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當患者出現動脈硬化的時候，一定要积極的接受治療，因為這是一種比較嚴重的疾病，有很多老年人都會因為動脈硬化而失去生命，動脈硬化是造成腦梗塞最主要的原因，勁動脈硬化患者在飲食上也是需要嚴格注意的，應該吃一些低膽固醇低熱量的食物，那麼勁部動脈硬化吃什麼比較好呢?

頸動脈硬化吃什麼食物?這是很多患有頸動脈疾病患者最為關心的問題之一，民以食為天，尤其是中國人，對於食療有着很深的信賴。頸動脈硬化的患者，平日里要注意低鹽，低脂，低糖，低膽固醇，低熱量的飲食。

那麼頸動脈硬化的患者具體都可以吃一些什麼食物，對於疾病有益處呢?首先患者一日三餐最好吃的豐富一些，比如說早餐，最好可以選1到2種主食，可以保證一個雞蛋，一杯牛奶，同時配以一定的蔬菜和水果。中餐和晚餐也要進行葷素搭配。平日里多採用燉、煮、蒸、燴等方式烹飪盡量少用，或者是不用煎炸和熏烤的方式。對於沒有低血壓的患者，可以多吃一些番茄，茄子，洋蔥，木耳，芹菜，這類的食物含有豐富的鉀和鎂，有助於使血壓平穩。除此之外可以多吃一些富含益生菌的發酵食物，比如說像酸奶有助於維持腸道菌群的健康，避免便秘的發生，對於老年人的消化功能也有一定的改善，每天還應當增加攝入全穀物，水果，蔬菜，菌藻類，高膳食纖維飲食有助於預防動脈硬化的進展。患者在晨起后可以空腹喝一杯溫熱的白開水，因為在睡眠狀態時會有一些隱性出汗和尿液分泌，使體內損失了很多水分，水分的丟失會使血液黏稠，飲用水會降低血液粘稠度，增加循環血容量。接老年人喜歡喝茶水，這也是可以的，但是不要飲濃茶。患者每天應當保證7到8杯的飲水量，一杯大約為200毫升左右。烹飪食物的用油，盡量選擇應用植物油。

對於預防頸動脈硬化進展除了飲食調整之外還要注意運動減肥，保持規律的作息，心情愉悅，同時必要時還需結合口服藥物進行預防性的治療。只有進行多方面的干預，才能夠最大程度的阻止動脈硬化進展。

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　　產後情緒障礙影響產後3到4天，約有3至8成的孕婦會有產後情緒低落（postpartum blues）現象，通常持續幾天便會消失，不需要特別治療，但周遭家人必須要給予強而有力的心理支持。

　　大約有1成產婦會出現產後憂鬱症（postpartum depression）的情形，產生憂鬱、情緒低落、脾氣暴躁、疲憊、失眠癥狀；常有罪惡感或無價值感；飲食障礙、容易流淚、無法專心、對周遭生活及喜歡的事物失去興趣，或常覺得無法應付生活；擔心自己無法照顧好嬰兒；嚴重者甚至有自殺的想法。

　　周秉萱醫師指出，產後憂鬱對於產婦的精神負荷極大，也會影響新生兒的照護品質，國外大型研究發現，未被治療的產後憂鬱症，可能會導致長期負面影響，包含影響親子連結、阻礙小孩認知功能發展及小孩可能會有比較多的負面情緒。

　　除此之外，約有千分之一的案例可能發展成產後精神病（postpartum psychosis），出現妄想或幻覺現象，例如媽媽可能會誤認嬰兒已經死亡或被掉包；癥狀嚴重的產後精神病患者，還可能會有傷害自己或新生兒的舉動，因此必須多加註意。

　　如何給予產婦協助陪伴與傾聽如果發現產婦情緒低落，出現憂鬱的傾向，應常常給予關心與支持，通常最好的方式是陪伴與傾聽，不建議向產婦說“你就是想太多”、“這個只要怎樣做就好了”、“沒有母奶就算了”。

