來配合分娩，所以入院的時候採取輕鬆的穿着、固定髮型或紮起頭髮較為方便。

　　5、精神集中，呼吸減痛。

　　在分娩過程中，孕媽應該集中注意力想着腹中的胎兒，認真實行拉瑪澤呼吸減痛法，減輕疼痛。

　　6、口腔清涼，心情舒適。

　　當孕媽們強烈陣痛時，可通過咀嚼清涼的口香糖來轉換心情，口中感覺清涼，心情也較為舒適。

　　7、輕輕按摩，緩和腰痛。

　　在准媽咪生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時陪產的准爸爸可以適當進行按摩，來舒緩准媽咪的腰部疼痛，讓准媽咪更有動力去面對分娩哦！

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對於一些男性來說，因為心理壓力或者是身體問題，很容易出現勃起困難的情況。但是這種情況並不是不能治療的。中醫和西醫藥物都可以幫助男性緩解勃起困難的情況。其中中藥治療的效果會更加理想一些。那麼，中醫壯陽葯都有哪些呢？其實這需要根據患者具體情況進行選擇。

壯陽葯，是指用於促進男性性慾等促進性功能的藥物，分為壯陽食物，壯陽中西成藥等。其隨着現在生活節奏的加快和工作壓力的增加，性功能障礙患者人數日趨增多，壯陽葯是葯類的熱門產業之一。中醫認為，虧症多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之葯進補，而應慢慢調理。

中醫學認為，人體只有兩個管道直通大腦，其一，由肝入心，再入腦。其二，即為精之管道，精生成於精宮之中，此組織在小腸及膀胱間，其源為血，食物營養被小腸吸收之後即為血之源頭，由脾臟導引進入心臟，由於心臟極熱，蒸化的營養為血之本色，殘渣排出，即為男人的鬍鬚，也就是說男人也有月經的,但是是每天在排,故可以說成為日經,真正的精華則由沖脈下達少腹，此際在兩腎之間，名為命門所在，因受人的呼吸作用，大量的氧在此燃燒，(中醫稱為命門火)，其產生的熱能與真水進入精宮，血液之精華到此與之會合，於是生成精子，所以精子的濃淡與血之形成有關，精之熱度與命門火有關。再強壯的男人也無法持續作愛，但人體卻不斷的生化出精，如無性慾的刺激及睾丸噴射的壓力協助，則精子是營養精華，並非精子形態，此精華會順脊髓(中醫的督脈)而上達腦部，此一管道主司記憶，年輕人記憶好，就因為此管道很強，老年人記憶減弱，即因此管道退化。

日常小常識

專家認為建議做好日常生活護理是最直接，最有效的生理壯陽方法

加強運動

人的生命在於運動，經常鍛煉的人群所產生的生理抗體會比正常人多出20%

飲食方面

酗酒有鎮靜神經系統的作用，對於陰莖勃起的能力會有所影響。

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五大單品　帶你走在時尚前沿

　　受新冠肺炎疫情的影響，在今年春天來臨的時候，我們未能第一時間到戶外與春天親密接觸。雖然目前不能常出門，但我們也要為添置春裝做好準備，等疫情過去，一起換輕裝、踏春去。那麼，到時候要穿什麼衣服呢？為大家推薦2020早春必備五大單品。

　　西裝外套

　　西裝在這兩年一直很流行，無論是2019年流行的格紋西裝，還是2020年開春就被大家寵愛的短款西裝，都能看出，西裝正在以多種形式被大家所接受。帥氣且不失女人味，就是2020年西裝的關鍵詞。今年西裝流行收腰款式，貼合腰線的設計，既進一步突顯出了窈窕身姿，又會顯得更加精緻優雅，適合於工作生活的各種場合。在搭配上，今年流行西裝與裙子的混搭，西裝的硬朗與裙子的溫柔相結合，在助你展現多面魅力的同時，散發出高雅的氣質。

　　大翻領上衣

　　2020年早春，時尚界被Chanel秀場款黑白大翻領席捲，這件衣服誇張的大翻領，由領口延伸到腰際，有趣而別緻。今年的春季秀場，從襯衫到外套，這種誇張的大翻領越來越吃香，散發著復古氣息與浪漫格調的大翻領上衣，絕對是今年的時尚趨勢。如果你覺得這樣的大翻領不適合日常着裝的話，可以選擇同樣流行的娃娃領單品，洋溢着青春氣息的娃娃領會讓你顯得朝氣而富有魅力。大翻領上衣或娃娃領單品可搭配牛仔褲，演繹清新又甜美的時尚。

　　爺爺衫

　　在“奶奶褲”“老爹鞋”后，2020年春季，“爺爺衫”登場。今年流行的“爺爺衫”其實就是針織馬甲，綿密的豎針腳可以在視覺上拉長身材比例，達到顯高顯瘦的效果。“爺爺衫”既不會過熱又很保暖的效果特別適合早春的穿搭，今年流行的“爺爺衫”經過改良，加入了時尚元素，是疊穿的佳品。它會讓你的整體穿搭變得時髦而充滿層次感，一件編織的“爺爺衫”自帶復古浪漫氣息，內搭襯衫或者T恤，讓整體造型更具立體感。

　　衛衣

　　在近幾年流行的“運動風”下，休閑寬鬆的衛衣是人們的必選單品。“無衛衣不春天”，衛衣，是春天的必備款。簡單不過時的樣式，舒適柔和的材質，亮麗多彩的顏色，是衛衣一直受大眾青睞的原因。在2020年早春，依然是衛衣的舞台。大尺寸衛衣，對身材的包容性極佳，在微胖界一直備受歡迎，拼色衛衣，在顏色上的大膽碰撞拼接，彰顯個性，而logo衛衣雖樣式簡單，卻百搭耐看好駕馭，帶來一種隨性的洒脫感。

　　收腰連衣裙

　　你會在春日里，赴一場與連衣裙的約會嗎？今年很多品牌的連衣裙都推出了收腰設計。這樣的設計，不僅顯瘦顯高，而且完美展示身材比例，散發女性的魅力，另外，連衣裙的飄逸感在春天里格外顯得靈動活潑。在樣式上，今年流行方領和V領的束腰連衣裙，前者低調復古、後者浪漫優雅。在搭配上，大家可選擇今年流行的格紋大衣來搭配連衣裙，達到保暖禦寒的目的。

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