月份: 2021 年 2 月

文章導讀

香蕉醬的營養成分是十分高的，非常是針對一些寶寶而言，再給寶寶輔食添加的情況下吃一些香蕉蘋果十分的合適，香蕉蘋果裡邊帶有非常多的營養元素，並且香蕉蘋果的口味較為綿軟，吃起來很容易消化吸收，在製做香蕉泥的情況下能夠 立即挑選用豆槳機製做，那麼香蕉醬的做法是什麼呢?

做法

1。香蕉蘋果削皮，用組織搗爛機攪爛成糊狀(也能用其他專用工具將其搗爛)。

2。將搗爛的香蕉蘋果和冷水倒進鍋中，用灶火燒開后再次煮約10分鐘。隨後添加白砂糖、檸檬酸鈉，並改成文火煮，並持續的拌和。

3。待文火煮約15分鐘上下，用少量冷水侵泡果膠，並加溫使其充足融化，再將果膠放進鍋內，並用勁拌和，再次煮10分鐘上下，就可以熄火。另外添加香料，攪拌均勻。

4。將蘋果醬裝進乾淨器皿中，蓋上兒，在蔭涼陰涼處儲放。若在蘋果醬表層灑上一層白砂糖，能延長儲存時間。

商品特性 營養成分高。含糖量為20%，葡萄糖和葡萄糖的佔比為1∶1，是醫治肪痢的理想化食品。香蕉醬還具備潤肺止咳、潤腸、醒酒毒、降血壓等作用，是春、夏兩個季節最合適服用的佐餐食品。

香蕉的營養使用價值

1/2 香蕉的營養比較豐富，每豪克瓜瓤中含蛋白1。2克，人體脂肪0。5克，碳水化合物化合物19。5克，膳食纖維0。9克，鈣9mg，磷31mg，鐵0。6mg，還帶有胡羅卜素、尼克酸、維生素b3、維他命C、維生素E及豐富多彩的營養元素鉀等

2/2香蕉蘋果在人體內能協助人的大腦生產製造一種成分——血清素，這類物質能刺激性中樞神經系統，給人產生快樂、寧靜及犯困的數據信號，乃至也有止痛的效用。因而，香蕉蘋果又被稱作“開心食品”。英國醫生專家研究發現，常吃蘋果可避免 高血壓，由於香蕉蘋果可出示較多的能減少血壓的鈣離子，有遏制鉀離子變壓及毀壞血管的功效。她們還覺得，人如欠缺鉀元素，便會產生頭昏、渾身無力和心律失常。又因香蕉蘋果中帶有多種多樣營養元素，而含鈉量低，且沒有膽固醇，吃完既能提供身體各種各樣營養元素，又不容易讓人長胖。因而，常吃香蕉蘋果不但有利於人的大腦，防止神經疲憊，也有止咳潤肺、避免 便秘的功效

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有很多人都較為喜歡吃豆槳，尤其是在早飯的情況下，燒餅油條是很好的配搭，並且都將裡邊的營養成分是非常高的，大部分都將全是用純大豆製做出去的，因而帶有的蛋白質含量十分的豐富多彩，我們吃完豆槳也可以提升我們人體內的抵抗能力提高免疫力，那麼黃豆豆漿需要泡多長時間呢?