　　注意媽咪情緒、睡眠及胃口變化產婦如果出現情緒低落、焦躁不安、失眠或是胃口變差、體重下降，家人要警覺到是否出現產後憂鬱的現象，除了關心支持之外，應協助產婦至精神科或婦產科評估，並配合規律就診及用藥，除此之外，可記錄情緒變化及用藥情形，提供給醫師做為治療參考。

　　產後憂鬱症的治療方式周秉萱醫師表示，若是過去就有憂鬱症病史的產婦，可參考過去的用藥給予治療，沒有罹患過憂鬱症的產婦，則會根據產後憂鬱症的癥狀、嚴重度給予抗憂鬱劑治療，必要時搭配助眠藥物或是抗焦慮劑使用。

　　除此之外，醫師也會採用諮商或是心理治療的方式，協助產婦壓力調適與情緒管理，治療過程中要配合醫師用藥、規律返診，家人也要了解產婦的情緒變化並給予適時協助，才能達到最好的效果。

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一般買到家裡面的大蝦在清理的時候都會將下線去除，而小蝦裏面沒有蝦線，所以清洗的時候還是比較方便，只需要將蝦洗乾淨，去除沙子就可以了，有一些人會選擇買蝦仁，因為蝦仁可以用來做成餡兒，可以用來炒雞蛋，它的吃法還是比較多樣化的，有一些人買中號蝦的時候會選擇油炸小蝦的吃法，那麼小蝦怎麼做比較好吃呢?

小蝦是生產於水中可食用的一種食物，大魚吃小魚，小魚吃蝦，而蝦一般是吃微小生物的，還有的蝦是吃腐肉的，蝦是游泳健將，能在水中快速逃生。

絲瓜炒小蝦

食材準備：小蝦100克，絲瓜2根，蒜米2粒，醬油1茶匙，蔥花2根，鹽1茶匙。

做法步驟

1、將小蝦在清水中清洗乾淨後備用。

2、絲瓜切成滾刀塊。

3、在鍋中放入油，油熱后將蒜米放進去爆香，之後再將蝦范進去翻炒。

4、蝦變色后盛出。

5、絲瓜放在鍋中翻炒，等絲瓜變軟后加入適量的鹽。

6、放入之前炒好的小蝦，加入少量的醬油調味。

7、出鍋前撒上蔥花即可。

功夫香辣蝦

食材準備：小蝦、花椒、蔥姜蒜、大料瓣、干辣椒。

做法步驟

1、將蝦洗凈，瀝干水分。

2、蒜切小條狀、蔥切小段。

3、鍋中放入適量的油，油燒至7成熱，放入辣椒、花椒、干辣椒、蒜蔥，這裏火不要用太大。

4、將瀝乾的水分的蝦放在鍋中，翻炒，之後用小火慢慢焙乾即可。

小貼士

因為蝦本上就有鹹味所以不用再加食用鹽了。

香炸小蝦

食材準備：小蝦、鹽、十三香、麵粉。

做法步驟

1、小蝦清洗乾淨，用開水燙30秒，加入少量的食鹽。

2、再加入適量的十三香，少許的麵粉拌勻。

3、在鍋中放入油，加熱，油燒到6成熱時，加入拌好的小蝦。

4、用筷子快速的攪散，炸至金黃即可。

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　　“生了，母子平安”，對於產婦家屬而言，在分娩室外聽到這句話，一顆懸着的心才算落下來，然而有些時候也會有突發的情況出現，比如大出血，一旦發生將非常危險，那麼究竟哪些情況容易發生大出血呢？

　　1、胎盤滯留。胎盤滯留是造成大出血的原因之一，包括胎盤剝落不全、胎盤粘連等，都可造成大出血。

　　2、宮縮乏力。若胎兒娩出後宮縮乏力使子宮不能正常收縮和縮復，胎盤若未剝離、血竇未開放時尚不致發生出血，若胎盤有部分剝離或剝離排出后，宮縮乏力不能有效關閉胎盤附着部子宮壁血竇而致流血過多，是產後出血的主要原因。

