分類: 視覺設計

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獼猴桃具有非常不錯的美白功效，所以獼猴桃也是受大眾認可的一種美容養顏水果。有的女性都喜歡每天吃一個獼猴桃，長期以往就會明顯發現皮膚較之前更細嫩。但是獼猴桃除了直接食用之外，其實還有其他的製作方法。其中也可以使用到獼猴桃製作出獼猴桃果酒，因此獼猴桃泡酒的具體製作方法是怎樣?

獼猴桃如何泡酒

1、獼猴桃泡酒有一種比較簡單的做法，在製作時需要準備獼猴桃2000克，白酒3000克，乾淨的玻璃瓶一個。把準備好的新鮮獼猴桃，把準備好的新鮮獼猴桃削掉外皮瓣，果肉切成塊狀。

2、準備好的乾淨玻璃瓶，要用高溫消毒，並控干裏面的水分，再把削成塊兒狀的獼猴桃放到玻璃瓶中，然後加入準備好的白酒，白酒一定要把獼猴桃全部淹沒，然後把玻璃瓶密封后，直接放到陰涼的地方浸泡，三十天左右裏面的獼猴桃酒就能做好。

獼猴桃泡酒的做法大全

1、獼猴桃泡酒還可以把它和白糖搭配在一起直接發酵，在需要的時候，可以準備適量的新鮮獼猴桃，如果獼猴桃還沒有熟透，可以把它放到紙箱中進行催熟，催熟以後把他外錶帶有絨毛的表皮去掉，直接放到大的下班瓶中。

2、加入適量的冰糖，用筷子把它們調勻，然後再把玻璃瓶密封后，放到溫暖的環境中發酵，每隔三天要搖動一次，等玻璃瓶中的獼猴桃起大泡就要及時放氣，並用力搖勻，7到10天以後，裏面的獼猴桃就能全部化成水湯狀，這時可以聞到濃郁的酒香。

3、繼續發酵十天左右，裏面的獼猴桃酒就能發就完成，取出以後用乾淨的紗布過濾，得到的液體重新裝入的玻璃瓶中，再放置一個月左右，這時美味的獼猴桃酒就做好，可以取出飲用了。在獼猴桃泡酒的過程中，不能帶入生水和油脂，不然會影響獼猴桃的發酵，也會讓泡出的酒口感變差。

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羊肉的全身上下都是寶羊頭可以吃，養眼睛也可以吃，而且羊的蹄子還有羊身上的骨頭和肉都可以，吃法還有很多種類型，比較常見的是大蒜炒羊肉，這道做法非常的簡單，而且口感也特別的好，裏面可以加入一點點香菜，因為香菜搭配羊肉可以去掉裏面的膻氣，還不擔心對身體會有害處。

