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春天精緻穿搭，从里美到外

 

春天作為四季當中的第一個季節，雖然氣候溫暖適中，但是早春的時候還會略微有一點寒冷的。所以在早春為了避免自己不受寒風的侵襲，同時也能夠穿的美麗可人，那麼就需要我們仔細的了解一下風衣等各種外套的搭配，除了外套之外，內搭也同等重要，打底衫也是春天的必備單品。   大圖模式             大圖模式 風衣的春日造型搭配   長款風衣+黑色高領打底衫+直筒褲   卡其色長款風衣最大的特點就是西裝領的設計自然垂落，看起來有一種高尚的氣質，但同時也比較的慵懶風，裏面搭配一件黑色的高領打底衫，將修長的脖頸顯得格外的突出，同時臉龐看起來也精巧很多。   因為風衣的下擺處比較的寬鬆，所以褲裝我們可以搭配一條復古藍的直筒褲，可以進一步修飾自己的雙腿線條，從外觀上來看也比較大方。   大圖模式             A擺系帶收腰風衣高領打底針織衫+錐形九分牛仔褲   A字型的下擺讓這件風衣看起來更加的洒脫，收腰的設計，可以讓下擺處看起來更加蓬鬆，更加有復古的氣息。這很像是蓬蓬裙的設計理念，但是卻比蓬蓬裙多了一些成熟的氣質。   裏面搭配一件修身的黑色打底針織衫，是簡單的高級穿搭，褲子我們搭配的是深藍色的錐形牛仔褲，也有復古的意蘊，是春天非比尋常的美麗搭配。   大圖模式 短款外套的春日造型搭配   1. 格子西裝外套+針織衫+長袖襯衫+九分牛仔褲   這樣搭配雖然看起來比較繁瑣，但是風格卻非常的鮮明獨到。格子西裝外套瀟洒帥氣，裏面搭配黑色打底針織衫，在套一件白色的長袖襯衫，色彩分明的穿搭都容易給人視覺上和直覺上的衝擊，整體的風格也比較休閑。   褲裝搭配的是九分牛仔褲，深藍色的牛仔褲也穿出了復古時尚達人的感覺，是春日的完美造型之一，帥氣有型。   大圖模式 2. 砂洗簡約復古牛仔外套+不規則毛邊牛仔長褲   牛仔因為流傳時間長久，所以穿牛仔就不容易出錯。簡約的牛仔外套就是這樣的一種感覺，穿在身上像是在表達自己的心情與故事，而一條不規則的毛邊牛仔褲也是在着重強調這種感覺，不規則毛邊的設計也在詮釋着自己不羈的性格以及帥氣的穿搭風格，這是一身會給你帶來一種復古的風範。   大圖模式             3. 翻袖黑色小西裝外套+長袖襯衫+前開叉休閑西褲   黑色翻袖西裝外套是比較有儀式感的時裝，所以經常會被用在各種的場合，裏面搭配一件長袖襯衫，襯衫上有大口袋的設計看起來非常的大氣。褲子搭配一條前面開叉的休閑西褲，西褲雖然比較嚴謹，但是開叉的設計卻和時尚掛邊，是有自我風格且非常不羈的西褲，所以這種搭配更加適合比較獨立且有想法的年輕女性。   大圖模式 針織衫的春日造型穿搭   1. 坑條顯瘦打底針織衫+格紋休閑H型半身裙   坑條也是一種羅紋，針織衫的坑調是比較規則的，所以會傳遞一種優雅的氣質，V領的設計把女人的身材顯得更加苗條。因為它可以將女人的鎖骨線條完全的展現出來，給人一種直截了當的骨感美。   裙裝搭配一件格紋H型的半身裙，上邊相對比較窄，可以更好地展現女性的腰部和臀部的美感，下擺相對比較寬鬆，可以使得女人的小腿看起來又細又長。   大圖模式 2. 拼色領休閑寬鬆毛衫+直筒錐形牛仔長褲   橫條紋的寬鬆毛衫是最為經典的單品，毛衫的領口處採用了拼接色的設計，綠色的領口拼接讓這件毛衫看起來非同凡響，也更好的融入了春天，是一件散發清爽的衣服。褲子搭配一件直筒的錐形牛仔褲，將拼色毛衫塞進錐形褲裏面，從而提升腰線，看起來更顯身材高挑。   正在加載…

