“暴怒、哭鬧……”小傢伙太情緒化怎麼辦?

在任何年齡段,哭都是對被強烈的感情所壓倒的正常反應,比如憤怒、恐懼、壓力甚至幸福。然而,有些孩子比其他孩子哭得更多,與同齡人相比,這些孩子更容易生氣,更容易沮喪,也可能過度興奮。雖然過度情緒化的孩子肯定沒有什麼問題,但這會讓他們的生活變得更加困難。

1.要讓孩子認識情緒

有時父母會為過於情緒化的孩子感到尷尬,但其實哭不是壞事,孩子們也可以有強烈的感情,情緒化並不會使孩子軟弱。然而,對於孩子們來說,學會識別和理解他們的情緒是很重要的。事實上,情感意識可以幫助孩子們在情緒爆發的時候,保持堅強的精神狀態。

孩子認識到他的感受是很重要的,從給情緒命名開始教他情感。你也可以通過在書中或電視節目中談論人物來激發關於情感的對話。可以嘗試問一些問題,比如“你覺得這個角色怎麼樣?”通過多次練習,孩子認識情緒的能力將得到提高。

對於孩子們來說,學習如何以一種適合的方式表達他們的情感也是很重要的,比如在商場中大聲尖叫或在學校亂髮脾氣都是不好的。告訴孩子感覺到真正的憤怒或害怕是可以的,但同時要清楚地表明,他在如何回應那些不舒服的感覺上應該做出正確的選擇。所以即使感到憤怒,也不可以出現攻擊行為。或者僅僅因為感到悲傷,也並不意味着可以在地板上打滾或打人。

2.驗證孩子的感受

有時父母不經意間把孩子的感受降到最低,但這傳達了錯誤的信息,說:“別這麼難過了。這沒什麼大不了的”,這種行為會讓孩子覺得自己的感覺是錯誤的。要告訴孩子,不管你認為傷心、沮喪、尷尬還是失望,都可以展示給媽媽,並提供同理心。同時,幫助孩子理解情緒可能會轉瞬即逝,孩子現在的感覺不會永遠持續,甚至不一定超過幾分鐘,所以要多關注他們的感情以及眼淚,可以幫助孩子在一個情緒化的時刻保持一點平靜。

3.避免過度逼迫

孩子需要一些練習,學習如何以社會可接受的方式處理他的情緒。當然,過於情緒化並不意味着他應該錯過美好的生活,很多時候情緒化的孩子也可以放大自己的正面情緒,這意味着孩子也可以在最大程度上享受積極情緒,如快樂和興奮。

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