孜然香菜炒羊肚

材料

主料：羊肚、香菜段、蔥絲

輔料：油、孜然粒、鹽

做法

1熟羊肚開水烫一下撈出。

2香菜去恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘洗凈切段，蔥切大絲。

3鍋里放油，然後加入孜然粒爆炒出香味，加入香菜梗、大蔥羊肚，鹽（喜歡也可以加胡椒粉）大火爆炒兩三分鐘即可。

小貼士：先炒孜然粒，味道會更香。

大蒜炒羊雜

材料

大蒜、羊雜（或者牛雜也可以）、食用油、料酒、鹽、雞精

、生抽、甜面醬。辣椒少許、生薑

做法

1. 生薑切細碎待用，大蒜切段待用、辣椒切細碎代用、羊雜冷水下料酒飛水去腥后切條待用。

2. 鍋中加入油少許，放入辣椒薑末爆香。

3. 放入羊雜翻炒，在見變色後放入料酒、甜面醬少許，醬油少許，繼續翻炒。

4. 注意火不能小。

5. 翻炒一道兩分鐘后，放入切好的大蒜。繼續翻炒。

6. 放入少許的水，注意不要多。蓋上蓋悶燒一會。一分鐘左右。

7. 加入適量的鹽、雞精調味。即可。

注意：此菜為快炒菜，切記火不可以小。

由於羊雜是一個比較特殊的食材，本身有較大的膻味，有些人愛吃有些人不愛，所以在料理時大蒜、甜醬多少無明確要求，可根據自己口味輕重調節。

青蒜炒黃豆芽

簡介 質地柔嫩，滋味鮮香。

材料

主料：黃豆芽450克，青蒜100克，

調料：色拉油50克，鹽5克，味精3克，白砂糖2克，辣椒粉8克，香油10克

做法

1.將青蒜洗凈，切成1.5厘米長的段；

2.將黃豆芽掐去根須，洗凈撈出，瀝干水分；

3.鍋置旺火上，放入色拉油，燒熱下入辣椒粉略煸；

4.再放入黃豆芽、精鹽、味精、白糖炒拌均勻，再放入青蒜段炒拌斷生，淋香油，出鍋裝盤即可。

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現在正是吃基圍蝦的好時候，基圍蝦的蝦肉比較清甜，非常的淡，不會太腥，所以許多人都特別愛吃，關於基圍蝦的吃法也是有很多種的，除了要掌握好製作的方法和技巧，還要掌握製作基圍蝦的調料，因為有足夠的調料才能更加入味，做出來的基圍蝦，口感上也是非常好吃的。

1、將鮮活的基圍蝦用清水洗凈，放入盤中。

2、姜和蔥分別切細絲，紅椒切成紅椒圈，野山椒切成小粒，備用。另外再切一些大薑片和大蔥肚。

3、鍋中燒開水，我們開始準備灼蝦。有朋友說，做白灼基圍蝦時，水也有講究，就是先將一鍋水燒開，待其晾涼后，再燒開，此時再灼蝦，這樣灼出來的蝦能更好地保持住蝦肉的鮮度。

4、鍋中水開后，放入大薑片和大蔥肚，烹一些黃酒進去，待水再開后，撈出蔥姜肚，倒入基圍蝦。

5、用笊籬稍微攪拌，約三、四分鍾后，見基圍蝦蝦殼變紅，肉質將熟之時撈出，瀝干水分，裝盤。

6、別著急吃，還有最關鍵的蝦汁蘸料呢。我們可以”拿來主義”，我覺得李錦記的蒸魚豉油做蝦汁蘸料很不錯，但有一點，有點偏甜，可以加點海天金標生抽，味道剛剛好。

7、蔥絲和薑絲放入一個大碗中，炒鍋燒熱，倒入色拉油，油溫6成熱時倒入紅教圈和野山椒粒爆香即可裝入放有蔥薑絲的碗中。

8、鍋中燒熱油，油稍微多一點，油溫8成熱時，關火，將熱油刺在蔥薑絲上，然後將李錦記蒸魚豉油倒入鍋中，在家一點點海天金標生抽，二者比例為四比一。

9、最後，將豉油汁倒入刺好油的蔥薑絲紅椒圈碗中，一碗蘸汁就搞定了。

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　　產前徵兆是什麼

　　產前會有種焦慮、緊張、不安、期待的心情，會隨着預產期的臨近而變得更加複雜，產前有哪些徵兆呢，什麼情況下會知道自己要生了呢？了解了產前的徵兆，就能從容應付。

　　早期人們認為，引發陣痛和分娩是因為腹中胎兒認為子宮外的環境比子宮內的要好，所以急着要出來。後來嘗試從各個角度來探討誘發生產陣痛的奧秘，如胎盤的因素、母體的因素、免疫的因素和母體、胎兒之間內分泌的因素等，但是還是無法提出一個很圓滿的解說。

　　同樣地，在臨床上也還無法預知，從何時產前不規則的偶發性子宮收縮會轉變成密集規律性的陣痛。所以現階段對於“陣痛”的定義是指：一連串的有協調性的非自主性的子宮收縮，結果是使子宮頸持續地變薄和擴張，最終導致懷孕的產物被排出。

　　產前有哪些徵兆

　　預產期到了，預示着孕婦快要臨產了。但預產期只是孩子出生的大概時間，實際臨產日期可以提前或延後1～2周，所以不能僅憑預產期來判斷孩子出生時間，應根據孕婦臨產前的一些徵兆來確定是否上醫院待產。這些徵兆表現為：