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春天復工口罩的時尚穿搭

雖然目前疫情的狀況已經開始變得越來越好了，並且各個企業單位都在逐步的開始復工了。但是請大家還是不要太麻痹大意了，出門的時候還是要把口罩戴上的。好好的為自己做好防禦工作，這樣才能夠好好的守護好自己的家人以及自身。保護了自己，就是在為國家做貢獻了，也不會給國家增添麻煩。這裏說說春季復工口罩完美的穿搭，變成潮流達人。

一：關於口罩的相關知識

在這個特殊的日子里，是必須佩戴口罩的，然而在選擇口罩的時候也是要上心的，千萬不要馬馬虎虎的去買口罩。首先在挑選口罩的時候，聚酯纖維的口罩最好不要採用。一般來說，非醫用口罩的面料大概包括防塵口罩跟日常防護型口罩等。主要是用來防護一些霧霾，或是粉塵等污染，其過濾的效果幾乎達到了95%。並且還要選透氣性好的口罩才對。

非醫用口罩除了在選擇材質上要多加留心之外，其實口罩的色彩設計也是五顏六色的。比如有白色，藍色，黑色或是粉色的口罩等，並且口罩的顏色挑選可以根據女性的年齡來選用。比如女性的年齡比較年輕，那可以選擇淺藍色或是粉色。女性戴上也會顯得十分的有活力，而且動感十足。如果是40歲左右的女性，倒是可以選擇黑色的口罩，以此顯得穩重許多。

對於非醫用口罩來說，口罩的形狀設計也是五花八門的，比如有杯型的口罩或是摺疊型的口罩等。其實每個女性朋友的臉型都不可能是一樣的，因此大家在選擇非醫用口罩的時候還是應該要多注意，看看自己的臉型是否與口罩的形狀相符合。選擇一款適合自己的口罩，佩戴起來也是美美的。

二：口罩的相搭配件

對於當前的這個狀況，也只有老老實實的把口罩戴起來，以方便購物或是工作等。當然大家除了佩戴口罩外，在春天這個季節里，還是應該把帽子也戴上的。並且在出門的時候，戴上帽子也會變得安全很多。當然口罩與帽子相搭也有它的時尚美，在挑選帽子色彩的時候，也是要考慮到口罩的顏色，最好色彩是相近的。如此一來會讓臉部整體變得協調又美觀。

在這時期里，除了要佩戴好口罩跟帽子之外，其實護住眼部也是很重要的哦。因為這種病毒會飛沫傳播的，如果哪天一不注意就有可能飛沫粘落在眼睛上。或是眼睛跟已經帶有病毒的手相碰，然後也會造成了不好的效果，從而感染上病毒。戴上墨鏡防止了病毒入侵眼部，還可以遮住紫外線，避免眼部受損。口罩與墨鏡相搭給人感覺也是酷斃了。

三：幾款口罩穿搭

現在已經是春暖花開的春天了，即使在疫情中復工，女性在穿搭上面也是要注意裝扮自己，把自己打扮得很美才行。從而也能改善一下大家鬱悶的心情。對於上身微胖，下身比較纖細的大齡女來說，上身可以選擇穿上深色系的外套，下面搭配直筒褲。然後選擇戴上藍色口罩。當然女性也可以戴上黑色的口罩，穿上黑色上衣搭配深灰色褲子，整體造型簡單又迷人。

喜歡小香風裙裝的大齡女性，在暖暖的春天，選擇一款喜歡的小香風裙裝，然後再戴上與裙裝相宜的口罩，也是一件很開心的事情了。對於那些性格比較沉穩，皮膚白皙的大齡女性，是可以選擇黑色的小香風裙裝或是紅色的小香風套裝。給人一種端莊又洋氣的感覺。當然黃皮膚的女性可以穿上淺藍色的小香風套裝，然後搭配上黑色口罩相呼應，十分的融合又淡雅。

現在有特別多的大齡女性都會喜歡上簡約中性風穿搭。在穿搭服飾的時候，是可以選擇衛衣或是皮衣跟西服等，然後跟口罩搭起來也是很相配的哦。穿搭起這些服飾，即可以展示女性嫵媚又高雅的一面，而且還能夠通過這樣的穿搭表現得十分的幹練，並且又美又颯。春天里女性穿上戴帽衛衣搭配馬甲，帶上黑色口罩與馬甲顏色想搭，十分的休閑又隨意。