榨豆漿的大豆：

1、從習慣養成和愛好上而言，乾的大豆和水皰的大豆全是能夠 榨豆漿的，並且目前市面上也是有滿足需求的打豆漿機器。

2、從營養成分上而言，把大豆泡上3天上下再榨豆漿營養成分高些。

大豆泡茶的原理和：

打黃豆漿，是大伙兒生活起居所常常做的事兒，在其中所需要留意的狀況有：

1、大豆是高蛋白的食物，含鈣很高，且含有磷酸氫鈣和申被身體消化吸收運用的鐵，另外也帶有很多影響優質蛋白質消化吸收的植酸。

2、假如喝用干大豆榨出去的豆槳，裡邊的鈣壓根就消化吸收不上是多少，十分消耗。

3、清小水泡了3天上下的大豆，裡邊的植酸基本都被泡沒了，用那樣的大豆榨豆漿，不僅出漿率高，並且不容易影響身體對優質蛋白質的消化吸收。

4、在泡黃豆的全過程中，每日早中晚各換一次水，以防黃豆泡臭，氣溫太酷熱時可放到電冰箱里儲存。

常見問題：

飲用豆漿的方式時應當留意忌諱服用的有：

1、不必將雞蛋打進豆槳內煮開服用。豆槳中有一種獨特物質叫蛋白酶，與生雞蛋中粘液性蛋白質緊密結合，造成一種不可以被身體消化吸收的物質，會減少二者的營養成分。

2、藥品不能用豆槳吞服。藥品會毀壞豆槳的營養元素或豆槳影響藥品的實際效果。

3、忌沖老紅糖。老紅糖里的檸檬酸和豆槳中的蛋白融合后，可造成轉性沉澱，毀壞營養元素。

4、豆槳不必和純蜂蜜兌在一起食用。漿中的蛋白比牛乳高，二者沖對，造成轉性沉定，不可以被身體消化吸收。

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板布料這類東西堅信很多人都不清楚是如何製作出去的，主要是這類食材是歸屬於北方地區的特色美食，針對北方人而言罕見，我們喜歡吃板布料，能夠 去掌握它的作法。由於板布料是選用牛羊肉、動物油、黃奶油及其小麥麵粉等製做而成的，製作過程是由揉面到製做成鮮麵條，隨後將鮮麵條用大骨湯燙熟，最終撒上調味品就可以了。

食物

牛羊肉 5斤

動物油 5斤

黃奶油 10斤

小麥麵粉 15斤

麻椒 100克

肉桂粉 30克

良姜 50克

八角 80克

方式/流程

1說一下面做法大全，小麥麵粉用的是五得利高筋粉，表面分手工拉麵和設備攪面，因為社會發展的髙速發展趨勢大部分人都挑選設備攪面，原因非常簡單省時省力，但我們也教牛肉拉麵。

2，手工拉麵的和面比例為;15斤面，7斤水，250克鹽，7克鹼。把鹽和鹼在水裡化掉添加少量生雞蛋，隨後倒進壓面機里拌和5到8分鐘，隨後把面揉成重慶小面棒，撒上木薯澱粉避免 粘面。隨後尋個小盒子裝起來。等顧客來的情況下拿擀麵棍擀一下，一般小盤子五根，海碗七根。

3，設備攪面佔比;15斤面，6斤水，150克鹽，5克鹼，生雞蛋少量，把鹽和鹼加水化對外開放入生雞蛋，倒進壓面機揉面，把面合好後放進電動壓面機反覆壓5-6遍，直至把面壓光潔才行，隨後把面切割成10厘米寬放進小盒子里，顧客來立即取出一塊放進電動壓面機碾成鮮麵條。ok

表面因為簡易，非常容易實際操作，兩個人就會幹。且小投資，效果好，基本上零風險。在我們這兒大學畢業的學生回來自己創業1-2年購車購房輕輕鬆松完成。前提條件不是不怕苦，不怕苦，口感一定要純正。做生意毫無疑問會更好。

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懷孕期是可以吃安徽牛肉板面的，由於表面是選用小麥麵粉製做而成的，並且高湯是羊湯底，不容易對胎寶寶導致影響，可是不適合吃太多，由於羊湯底是較為高熱量食物的，會造成容易上火及其許多 店面會選用牛肉香料替代羊湯底，這種雞精對胎寶寶的生長發育導致非常大的影響，因此孕婦挑選食材要引起重視。

純正的安徽牛肉板面，會應用牛羊肉或牛肉來煮湯底。用全肉熬成的高湯，既香又濃，還保存了肉之中的一些微量元素，用那樣的料汁來煮麵也會讓鮮麵條消化吸收料汁中的味兒和營養成分，另配上一些生雞蛋，蔬菜水果和豆類食品表面的營養成分就無需多講，孕婦們經常吃那樣的表面，對身心健康是有益處的。從一碗簡易的招聘面試之中，既可以獲得到正餐的營養成分，又可以獲得到牛羊肉和牛肉之中的營養成分，及其蔬菜水果之中的營養成分，是很好的身心健康食品。