　　一、子宮底下降

　　子宮底下降是孕媽媽臨產前約兩周的分娩信號燈。這時由於胎寶寶的頭部開始往盆底下沉，子宮底下降，使孕媽媽的上腹部開始變得輕鬆起來，呼吸也因為免受壓迫而變得比以前舒暢，胃部被頂住受壓的感覺明顯減弱，胃口隨之變好，食量因此有所增加。

　　此時子宮底下降只是分娩前的信號，並不是代表分娩的真正開始，孕媽媽不必過於緊張，也無需過急入院待產。

　　孕媽們需要做的就是好好吃飯，好好睡覺，適當地利用飯後時間散散步，為分娩做準備。同時，孕媽們還要注意保持心情的愉悅。

　　二、下腹部有壓迫感

　　由於子宮底下降，壓迫到骨盆入口處為分娩做準備，此時孕媽媽的下腹部有明顯的壓迫感，感覺胎寶寶好像要掉出來一樣。

　　出現這種情況孕媽媽不用過於擔心，這是寶寶快要出生了，是正常現象。同時，由於子宮底的下降會壓迫到膀胱，孕媽媽會出現尿頻的癥狀，走路也會因為重心下沉而不方便，腰酸腿痛的感覺愈加強烈。

　　三、見紅

　　臨產前一两天，孕媽會出現“見紅”現象。此時胎寶寶頭部開始下墜入盆，隨着子宮收縮，子宮頸管逐漸擴張，附近的胎膜和子宮壁發生分離，導致有少量出血的情況發生。

　　呈現為茶褐色、粉紅色或者紅色混合黏液，這是子宮開始擴張的現象，是臨產的重要信號。需要注意的是，一般情況下“見紅”的出血量並不會太多，少於月經流量。

　　如果“見紅”出血量過多，則要及時入院觀察，檢查是否由胎盤早剝等病症引起，防止意外的發生。

　　四、破羊水

　　隨着分娩過程的推進，臨近分娩的數小時或生產前，孕媽媽會出現“破羊水”的現象，表現為淡黃色液體呈噴射狀或滴流狀從陰道流出，讓孕媽媽感覺像在尿尿，這時可以用衛生巾來防漏，也便於查看流出物顏色是否正常來幫助判斷分娩進程。

　　一般情況下，破水后孕媽媽很快就要開始分娩了，此時孕媽媽應該及早入院待產，保持平卧的姿勢，在醫生和護士的指導和幫助下準備生產，預防感染的發生甚至將寶寶產在院外。

　　五、規律陣痛

　　規律陣痛又叫子宮收縮，是分娩的主要信號。隨着產程的推進，這種規律陣痛會從開始的鈍性背痛向下放射到大腿，漸進表現為腹部的周期性劇烈疼痛，每次持續30秒或以上，每5分鐘左右收縮一次。

　　一般情況下，初產婦的分娩時間大概為12-18個小時。需要注意的是，子宮收縮會造成胎頭壓迫媽媽的直腸而出現強烈便意感，此時切勿用力上廁所，否則可能將小寶寶產到馬桶里。

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　　五種食物吃掉你的抑鬱症

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰花味道甘中帶着微微的苦，性質溫和，具有理氣解郁、活血散淤以及調經止痛的功效。對於患有產後抑鬱的媽媽們來說呢，喝一些玫瑰花茶，對心肝血脈都有很好的溫養作用，舒發體內的鬱氣，能夠安撫情緒，對於准媽媽們抑鬱症恢復是有效果的。如果媽媽們不習慣玫瑰花茶的味道，還可以在玫瑰花茶中加一些冰糖來調味。

　　2、魚肉

　　魚肉具有改善精神狀態的功效，因為魚肉中富含有Ω-3脂肪酸，這種物質具有抗抑鬱的作用，能夠減輕媽媽們的心理焦慮。所以，在產後患有抑鬱症的媽媽們不妨多吃一些魚肉來進行心情的調節。