第四：明星口罩穿搭學習

有很多的女明星們出行的時候，都是很喜歡戴上口罩。而且她們的口罩穿搭也是十分的潮流，並且女神范十足，即保證了健康又不失風情。如果大齡女人們不想穿太過鮮艷的顏色或是花哨的款式，即可以選擇比較基礎的單品。如果女性也擁有一雙漂亮的大長腿，是可以學習奚夢瑤的穿搭。白色衛衣搭配打底褲，戴上粉色口罩顯得簡潔又大方。

劉詩詩總是給人一種括靜又文雅的感覺，而且還十分的清秀又很有教養。並且劉詩詩一貫以來的造型搭配都是非常的氣質如蘭，清新脫俗，十分的耐看又舒適。散發著一種女人獨有的魅力，很是吸睛。劉詩詩的這身穿搭造型，白色口罩搭配短款外套跟深藍色背帶牛仔褲，不僅減齡而且選擇正確讓春天都變美了。擁有劉詩詩相同氣質的大齡女都可以學學她的口罩裝扮哦。

現在有越來越多的大齡女性朋友都會挑選各種顏色相撞色的格子上衣來穿搭。格子條紋的上衣給人感覺十分的經典又復古，似乎也不會有過氣的時候。格子外套可以搭配牛仔褲，也可以搭配裙裝，再戴上口罩，時髦度暴漲。給人一種典雅又別緻的感覺。金晨身上穿的格子上衣搭配黑色鉛筆褲，再帶上黑色口罩，低調又很甜美。

毛衣搭配口罩的造型是十分的靚麗，並且毛衣的穿搭造型也是非常豐富。春天的到來，是十分適合穿搭毛衣，不僅暖和而且還很高級。作為大齡女來講穿搭毛衣正確了，會覺得很精緻又充滿都市韻味。毛衣可以搭配褲裝或裙裝，如果想穿出青春少女狀，倒是可以跟譚松韻學習。毛衣搭配牛仔褲，雖然戴了口罩遮住了臉部，照樣感覺很是賞心悅目。

大家要多了解口罩的相關知識，以及春季復工口罩完美穿搭，讓春天變得美炸了。以上的口罩穿搭，你們更心儀哪一款呢？

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時尚女魔頭首談公爵夫人

作為公眾人物，個人形象是非常重要的事情，尤其是英國皇室的成員，比起時尚感強，更要多一份優雅和高貴的形象。歐洲王室成員，一直是風雲人物，他們的時尚形象常常能做到引領時尚，甚至是成為“帶貨王”，算是服裝品牌的活廣告。  
早在20年前，戴安娜王妃是最早，將皇室時尚帶入主流的人。至今為止，這種時尚的風潮還是沒有發生改變，在近些年最主流的復古風中，凱特和梅根一直在模仿戴妃的時尚風格。要說到最有資格評判時尚的，還應當是時尚界的人。  
Anna Wintour作為時尚界出了名的女魔頭，常年頂着一個蘑菇頭，戴着一副墨鏡，不管時尚風格如何變化，她一直能在保留個人風格的同時，融合時尚風格。而對於公爵夫人的時尚風格，她也有着特殊理解，在《Vogue》雜誌的欄目中也大膽地進行評判。  
在她印象裏面，梅根的衣着品味還是挺高的，但是一點也不英倫范。在節目中，Anna甚至是嘲笑梅根，每天早起練瑜伽，而這種愛好屬於美國女孩的日常，與梅根現在的生活環境不符合。甚至是要求身邊人一起練，已經打破了傳統的英國慵懶風。  
其實這樣說梅根的，並不在少數，梅根的很多做派，確實是很多美國佬的日常習慣。像是不穿接近於膚色的絲襪，直接光腳穿鞋子，就是在挑戰英國王室多個世紀的傳統。而過分的親近民眾，也是充滿了好萊塢明星的那種虛榮感，真的不夠英倫范。  
其實每一個人都有着自己的風格，Anna的態度也說明了這一點，但是梅根肩負的是皇室責任，就算是想要表達自己的個性，也要盡可能的遵照皇室的傳統。一味地挑戰和打破，不知道尊重傳統，註定不能夠得到英國皇室的認可，也不易被英國人接受。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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維生素是人體所必須的一種營養物質，對於人體的健康而言，可以說是有着決定性的意義的。而很多人都想知道，什麼樣的維生素可以讓人們長高。其實，維生素D以及維生素A，都是可以促使人長高的食物，所以在孩子發育期間，一定要給孩子補充這些營養物質，幫助孩子成功長高！

一、哪種維生素可以長高?