　　3、凝血障礙。如果產婦患有血液病、宮內死胎滯留過久、胎盤早剝、重度妊高征和羊水栓塞等，皆可影響凝血或致瀰漫性血管內凝血，引起血凝障礙、產後流血血不凝，不易止血，所以孕期一旦發現此病，必須引起高度重視。

　　4、宮頸裂傷。宮頸裂傷多在兩側，也可能呈花瓣樣。若裂傷較重，波及宮頸血管時，則會產生多量出血。宮頸裂傷個別可裂至子宮下段。陰道裂傷多在陰道側壁、後壁和會陰部，多呈不規則裂傷。若陰道裂傷波及深層組織，由於血運豐富，可引起嚴重出血。

　　5、精神緊張。面對分娩，大多數產婦都會有緊張焦慮的情緒，但是一定要注意調節，因為如果分娩時精神過於緊張，將會導致子宮收縮力不好，血管不得閉合，從而造成產後出血。另外產程過長，使用過長，使用鎮靜葯過多，麻醉過深，也可造成胎盤收縮無力，出現大出血。所以准媽媽們一定要學會調節緊張的情緒。

　　因為大出血是非常緊急和危險的情況，所以吉林國健婦產醫院的專家提醒准媽媽們在選擇分娩醫院時，除了技術、環境、服務之外，還要了解醫院是否有獨立血庫，以防發生意外能夠搶救及時。

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榆林這是陝西省北部的一個地區，這是很有名的一個歷史文化古城，因為其獨特的傳統文化會吸引許多的人來此地旅遊。而榆林並不僅僅是那種文化吸引人，榆林的那些特色小吃也是非常吸引人的，比如味道獨特的洋芋擦擦、香味撲鼻的油旋兒以及鹵驢板腸等等，下面來詳細介紹一下榆林有哪些特色的小吃?

1.洋芋擦擦

陝北傳統飯食之一，又名“洋芋丸子”、“山藥丸子”。洋芋和山藥都指的是土豆。此菜加工時將土豆用擦子擦成一寸長的薄片，拌入花椒、蔥絲、姜粉、鹽末等，同麵粉攪勻，上籠蒸熟。食用時，盛入大碗，調入自製的西紅柿醬及其他調味品即可。也可以炒着吃，味道亦不錯!

2.油旋兒

油旋兒是綏德的一種小吃，做法是用溫水和面(加少許鹽、鹼水)，先和硬后蘸水踩軟，醒2小時，後置於油案上擀為長片，抹上化開的熟豬油，邊擀邊拉薄，撤上蔥花、鹽、花椒粉，卷為麵糰，壓扁成餅狀，上爐鏊抹豬油翻烙，待見火色後排入平鏊之下爐圈內烘烤至熟。其色澤金黃油亮，層層餅旋兒薄如羽翼，外脆酥里綿軟，油香撲鼻。

3.鹵驢板腸

米脂風味小吃。用整副驢大腸做原料，反覆用醋水搓洗乾淨，放入清水鍋煮半熟。撈出再入鹵湯鍋，加醬油湯、辣椒、花椒、蔥花、薑片燉煮至綿軟。吃時切成小段，加原湯汁，口味麻辣咸嫩，香味襲人，可謂小吃一絕。

4.干爐

鎮川有名的小吃。用溫水和面，講究面硬，以面劑包一撮乾麵粉(加鹽)，手壓成形，置爐鏊上先烙后烤而熟。其形賀面鼓，中拓小紅印。內空外脆，吃着帶勁，最宜貯存或上路作乾糧，久之不壞;若和面時加油可製作油干爐，則又酥又脆，順口溜道：“吃着香，咬着脆，飽嗝上來干爐味”，確是風味獨特。

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