可是卻不建議孕婦們過多的吃表面，這是由於如今許多 地區都吃不上純正的表面了，並且用於煮麵的大骨湯，絕大多數是都添加了一些牛羊肉香料或是牛肉香料的，並沒有真實的牛羊肉成份或是牛肉成份，更算不上哪些營養缺乏症。並且許多 麵店的人流量都較為大，以便可以售出大量的鮮麵條，她們會提早作出許多 鮮麵條，以便避免 鮮麵條黏連，也以便維持鮮麵條的勁道，在揉面的情況下，一些店家便會添加膠類化合物，乃至是室內甲醛，因此孕婦們盡量避免在外面吃表面。

總得來說，純正的安徽牛肉板面是十分美味可口的，並且具備很高的很豐富多彩的營養元素，針對孕婦而言，吃那樣的板應對人體是有一定益處的，可是如今許多 表面的製做技巧都十分的不地道，乃至還會繼續添加一些危害的防腐劑，因此孕婦們還是少到外邊去吃表面為妙，假如愛吃表面，能夠 自己在家煮一些。

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表面的主要成分是鮮麵條跟羊湯底，假如僅僅吃面不喝粥，那麼發熱量是不容易很高的，可是所有吃完，一碗板面的熱量類似是400卡上下，針對我們添充腹部是能夠 的，也不會影響到大伙兒的減肥瘦身。板面的熱量並不是很高，並且大伙兒減肥瘦身要是少吃一些油膩感的食材及其帶有高碳水化合物的食材就可以了。

100克水焯麵條的熱量等於109卡路里，因此一碗中等水平尺寸的面熱量在200-400卡路里中間。攝取100卡路里發熱量等於行走28分鐘，因此你能依據鮮麵條是多少來測算一下。

身體發熱量：身體在生命活動全過程中，一切生命活動都需要動能，如物質新陳代謝的生成反映、肌肉收縮、腺管代謝這些。而這種動能關鍵來自食材。

動、天然植物食材中常含的營養元素可分成五大類:碳水化合物化合物、長鏈脂肪酸、蛋白、礦物和維他命，再加水則為六大類。在其中，碳水化合物化合物、人體脂肪(人體脂肪還可以存儲發熱量)和蛋白經身體空氣氧化可釋放出來動能。三者通稱為”產能營養素”或”熱原質”。

發熱量耗費的方式關鍵有三個一部分，第一部分是基礎代謝，約佔了身體總發熱量耗費的65~70%，第二一部分是人體活動，約佔總發熱量耗費的15~30%，第三一部分是食材的熱電效應，占的佔比至少約10%，這三者的佔比大概早已固定不動。

成人耗費的發熱量運用在三層面:代謝率量、運動量、食物熱效應;成長過程與懷孕環節還需要附加的發熱量以供創設組織。

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表面的關鍵所在鮮麵條的延展性，我們要想製做出入口感與眾不同的表面，我們就需要在揉面的情況下選用鹽土水揉面，而且需要開展搓面，還關鍵留意揉面添加的水流量及其揉面以後要開展醒發等。針對錶面的做法，我們能夠 來掌握本文的內容，隨後依據文章內容的流程去揉面，試着一下自己做出去的表面口味。

食物

小麥麵粉 500

水 200克

鹽 600

鹼 70克

方式/流程

最先在揉面以前要掌握，表面的面是用鹽土水和出去的，做法有設備做面和手工製作摔面二種做法，在其中手工製作摔的表面較為美味，口味當然，手工製作摔面和設備，針對用手工做面和用設備做面，因為加工工藝不一樣，對鹽土佔比的使用量規定也不一樣。

設備揉面的鹽土佔比：50斤面，200克鹽，10克鹼。

手工製作揉面的鹽土佔比：50 斤面，600克鹽，60克鹼。

揉面的需水量是依據時節平均氣溫不一樣而適度調整的。手工製作摔面和沖機面需水量10斤面加多200克水。

揉面添加鹽土的功效是以便讓面越來越更筋道，鹽能提升勁度，添加鹼會讓表面在煮麵條的情況下熟的迅速，也可以提升勁度，這也是為什麼表面上餐迅速的原因。

設備攪面的鹽土佔比低於手工製作摔面的佔比，由於設備面的筋道是靠機器壓進去的，面歷經設備反覆壓便會越來越較為生澀，多添加鹽土總是吃起來更為生澀。

而手工製作摔面，添加鹽土能使面的口味越來越更筋道切當然，也更能突顯表面的純正性，在我的老家太和縣當地，許許多多表面店全是用手工製作摔面，傳統式正宗，備受大家鍾愛。