長高主要是人腦的垂體起作用，平日多補充維生素D和維生素A可以促進鈣的吸收率。多晒晒太陽能使皮膚里部分膽固醇轉化成性激素即維生素D，這是為什麼要讓小孩多晒晒太陽的原因。促進了鈣的吸收，骨骼自然就獲取了更多的營養素，也就長高有望了。

二、吃哪些食物能長高?

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

另外，也要在飲食方面加以注意，盡量不吃或少吃甜點、可樂與果汁等，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

三、三餐怎麼吃才能長高?

早上吃好。雞蛋1-2個、牛奶150-300毫升、肉包1-2個、其它果蔬少許。原則就是有充足的蛋白質、鈣和維生素營養 。

中午吃飽。米飯、麵條、紅薯、玉米、芋頭、饅頭等主食要豐富，經常交替。五穀雜糧都要交替安排。多安排魚類、牛肉等蛋白質質量高的葷菜。多選擇西紅柿、黃瓜、苦瓜、青菜、菠菜、辣椒等天然色澤鮮艷的新鮮蔬菜。海帶排骨湯、玉米排骨湯、蘿蔔排骨湯等是理想的湯菜。

晚餐兩少。一是少吃太油膩的食物，二是睡前少量補充點能量(如牛奶)。

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海鮮是一種很多人都喜歡吃的食物。海鮮的製作方法有很多種，其中就有不少人喜歡吃炒海鮮。而很多海鮮都是貝殼類食物，比如說花蛤、蛤蜊、香螺等。這些海鮮的滋味都是比較鮮美的，也可以用來烹炒，製作成各種各樣的食物。下面，就為大家介紹一下炒海鮮貝殼的方法！

一、豉椒爆花蛤

原料：花蛤500克  青椒1根  紅椒1根  姜3片料酒2湯匙（30ml ）老乾媽豆豉辣醬2湯匙（30克）

做法：花蛤泡入鹽水中半小時，吐凈泥沙，反覆沖凈后，撈出控水備用。青紅椒去蒂去籽洗凈后切塊。姜洗凈后切片。鍋中倒入油，中火加熱至5成熱，倒入豆豉辣醬和薑片炒香。倒入青紅椒塊和花蛤，改成大火，烹入料酒翻炒至花蛤開口即可。

二、薑汁毛蛤蜊

毛蛤蜊洗凈（可用牙刷仔細刷掉毛蛤蜊身上的小絨毛上附着的泥污）；鍋內添多水，燒開；下入毛蛤蜊大火煮；見陸續有蛤蜊開口，馬上關火，撈出；把毛蛤蜊去一半的殼，擺盤；澆上自製的薑汁即可食用。薑汁：鹽、糖、味精、料酒、陳醋，添加少量水燒開，澆在切碎的生薑末上，淋入香油。

溫馨提示：煮毛蛤蜊的水要寬，水太少，蛤蜊煮得時間太長，肉就會太老，影響口感；喜歡嫩口的，見鍋內有陸續開口的蛤蜊馬上關火撈出，喜歡老一點的可把開口的毛蛤蜊逐個撿出直至最後；剝去一半的殼保留一半的殼是為了很好地保留蛤蜊內部的原汁（必須是乾淨的、新鮮的毛蛤蜊）；也可用薑汁蘸食。

三、醬爆香螺

原料；海香螺一斤、干紅辣椒、蔥段、姜各適量

調料：甜面醬2匙、美味豆面醬半匙、料酒1匙、花生油適量

做法：熱鍋下冷油，油熱后，爆香蔥段薑絲和紅椒；烹入料酒，加入兩勺甜面醬和半勺美味豆醬，炒出香味；下入香螺，大火翻炒1分鐘；加少許開水，蓋蓋燜上2分鐘；大火收干汁即可。口味輕的只用甜面醬即可；這種海香螺本身鮮度足夠，無需添加過多調味品。

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豬肚可以用於煲什麼食材，相信大家一想就知道豬肚是最適合煲雞的，豬肚煲雞是一種比較的食物，我們將豬肚切片，土雞切塊之後，然後將豬肚進行小火慢燉一個半小時，然後在加入雞塊一般燉2個小時，然後加入雞精以及胡椒粉就可以了，喜歡吃豬肚雞的朋友可以來學習它的製作方法。