　　3、含鋅銅量高的食物

　　鋅元素在人體中的強大功效早就不言而喻，缺乏鋅元素會大大影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程，對神經具有一定的影響。所以，媽媽們要想抵抗產後抑鬱，吃一些鋅元素含量高的食物是很有必要的。而含鋅量最高的是牡蠣，其次是動物肝腎、奶製品等。而銅元素則參与神經細胞的內抑制過程，缺銅容易失眠。媽媽們可以通過吃烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等來補充銅元素。

　　4、富含維生素B的食物

　　維生素B對治療抑鬱症有較大的幫助，媽媽們可以通過吃動物肝臟、雞蛋黃和魚類等食物來提高體內維生素B在血液中的含量。當然，維生素B在幫助媽媽們抗抑鬱的同時，還能夠給您帶來好心情呢！

　　5、含硒高的食物

　　含硒元素高的食物同樣可以幫助媽媽們改善產後的情緒。而硒元素的豐富來源主要包括了乾果、雞肉、海鮮、穀類等。媽媽們不妨通過吃這些食物來補充硒元素。

　　事實上，大部分輕、中度產後抑鬱症患者可以通過积極有效的精神跟心理治療而得到緩解甚至痊癒。要是重症的患者，就必須要尋求醫生與藥物的幫助，不能畏疾忌醫。

　　不過新媽們要是想要產後抑鬱和你不沾邊，有些日常小技巧也是可以收下的。準備好了嗎？follow me！

　　?給自己放個短假，跟丈夫一起去走一走，再度一個小蜜月。可以買買買，也可以一起看電影聽音樂，甚至大吃一頓都行，反正做些能讓自己精神放鬆的事情來緩解心情。

　　?找好朋友或親人交流，連月嫂也可以不放過呀，跟她們傾訴一下自己內心煩悶的事，情緒到了的時候大哭一場又有何不可？

　　?學會自我欣賞，要多發現自己的優點，看事情時多往好處想，計劃事情時想着肯定會成功，新媽們你會慢慢發現世界很美好。

　　?向有經驗的過來人或專家諮詢產後調養和育兒方面的知識，充實自己，但遇到突發或沒有碰過到的育兒麻煩時也會心中有底，不慌不亂，不厭煩。

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　　一、順產不容易恢復體形

　　當今的孕媽們，多半也是職場上的娘子軍，難免會更加註重自身的形象。生孩子都必須經歷老人家常說的“開骨縫”，是指孕媽在懷孕期間會產生一種幫助骨關節之間的肌肉韌帶鬆弛的激素，生孩子的時候骨盆的容積會增大，以利於胎兒的生長。孕媽們擔心如果選擇順產，將會是對自己的體形又一次的破壞。

　　真相：順產非但不會危及體型，而且還會增強體型的美。

　　在生完寶寶之後，隨着體內激素水平的整體下降，孕媽韌帶也會恢復到孕前的狀況，“骨縫”也會隨之恢復，略變寬大的臀部也會恢復到原來的形態。孕媽們可以結合自身的身體狀況，及早、適當做一些產婦體操，加強肌肉的張力，這些都能夠幫助孕媽慢慢恢復體形，甚至較之孕前更好的狀況。加之在順產的過程中，還會幫助你消耗掉一部分在孕期積聚的脂肪，因此通常比剖腹產恢復得更快一些。

　　二、個子較小的孕媽沒有力氣順產

　　在常人的眼中，生孩子就好像是從一個房間里搬出一張桌子。假如房子小，門也小，那麼自然不容易搬出這張桌子。25歲的孕媽小玲就是被這一理論嚇住了，家中長輩紛紛勸告，個子小不好生產，萬一順產不順利，還是要重新剖腹產。到最後小玲自己也不知道怎麼選擇了。那小個子的孕媽是不是就真的不能選擇順產呢？