揉面的關鍵點：揉面的鹽土佔比弄好之後，揉面還要留意一下幾個方面，第一：面不可以在壓面機里拌和的時間過長，時間假如拌和長了，就非常容易和的膩了，面會越來越喪失延展性，很緊實。

小麥麵粉合好之後要充足醒滋養，才可開展製做成面棒或是混沌皮，在製做好面棒或是混沌皮之後也要醒三十分鐘之後才可以製做表面的鮮麵條

常見問題

留意小麥麵粉的精密度勁度

鹽土量精準最好是，鹼的佔比低於鹽

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檸檬紅茶是不容易出現上火癥狀，關鍵是由於檸檬紅茶是一種發熱量較為低的飲品，能夠 防止口腔潰瘍及其牙齒美白，還能夠減肥瘦身及其養顏美容等，因此在平常適度的食用檸檬紅茶是非常好的。檸檬紅茶帶有許多 的維他命及其檸檬酸，針對提高人體抵抗能力是非常好的，而容易上火是因為吃太多熱流的食材造成的。

不容易的,並且長期性喝也有美白皮膚,合理防止口腔潰瘍功效呢 青檸檬歸屬於柑橘類的新鮮水果，青檸檬果子橢圓型，外果皮橘黃色，果子汁多肉植物脆，聞之芬芳香氣撲鼻，食之微苦有點苦，一般不可以像別的新鮮水果一樣直接生吃生鮮，而多用於製做飲品。青檸檬二三月份完善，味兒極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有“宜母女”或“宜母果”的美名。

青檸檬果子中帶有糖原、鈣、磷、鐵及維生素b21、B2、C等多種多樣營養元素，除此之外，也有豐富多彩的檸檬酸和黃酮類化合物、多糖類、揮髮油、陳皮甙等。對推動基礎代謝、防衰老狀況及提高人體之抵擋工作能力這些都十分有協助。但實際上除開增強體質的作用以外，青檸檬也是一種有非常高美容護膚使用價值的食材，不光有美白皮膚的功效，並且其與眾不同的水楊酸成分更可變軟角質層薄，令皮膚越來越美白皮膚而頗具光澤度。

檸檬酸鈉具備避免 和清除皮膚色素沉着的功效，是製做青檸檬香脂、潤膚露和洗髮液的關鍵化工原料。假如常常應用一些含鉛量的護膚品，時間久了對皮膚身心健康不好，非常容易在皮膚上產生黑色素斑跡影響容貌。應用青檸檬型潤膚露或護膚膏，則能夠 合理地毀壞鉛素在皮膚上產生化學變化，進而維持皮膚光滑鮮嫩。

中醫學覺得，青檸檬溫性、味道微苦、無毒性，具備解渴生津止渴、去暑養胎、疏滯、健胃消食、止疼等作用。高血壓、心肌梗塞病人常喝檸檬飲料，對改進病症減輕病況十分有利。青檸檬與鈉離子結合能轉化成一種可溶絡離子，可合理地減輕鈉離子對血液的凝結功效。在我國民俗常見青檸檬醫治高血壓，方式非常簡單，取1枚青檸檬和10枚荸薺放到一起自來水煎制，常常服食功效顯著。

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哈蜜瓜果汁的做法是非常簡單的，最先，我們需要將哈蜜瓜開展削皮去籽，隨後將紅提削皮，在將這二者放到果汁機中，添加一些冰塊兒就可以打汁了，最終是添加幾塊青檸檬開展提鮮，假如在打汁的情況下沒有添加冰塊兒，能夠 開展冷凍，由於冷凍出去的口味更優，合適我們的夏季的情況下食用。