豬肚煲土雞

材料主料：土雞一隻，豬肚一個，配料：老薑一塊;料酒，鹽，雞精各少許

做法

1先將豬肚用麵粉灌洗乾淨，過開水后將肚身白白的一塊清除掉，然後切塊用鹽腌制5分鐘后清洗乾淨備用

2土雞用流動的水洗凈切塊。干鍋加少許油繞鍋，將雞塊倒入煸炒至水分干，乘出備用

3砂鍋中加入半鍋水，放入豬肚、料酒及拍扁的姜塊。開大火燒開，然後調小火燉1.5小時

4加入炒好的雞塊一起燉煮2.5小時關火，加入合適自己口味兒的雞精、鹽調味即可

山藥栗子豬肚煲

材料鮮山藥，栗子，豬肚，生薑，蔥，大蒜，八角，花椒，小茴香，料酒，鹽

做法

1、豬肚洗凈用鹽、醋少許麵粉搓洗沖凈、焯水倒掉水，從新做水放入、蔥段、薑片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入豬肚開鍋后改文火煲1小時至豬肚軟熟。

2、山藥戴上手套去皮切成象眼片、栗子用高壓鍋烤熟趁熱剝皮，紅椒切塊。

3、豬肚晾涼切條待用。

4、原湯加入豬肚、栗子、山藥片、紅椒、加鹽、胡椒調味略煮即可出鍋

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豬心也就是豬的心，是一種可以用來食用的部位。豬心的營養價值還是比較高的，如果能夠按照正確的方法以及用量來食用豬心的，對於人體健康是大有裨益的。但是，也有不少人擔心豬心的熱量過高，從而使自己出現肥胖的問題。那麼，豬心的熱量到底是多少呢？下面將對此進行介紹！

一、豬心的熱量高嗎

豬心的熱量(以100克可食部分計)是119大卡(497千焦)。

每100克豬心的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

分類：肉類及製品

評價：豬心富含蛋白質以及各類微量營養素，有助於加強心肌營養，而且熱量比較低，減肥期間可適量食用。

二、豬心的營養元素

每100克所含營養元素：

蛋白質16.6 (克)脂肪5.3 (克)

熱量119 (千卡) 硫胺素0.19 (毫克) 鈣12 (毫克)? 核黃素0.48 (毫克) 鎂17 (毫克)? 煙酸6.8 (毫克) 鐵4.3 (毫克) 碳水化合物1.1 (克) 維生素C4 (毫克) 錳0.05 (毫克) 膳食纖維0 (克)維生素E0.74 (毫克) 鋅1.9 (毫克) 維生素A13 (微克) 膽固醇151 (毫克) 銅0.37 (毫克) 胡羅卜素1 (微克) 鉀260 (毫克) 磷189 (毫克) 視黃醇當量76 (微克) 鈉71.2 (毫克) 硒14.94 (微克)。

三、吃豬心會胖嗎

會，豬心的脂肪含量還是不低的，膽固醇也偏高，所以建議少食。

[性味]性平，味甘咸。

[功效]補虛，養心，安神。

[宜食]適宜心虛多汗，自汗，驚悸恍惚，怔忡，失眠多夢之人 食用；適宜精神分裂症，癲痛，癔病者食用。

[忌食]惟高膽固醇血症者忌食。

四、吃豬心的好處

自古即有以臟補臟以心補心的說法，豬心能補心，治療心悸、心跳、怔忡。

臨床有關資料說明，許多心臟疾患與心肌的活動力正常與否有着密切的關係，因此，豬心雖不能完全改善心臟器質性病變，但可以增強心肌營養，有利於功能性或神經性心臟疾病的痊癒。

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男性朋友在生活中是比較容易出現腎虛的癥狀，腎虛會影響到陰莖的勃起以及性生活的質量，所以很多男性朋友會通過吃壯陽葯的方法來增進夫妻之間的感情。然而，對於香蕉這種食材是不能壯陽的，壯陽應該要選擇鹿茸、虎鞭以及鎖陽等，而且在平時要加強身體的鍛煉，避免過度進行性生活等。

男性吃香蕉能壯陽嗎

不可以。

壯陽可以用鹿茸、杜仲、鎖陽等泡酒。同時應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等; 此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助於提高性功能，提高身體素質.

含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。

含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。

含鉀很高的食物：各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉鬆、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。

由於鉀在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削減鈉的攝入之外，多食用一些含有鉀元素的食物，將大大降低患癌症的概率。薯類食物含有豐富的澱粉和纖維素，也應該多食。一般情況下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在補鉀的同時，那些高鹽食品，如腌漬火腿、鹹肉、鹹魚以及過鹹的食品肯定是要少吃或不吃。

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