　　真相：產力與體質沒有絕對關係，小個子媽媽也能順產小寶寶。

　　分娩是一個複雜的過程，而子宮收縮是靠自主神經的收縮，這個力量是常人難以預想到的大，基本上可以這麼說，正常女性都具有產力，最關鍵的是在生產的時候注意用力的技巧，接受醫生的專業指導。所以，小個子的孕媽們可以在醫生的指導下，合理補充營養，控制自己及寶寶體重的正常增長，提前進行骨盆肌肉的鍛煉等為順產做好準備。

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　　孕婦練習瑜伽 有助順產

　　孕婦做瑜伽會比較“好生”。國內研究發現，孕婦在產前3個月定期瑜伽運動，能加強骨盆底肌肉，縮短分娩時間，甚至可避免產後尿失禁、子宮脫垂風險。但醫師提醒，孕婦做瑜伽前仍應經醫師評估，多胞胎、胎兒不穩定者均不適合。

　　這項研究以50名初次懷孕健康孕婦為對象，將其區分為瑜伽組與對照組，瑜伽組在懷孕28周時，每周接受3次、每次1小時瑜伽課，對照組無，再比較兩組生產時，子宮頸全開到胎兒娩出的第二產程時間，瑜伽組平均分娩時間為30.5分鐘，比對照組的48分鐘短。

　　懷多胞胎者不宜

　　專家介紹，走路等運動，無法訓練孕婦骨盆底部肌肉，瑜伽可加強這部分肌肉，有助生產，但孕婦做瑜伽前，仍應醫師評估，多胞胎、胎盤剝離或胎兒狀況不穩定者，都不適合。

　　瑜伽老師說，孕婦做瑜伽動作不可過大，在老師帶領下，有助強化骨盆底肌群，避免產後尿失禁、子宮脫垂。

　　孕婦怎樣選擇瑜伽種類？

　　有很多瑜伽種類可供你選擇。你可以諮詢有資質的瑜伽教練，讓她幫你選擇一種懷孕期間安全並且也適合你性情的瑜伽。閱讀有關瑜伽種類的更多內容。

　　如果你懷孕了或者是瑜伽初學者，最好選擇一種輕柔的瑜伽，比如哈達瑜伽。不要練習比克若姆瑜伽或者任何其它熱瑜伽，因為在此類的瑜伽培訓班上，室溫要調節到32℃或者更高。這種類型的瑜伽可能會引起身體過熱，而對你有危險。

　　孕期瑜伽的安全注意事項

　　和其他運動一樣，在孕期練習瑜珈，你也需要遵循一些常規注意事項。不要做需要平躺的動作，因為這個動作會降低流向子宮的血流速度。還要避免過分拉伸腹部肌肉的動作。因為孕期荷爾蒙鬆弛激素可以使子宮擴張，並作用於身體的其他關節組織，所以更容易造成肌肉撕裂和損傷。如果你感覺後背、臀部或者骨盆疼痛，要及時調整你的姿勢。

　　確認你選擇的是有資格的瑜伽教練，盡量選擇孕婦瑜伽班。如果你選擇的是為普通人開設的瑜伽課程，要詢問老師是否有教授准媽媽的經驗。一定要告訴老師你懷孕的情況。

　　孕早期瑜伽

　　在孕早期，通常還沒有太多限制，但是記住也要遵循一般安全指南，例如做瑜伽前、過程中、結束后都要喝大量水以防止身體脫水。做瑜伽伸展的同時呼吸要深、要均勻。如果你很擅長瑜伽，記住你現在的狀況不同了。避免難度過大或彎曲度過高的動作。另外，特別要注意避免壓迫關節的動作，因為現在你的肌肉和韌帶都更伸展，你的身體重心也改變了。

　　孕中期瑜伽

　　由於在這個階段關節會變鬆弛，所以需要更加小心。而且你逐漸增長的腹圍會開始影響你的平衡感。記住做瑜伽動作的時候要緩慢而小心，以免受傷。不要着急，慢慢來，不要過度。如果你不能均勻呼吸，說明做的有點過頭了。

　　孕晚期瑜伽

　　現在你的肚子更大了，你很可能感覺自己的瑜伽動作不如以前優雅，因此做站立的動作時可以用腳後跟靠牆或扶着椅子，以免失去平衡，危及自己和寶寶的安全。

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