紅提哈密瓜汁

用材主要材料

哈蜜瓜1/2個

紅提20顆

青檸檬3片

冰塊兒6塊輔材原汁機1台

紅提哈密瓜汁的作法

1.紅提清理乾淨、哈蜜瓜去籽預留;

2.先加新鮮水果挖球器挖到20個小哈蜜瓜球;

3.紅提削皮;

4.剩餘的哈蜜瓜瓜瓤切割成一小塊，3片青檸檬削皮;

5.將哈蜜瓜塊放入原汁機中;

6.將干檸檬片放入原汁機中;

7.將16顆削皮紅提放入原汁機中;

8.挑選硬蔬菜水果方式開展打汁;

9.榨好的紅提哈密瓜汁放進大杯里;

10.汁渣徹底分離出來，水果汁都沒有空氣氧化;

11.將10顆哈蜜瓜球和2顆紅提放進健康飲品杯里;

12.將榨好的紅提哈密瓜汁倒進健康飲品杯;

13.添加冰塊兒，放上塑料吸管和干檸檬片裝飾設計一下;

14.美美噠的一杯紅提哈密瓜汁就搞好啦!

哈蜜瓜菠蘿汁

哈蜜瓜維他命C成分豐富多彩;菠蘿蜜帶有的檸檬酸能刺激性胃酸代謝，並有利脾解渴的作用。二者生成的水果汁，可避免 脆化體細胞在人體內的沉積，令人心曠神怡，是一道非常好的飲食療法健康飲品。

原材料哈蜜瓜，菠蘿蜜

作法

1、哈蜜瓜清洗，對半割開，削皮及籽，切一小塊;

2、菠蘿去皮，切一小塊;

3、先後放進果汁機打汁。水果汁中能夠 添加純蜂蜜也並不加，依本人口感而定。

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純蜂蜜是我們日常生活非常了解的一種物質，它的營養成分是十分高的，我們常常喝蜂蜜，不但可以具有大便的作用，並且可以養顏美容，因而有很多女士在早上起來都是喝一杯蜂蜜檸檬水，純蜂蜜還能夠用於製成補水面膜敷在我們的臉部，會使皮膚越來越更為細緻，那麼純蜂蜜可以祛除皺紋嗎?

基本原理：純蜂蜜能降低膽固醇

皺褶簡易而言便是皮膚內的礦酸氧自由基毀壞一切正常細胞質內的膠原蛋白粉、活性物質並空氣氧化體細胞而產生的，掌握皺褶造成的壓根原因后再看來一看純蜂蜜，最先純蜂蜜中含有的黃酮類化合物、多糖類化合物、酚類化合物、超氧化物歧化酶等有抗氧化並具備降低膽固醇的作用，次之純蜂蜜中含有的特異性胰蛋白酶、多種營養元素和礦物能改善肌膚營養成分情況，兩層面的協同效應而使純蜂蜜主要表現出很好的去皺紋實際效果。

配搭：配搭應用實際效果不錯

蜂蜜去皺紋的基本原理前邊早已弄清楚了，那是否立即用純蜂蜜敷臉便能具有除皺紋的實際效果呢?實際上單用純蜂蜜來除皺紋儘管有實際效果，但實際效果不顯著且見效的周期時間也較長，因而最好是的方法是配搭別的美容護膚原材料一起用，如蛋清能夠 鮮嫩美白皮膚且能除去老繭，配搭純蜂蜜一起製成純蜂蜜雞蛋面膜便能具有一加一超過二的實際效果，別的去皺紋原材料也有檸檬汁、番茄、紅葡萄酒、柑桔這些。

作法：純蜂蜜做成補水面膜敷臉

蜂蜜去皺紋最好是的方法就是做成補水面膜來敷臉，儘管因為配搭原材料不一樣在作法上面有一定的差別，但基本上全是如出一轍的，例如純蜂蜜雞蛋面膜，在製做時先將蛋清取下來，隨後添加適量的純蜂蜜調合勻稱就可以，又如純蜂蜜西紅柿面膜，先將番茄清洗、剁碎後用果汁機榨出汁，最終添加適量的純蜂蜜調合勻稱，再如純蜂蜜檸檬面膜，也是先將青檸檬打汁后加純蜂蜜及水調合勻稱即成。

使用方法：勻稱的擦抹在臉部

蜂蜜去皺紋補水面膜的操作方法和別的自製補水面膜時一樣的，第一步全是用溫開水先將臉部洗乾淨，隨後將製做好的補水面膜勻稱的擦抹在臉部，針對易得皺褶或早已有皺褶的地區要關鍵照料一下，有標準的最好是能另外輕輕地推拿下，敷臉進行后大概20～30分鐘後用溫開水清理乾淨，但特別注意的是因為本人皮膚類型、配搭原材料等不一樣敷臉時間要適度的調節，太長或過短都是影響補水面膜的實際效果。

忌諱：留意本人皮膚類型差別

蜂蜜去皺紋補水面膜的常見問題關鍵有三個層面，其一是皮膚類型差別問題，如油性肌膚不適合用蜂蜜面膜，有過敏癥狀的人到挑選配搭原材料時還要留意，嚴防應用補水面膜的情況下出現皮膚過敏狀況，其二是敷臉時間長度的問題，敷臉時間過短起不上實際效果，太長又對皮膚不好，其三是應用周期時間的問題，不可以因效果非常的好便每天應用，尤其是配搭一些刺激極強的原材料時，每星期做2～3次最好。

小結：純蜂蜜有除皺紋的實際效果是不容置疑的，但實際實際效果除開原材料配搭層面外，恰當應用也起着根本性的要素，無論再好的東西用好啦才算是好東西，不正確的應用一些狀況下還比不上無需。

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牛仔褲穿出風情萬種，彰顯時尚女神

大大彈力的牛仔褲布料讓你更高更酷讓你在春季里更加時尚保暖，不僅優雅美麗同時在街上看到的都是搭配穿着休閑鞋，增加時尚看點瞬間提升你的格調，永遠是街頭最亮的一抹風景線，讓我們感到生活的期待造型簡約大方，不僅穿起來輕鬆舒適而且白色顯得自己的腿更加的纖細，非常適合女孩們的春天的日常穿搭並且可以變換出來很多風格，能夠精準地展現自己的氣質。

牛仔褲搭配上緊身衣讓你美麗一整天，時尚的高腰設計與牛仔褲的面料彈力只要會懂得心機着實令我佩服至極，收腰的設計有助於修飾身型，因為它最能夠展現出女人的傲人身姿，經典時尚的破洞塑造出纖細的腿型，時髦氣質更顯淑女范很好的展現個人魅力輕鬆穿着有活力，收腰的塑造一個有活力的你輕易打造女人氣質，個性又新潮看起休閑又文藝而且材質很柔軟也將腿部修飾的非常長。

牛仔褲不僅很有設計感而且顏色也很適合現在穿，個性的搭配方式不管洗多少次都不會變形，破洞能很好的襯托女性的美，緊身牛仔褲還能展現出你優雅的時尚品位，這點就足以成為萬千女人心目中想要擁有還是對她穿衣風格的關注，讓身材更加的挺拔同時又不失時尚魅力很好地保持了腿部的修長曲線，牛仔褲的穿衣搭配很顯身材，能夠輕鬆展現出幹練自信的氣質出來在視覺上拉高身材。

牛仔褲有着十足的氣質女王范而且簡潔的裁剪讓女性更有女人味，簡潔利落而且幾乎不會出錯，規則整齊的褲子不挑身材都會給你最好的時尚體驗使得文藝的民族風氣息撲面而來，而且牛仔褲的布料光澤柔和，優雅的版型讓穿着更舒適自在而且修飾腿型的效果非常不錯，配上簡約的中腰褲型和絨加厚的內里，時尚的毛邊經典的藍色不但能修飾腿部線條，給人一種非常氣質的感覺。

能夠讓你顯瘦的牛仔褲垂墜感極好，緊身牛仔褲給人很強的視覺性顯出大長腿，深色的上身效果非常好還很時尚體面令人眼前一亮，那符合身體線條讓你穿着顯得更加高大，滿滿的都是回憶讓美女看起休閑又文藝，舒適緊身的版型適合不同的身形最容易受到異性朋友的關注，穿在身上絕對顯高又顯瘦塑造出更加美麗的形象。

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